認識你自己教案- 高中心理健康

認識你自己1、設計理念高中生正處于自我意識迅速發(fā)展的關鍵期，他們的自我認知能力和水平較初中生有了進一步的提高，內(nèi)容也更為豐富和深刻，他們關注自我形象的塑造，渴望了解自己。但是，一方面高中生的自我認知水平還不夠全面，常常在某些時刻只能看到自己的某一面；另一方面，心智上的不成熟也會令他們在很多事情上感到迷惑和矛盾，特別是對自我的認識上。因此，設計一堂認識自我的心理健康課，通過活動、體驗、分享等形式，對學生進行自我意識的輔導，幫助學生樹立積極的自我認知，全面、具體地去認識自己，積極接納自己，增強自信，完善自我，促進自身的人際交往，以便更好地適應高中的學習和生活。

2、教學目標認知目標：引導學生全面地認識自己，樹立積極的自我認知。簡單了解“周哈里之窗”相關的心理學知識。情感目標：在全面認識自己的過程中，緩解因青春期自我認知不完善所帶來的焦慮和不安情緒，增強自信心。

行為目標：通過認識自己的心理健康教育活動，在未來的生活實踐中成就更好的自己。教學重、難點重點：引導學生正確認識自我。難點：如何讓學生保持一個正確的自我認知。教學方法游戲輔導法、講授法教學工具多媒體課件、工具瓶子、紙、筆教學過程熱身活動：擊鼓傳花。（游戲規(guī)則：一個空瓶按座位順序進行傳遞，當鈴聲停止時，拿到空瓶的同學要站起來大聲地用“我是XXX（可以是名字，也可以是描述自己的一句話），我喜歡XXX，我討厭XXX”）熱身活動進行完以后，詢問學生們感受。情境導入：德爾斐神諭。（為什么“認識你自己”簡單的五個字卻引發(fā)無數(shù)智者深思，是被流傳千年的人生箴言？今天我們就來討論一下這5個字）主題活動：自我認知橫軸。（游戲規(guī)則：首先請同學在白紙上畫一條橫軸，標出原點和正方向。原點代表現(xiàn)在的你，以此向左代表過去，向右代表未來，在左上部分寫出自己的缺點，在右上部分寫出自己的優(yōu)點，越明顯的優(yōu)缺點越靠近橫軸；在左下部分寫出自己的遺憾，越遺憾的事情越遠離橫軸，在右下部分寫出自己想要做的事情，越想做的事情越接近橫軸）寫完以后，跟周圍的人交流分享一下。主講知識：①周哈里之窗。心理學家魯夫特與英格漢提出“周哈里窗（JohariWindow）”模式，“窗”是指一個人的心就像一扇窗，周哈里窗展示了關于自我認知、行為舉止和他人對自己的認知之間在有意識或無意識的前提下形成的差異，由此分割為四個范疇，一、面對公眾的自我塑造范疇，二是被公眾獲知但自我無意識范疇，三是自我有意識在公眾面前保留的范疇，四是公眾及自我兩者無意識范疇，也稱為潛意識。普通的窗戶分成四個部分，人的心理也是如此。因此把人的內(nèi)在分成四個部分：開放我、盲目我、隱藏我、未知我。②交流討論：（四人一組）如果盲區(qū)/隱藏區(qū)/潛意識區(qū)過大會造成什么影響？③教師小結(jié)：盲區(qū)過大會導致封閉無知；隱秘區(qū)過大會出現(xiàn)孤芳自賞或者孤立無援；潛意識區(qū)過大會無法充分開發(fā)自己的潛能。播放視頻：《失落的一角遇上大圓滿》（學生課后討論感受）教師總結(jié)：世上有數(shù)以億計的人，卻再也無法找出另外一個你。世上有很多奇妙的相似，可是你的人生卻無法復制。我們每個人都是獨一無二的，我們所有人都是今生第一次。正確認識自己，猶如黑夜航行的燈，在人生之路發(fā)光發(fā)亮，使你有夢可依，有馬可棲。親愛的少年少女們，你們已經(jīng)獲得了德斐爾神諭最寶貴的一條指