熟悉自我主題班會(huì)教案五篇

熟悉自我主題班會(huì)教案五篇而“熟悉自我”這句話是哲學(xué)家蘇格拉底的名言，而它也是許多哲學(xué)家所要探討的問題，由于這不是簡(jiǎn)潔的熟悉自己的表面的東西。下面是我?guī)?lái)的三篇熟悉自我主題班會(huì)教案,盼望對(duì)大家有所關(guān)心!

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★熟悉自我主題班會(huì)教案1

1總結(jié)：或許有些同學(xué)現(xiàn)實(shí)的我是勤奮的，是樂觀的，熱忱的;也有的是懶散的，意志力不頑強(qiáng)的，消極的;總之，不同的同學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中有不同的展現(xiàn);

2.

1、查找病因：了解自己“現(xiàn)實(shí)中的我”缺點(diǎn)是由于什么緣由導(dǎo)致的;

2、針對(duì)性的對(duì)自己的缺點(diǎn)進(jìn)行克服

3、嚴(yán)格要求自己，假如做不到可以請(qǐng)別人監(jiān)督;

4、要有信任自己能夠克服缺點(diǎn)

3.總結(jié)：剛才老師說(shuō)到的這幾個(gè)同學(xué)，大家都很了解，說(shuō)明大家平常同學(xué)之間的溝通很親密。相互了解許多。而猜不出的同學(xué)可能供應(yīng)的信息量很少，或者同學(xué)之間溝通還不是很親密，這個(gè)需要我們要多注意和同學(xué)的溝通與溝通。

總結(jié)：通過上面的活動(dòng)，我們了解了現(xiàn)實(shí)的我、抱負(fù)的我、他人眼中的我;，現(xiàn)實(shí)的我是怎么樣的，或許有的同學(xué)是勤奮的，也有的是樂觀的，但是也有意志力不強(qiáng)，消極的等等，總之現(xiàn)實(shí)的我們既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，從這點(diǎn)可以告知我們，要包涵別人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)觀賞別人的優(yōu)點(diǎn);同時(shí);現(xiàn)實(shí)的我總是和抱負(fù)的我有差距，怎么消退這個(gè)差距呢，這個(gè)就需要我們?nèi)ヅ?，逐步逐步的把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)點(diǎn)，把不好的習(xí)慣改過來(lái)。最終實(shí)現(xiàn)抱負(fù)的我。而他人眼中的我，告知我們要留意同學(xué)之間的關(guān)系，多與同學(xué)溝通溝通。在同學(xué)中樹立自己一種良好的形象，并且要多贊美別人，多發(fā)覺別人的美

總結(jié)這次班會(huì)：我們這次的班會(huì)主題是熟悉自我;：熟悉自我，就是要客觀地評(píng)價(jià)自己，既不高估自己，也不貶低自己。熟悉自我，就是要熟悉自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、自己的與眾不同和進(jìn)展?jié)摿ΑＪ煜ぷ晕?，就是要熟悉自己的生理特點(diǎn)，熟悉自己的抱負(fù)、價(jià)值觀、愛好愛好、力量、性格等心理特點(diǎn)。

盼望同學(xué)們通過這次班會(huì)課，懂得怎么樣去熟悉自我。

★熟悉自我主題班會(huì)教案2

心理健康主題活動(dòng)設(shè)計(jì)——《熟悉自我》

活動(dòng)目的：

1、了解熟悉自我的必要性。了解熟悉自我的途徑和方法。

2、通過自我分析，相互爭(zhēng)論，提高自我熟悉和自我評(píng)價(jià)力量;培育辨正地看待他人和自我的力量。

3、通過熟悉自我，進(jìn)而把握自我、完善自我、超越自我。

活動(dòng)預(yù)備：了解同學(xué)對(duì)自我熟悉的現(xiàn)狀?；顒?dòng)形式：同學(xué)爭(zhēng)論、師生溝通活動(dòng)過程:

一、暖心活動(dòng)：聽故事------斯芬克斯之謎

老師小結(jié):盡管這只是一個(gè)漂亮而近乎凄絕的神話。但她明白無(wú)誤的傳遞給我們一個(gè)信息：作為人，你必需要熟悉你自己!對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，熟悉自己是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)和目標(biāo).對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，熟悉自己有助于心理健康;有助于更好的把握自己，調(diào)控自己;有助于挖掘潛能，完善自己.

