咨詢室小團(tuán)體活動(dòng)方案

咨詢室小組輔導(dǎo)教案開發(fā)區(qū)珠江路小學(xué)劉曉紅本咨詢室小組成立了，前來報(bào)名的小成員很多，我從眾多孩子中選出了１０名孩子，這些孩子都有一個(gè)共同特點(diǎn)，對(duì)自己特別沒有自信心，甚至有個(gè)別孩子很自卑，學(xué)習(xí)成績(jī)都不是很好，針對(duì)這些孩子，我設(shè)計(jì)了如下的五次活動(dòng)方案，希望能夠提高他們的自信心，勇敢的笑對(duì)一切．第一次活動(dòng)過程：一．做一個(gè)心理小測(cè)試，引入自信主題。心理小測(cè)試：集會(huì)的時(shí)候，假如讓你自由選擇座位，你是喜歡坐在前面呢還是喜歡坐在后面?教師根據(jù)不同的回答結(jié)果說明：不同的選擇代表不同的心態(tài)。一般來說，喜歡坐前面的人比較自信，因?yàn)榍芭泡^顯眼、醒目，只有自信的人，才不怕別人的注視；喜歡坐后面的人，則自信心不夠強(qiáng)，因?yàn)樗卤蝗俗⒁?。從而引入自信主題。二．學(xué)生討論：什么叫自信?了解自信的含義：自信是自己相信自己并充分肯定自己的心理。三．播放錄音：一個(gè)依靠自信獲得成功的故事。通過教師引導(dǎo)和學(xué)生討論，讓學(xué)生意識(shí)到自信對(duì)人的重要作用：自信——成功的第一秘訣。板書：自信成功四．角色扮演：教師出示事先準(zhǔn)備好的角色扮演情境，請(qǐng)同學(xué)們按情境需要認(rèn)真扮演，并針對(duì)情境中的情況進(jìn)行討論：1、小品中的學(xué)生開始為什么對(duì)自己沒有信心?2、后來他又是怎樣獲得信心并取得了成功的?通過討論，使學(xué)生了解建立自信心的方法和途徑，即：充分了解自己的能力(優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處)，努力發(fā)揮自己的才能，獲得別人的承認(rèn)和肯定，這樣就容易樹立自信心。自信會(huì)助人成功，而每一次成功的經(jīng)歷又會(huì)增強(qiáng)人的自信。這是一個(gè)良性的循環(huán)。情境：學(xué)校校報(bào)需要招聘小記者，某學(xué)生由于對(duì)自己的寫作能力認(rèn)識(shí)不足，不敢報(bào)名應(yīng)聘。后經(jīng)教師的贊揚(yáng)、鼓勵(lì)，對(duì)自己的寫作能力有了正確的認(rèn)識(shí)，滿懷信心大膽應(yīng)聘，獲得錄取。五．活動(dòng)：給自己找優(yōu)點(diǎn)、給別人找優(yōu)點(diǎn)，幫助學(xué)生樹立信心。1、學(xué)生填寫《我認(rèn)為我……》表格(附表一)，對(duì)自己進(jìn)行積極評(píng)價(jià)，尋找自信支點(diǎn)(自我暗示過程)；2、學(xué)生填寫《我認(rèn)為你……》表格(附表二)，對(duì)自己的同桌進(jìn)行積極評(píng)價(jià)，填好后相互交換，體會(huì)被別人肯定、承認(rèn)的感覺(他人暗示過程)；3、游戲：教師出示一個(gè)裝有同學(xué)姓名字條的紙盒，從中隨意抽簽，抽中誰(shuí)，就由全班同學(xué)為其找優(yōu)點(diǎn)。(他人暗示的延續(xù)，強(qiáng)化被人肯定的感覺)4、教師總結(jié)：人的能力、優(yōu)點(diǎn)不是天生就有的，別人對(duì)我們的贊揚(yáng)和肯定也不是隨意可以得到的。因此，要建立自信，一定要努力發(fā)展、提高自己的優(yōu)點(diǎn)和能力，并從盡力做好每一件力所能及的事情開始鍛煉、培養(yǎng)。六．教師介紹增強(qiáng)自信的其他方法。如：充滿自信的舉動(dòng)也能增強(qiáng)人的自信。教師用幻燈出示常見的一些言行舉止，讓學(xué)生選擇哪些是充滿自信的舉動(dòng)，并鼓勵(lì)學(xué)生按自己所選擇的去做。七．結(jié)束語(yǔ)教師向?qū)W生介紹前世界重量級(jí)拳王喬·佛雷基的座右銘：我能行!鼓勵(lì)學(xué)生也學(xué)會(huì)對(duì)自己說：“我能行。”教師向?qū)W生提出若干問題，讓學(xué)生用“我能行”的話語(yǔ)回答，進(jìn)行積極的自我暗示，如：“學(xué)習(xí)，你能行嗎?”(師)“我能行”(生)“勞動(dòng)，你能行嗎?”(師)“我能行”(生)“唱歌，你能行嗎?”(師)“我能行”(生)“克服困難，你能行嗎?”(師)“我能行”(生)“面對(duì)挑戰(zhàn)，你能行嗎?”(師)“我能行”(生)“承擔(dān)責(zé)任，你能行嗎?”