野外生存培訓(xùn)課件

野外生存培訓(xùn)（一）打包方法

一些常用物品，如雨具、藥品、指南針、筆、地圖等應(yīng)放在包的側(cè)兜里，這樣便于使用。背包左右兩側(cè)重量應(yīng)保持相同，背起來(lái)使肩受力均勻，不易感到難受和疲憊。背帶要牢固，并使之緊貼身體，讓背包成為身體一部分，并且把腰帶也系上，腰部與肩部的承重比例約為7/3，才不覺(jué)負(fù)擔(dān)很重。打好包后，試背一下，檢查一下背包是否緊貼背部，是否有硬的東西頂著背部發(fā)疼，包里的東西是否穩(wěn)固，兩肩吃力是否均等，如不平衡，要調(diào)整合適。

2.衣物：根據(jù)具體的情況對(duì)待

①酷熱：帶比較薄的夏季衣物，并要求衣物比較舒爽、易干；多帶幾套衣物以便替換。

②蚊蟲(chóng)叮咬：穿長(zhǎng)袖衫和長(zhǎng)褲，以防樹(shù)枝劃傷和蚊蟲(chóng)叮咬；其次，野外不可穿緊身衣褲，代之以寬松、合體的運(yùn)動(dòng)服或休閑服裝；再者，野外活動(dòng)容易出汗，衣服被汗?jié)窈?，?yīng)該換掉，時(shí)常保持清爽，暖和，預(yù)防感冒。

③下雨：帶雨衣或雨傘，雨衣為上選,最好二者皆有，雨傘為人擋雨，雨衣遮住背包．

④腳起血泡：要求鞋一定要舒適、合腳，最好帶上涼鞋或拖鞋。襪子要有備用，夏天穿吸汗的棉襪子。

⑤手被劃傷：手是最容易受傷的部位，特別是爬山時(shí)，帶一雙結(jié)實(shí)、舒適的手套，十分必要。

⑥刮風(fēng)：戴帽子或頭巾可以幫助女孩子保護(hù)長(zhǎng)發(fā)，尤其是在密林中行進(jìn)時(shí)；相同的帽子，還可作為隊(duì)伍的標(biāo)志。

3.裝備：分為集體物品和個(gè)人物品①集體裝備：（由裝備委員合理分配）大背包、小背包、帳篷、防潮墊、地釘、繩索、水壺、應(yīng)急燈、鐵鏟、菜刀、飯鍋、炒鍋、砧板、急救箱。②個(gè)人物品：洗漱用品：毛巾、香皂、牙具、防曬霜、紙巾證件：學(xué)生證、身份證衣物：薄外套、長(zhǎng)袖衣褲、短袖衣褲、襪子、鞋、帽子野外用品：手電筒、軍刀、指南針、蠟燭、火柴（火機(jī)）、太陽(yáng)鏡、防風(fēng)鏡、手紙、針、線、筆記本、筆、塑料袋、雨具此外，望遠(yuǎn)鏡、相機(jī)自便，不做硬性要求；個(gè)人若服用某種特殊藥劑，請(qǐng)自備。5.信聯(lián)絡(luò)設(shè)備：野外活動(dòng)中可能出現(xiàn)隊(duì)員迷路、掉隊(duì)、落單的情況。為便于聯(lián)絡(luò)，手機(jī)、口哨等設(shè)備必須攜帶，手機(jī)的號(hào)碼要在開(kāi)準(zhǔn)備會(huì)的時(shí)告知他人,其他人也應(yīng)注意記下他人的手機(jī)號(hào)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候及時(shí)求助，他人求助的時(shí)候也應(yīng)努力給予幫助。③上坡：步行上坡時(shí)，步幅要放小，手臂擺開(kāi)，身體微向前傾，不要東張西望，若坡度大可借助外物。④下坡：下坡時(shí)，要全腳掌著地，身體稍向后傾，目視前方，兩腿呈弓步，切勿并腳停下，這樣易跌倒。ａ、河水比較深的時(shí)候應(yīng)該尋找橋過(guò)河。b、集體渡河時(shí)，應(yīng)當(dāng)三人或四人一排，彼此環(huán)抱肩部，身體強(qiáng)壯的應(yīng)在上游方向。c、若河底多石塊，應(yīng)穿鞋渡河，以免尖石劃破腳，同時(shí)也更有利于保持平衡。2、休息：旅途中的間隔休息是緩沖疲勞的有效途徑之一，但如何才能較快地減輕疲勞呢？休息方式：①稍松一下背包帶，在一塊石頭旁坐下，倚靠在背上，可脫掉鞋子，讓腳部得到放松，還可以驅(qū)散汗味。②望望遠(yuǎn)處的風(fēng)景，看看明朗的天空（這里蔚藍(lán)的天空是在城市中很難見(jiàn)到的）。寫(xiě)一段簡(jiǎn)單的游記，照幾張合影，是一件很開(kāi)心的事。在優(yōu)美的風(fēng)景留個(gè)紀(jì)念，何樂(lè)而不為呢？③休息時(shí)喝水不可狂飲，遵守“少量多飲”的原則。若遇到雷雨天氣，要防止雷擊，切忌在大樹(shù)下避雨。3、野外觀察：野外活動(dòng)應(yīng)有收獲。取得這種收獲并不僅僅在于到達(dá)營(yíng)地后的野餐，篝火晚會(huì)等，沿途留心觀察會(huì)讓你受益匪淺，流連忘行。①人文景觀：留心人文景觀，作適當(dāng)記錄，可以豐富你的知識(shí)，開(kāi)闊你的視野，陶冶你的情操。②自然景觀：大自然往往能夠塑造出一些奇絕的景觀，留心觀察，你就會(huì)領(lǐng)悟到大自然的無(wú)窮的魅力。植物、昆蟲(chóng)、鳥(niǎo)類(lèi)：走進(jìn)野外，與大自然親密接觸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多你從沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的動(dòng)植物。③地形：觀察地形，對(duì)于保障自身安全尤為重要，力求有路不翻山，有大路不走小路，沒(méi)有路向山脊、山腰、河流、小溪邊緣以及林稀，草叢低矮處行進(jìn)。時(shí)刻保持警惕，防止危險(xiǎn)。4、路標(biāo)：進(jìn)山之后尋找道路，是一件較為困難的事，走一段路作個(gè)標(biāo)記，觀察一下兩旁的樹(shù)木，山石，可給后滯隊(duì)員指明方向，也有利于自己在迷路后盡快找回營(yíng)地。