展現(xiàn)主題:熟悉自我

心理測(cè)試導(dǎo)入，揭示活動(dòng)課題

測(cè)試導(dǎo)語(yǔ)：不同的人有不同的個(gè)性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人緘默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個(gè)性嗎?請(qǐng)做下面的測(cè)試。

測(cè)試開頭

假如你有一處自己的別墅，而且你可以根據(jù)自己的意愿去設(shè)計(jì)，你會(huì)給它設(shè)計(jì)一個(gè)什么樣的柵欄呢?

A房子四周用木柵欄圍起B(yǎng)房子四周被磚包圍C房子四周有鐵柵欄包圍D房子四周種很多花草樹木測(cè)試結(jié)果：

選A：你愛憎分明。對(duì)于你喜愛的人，你會(huì)熱忱相待，融洽相處;對(duì)于你不喜愛的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對(duì)你不了解的人，常會(huì)對(duì)你產(chǎn)生誤會(huì)。不過，你會(huì)心甘情愿為自己的意中人獻(xiàn)身，盼望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。選B：你經(jīng)常孤高自詡。由于不服輸?shù)膫€(gè)性，經(jīng)常會(huì)將主動(dòng)權(quán)把握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。

選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有許多同性與異性伴侶，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但假如一味地當(dāng)老好人，唯恐會(huì)招來(lái)不必要的誤會(huì)。

選D：你對(duì)異性不是很敬重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個(gè)性比較消極，緘默寡言，交際面較窄，但特別重視自己的家人和伴侶，是個(gè)保守型的人。

心理評(píng)析：做完了這個(gè)測(cè)試，你對(duì)自己的個(gè)性也有了也許的了解。假如你的個(gè)性比較消極，那就試著開朗起來(lái)，主動(dòng)、樂觀地去面對(duì)生活;假如你是個(gè)孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認(rèn)為很卑微的東西。只有讓自己的個(gè)性更趨近于完善，你的生活以及四周的事物才會(huì)變得更美妙、更精彩。

二、自我探究：

活動(dòng)一：方法：選出四名同學(xué)到前排，分別進(jìn)行自我評(píng)價(jià).其余同學(xué)分成八組，分別對(duì)前面四位同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)(優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)).要求：無(wú)論贊美優(yōu)點(diǎn)還是指出缺點(diǎn)都要誠(chéng)意，從關(guān)心同學(xué)的角度動(dòng)身，不能冷嘲熱諷。

活動(dòng)二：分組爭(zhēng)論;我們?nèi)绾尾拍苋?、客觀、公正的熟悉自我?小結(jié)：自我熟悉的途徑或方法

一、通過自我反思自我熟悉

二、通過他人自我熟悉

三、通過集體活動(dòng)自我熟悉

三、體驗(yàn)領(lǐng)悟：活動(dòng)三：猜猜我是誰(shuí)方法：全班同學(xué)對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，然后隨機(jī)抽取幾個(gè)同學(xué)的答卷，全班同學(xué)猜猜這位同學(xué)是誰(shuí).并請(qǐng)同學(xué)談對(duì)該同學(xué)的印象及該同學(xué)的感受.

四、名言觀賞：

五、課后思索：如何理解下面這兩句話有則改之，無(wú)則加勉?！祆渥咦约旱穆?，讓別人去說(shuō)吧!——但丁

六、活動(dòng)小結(jié)：(播放明天會(huì)更好歌曲)每一個(gè)“我”都是不斷在變化和進(jìn)展的，因此，對(duì)自我的熟悉也會(huì)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程.經(jīng)過我們這節(jié)課的學(xué)習(xí)爭(zhēng)論，我由衷地盼望同學(xué)們?cè)诮窈蟮牡缆飞夏軌蚺Φ氖煜ぷ晕?、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個(gè)全新的你自己!我信任，只要大家不斷自我更新，完善自我。你們的明天肯定會(huì)更好!