(師)“我能行”(生)“你相信自己?jiǎn)?”(師)“我相信”(生)活動(dòng)在一種積極的氣氛中結(jié)束。附表一：在符合你的項(xiàng)目后打“√”。我認(rèn)為我……樂于助人書法好快樂誠(chéng)實(shí)愛勞動(dòng)能干有禮貌整潔寬容虛心合群不怕困難勤奮友善不怕吃苦聰明有同情心有進(jìn)取心記憶力好身體健康興趣廣泛自覺幽默做事認(rèn)真負(fù)責(zé)體育很棒勇敢耐心繪畫好寫作強(qiáng)口頭表達(dá)好唱歌好組織能力強(qiáng)開朗樂觀跳舞好自理能力強(qiáng)知識(shí)豐富附表二：在符合他(她)的項(xiàng)目后打“√”。我認(rèn)為你……樂于助人書法好快樂誠(chéng)實(shí)愛勞動(dòng)能干有禮貌整潔寬容虛心合群不怕困難勤奮友善不怕吃苦聰明有同情心有進(jìn)取心記憶力好身體健康興趣廣泛自覺幽默做事認(rèn)真體育很棒勇敢耐心繪畫好寫作強(qiáng)口頭表達(dá)好唱歌好組織能力強(qiáng)開朗樂觀第二次活動(dòng)過程：一、導(dǎo)入你，是什么？會(huì)什么？想要什么？能夠做什么？了解自己是人生的第一課！決定一個(gè)人層次、境界、地位的高低，全在于大腦中的那個(gè)“我”。認(rèn)識(shí)自己，扮演自己，實(shí)踐自己，即是成功；不認(rèn)識(shí)自己，想扮演他人，即是失敗。無(wú)知，會(huì)讓你痛苦地走一輩子冤枉路，自知，是人生的第一步！二、我是與眾不同的通過一系列假設(shè)，即使面對(duì)相同的假設(shè)，每個(gè)學(xué)生的選擇或者原因都是不同的，讓學(xué)生了解自己是獨(dú)特的，與眾不同的。找學(xué)生分享一下。1．假如我是一種植物，我愿是_________________________因?yàn)開_____________________________________假如我是一種動(dòng)物，我愿是______________________因?yàn)開_______________________2．假如我是一種樂器，我愿是_________________________因?yàn)開______________________二、我想要什么人生很多時(shí)候要面臨選擇，但很多人都不知道自己窨想要什么，所以在選擇的時(shí)候彷徨、無(wú)助、不知所措，所以希望通過今天的一個(gè)小游戲——一個(gè)心靈的游戲幫助大家了解自己，了解什么對(duì)自己最重要，自己到底想要什么！在一張白紙上寫下五樣自己認(rèn)為最寶貴的東西，可以是物品、人物、動(dòng)物、植物，可以是情感、信念和理想，只要認(rèn)為重要就可以。然后通過老師的指導(dǎo)語(yǔ)，再一樣一樣的放棄，直至留下最后一個(gè)，這就是你的最寶貴的東西。三、我是獨(dú)一無(wú)二的每個(gè)人都以下面的形式，寫一首描寫自己的小詩(shī)，也可以適當(dāng)修改，進(jìn)一步來了解自己，寫過之后你一定覺得自己也很了不起，“我是獨(dú)一無(wú)二的”！每個(gè)人都以下面的形式，寫一首描寫自己的小詩(shī)，也可以適當(dāng)修改，進(jìn)一步來了解自己，寫過之后你一定覺得自己也很了不起，“我是獨(dú)一無(wú)二的”！第一節(jié)我是（我所具有的兩種品格）我好奇（我所好奇的事物）我聽見（一種想像的聲音）我看見（一個(gè)想像的景象）我愿（一個(gè)實(shí)在的愿望）我是（重復(fù)本詩(shī)第一行）第二節(jié)我假設(shè)（我想假設(shè)的事物）我感到（一種想像的感覺）我觸到（一種想像的觸覺）我擔(dān)心（實(shí)在令我煩心的事情）我哭泣（令我非常擔(dān)心的事情）我是（重復(fù)本詩(shī)第一行）第三節(jié)我明白（我認(rèn)定為真的事情）我說（我想念的事情）我夢(mèng)想（你夢(mèng)想的事情）我試圖（我真正想努力做的事情）我希望（我真正希望的事情）我是（重復(fù)本詩(shī)第一行）找學(xué)生分享一下！最后，以一個(gè)自信心小游戲來結(jié)束今天的課程。每個(gè)人都估計(jì)一下自己一分鐘能鼓掌多少次，然后計(jì)時(shí)一分鐘，看看實(shí)際情況和自己的估計(jì)有多大差別。以往很多人都會(huì)低估自己的能力，通過這個(gè)游戲使我們能夠真正的了解自己，認(rèn)識(shí)自己的潛力，在今后的學(xué)習(xí)和生活中不斷深入認(rèn)識(shí)自己，挖掘自己的潛力，成為成功的人！第三次活動(dòng)過程：一、引入本次活動(dòng)重點(diǎn)

