大學(xué)生活的適應(yīng)與情緒管理課件

讓心靈的樂章在快樂中飛揚(yáng)——談大學(xué)生活的適應(yīng)與情緒管理

讓心靈的樂章在快樂中飛揚(yáng)1一、觀念新生一、觀念新生21、關(guān)于理想目標(biāo)

我沒有考上理想的大學(xué)，我的夢(mèng)都破滅了，我很無奈，我的前途在哪里？

還好現(xiàn)實(shí)及時(shí)告訴我：過去的目標(biāo)太高了，我要重設(shè)目標(biāo)。我把看得見摸得著的目標(biāo)一個(gè)一個(gè)連接起來就是前途！1、關(guān)于理想目標(biāo)3

2、關(guān)于關(guān)注和贊許

這里沒有什么人認(rèn)識(shí)我，更不像中學(xué)時(shí)有那么多老師的特別關(guān)注和贊揚(yáng)，我很失落和困惑！

沒人認(rèn)識(shí)我，沒人對(duì)我有偏見，正好從新開始，作好每件事，自然會(huì)讓老師和同學(xué)喜歡和贊揚(yáng)！我沒有過去的負(fù)擔(dān)，我滿懷信心！2、關(guān)于關(guān)注和贊許4

3、關(guān)于能力

我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)的能力都比我強(qiáng)，比起他們我差遠(yuǎn)了，上大學(xué)沒有讓我更榮耀，反而很沮喪！

上大學(xué)讓我發(fā)現(xiàn)了自己素質(zhì)上的缺陷，讓我全面地認(rèn)識(shí)了自己，明確了未來的發(fā)展目標(biāo)，是可喜可賀的事情！我上大學(xué)是來求發(fā)展的，如果我什么都比別人強(qiáng)，我還上大學(xué)干什么？3、關(guān)于能力5

4、關(guān)于獨(dú)立

大學(xué)里什么都要依靠自己，父母不在身邊，老師也不成天跟著學(xué)生轉(zhuǎn)，同學(xué)各忙各的，我突然沒了主心骨，大學(xué)四年怎么過?。?/p>

我要祝賀獨(dú)立自主的日子終于到了！大學(xué)四年的發(fā)展任務(wù)就是要讓自己獨(dú)立成人，學(xué)會(huì)自助和助人才能有所擔(dān)當(dāng)！

4、關(guān)于獨(dú)立6

5、關(guān)于活動(dòng)

我很想?yún)⒓哟髮W(xué)的活動(dòng)，但害怕一旦做不好，會(huì)很丟臉，給人留下不好的印象。我經(jīng)常在猶豫中后悔。

我不參加就永遠(yuǎn)不知道自己能不能做得最好；我參加了，即使我的表現(xiàn)不是最好的，但至少會(huì)知道最好的表現(xiàn)是怎樣的，看到我和別人的差距就看到了自己的目標(biāo)！我參與，我無悔！

7二、快樂新生（十八法）二、快樂新生（十八法）8一、要有目標(biāo)和追求愛默生:“當(dāng)一個(gè)人知道自己的目標(biāo)去向時(shí),這世界是會(huì)為他讓路的”一、要有目標(biāo)和追求9二、經(jīng)常保持微笑二、經(jīng)常保持微笑10三、學(xué)會(huì)和別人分享喜悅?cè)W(xué)會(huì)和別人分享喜悅11四、樂于助人四、樂于助人12五、保持自己的一顆童心五、保持自己的一顆童心13六、學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處六、學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處14七、經(jīng)常保持幽默感七、經(jīng)15八、要能處亂不驚八、要能處亂不驚16九、要學(xué)會(huì)寬容他人

把別人的傷害刻在沙地上，潮起潮落間便了無痕跡；把別人的關(guān)愛刻在石頭上，任憑風(fēng)吹雨打永不消褪。

九、要學(xué)會(huì)寬容他人把別人的傷害刻在沙地上，潮起潮落間便了無17十、要有幾個(gè)知心朋友十、要有幾個(gè)知心朋友18十一、和大家一起奔跑十一、和大家一起奔跑19十二、善于享受獨(dú)處和沉思十二、善于享受獨(dú)處和沉思20十三、保持高度自信十三、保持高度自信21十四、尊重弱者十四、尊重弱者22十五、偶爾放松一下自己十五、偶爾放松一下自己23十六、不要財(cái)迷十六、24十七大聲歌唱十七25十八、心理求助路徑1—咨詢1、心理健康教育中心電話：52116933521169222、咨詢室地點(diǎn)：

藝術(shù)學(xué)院樓1層3、值班時(shí)間：十八、心理求助路徑1—咨詢1、心理健康教育中心電話：26心理求助路徑2—心靈瑜伽心理求助路徑2—心靈瑜伽27（三）心理求助路徑3—參加大學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)或活動(dòng)1、普及心理健康知識(shí)