★熟悉自我主題班會(huì)教案3

“熟悉我自己”主題班會(huì)班會(huì)主題：熟悉我自己參加班級(jí)：四班級(jí)x班班會(huì)背景：

當(dāng)今.中“四二一”式的家庭模式漸漸凸顯，作為獨(dú)生子女，更是被家人視為掌中寶，但過度的溺愛，卻也造成了一系列的問題;此外，.經(jīng)濟(jì)的進(jìn)展，人們生活水平的差距日益擴(kuò)大，校內(nèi)中攀比心理盛行，等等。隨著同學(xué)的不斷成長(zhǎng)，諸如此類的很多的心理問題漸漸顯現(xiàn)出來(lái)，自卑，自閉以及傲慢，自滿等心理特征日趨嚴(yán)峻，這些對(duì)孩子的健康進(jìn)展都帶來(lái)了極大的危害，需要家長(zhǎng)以及老師重視起來(lái)。班會(huì)目的：

1、通過主題班會(huì)活動(dòng)使同學(xué)學(xué)會(huì)熟悉自我的方式方法。

2、通過主題班會(huì)活動(dòng)使同學(xué)正視自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)。

3、通過主題班會(huì)活動(dòng)培育同學(xué)分析調(diào)整自我的力量，改善自身自卑，自傲等心理問題。班會(huì)流程：

1、班主任通過敘述一個(gè)故事來(lái)引出同學(xué)的愛好：

有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請(qǐng)人們點(diǎn)評(píng)，第一天請(qǐng)人們把敗筆之處圈出來(lái)，結(jié)果一天下來(lái)，幾乎畫的每一個(gè)角落都被圈出來(lái)了。畫家覺得特別懊喪，就去找他的老師，老師對(duì)他說(shuō)：不要懊喪，明天依舊拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來(lái)。結(jié)果一天下來(lái)，又是畫的每個(gè)角落都被圈出來(lái)了。

2、故事講完后，讓同學(xué)帶著問題進(jìn)行小組爭(zhēng)論。按座位進(jìn)行分小組，每組6至8個(gè)人，限時(shí)5分鐘。問題一：這個(gè)故事表達(dá)了什么思想?問題二：通過這個(gè)故事，你收獲了什么?

3、每個(gè)小組派出一名代表進(jìn)行發(fā)言，然后由班主任進(jìn)行總結(jié)。

幾個(gè)同學(xué)都回答的不錯(cuò)，正如他們所說(shuō)的，我們每個(gè)人身上都會(huì)有許多的缺點(diǎn)，所以不能太過傲慢，自大。但同時(shí)，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，這些缺點(diǎn)也可以被視為優(yōu)點(diǎn)，所以我們也沒有必要妄自菲薄，太過自卑。正確的看待自身的問題，有一個(gè)良好的心態(tài)，是非常必要的。

4、要求同學(xué)每人預(yù)備一張白紙，用5分鐘的時(shí)間在紙上分別寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。寫好后，折疊好，交予每個(gè)組的組長(zhǎng)手里。

5、進(jìn)行“猜猜他是誰(shuí)”的活動(dòng)。班主任先帶領(lǐng)第一組進(jìn)行活動(dòng)示范：

A.讓組長(zhǎng)將收起來(lái)的紙條打亂挨次。

B.由一組員從中任意抽取一張，打開并在組內(nèi)進(jìn)行朗讀，確保聲音嘹亮，每個(gè)組員都能夠聽到。

C.讀完后，讓小組成員進(jìn)行猜，猜出這個(gè)人是誰(shuí)。

D.假如猜出來(lái)了，就對(duì)這個(gè)人進(jìn)行鼓掌嘉獎(jiǎng)，表明他對(duì)自己的認(rèn)知較為清晰。

E.假如猜不出來(lái)，這個(gè)同學(xué)就要接受懲處，可以為大家說(shuō)一個(gè)笑話，講一個(gè)故事或者唱一首歌。

F.然后小組內(nèi)的全部成員要對(duì)這個(gè)沒有被猜出來(lái)的人進(jìn)行評(píng)價(jià)，在一張白紙上寫出他的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，折疊好，并在小組內(nèi)活動(dòng)結(jié)束后交予班主任。

一個(gè)人結(jié)束后，同樣的方法，由下一名組員進(jìn)行抽取，然后猜人，評(píng)價(jià)。

然后讓其他各組也開頭進(jìn)行活動(dòng)。

6、班主任將收起來(lái)的紙條打亂挨次，由班級(jí)同學(xué)自告奮勇舉手選取一人，進(jìn)行抽取，朗讀。然后由全班人員進(jìn)行猜選。

7、活動(dòng)結(jié)束，班主任發(fā)話說(shuō)：同學(xué)們，你們玩了這個(gè)嬉戲，是不是對(duì)自己有了新的熟悉，看到了自己更多的優(yōu)點(diǎn)了呢?把自己又發(fā)覺的優(yōu)點(diǎn)在小組內(nèi)共享一下吧!限時(shí)5分鐘的時(shí)間。