師：１、介紹名人軼事(打幻燈片)

索菲亞·羅蘭初入影視業(yè)時(shí)，幾次試鏡，化妝師說她的鼻子太長(zhǎng)，身體某些部位不太理想，勸她做適當(dāng)整形。但她拒絕改變自己的容貌。雖落了幾次榜，但終于靠她自身的演技贏得了眾人的青睞，以自己特有的面目獲得演出成功，成為名演員。

２、名人名言(幻燈片)

不是因?yàn)槊利惗蓯郏且驗(yàn)榭蓯鄱利?。——托爾斯?/p>

你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無(wú)二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無(wú)論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無(wú)論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦?！突?/p>

自信是成就大事最重要的條件?！鰪泝骸ふ采?。師：在當(dāng)今社會(huì)發(fā)展日新月異競(jìng)爭(zhēng)日益激烈中，沒有自信心就等于自己放棄自己，要想獲得成功，自信心相當(dāng)重要。

自信心來源于兩個(gè)方面：①對(duì)自我的肯定和欣賞。

②他人對(duì)自己的肯定和欣賞。

引出本次活動(dòng)的重點(diǎn)板書：“欣賞自己，欣賞他人”。

二、欣賞自己活動(dòng)

１、幾位同學(xué)“表現(xiàn)自我”，特別請(qǐng)有特長(zhǎng)的學(xué)生演示自己的特長(zhǎng)愛好，其他同學(xué)對(duì)其作肯定評(píng)議。

目的：樹立榜樣，拋磚引玉。

２、鼓勵(lì)各個(gè)同學(xué)爭(zhēng)先恐后表現(xiàn)自己(各人說出贊美自己的5-10句話)

啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，如下表，填出自己的長(zhǎng)處進(jìn)行自我欣賞。

(幻燈片)

活動(dòng)注意事項(xiàng)：

①可分組進(jìn)行欣賞自己的活動(dòng)，多鼓勵(lì)學(xué)生參加。

②指導(dǎo)學(xué)生實(shí)事求是的欣賞自己，不能名不符實(shí)，或夸大其詞。

師：同學(xué)們進(jìn)行了“欣賞自己”的活動(dòng)，大家積極參加，態(tài)度認(rèn)真，很好。我們不僅會(huì)自我欣賞，還要學(xué)會(huì)欣賞他人。贊揚(yáng)——是一種美德表現(xiàn)。

三、欣賞他人活動(dòng)

１、學(xué)生將自我欣賞公布于眾，讓同學(xué)傾聽及評(píng)價(jià)，盡量帶肯定、欣賞、高興，與人為善的神情，多表?yè)P(yáng)，贊美他(她)。

目的：同學(xué)們?cè)诜e極評(píng)價(jià)中，學(xué)會(huì)欣賞他人，也感受到被同學(xué)欣賞的快樂，并學(xué)會(huì)與人相處，發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)的技巧。

２、教師指導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)要具體、明確、用詞要適當(dāng)，多用褒義詞，如下表：

(打幻燈片)精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強(qiáng)、遵守紀(jì)律、善于思考、細(xì)心、大度、爽朗、謹(jǐn)慎、想象力豐富、獨(dú)立、隨機(jī)應(yīng)變、誠(chéng)實(shí)、樂于助人、擁有多方面的才能、父母關(guān)心體貼、擁有自己珍愛的物品，喜歡音樂、美麗、藝術(shù)等。(可展示)

