重塑自信心課件

重塑自信心克服自卑窮源竟委，探尋自卑心理的根源自卑是一種因過(guò)多門(mén)地自我否定而產(chǎn)生的自漸形穢的情緒體驗(yàn)。它就像是一種吞噬人們心靈的細(xì)菌、,它可給一個(gè)人帶來(lái)莫大的痛苦,給人的心靈刻下深深的創(chuàng)傷。由于自卑,常常使當(dāng)事人無(wú)法正確地審視自己,從而使當(dāng)事人容易形成諸如膽小、羞_(dá)快、內(nèi)向、沉默寡言、自暴自棄等一系列不利于自我發(fā)展的性格和心理,對(duì)個(gè)人生活也有極大的傷害。自卑主要枷于消極的自我暗示,長(zhǎng)期實(shí)際交往受挫頓生理上的某些缺陷對(duì)自我的智力佑計(jì)過(guò)低,對(duì)性格和氣質(zhì)的生成評(píng)價(jià)失衡。從這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，自卑心理是個(gè)體的一種主觀(guān)感情。

▲孤僻怯懦型

▲咄咄逼人型▲滑稽幽默型▲否認(rèn)現(xiàn)實(shí)型▲隨波逐流型▲認(rèn)命型自卑者的行為模式

一個(gè)內(nèi)心感到自卑的人，必然會(huì)將自己的自卑感表現(xiàn)出來(lái)。學(xué)生的自卑心理成因認(rèn)為自己學(xué)習(xí)成績(jī)差，不討老師喜歡，不受同學(xué)歡迎；因?yàn)榧彝キh(huán)境不夠好，受人歧視，不愿與同學(xué)交往；來(lái)自生理方面的原因：身高、體型；或是因性格內(nèi)向而產(chǎn)生的多思孤僻，反應(yīng)慢，適應(yīng)環(huán)境困難；來(lái)自挫折和心理創(chuàng)傷而產(chǎn)生的自卑心理。重塑自信，走出自卑

全面地、辯證地看待自己，正確地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己。俗話(huà)說(shuō)“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”、“金無(wú)足赤，人無(wú)完人?！?/p>

不要因?yàn)橐恍o(wú)法改變的東西而苦惱，每個(gè)人都希望自己長(zhǎng)得一表人才、貌似潘安，愿望是好的，但不可能人人如此，有時(shí)世界正是因?yàn)橛腥焙抖@得多姿多彩。人類(lèi)的美不僅僅是外表美，更重要的是心靈的美，外表美只得一時(shí)，心靈美可得一世。切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過(guò)人之處。與人交往，消除與同學(xué)之間的隔膜。嘗試和別人交往，觀(guān)察別人對(duì)自己的態(tài)度。的矯正性格缺陷，使自己能夠在班集體中快樂(lè)地生活。體驗(yàn)成功、提高自信心

有意識(shí)的做一些較容易的工作，使自己經(jīng)過(guò)一定的努力即可獲得成功，通過(guò)成功體驗(yàn)，培養(yǎng)其自信心，告訴自己干一件事之前，首先應(yīng)有自信，堅(jiān)信自己能干好，同時(shí)在具體施行中，又要考慮可能遇到的困難，盡自己最大努力去做，這樣即使失敗了，也會(huì)由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。建立新的興奮點(diǎn)當(dāng)在學(xué)習(xí)、生活中處于劣勢(shì)或面對(duì)自己的弱項(xiàng)時(shí)，可以通過(guò)有意轉(zhuǎn)移話(huà)題或改做別的事情來(lái)分散自己的注意力。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也最能體現(xiàn)自己才能的活動(dòng)中去，以淡化和縮小弱項(xiàng)在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。注意自我激勵(lì)自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊。因此應(yīng)當(dāng)注意，要善于自我滿(mǎn)足，知足常樂(lè)。在學(xué)習(xí)上，目標(biāo)不要定得太高。適宜的目標(biāo)，可以獲得成功，這對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一種最好的激勵(lì)，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，爭(zhēng)取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵(lì)中，不斷增強(qiáng)自信心。自信笑容，微笑人生⑴一顆不老的童心；⑵生生不息的信念；⑶背包走天下的健康；⑷愉悅心情的工作；⑸安穩(wěn)平和的睡眠；⑹屬于自己空間和時(shí)間；⑺牽手一個(gè)教會(huì)你愛(ài)與被愛(ài)的人；⑻品味美麗和美好的心；⑼自由的心態(tài)與寬廣的胸襟；⑽點(diǎn)燃他人希望的精神特質(zhì)相信自己有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇?！挷{自信是成功的第一秘訣?！獝?ài)默生只有滿(mǎn)懷自信的人