8、請(qǐng)自愿者舉手或邀請(qǐng)一些同學(xué)共享此次活動(dòng)的感想與收獲。

9、信任每位同學(xué)通過此次活動(dòng)都有所收獲，不論你曾經(jīng)是否自卑，不管你是否也曾過高的太高自己，盼望你們以后都會(huì)有所改善。拋開自卑，懷抱自信，適度自負(fù)。激發(fā)我們的斗志，樹立必勝的信念，堅(jiān)決戰(zhàn)勝困難的信念，用樂觀樂觀的態(tài)度，勇往直前。

本次班會(huì)到此結(jié)束。

10、提倡同學(xué)在以后課后，課間進(jìn)行這種活動(dòng)，并將歸納總結(jié)出來(lái)的優(yōu)缺點(diǎn)，貼在自己的床頭或書桌上，時(shí)時(shí)提示自己，有則改之無(wú)則加勉。

★熟悉自我主題班會(huì)教案4

一、班會(huì)目的

1.指導(dǎo)同學(xué)逐步消退“自我標(biāo)簽”的消極影響，消退同學(xué)的自卑心理。

2.使同學(xué)學(xué)會(huì)日常生活中培育自信念的方法。

二、班會(huì)預(yù)備

1、預(yù)備各寫著“生理、心理、學(xué)術(shù)、特長(zhǎng)”四個(gè)詞的紙片

2、預(yù)備幾個(gè)典型的有訓(xùn)練意義的故事。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組（分五組）。

4、同學(xué)每人預(yù)備三張白紙

5、預(yù)備30篇?jiǎng)?lì)志美文

三、班會(huì)形式

小組爭(zhēng)論、故事敘述、話題探討等

四、班會(huì)過程

（一）活動(dòng)基本狀況

1、時(shí)間：略

2、地點(diǎn)：高一級(jí)__班

3、班主任：__

4、參加者：高一級(jí)__班全體同學(xué)

（二）活動(dòng)詳細(xì)過程

1.導(dǎo)入：（8分鐘）

今日兩節(jié)課我們來(lái)探討下關(guān)于自我熟悉和自信的問題。我先給大家猜個(gè)謎語(yǔ)——

莎士比亞《俄狄浦斯》中的謎語(yǔ)：“一個(gè)怪物，誕生時(shí)四條腿，長(zhǎng)大后兩條腿，垂暮之年三條腿。”他是什么？（引出主題“我”！）

“我”畢竟是一個(gè)什么樣的人？

請(qǐng)每位同學(xué)寫出10條“我是一個(gè)……的人”。（要求寫出自己的獨(dú)特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)；將紙左右對(duì)折后，一面寫優(yōu)點(diǎn)，一面寫缺點(diǎn)，被折面寫上自己的學(xué)號(hào)）

進(jìn)入新課：

做一個(gè)“猜猜我是誰(shuí)”的嬉戲：把同學(xué)們的自我描述的紙條（對(duì)折著）收上來(lái)，每組派一個(gè)代表上臺(tái)來(lái)從中抽取一張，并念出紙條的內(nèi)容（不允許看對(duì)折面的學(xué)號(hào)），然后讓其他同學(xué)猜一猜，這個(gè)同學(xué)是誰(shuí)？（老師講隨機(jī)調(diào)動(dòng)氣氛，旨在同學(xué)們猜的過程，不公開答案；這個(gè)嬉戲有點(diǎn)新穎感，隱蔽姓名的形式敬重了同學(xué)的隱私，所以比較受同學(xué)歡迎，可以用來(lái)活躍課堂氣氛。）

同學(xué)們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來(lái)找找藏在紙條里的隱秘——自我標(biāo)簽！

一、自我標(biāo)簽的定義及分類：（8分鐘）

1.定義：用來(lái)描述自己、形容自己，成為自己身上的標(biāo)志或特征的詞句，叫“自我標(biāo)簽”。舉例：“自卑”不是“自我標(biāo)簽”→“我很自卑”才是“自我標(biāo)簽”。

2.分類：

（1）樂觀的自我標(biāo)簽：“我自信”、“我英勇”、“我樂觀進(jìn)取”等。

（2）消極的自我標(biāo)簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。

二、貼自我標(biāo)簽的緣由（12分鐘）

1.他人——便于給我們“分類”，進(jìn)行推斷。

“消極標(biāo)簽”來(lái)源于自己和他人的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)。