活動(dòng)注意事項(xiàng)：

①尊重他人評(píng)價(jià)，不能嘲笑貶低他人。

②評(píng)價(jià)，欣賞他人時(shí)，應(yīng)盡量發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，贊美他人，這樣大家都愉快，但不能吹捧他人。

師：應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生大膽表現(xiàn)自己，充分展示自己，增強(qiáng)自信心，針對(duì)部分內(nèi)向、自我否定的學(xué)生更要讓他們有鍛煉的機(jī)會(huì)，教師作適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充，舉例，幫助他們樹立更好的形象。

四、本課小結(jié)

欣賞自己，欣賞他人是培養(yǎng)自信心的重要途徑之一。

人人都渴望被賞識(shí)、承認(rèn)自己的價(jià)值。

(播放幻燈片)“自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、自愛、自行、自覺、自新、自衛(wèi)、自由、自然，皆出于自己——三毛”。

應(yīng)該相信，自己是生活的戰(zhàn)勝者。

同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)、生活、工作中應(yīng)多欣賞自己，不要嗇吝表?yè)P(yáng)自己，同時(shí)對(duì)他人也要給予積極，肯定的評(píng)價(jià)，使我們的人際關(guān)系更加和諧，使每個(gè)同學(xué)更加自尊、自信、自愛，身心健康地成長(zhǎng)。

第四次活動(dòng)過程：一、教師講述一個(gè)自信心對(duì)學(xué)習(xí)成功影響的重要性的故事。

例：“榮譽(yù)班”的故事

美籍華裔物理學(xué)家錢致榕讀中學(xué)時(shí)，社會(huì)風(fēng)氣很壞，影響到校風(fēng)，很多學(xué)生考試作弊，不求上進(jìn)。一位有經(jīng)驗(yàn)的老師，從300名中學(xué)生中抽出60名組成“榮譽(yù)班”，錢致榕就是其中之一。老師告訴大家，榮譽(yù)班的同學(xué)都是有發(fā)展前途的學(xué)生。因此大家都非常高興，一改松散的毛病，對(duì)自己的前途充滿信心，學(xué)習(xí)上認(rèn)真自覺，勤奮努力，成績(jī)?cè)絹碓胶谩＝Y(jié)果，奇跡出現(xiàn)了，這個(gè)班的大多數(shù)學(xué)生后來成了有成就的人，有的甚至成了著名科學(xué)家。錢致榕返回國(guó)后見到了那位老師才知道，當(dāng)時(shí)榮譽(yù)班的學(xué)生是他抽簽決定的，沒有專門挑選。從這個(gè)故事可以看出學(xué)生的自信心對(duì)學(xué)習(xí)成功是多么重要啊!

二、教師結(jié)合故事，講解學(xué)習(xí)自信心對(duì)學(xué)習(xí)成功的重要作用：

一個(gè)人一旦失去自信心，就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力，而一旦有了充分的自信心，就可能產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力，燃起智慧的火花，最終走向成功。對(duì)于中學(xué)生來說，自信心特別重要，很多同學(xué)學(xué)習(xí)困難、成績(jī)差，其首要的原因是缺乏自信心，總認(rèn)為自己不夠聰明，腦子不夠用，遇到困難就退縮，如此下去，他就真的不如別人了，真的就變“笨”了，學(xué)習(xí)成績(jī)也不可能上去。許多研究表明，學(xué)生給別人留下聰明或愚笨的印象，很大程度上取決于他對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。一個(gè)人對(duì)自己沒有信心，就別指望別人對(duì)你有信心。

三、角色扮演

出示事先準(zhǔn)備的角色扮演情況，請(qǐng)同學(xué)們按情緒需要認(rèn)真扮演，并對(duì)情境中的情況進(jìn)行討論：情境中的人物自信心是強(qiáng)是弱?自信心強(qiáng)弱對(duì)學(xué)習(xí)有何影響?自己與哪種情境相似?通過表演與討論，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，正確認(rèn)識(shí)自信心在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的重要性。

［例］

情境一：學(xué)生甲看了一會(huì)兒作業(yè)題目，然后說：“我頭腦不聰明，這些題我不會(huì)做”。于是，等著抄別人的作業(yè)。

情境二：上課時(shí)老師提問學(xué)生乙，學(xué)生乙低著頭，搓著雙手，回答老師：“不知道”

