秋冬季傳染病蒙醫(yī)中醫(yī)治未病指導(dǎo)方案

秋冬季傳染病蒙醫(yī)中醫(yī)治未病指導(dǎo)方案

蒙醫(yī)理論認(rèn)為寒熱交搏、粘蟲感染、疫毒侵襲是秋冬季傳染病的主要病因，主要是接觸患病人員，氣候反常，飲食不潔（節(jié)），受寒，勞累，環(huán)境污染等致病四緣紊亂所誘發(fā)。粘蟲，寒氣，疫毒侵襲呼吸系統(tǒng)致三根相對平衡失調(diào)，血希拉偏盛與巴達(dá)干、赫依相搏，使呼吸系統(tǒng)受不同程度的損害，嚴(yán)重者繼而引發(fā)全身全身臟腑的功能受損。主要表現(xiàn)為粘疫，流感（疫熱癥）、疫感，肺粘熱疫等諸癥。中醫(yī)理論認(rèn)為“邪之所湊，其氣必虛”，因此預(yù)防外邪應(yīng)以提高正氣為主。且根據(jù)我區(qū)地理氣候特點(diǎn)，秋冬季多以外感風(fēng)邪、寒邪為主要致病邪氣，因此對正氣的維護(hù)提升也顯得比較重要。再有根據(jù)我區(qū)地處北方及牧區(qū)，飲食習(xí)慣多以面食、肉類為主，影響脾的運(yùn)化，多會導(dǎo)致體型肥胖、聚濕生痰，因此對脾胃的運(yùn)化、扶助脾陽也比較重要。本方案從普通大眾和密切接觸者這兩個(gè)層面，以調(diào)整體質(zhì)偏頗、提高正氣、扶陽驅(qū)邪為主導(dǎo)，以湯膳、茶飲、季節(jié)養(yǎng)生、情緒調(diào)攝、運(yùn)動調(diào)攝為主要內(nèi)容，在日常生活中為大家提供治未病的調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)，供參考。一、一般人群中醫(yī)預(yù)防調(diào)養(yǎng)、提高正氣方案1.XX體質(zhì)人群。平素身體狀況較好，無基礎(chǔ)疾病，無明顯不適表現(xiàn)，無明顯寒熱偏頗者。養(yǎng)生茶：X芝麻6克，炒香研碎與茶葉3克混合，加水適量煎煮飲，或用沸水沖泡后飲。功效：滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血潤腸養(yǎng)生湯：百合蓮子湯100克蓮子浸水一夜后，沖洗干凈，干蓮子75克浸泡4小時(shí)，沖洗干凈。將百合、蓮子置入XX鍋中，武火煮沸后，加入冰糖75克，改文火煮40分鐘即可食用。功效：安神養(yǎng)心，健脾和胃切忌：XX體質(zhì)的人在秋冬季不應(yīng)貪食瓜果，如西瓜、梨等，以防胃腸功能紊亂而損傷脾胃。也少食用辣椒、韭菜、燒烤等燥熱食物，否則夏熱未清，又生秋燥，易患溫病熱癥。2.偏虛體質(zhì)人群。平素不耐寒涼，怕冷怕風(fēng)，四肢偏涼，胃口欠佳，大便不成形者。藥膳方：羊肉粥羊肉50克，粳米100克，蔥，姜各10克，加入適量水，先用武火煮沸，文火煮至粥熟，飲用時(shí)可加入少許生蔥花。茶飲：保元茶人參1克，黃芪3克，X草3克，紅茶3克，用水250ml開水沖泡后飲用，沖至味淡即可。功效：補(bǔ)氣保元足浴保?。憾疚逦娥B(yǎng)氣足浴湯黃芪20克，補(bǔ)骨脂、白術(shù)各15克，五味子、炙X草、參須各10克。功效：健脾益氣，X心安神，溫腎助陽3.偏實(shí)體質(zhì)人群。平素易覺口干或口苦，大便干結(jié)或粘膩不爽，顏面油膩，容易咽痛及口腔潰瘍者。茶飲：桔梗茶干桔梗5克，綠茶5克，沸水沖泡飲用，無糖尿病者可添加蜂蜜增加口感。藥膳方：黃芪山藥薏苡仁粥黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、白術(shù)、竹茹各20克，粳米50克，山藥切片與黃芪、麥冬、白術(shù)一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。功效：益氣養(yǎng)陰、健脾化痰、清心安神二、密切接觸者相關(guān)傳染性疾病患者中醫(yī)調(diào)理方案1.XX偏虛者。平素易疲勞，氣短懶言，精神不振，易出汗，以X枝湯加減。X枝10g，生姜10g，紅棗10g，炙X草10g，赤芍10g，杏仁10g，黃芪20g，白術(shù)20g，防風(fēng)10g。2.體質(zhì)偏濕熱。易口干苦，手心熱，心煩者，以梔子豉湯合橘皮竹茹湯加減。梔子10g，竹茹10g，大X葉5g，橘皮10g，淡豆豉10g，蜂蜜10g（藥汁與蜂蜜另煮開3分鐘）3.體質(zhì)偏痰濕。平素口粘，大便不爽，齒痕舌，厚膩苔，以參苓白術(shù)散加減。炒白術(shù)10g，茯苓10g，炙X草5g，桔梗15g，蓮子10g，人參3g，砂仁10g，山藥15g，薏苡仁20g，炙黃芪30g，X枝15g。4.體質(zhì)偏陰虛X虧者。我區(qū)氣候干燥，陰虛X虧者易被外燥侵襲，癥見口渴，咽干鼻燥，干咳無痰者，以桑杏湯加減。桑葉3g，象貝3g，香豉3g，梔皮3g，梨皮3g，杏仁5g，沙參6g。煎服法：將方藥置于煎藥鍋中，加XX800毫升，大火煎至水開后在調(diào)小火煲煎半小時(shí)至400ml（大約1碗），每天1劑，分2次溫服。三、蒙醫(yī)傳統(tǒng)防病方法。1.X藥佩戴預(yù)防法。藥物：九X散，九能散。2.蒙醫(yī)藥熏療法。藥物：選用X云香十一味散或X云香、四味側(cè)柏葉散。用法：選上述藥物，熏療身體，住所，物件等。3.服藥預(yù)防。藥物：選用查干湯，額爾敦—7，查干—掃日勞—4湯，呼和嘎日迪—9，巴特日—7、五鵬丸等方劑。用法：遵醫(yī)囑服用。