常用路標(biāo)標(biāo)志有：①石塊路標(biāo)②草標(biāo)③紙標(biāo)注意：設(shè)置路標(biāo)要在行人不易碰到，但容易看見(jiàn)的地方。二、搭建帳篷（活動(dòng)前檢查帳篷）搭帳篷之前應(yīng)先平整和打掃地面，撿除石塊，拔去影響搭帳篷的雜草。

三、篝火1、生火：野外生存，火是必不可少的，外出時(shí)必備火種，同時(shí)也應(yīng)該準(zhǔn)備蠟燭，點(diǎn)火時(shí)，先用打火機(jī)或火柴點(diǎn)著蠟燭，這樣可以節(jié)省火種，尤其是在火種不多時(shí)。

2、搭建篝火：

野外生存，燃點(diǎn)篝火是一項(xiàng)重要的技能。篝火應(yīng)選擇背風(fēng)的地方，離帳篷2米以外，如果在濕地或雪地上生火，要先用石塊墊地。為了便于燃燒，可與風(fēng)向成直角放置兩塊枕木。點(diǎn)燃篝火最好的材料是樺樹(shù)皮，樺樹(shù)皮的含油量極高．在雨中仍可燃燒。四.做飯1．做飯是一件體力活。往往要需要3—6人共同完成，尤其是當(dāng)活動(dòng)人數(shù)多，工作量大時(shí)。首先，大家動(dòng)手迅速搭灶、找柴火，作好各項(xiàng)前期準(zhǔn)備。伙食委員負(fù)責(zé)把做飯要用到的炊具、蔬菜、米、調(diào)味品等準(zhǔn)備好。用餐后，洗滌餐具要注意清潔衛(wèi)生。分開(kāi)沾油餐具與不沾油餐具，減少油膩的污染。不要使用洗滌劑，尤其是含磷的洗滌劑。菜刀和砧板要洗凈、消毒、并要保持干燥。2.做飯更是一門(mén)手藝

“吃多少米，用多少菜”是重要問(wèn)題。飯菜不能不夠吃，更不能浪費(fèi)，因此掌握概量是做飯的第一步。

一般而言，做飯總時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)左右，要學(xué)會(huì)統(tǒng)籌地安排時(shí)間。搭灶、洗菜、淘米、切菜等，大家分工合作，可縮短煮飯時(shí)間，提高效率。燒米飯也得有學(xué)問(wèn)：Ａ：大米，一人一頓飯按四兩米計(jì)算，十人飯用四斤，依此類(lèi)推（男女比例１：１）Ｂ：淘米（2－３遍），并要留出充足的時(shí)間，讓米吸收水分（約30分鐘）。Ｃ：水，水的多少直接影響米飯的可口程度，水多了米飯會(huì)做成粥；水少了，就只能吃鍋巴了。Ｄ：火，煮飯過(guò)程中，要分時(shí)段用火，控制火的大小。一般應(yīng)為“小—大—小”。五、守夜◎野外活動(dòng)中，守夜主要為預(yù)防緊急情況的發(fā)生，保證營(yíng)地安全，守夜隊(duì)員職責(zé)如下：

1、注意天氣變化，若有惡劣天氣出現(xiàn)，要及時(shí)檢查營(yíng)地的安全狀況并通知大家。

2、防止野生動(dòng)物襲擾營(yíng)地，影響隊(duì)員休息。

3、檢查帳篷——地釘是否打牢，門(mén)窗是否拉嚴(yán)，隊(duì)員的鞋是否放入塑料袋內(nèi)。

4、輪班守夜時(shí)，第一撥負(fù)責(zé)檢查營(yíng)地安全、整理散亂裝備，最后一撥負(fù)責(zé)做早飯及喚醒全部隊(duì)員，前一批隊(duì)員要按守夜名單按時(shí)叫醒下一批。Doremember：守夜地點(diǎn)要遠(yuǎn)離營(yíng)地，守夜隊(duì)員要保持安靜，不可喧嘩。春秋季節(jié)要嚴(yán)格注意防火六、撤離營(yíng)地

澗扣古長(zhǎng)城上有一句標(biāo)語(yǔ)寫(xiě)道：“除了相片什么也不要帶走，除了腳印什么也不要留下”，這正是環(huán)保行為的真實(shí)寫(xiě)照。撤離時(shí)，一定恢復(fù)營(yíng)地的原始面貌。1、熄滅篝火（如圖）2、清理營(yíng)地：將營(yíng)地上人為留下的垃圾全部帶走，不能帶走的合理處理（如：將剩飯菜挖坑填埋）。（五）野外迷路（1）野外活動(dòng)中若掉隊(duì)，切勿盲目行走，要留在原地，等待救援。（2）當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己