2.自己——可怕轉(zhuǎn)變、可怕失敗。

“消極標(biāo)簽”更來(lái)源于自我熟悉與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，許多同學(xué)自己往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，反而總是把目光盯住自己的某個(gè)小缺點(diǎn)，并且把它放大，從而產(chǎn)生了“我不行”的思維模式，以后遇到事情也不去爭(zhēng)取和嘗試，錯(cuò)過了許多機(jī)會(huì)，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)，那么現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)撕開這些消極的自我標(biāo)簽，重新熟悉自我，好嗎？

三?，F(xiàn)場(chǎng)演練：下面所列的是幾個(gè)典型的消極“自我標(biāo)簽”，我們一個(gè)個(gè)地把他消退掉，好嗎？？（詳細(xì)操作：先請(qǐng)各組代表上臺(tái)抽簽，選擇其中的一個(gè)消極標(biāo)簽，在組內(nèi)爭(zhēng)論怎么消退，老師走到各個(gè)爭(zhēng)論小組里面去，聽取各組內(nèi)的看法，并進(jìn)行一些溝通，然后請(qǐng)每一個(gè)小組派一個(gè)代表發(fā)言，全班溝通，然后老師依據(jù)同學(xué)的發(fā)言進(jìn)行相對(duì)敏捷的總結(jié)。）

同學(xué)主要觀點(diǎn)：外表是天生的，無(wú)法轉(zhuǎn)變，那么我們可以增長(zhǎng)我們的學(xué)識(shí)，讓自己更加精彩一些；外表的美只是臨時(shí)的，心靈的美才是永恒的！

2、我某門功課不行；（學(xué)術(shù)標(biāo)簽）

同學(xué)主要觀點(diǎn)：每個(gè)人在學(xué)習(xí)中一般都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，遇到這種偏科的現(xiàn)象，要分析緣由，再依據(jù)自己的實(shí)際狀況，制定方案去“增加補(bǔ)弱”，力爭(zhēng)強(qiáng)科更強(qiáng)，弱科不拖后腿；一時(shí)的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好，找到偏科的緣由，查找合適的學(xué)習(xí)方法把它趕上去，變成自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

3、我沒有音樂、體育、藝術(shù)……細(xì)胞；（學(xué)術(shù)標(biāo)簽）

同學(xué)主要觀點(diǎn)：我做事仔細(xì)，工作負(fù)責(zé)……這些都是我的優(yōu)點(diǎn)，沒有藝術(shù)細(xì)胞，那我可以觀賞別人好的作品，做一個(gè)高素養(yǎng)的觀賞者也不錯(cuò)；愛好是可以培育的，通過勤奮練習(xí)和不怕丟臉的嘗試，弱項(xiàng)很可能變成我的強(qiáng)項(xiàng)。

4、我害羞、我膽?。唬ㄐ睦順?biāo)簽）

同學(xué)主要觀點(diǎn)：以后多抓住機(jī)會(huì)在同學(xué)們面前發(fā)言，熬煉自己就可以讓自己更膽大些；主動(dòng)參與學(xué)?；虬嗉?jí)的活動(dòng)，多與其他同學(xué)溝通，逐步克服自己害羞的毛病，來(lái)個(gè)“以毒攻毒”，呵呵。

5、我就是這樣（做事）的；（行為標(biāo)簽）

同學(xué)主要觀點(diǎn)：生活在班集體中，做事不能我行我素，要顧慮到大家的想法，多從對(duì)方的角度思索一下，這樣同學(xué)關(guān)系會(huì)更加融洽哦；說(shuō)明自己有個(gè)性，現(xiàn)代.不是張揚(yáng)個(gè)性嘛，可也不要太過火，凡事有度，多顧慮到其他人的想法；現(xiàn)代.是一個(gè)合作的.，需要每個(gè)人具有合作精神，大家齊心協(xié)力把班集體建設(shè)好！

老師總結(jié)，剛剛同學(xué)們都說(shuō)得很好，“金無(wú)足赤”、“人無(wú)完人”，在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都有弱點(diǎn)和不足，因此，每個(gè)人都有產(chǎn)生自卑的可能。自卑作為一種負(fù)性心情，是一種消極的自我評(píng)價(jià)和自我意識(shí)，是一種認(rèn)為自己在某些方面不如他人，把自己的力量、品德評(píng)價(jià)過低而產(chǎn)生的一種消極心情?；钤谧员暗年幱跋拢瑫?huì)使人自慚形穢、丟失信念，進(jìn)而悲觀絕望，不思進(jìn)取。而且自卑一旦成為習(xí)慣，成為一種“我不行”的思維方式，繼而就會(huì)成為你人格的一部分，危害很大?，F(xiàn)在我們來(lái)看看還有什么好的方法可以關(guān)心我們撕開自我標(biāo)簽？