2、編、導(dǎo)、演心理情景劇3、學(xué)習(xí)手語舞

4、愛心支教

（三）心理求助路徑3—參加大學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)或活動(dòng)28

謝謝大家！

讓心靈的樂章在快樂中飛揚(yáng)！

謝謝大家！29讓心靈的樂章在快樂中飛揚(yáng)——談大學(xué)生活的適應(yīng)與情緒管理

讓心靈的樂章在快樂中飛揚(yáng)30一、觀念新生一、觀念新生311、關(guān)于理想目標(biāo)

我沒有考上理想的大學(xué)，我的夢(mèng)都破滅了，我很無奈，我的前途在哪里？

還好現(xiàn)實(shí)及時(shí)告訴我：過去的目標(biāo)太高了，我要重設(shè)目標(biāo)。我把看得見摸得著的目標(biāo)一個(gè)一個(gè)連接起來就是前途！1、關(guān)于理想目標(biāo)32

2、關(guān)于關(guān)注和贊許

這里沒有什么人認(rèn)識(shí)我，更不像中學(xué)時(shí)有那么多老師的特別關(guān)注和贊揚(yáng)，我很失落和困惑！

沒人認(rèn)識(shí)我，沒人對(duì)我有偏見，正好從新開始，作好每件事，自然會(huì)讓老師和同學(xué)喜歡和贊揚(yáng)！我沒有過去的負(fù)擔(dān)，我滿懷信心！2、關(guān)于關(guān)注和贊許33

3、關(guān)于能力

我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)的能力都比我強(qiáng)，比起他們我差遠(yuǎn)了，上大學(xué)沒有讓我更榮耀，反而很沮喪！

上大學(xué)讓我發(fā)現(xiàn)了自己素質(zhì)上的缺陷，讓我全面地認(rèn)識(shí)了自己，明確了未來的發(fā)展目標(biāo)，是可喜可賀的事情！我上大學(xué)是來求發(fā)展的，如果我什么都比別人強(qiáng)，我還上大學(xué)干什么？3、關(guān)于能力34

4、關(guān)于獨(dú)立

大學(xué)里什么都要依靠自己，父母不在身邊，老師也不成天跟著學(xué)生轉(zhuǎn)，同學(xué)各忙各的，我突然沒了主心骨，大學(xué)四年怎么過啊？

我要祝賀獨(dú)立自主的日子終于到了！大學(xué)四年的發(fā)展任務(wù)就是要讓自己獨(dú)立成人，學(xué)會(huì)自助和助人才能有所擔(dān)當(dāng)！

4、關(guān)于獨(dú)立35

5、關(guān)于活動(dòng)

我很想?yún)⒓哟髮W(xué)的活動(dòng)，但害怕一旦做不好，會(huì)很丟臉，給人留下不好的印象。我經(jīng)常在猶豫中后悔。

我不參加就永遠(yuǎn)不知道自己能不能做得最好；我參加了，即使我的表現(xiàn)不是最好的，但至少會(huì)知道最好的表現(xiàn)是怎樣的，看到我和別人的差距就看到了自己的目標(biāo)！我參與，我無悔！

36二、快樂新生（十八法）二、快樂新生（十八法）37一、要有目標(biāo)和追求愛默生:“當(dāng)一個(gè)人知道自己的目標(biāo)去向時(shí),這世界是會(huì)為他讓路的”一、要有目標(biāo)和追求38二、經(jīng)常保持微笑二、經(jīng)常保持微笑39三、學(xué)會(huì)和別人分享喜悅?cè)?、學(xué)會(huì)和別人分享喜悅40四、樂于助人四、樂于助人41五、保持自己的一顆童心五、保持自己的一顆童心42六、學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處六、學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處43七、經(jīng)常保持幽默感七、經(jīng)44八、要能處亂不驚八、要能處亂不驚45九、要學(xué)會(huì)寬容他人

把別人的傷害刻在沙地上，潮起潮落間便了無痕跡；把別人的關(guān)愛刻在石頭上，任憑風(fēng)吹雨打永不消褪。

九、要學(xué)會(huì)寬容他人把別人的傷害刻在沙地上，潮起潮落間便了無46十、要有幾個(gè)知心朋友十、要有幾個(gè)知心朋友47十一、和大家一起奔跑十一、和大家一起奔跑48十二、善于享受獨(dú)處和沉思十二、善于享受獨(dú)處和沉思49十三、保持高度自信十三、保持高度自信50十四、尊重弱者十四、尊重弱者51十五、偶爾放松一下自己十五、偶爾放松一下自己52十六、不要財(cái)迷十六、53十七大聲歌唱十七54十八、心理求助路徑1—咨詢1、心理健康教育中心電話：52116933521169222、咨詢室地點(diǎn)：

藝術(shù)學(xué)院樓1層3、值班時(shí)間：十八、心理求助路徑1—咨詢1、心理健康教育中心電話：55心理求助路徑2—心靈瑜伽心理求助路徑2—心靈瑜伽56（三）心理求助路徑3—參加大學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)或活動(dòng)1、普及心理健康知識(shí)