情境三：考試在即，老師幫助同學(xué)們復(fù)習(xí)。學(xué)生丙認(rèn)為自己復(fù)習(xí)比老師幫助復(fù)習(xí)更好，于是不聽課，自己搞一套。結(jié)果，考試不及格。

情境四：學(xué)生丁，勤學(xué)好問，有獨(dú)立思考問題能力，能幫助同學(xué)，學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅。她的理想是考上醫(yī)學(xué)院，將來做一名出色的大夫，治病救人。

四、給一定的時(shí)間讓學(xué)生自由發(fā)言、討論。然后，教師結(jié)合表演和討論，說明在學(xué)習(xí)中，自信心非常重要，它作為穩(wěn)定的心理品質(zhì)，可以成為人生的重要精神支柱，變?yōu)槿藗冃袨榈膬?nèi)在動(dòng)力，使人自強(qiáng)不息，積極進(jìn)取。但有些人對(duì)自信缺乏正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的能力沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和客觀的評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己什么都比別人強(qiáng)，不虛心接受別人的意見，一意孤行，最終遭受失敗。這樣的學(xué)生表現(xiàn)出的是過激行為，即有的學(xué)生自信心過強(qiáng)容易產(chǎn)生自負(fù)行為。而缺乏自信心，使人和身心活動(dòng)和交往活動(dòng)都會(huì)受到嚴(yán)重束縛，在學(xué)習(xí)中容易遭受挫折。

播放一段錄像：自信的人在與別人交往、走路、上課以及課外活動(dòng)中的表現(xiàn)。說明樹立自信心首先在外表、待人接物方面給別人一種充滿自信和活力的感覺。

五、分發(fā)測(cè)驗(yàn)試卷，讓學(xué)生自己填寫，讓他們了解自己的自信程度.

六、教師講解：一個(gè)人做任何事情，首先要有自信心。自信是搞好學(xué)習(xí)的前提條件，假使你對(duì)于自己的能力存在重大的懷疑，決不能成就大的事業(yè)。另外，一個(gè)人的自信心也是建立在平時(shí)的努力之上，自信心的強(qiáng)弱與能力水平呈正相關(guān)?！白孕判暮帽茸笥椅覀円簧删偷恼{(diào)溫器”，調(diào)溫器調(diào)得合適，學(xué)習(xí)和事業(yè)容易成功。調(diào)得太低，對(duì)學(xué)習(xí)要求不高，滿足及格，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步。調(diào)得過高，過于自信，過分估計(jì)自己能力，過低估計(jì)面臨的困難，違反了客觀規(guī)律，又不實(shí)干，就成了吹牛皮，成為一個(gè)自負(fù)的人。

七、教給學(xué)生增強(qiáng)自信心的自我訓(xùn)練方法：

(1)想你會(huì)成功，不要想你會(huì)失敗

無(wú)論做什么事，都滿懷信心，想我會(huì)成功。在會(huì)成功思想指導(dǎo)下，認(rèn)真去做，成功就會(huì)接近。例如，我們中學(xué)生學(xué)習(xí)，就應(yīng)經(jīng)常想學(xué)習(xí)會(huì)成功，在我一定會(huì)成功思想指導(dǎo)下，認(rèn)真聽講，及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真做作業(yè)，抓好階段復(fù)習(xí)和期末復(fù)習(xí)，以及畢業(yè)復(fù)習(xí)，在上課和復(fù)習(xí)時(shí)，開動(dòng)腦筋思考，善于運(yùn)用學(xué)習(xí)方法去組織和理解所學(xué)知識(shí)，使之系統(tǒng)化。這樣做你定會(huì)學(xué)習(xí)成功。

(2)不時(shí)提醒自己，你比你想象中的要好

你的智力并不比別人差，你不要老想著自己不如別人，低估自己的智力，高估他人的智力，這是才智借口癥的一種表現(xiàn)，所謂才智借口癥就是以自己不夠聰明為借口，為失敗找個(gè)理由，為退縮不敢成功找個(gè)借口。請(qǐng)大家考慮一下自己是否得了才智借口癥。事實(shí)上，人的腦子用得越多越勤，就越聰明，越靈敏，效率也就越高；反之，腦子用得越少，效率也就越低。學(xué)習(xí)成功的人只是那些有自信心，勤奮好學(xué)，肯動(dòng)腦子的人，你自己這樣做也會(huì)成功，相信自己也具備成功者的條件，一點(diǎn)都不比成功者差，千萬(wàn)不要自貶身價(jià)。

(3)樹立大志

成功的大小取決于你的自我抱負(fù)和期望。你