五、撕開“自我標(biāo)簽”的方法：（22分鐘）

1、對(duì)自己說(shuō)：“我能行”并信任你自己！（全班同學(xué)和我一起說(shuō)“我能行！”、“你行我也行”。）

2、自我定位。和制定合理目標(biāo)（給同學(xué)肯定的時(shí)間思索）

同學(xué)回答：要擅長(zhǎng)發(fā)覺自己身上的閃光點(diǎn)，學(xué)習(xí)目標(biāo)的選擇要依據(jù)自己的實(shí)際狀況詳細(xì)問題詳細(xì)分析，要樹立那種自己需要“跳一跳”才能達(dá)到的目標(biāo)。

（1）發(fā)回剛剛同學(xué)寫的自我特點(diǎn)的紙張（沿反面對(duì)折后發(fā)回去）

（2）重新自我定位（優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)）

（3）人生追求或目標(biāo)

a、目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性原則（結(jié)合自我定位和目標(biāo)分析可行性）

b、目標(biāo)選擇的個(gè)性化原則

c、目標(biāo)制定的優(yōu)勢(shì)化原則

d、長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)循序漸進(jìn)的原則

（4）怎樣彌補(bǔ)缺點(diǎn)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)（提問幾個(gè)同學(xué)，結(jié)合要求，分析可行性，是否做不到，怎樣才能做到））

3、監(jiān)督的作用（他人監(jiān)督/自己監(jiān)督）。

當(dāng)自己出現(xiàn)了消極的自我標(biāo)簽之后，準(zhǔn)時(shí)的用樂觀的自我示意替代他，可以請(qǐng)你的父母、老師和同學(xué)監(jiān)督，也可以自己監(jiān)督，把它寫下來(lái)以給自己警示。（舉例子）

4、開拓視野，擅長(zhǎng)接受新奇的事物，擅長(zhǎng)突破逆境，超越自我，培育堅(jiān)忍不拔的精神。

六、活動(dòng)提升和總結(jié)（30分鐘）

生活中的不如意事“十之八九”，我們要學(xué)會(huì)正確的熟悉自己，確定自己，悅納自己，這樣我們?cè)诮?jīng)受困難或挫折時(shí)才會(huì)擁有良好的心態(tài)，樂觀地去面對(duì)挑戰(zhàn)，克服困難，獲得成長(zhǎng)！同時(shí)我們?cè)诳朔秉c(diǎn)，培育優(yōu)點(diǎn)時(shí)的確需要克服許多以往的不良習(xí)慣。

1、請(qǐng)同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？

同學(xué)：別扭。

老師：要轉(zhuǎn)變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消退自卑、培育自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長(zhǎng)時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的試驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要21天的努力，而一個(gè)習(xí)慣的轉(zhuǎn)變，則需要更長(zhǎng)的時(shí)間，所以大家肯定要留意堅(jiān)持究竟。

2、老師預(yù)備幾篇?jiǎng)?lì)志美文（見附錄），實(shí)行抽簽的方式各選一位同學(xué)朗讀，被抽到的同學(xué)首先得說(shuō)明他是否有自信大聲朗讀（不肯定要讀得好），假如被抽到的同學(xué)沒有足夠的自信，他需要想方法解決。（老師在旁邊適時(shí)鼓舞，每講完一篇要準(zhǔn)時(shí)點(diǎn)評(píng)）

★熟悉自我主題班會(huì)教案5

一、活動(dòng)主題：

正確熟悉自我，分析自我，調(diào)整自我。

二、活動(dòng)目的：

1、通過活動(dòng)使同學(xué)明白真實(shí)的自我有優(yōu)點(diǎn)和不足兩個(gè)方面。

2、學(xué)會(huì)正視自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，克服自傲、自負(fù)、自卑等心理。

3、培育同學(xué)分析調(diào)整自我的力量。

【教學(xué)重點(diǎn)】

正確熟悉自我，發(fā)覺自身閃光點(diǎn)

