認(rèn)識(shí)你自己教案- 高中心理健康

認(rèn)識(shí)你自己1、設(shè)計(jì)理念高中生正處于自我意識(shí)迅速發(fā)展的關(guān)鍵期，他們的自我認(rèn)知能力和水平較初中生有了進(jìn)一步的提高，內(nèi)容也更為豐富和深刻，他們關(guān)注自我形象的塑造，渴望了解自己。但是，一方面高中生的自我認(rèn)知水平還不夠全面，常常在某些時(shí)刻只能看到自己的某一面；另一方面，心智上的不成熟也會(huì)令他們?cè)诤芏嗍虑樯细械矫曰蠛兔埽貏e是對(duì)自我的認(rèn)識(shí)上。因此，設(shè)計(jì)一堂認(rèn)識(shí)自我的心理健康課，通過(guò)活動(dòng)、體驗(yàn)、分享等形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行自我意識(shí)的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生樹(shù)立積極的自我認(rèn)知，全面、具體地去認(rèn)識(shí)自己，積極接納自己，增強(qiáng)自信，完善自我，促進(jìn)自身的人際交往，以便更好地適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活。

2、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生全面地認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立積極的自我認(rèn)知。簡(jiǎn)單了解“周哈里之窗”相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)。情感目標(biāo)：在全面認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中，緩解因青春期自我認(rèn)知不完善所帶來(lái)的焦慮和不安情緒，增強(qiáng)自信心。

行為目標(biāo)：通過(guò)認(rèn)識(shí)自己的心理健康教育活動(dòng)，在未來(lái)的生活實(shí)踐中成就更好的自己。教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。難點(diǎn)：如何讓學(xué)生保持一個(gè)正確的自我認(rèn)知。教學(xué)方法游戲輔導(dǎo)法、講授法教學(xué)工具多媒體課件、工具瓶子、紙、筆教學(xué)過(guò)程熱身活動(dòng)：擊鼓傳花。（游戲規(guī)則：一個(gè)空瓶按座位順序進(jìn)行傳遞，當(dāng)鈴聲停止時(shí)，拿到空瓶的同學(xué)要站起來(lái)大聲地用“我是XXX（可以是名字，也可以是描述自己的一句話），我喜歡XXX，我討厭XXX”）熱身活動(dòng)進(jìn)行完以后，詢問(wèn)學(xué)生們感受。情境導(dǎo)入：德?tīng)栰成裰I。（為什么“認(rèn)識(shí)你自己”簡(jiǎn)單的五個(gè)字卻引發(fā)無(wú)數(shù)智者深思，是被流傳千年的人生箴言？今天我們就來(lái)討論一下這5個(gè)字）主題活動(dòng)：自我認(rèn)知橫軸。（游戲規(guī)則：首先請(qǐng)同學(xué)在白紙上畫(huà)一條橫軸，標(biāo)出原點(diǎn)和正方向。原點(diǎn)代表現(xiàn)在的你，以此向左代表過(guò)去，向右代表未來(lái)，在左上部分寫(xiě)出自己的缺點(diǎn)，在右上部分寫(xiě)出自己的優(yōu)點(diǎn)，越明顯的優(yōu)缺點(diǎn)越靠近橫軸；在左下部分寫(xiě)出自己的遺憾，越遺憾的事情越遠(yuǎn)離橫軸，在右下部分寫(xiě)出自己想要做的事情，越想做的事情越接近橫軸）寫(xiě)完以后，跟周圍的人交流分享一下。主講知識(shí)：①周哈里之窗。心理學(xué)家魯夫特與英格漢提出“周哈里窗（JohariWindow）”模式，“窗”是指一個(gè)人的心就像一扇窗，周哈里窗展示了關(guān)于自我認(rèn)知、行為舉止和他人對(duì)自己的認(rèn)知之間在有意識(shí)或無(wú)意識(shí)的前提下形成的差異，由此分割為四個(gè)范疇，一、面對(duì)公眾的自我塑造范疇，二是被公眾獲知但自我無(wú)意識(shí)范疇，三是自我有意識(shí)在公眾面前保留的范疇，四是公眾及自我兩者無(wú)意識(shí)范疇，也稱為潛意識(shí)。普通的窗戶分成四個(gè)部分，人的心理也是如此。因此把人的內(nèi)在分成四個(gè)部分：開(kāi)放我、盲目我、隱藏我、未知我。②交流討論：（四人一組）如果盲區(qū)/隱藏區(qū)/潛意識(shí)區(qū)過(guò)大會(huì)造成什么影響？③教師小結(jié)：盲區(qū)過(guò)大會(huì)導(dǎo)致封閉無(wú)知；隱秘區(qū)過(guò)大會(huì)出現(xiàn)孤芳自賞或者孤立無(wú)援；潛意識(shí)區(qū)過(guò)大會(huì)無(wú)法充分開(kāi)發(fā)自己的潛能。播放視頻：《失落的一角遇上大圓滿》（學(xué)生課后討論感受）教師總結(jié)：世上有數(shù)以億計(jì)的人，卻再也無(wú)法找出另外一個(gè)你。世上有很多奇妙的相似，可是你的人生卻無(wú)法復(fù)制。我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，我們所有人都是今生第一次。正確認(rèn)識(shí)自己，猶如黑夜航行的燈，在人生之路發(fā)光發(fā)亮，使你有夢(mèng)可依，有馬可棲。親愛(ài)的少年少女們，你們已經(jīng)獲得了德斐爾神諭最寶貴的一條指