四、日常生活調(diào)理1.做好個(gè)人防護(hù)，勤洗手，保持環(huán)境衛(wèi)生，避免人群聚集，尤其是密閉環(huán)境下聚集。2.遵循中醫(yī)季節(jié)養(yǎng)生之道，積極遵守起居，運(yùn)動，情志，飲食等方面要求。3.根據(jù)我區(qū)氣候特點(diǎn)，秋冬季要注重頭面部的保暖，尤以室內(nèi)溫度較高，室外溫度低的東部地區(qū)，避免外寒內(nèi)熱致病咳嗽發(fā)熱等外感疾病。4.注意健康飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，少鹽，少脂、少糖、低脂，戒煙限酒。5.情緒調(diào)攝，根據(jù)治未病的養(yǎng)生要求，春夏秋冬對情緒的調(diào)攝要求6.運(yùn)動調(diào)攝，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)運(yùn)動，總體要求運(yùn)動量為6000-10000步作為基礎(chǔ)活動量，30-40分鐘內(nèi)完成，可以慢跑、游泳、太極拳、八段錦等運(yùn)動，每周4-6次。室內(nèi)運(yùn)動注意保持通風(fēng)。晨起運(yùn)動健身建議在太陽初升后，尤其是冬季，一定要“必待日光”。7.穴位按摩，在秋冬季節(jié)，北方地區(qū)氣候逐漸寒冷，“寒主收引，寒性趨下”，故在調(diào)養(yǎng)身體方面應(yīng)該注重保護(hù)中下焦，而且這次新型冠狀病毒肺炎很多患者都會伴有胃腸道癥狀，推薦一些穴位進(jìn)行自我保健按摩，可以健運(yùn)脾胃、養(yǎng)肝補(bǔ)腎。神闕穴：即臍中，為補(bǔ)益要穴，可以雙手掌心搓熱，以順時(shí)針方向按摩臍部，以局部微微發(fā)熱發(fā)紅為度，可以健運(yùn)脾胃。腎俞穴：屬于足太陽膀胱經(jīng)穴位，位于第二腰椎棘突下，脊柱正中旁開1.5寸。以雙側(cè)掌根搓熱，在雙側(cè)腎俞穴附近反復(fù)揉搓，大約5-8分鐘，可以溫腎暖腰，扶助正氣。足三里：位于膝關(guān)節(jié)下，髕骨下緣三寸（約手掌四指并攏的寬度），脛骨外一拇指橫指的位置交叉處，可以點(diǎn)按，也可以揉搓，大約5-8分鐘，可以健脾和胃，柔筋壯骨。大椎穴：位于第7頸椎棘突下凹陷中，以大椎穴位中心搓頸部，自覺發(fā)熱即可，可起到防寒，抵御外邪作用。五、情志調(diào)攝在疫情期間為了避免傳染，大家的生活和工作無論從空間還是時(shí)間上都收到一定的影響，難免會產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，而且中醫(yī)認(rèn)為情緒可以影響五臟六腑的功能狀態(tài)，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，因此在防控疫情的情況下對自己情志的調(diào)攝顯得尤為重要。1.遵循治未病秋冬季養(yǎng)生要求，秋三月要“使志XX，收斂