【教學(xué)難點(diǎn)】

在團(tuán)體中呈現(xiàn)自信的真我風(fēng)采

三、理論分析：心理學(xué)認(rèn)為人的潛能是有差異的，每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，卻看不到自己的弱點(diǎn)和不足;也有些人?？吹阶约旱脑S多問題，而看不到自己的特長(zhǎng)。人對(duì)自己的熟悉也和人對(duì)客觀世界的熟悉一樣，需要一個(gè)了解和學(xué)習(xí)的過程，可見，正確熟悉自我也是一種本事、一種技能，需要學(xué)習(xí)和爭(zhēng)論。本課的學(xué)習(xí)旨在培育同學(xué)正確對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足及分析調(diào)整自我的力量，培育同學(xué)用樂觀樂觀向上的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。

活動(dòng)形式：通過講故事、提問、爭(zhēng)論、小活動(dòng)等環(huán)節(jié)，讓同學(xué)充分地參加活動(dòng)，發(fā)揮同學(xué)主體地位，讓同學(xué)在體驗(yàn)中感悟收獲;由于中同學(xué)的自信念、參加性大大增加，喜愛在參加中呈現(xiàn)自我，加之學(xué)校生的認(rèn)知力量提升，理解性、選擇性增加，用活動(dòng)、爭(zhēng)論等方式更易于同學(xué)接受。

結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)：通過(熱身)導(dǎo)入(提出問題)-----分析問題(成因、推斷)---解決問題(方法)-------提升、內(nèi)化行動(dòng)。

教學(xué)時(shí)間

40分鐘(即一個(gè)課時(shí))

教學(xué)內(nèi)容與步驟

一、課前預(yù)備

(1)卡片

(2)便簽貼

敬重的領(lǐng)導(dǎo)，友愛的同學(xué)們。大家好，我是武桂菊老師。今日，我們一起來(lái)完成一次主題班會(huì)，讓我們?cè)谶@次活動(dòng)中相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

曾經(jīng)有人問蘇格拉底：世界上什么最難?蘇格拉底答道：熟悉你自己。你自己對(duì)你自己意味著什么?(同學(xué)各種回答)，你自己對(duì)你自己意味著：名字，家鄉(xiāng)，還有其他的解釋嗎?我們看看呂輕侯如何說(shuō)(看視頻)。對(duì)于呂輕侯的回答，假如你認(rèn)為他們的年月離我們太遠(yuǎn)，有代溝，那我們今日先看一張圖片，從中來(lái)獵取肯定的啟發(fā)。我們看一張圖片,你第一眼看出的是什么?(假如看出的是鴨子，有男性的傾向，看出的是兔子，有女性的傾向)，這只是一個(gè)性格傾向測(cè)試，大家想一想，為什么對(duì)同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們?cè)谏钪校煌娜藢?duì)我們的熟悉和看法是不同的。我們不行能令四周的每一個(gè)人都喜愛你、觀賞你。事實(shí)上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個(gè)人要充分熟悉自己的每一方面，給出自己客觀的評(píng)價(jià)。別人的評(píng)價(jià)只是一個(gè)參考，我們要想完善自己，首先要自己充分熟悉自己。

我們都是正常的自我。(由圖片進(jìn)入課題)展現(xiàn)主題《熟悉自我，悅納自我》。熟悉自我，首先需要自信，你的自信指數(shù)高嗎?當(dāng)伴侶為你畫了張畫像，你會(huì)覺得畫像中的哪個(gè)部分你最喜愛?

a、眼睛b、眉毛

c、嘴巴d、鼻子

(眼睛，自信指數(shù)80分，你是一個(gè)感情豐富的人，對(duì)自己很有自信，甚至有點(diǎn)自戀，喜愛他人富有詩(shī)意的贊美，但又怕令人感到驕矜自滿，所以極少表現(xiàn)自信我推銷，有行事低調(diào)的感覺。

(眉毛，自信指數(shù)60分，是個(gè)冷靜，懂得平衡心情的人，外表看起來(lái)相當(dāng)知性聰穎，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對(duì)于外貌尤其心虛。

(嘴巴，自信指數(shù)50分，表面上你很喜愛社交和喧鬧的生活，但知心伴侶卻沒幾個(gè)，對(duì)于自信也常常搖擺不定，有事跟著感覺走，有時(shí)又裝扮的光艷奪目，就怕被人觀察自己的狼狽狀。

(鼻子，自信指數(shù)95分，你是個(gè)意志力頑強(qiáng)的人，能散發(fā)出獨(dú)特的魅力;不會(huì)因外表而影響自信指數(shù);你很勇于呈現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，給人強(qiáng)勢(shì)的感覺，似乎信念永久都沒有瓦解的一天。)

