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《疫境逆風(fēng)成長,綻放青春光彩》國旗下的講話范文《疫境逆風(fēng)成長,綻放青春光榮》國旗下的講話范文
敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
在這春風(fēng)溫暖、艷陽高照的五月,我們迎來了學(xué)校的心理安康月。我今日國旗下講話的題目是:“疫”境逆風(fēng)成長,綻放青春光榮。陽光心態(tài)是心理安康的基石,是指一種高效而滿足的、持續(xù)的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下人才能做出良好的反響,使生命具有活力、充分發(fā)揮身心潛能。那么在日常生活中,我們?nèi)绾嗡茉熳约旱年柟庑膽B(tài)呢?
一、學(xué)會悅納自我
悅納自我是指個體能正確評價和承受自己,并在此根底上使自我得到良好的進(jìn)展。面對自己的缺點,不能轉(zhuǎn)變的,正視問題,欣然接納;可以轉(zhuǎn)變的,改良問題,完善自我。同時擅長開掘自身的優(yōu)點,為自己的“閃光點”喝彩。
二、善用積極示意
積極自我示意的實質(zhì)是自覺誘發(fā)積極的良好心理狀態(tài),并使其保持穩(wěn)定。比方早上起床后面對鏡子笑著對自己說:美妙的一天開頭了,今日我會取得新的進(jìn)步......積極的自我示意需要使用確定句,避開否認(rèn)和消極的詞語,示意的內(nèi)容要可信并且是自己盼望的,這樣積極的心理示意會給我們帶來更多積極的心情,讓我們的生活更愉悅。
三、經(jīng)常表達(dá)感恩
當(dāng)我們用語言或行動表達(dá)我們的感謝時,不僅提高了自己的積極心情,而且也提高了對方的積極心情。在此過程中,我們同時強(qiáng)化了對方的善意,也穩(wěn)固了我們彼此之間的關(guān)系。當(dāng)我們感受到他人的善意時,即使只是他人的舉手之勞,也請準(zhǔn)時欣賞對方的友善。善意和積極心情相輔相成,只要熟悉到自己和他人的善意舉動,就能夠啟動這種良性循環(huán)。
四、記錄生活小確幸
小確幸,即是微小而的確的幸福。生活中并不是缺少幸福,關(guān)鍵是我們是否擁有發(fā)覺幸福的眼睛、耳朵和心靈,是否能夠?qū)P娜ジ惺?、去體驗幸福。當(dāng)我們逐一將這些“小確幸”撿起的時候,也就找到了最簡潔的歡樂!
五、沉醉當(dāng)下
許多人焦慮的根源其實是生活的焦點太多,自己沒有找到一個點沉下心來去做。當(dāng)人們持續(xù)專注于自己所愛的事,全身心地投入某件事,到達(dá)忘我的程度,并由此獲得一種布滿能量并且特別愉悅的感受,即心流體驗。當(dāng)一個人進(jìn)入心流體驗的時間越多,就越能增加我們對生活的掌控感,加深我們對目標(biāo)的堅持,從而擁有更積極的心態(tài)。
六、尋求心理詢問
誰都有可能會遇到超出自己承受范圍的壓力或焦慮,這個時候不要硬撐,懂得適時地尋求幫忙也是一種力量。學(xué)校心理安康教育中心全天開放,同學(xué)們可以通過班主任、班級心理委員預(yù)約心理教師,也可以直接到主樓2樓東的心理中心進(jìn)展預(yù)約或輔導(dǎo),讓心理中心為你的心理安康保駕護(hù)航!
同學(xué)們,生活由于喜愛而豐富多彩,生命由于信念而瑰麗明
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