有同學(xué)說(shuō)，根據(jù)上面的測(cè)試，我的自信不高!看看他們吧!(展現(xiàn)圖片)，小小啟示：人的外表不能由自己打算，但我們可以像他們一樣選擇坦然樂觀的態(tài)度，由于在美麗和可愛之間，人們更喜愛后者。我沒有他們可愛，樂觀!那你看他們誰(shuí)美?(看圖片)(同學(xué)回答)，坐輪椅上的是霍金。霍金：劍橋高校應(yīng)用

數(shù)學(xué)及物理學(xué)教授，當(dāng)代最重要的廣義論和宇宙論專家，被譽(yù)為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學(xué)家。21歲時(shí)患上了盧伽雷氏癥，1970年開頭使用輪椅，并再也未離開，他不能書寫，甚至口齒不清，卻撰寫了世界上最暢銷的科普書籍——《時(shí)間簡(jiǎn)史》，贏得了世人的敬重。即：容貌一般，可以因自信而漂亮;長(zhǎng)相平常，可以因?qū)W識(shí)和力量而漂亮;外表一般，可以因高雅而漂亮。

他們能正確的熟悉自己，我們?nèi)绾握_熟悉自己，如何培育熟悉自己的自信念?

(同學(xué)回答，老師總結(jié)：擅長(zhǎng)發(fā)覺自己的特長(zhǎng)，給自己一個(gè)微笑，學(xué)會(huì)樂觀的心理示意，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，感受別人的觀賞，勝利的體驗(yàn)，充實(shí)自我，提高自身素養(yǎng))我們要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，確定自己。每一個(gè)人都會(huì)有他特有的優(yōu)點(diǎn)，特長(zhǎng)，關(guān)鍵是自己能否熟悉到和把他們發(fā)揮出來(lái)。常常想想自己的優(yōu)點(diǎn)，不管是哪一方面的，有助于提升個(gè)人的自信念?，F(xiàn)在想想自己的優(yōu)點(diǎn)，贊美一下自己(同學(xué)回答)(圖片展現(xiàn)，大方，體育好，個(gè)高等)。有同學(xué)問：我的一些優(yōu)點(diǎn)在生活中，學(xué)習(xí)中有作用嗎?

我們看一個(gè)故事，故事的名字是：《選擇》，有三個(gè)人要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長(zhǎng)給他們?nèi)齻€(gè)一人一個(gè)要求。美國(guó)人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。法國(guó)人最浪漫，要一個(gè)漂亮的女子相伴。而猶太人說(shuō)，他要一部與外界溝通的電話。三年過后，第一個(gè)沖出來(lái)的是美國(guó)人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火!原來(lái)他忘了要火了。接著出來(lái)的是法國(guó)人。只見他手里抱著一個(gè)小孩子，漂亮女子手里牽著一個(gè)小孩子，肚子里還懷著第三個(gè)。最終出來(lái)的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長(zhǎng)的手說(shuō)：“這三年來(lái)我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長(zhǎng)了200%，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯!”看過這個(gè)故事，有什么想說(shuō)的?(同學(xué)回答，老師總結(jié)：什么樣的選擇打算什么樣的生活。今日的生活是由三年前我們的選擇打算的，而今日我們的選擇將打算我們?nèi)旰蟮纳?。我們要選擇接觸最新的信息，了解最新的趨勢(shì)，從而更好的制造自己的將來(lái)。)對(duì)我們來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在落后，并不代表以后就不行!怎樣去__自己?首先要轉(zhuǎn)變態(tài)度，轉(zhuǎn)變熟悉。要想讓別人看得起你，首先你得看起你自己。你可以一段時(shí)間很落后，但您只要不服輸，你仍舊是可以做到最好的!我們最看不起的就是自己承認(rèn)不行的人。哀莫大于心死，你心都死了，什么人來(lái)也救不了你。只要你自己想去轉(zhuǎn)變，就沒有改不到的習(xí)慣。只要一息尚存，就有可能制造奇跡!

同學(xué)說(shuō)，我特別想，我該怎樣做呢?(同學(xué)爭(zhēng)論，老師總結(jié)：1.馬上行動(dòng)。改掉壞習(xí)慣：

壞習(xí)慣會(huì)讓自己自食惡果。我們肯定要趁早改掉壞習(xí)慣。2.堅(jiān)持：習(xí)慣是可以改掉的，只要不斷地重復(fù)。