水平二立定跳遠教學設(shè)計

水平二立定跳遠教學設(shè)計立定跳遠是指不用助跑從立定姿態(tài)開頭的跳遠，是集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)性和技術(shù)等方面的身體素養(yǎng)于一體的運動。2022年《國家同學體質(zhì)健康標準》中規(guī)定立定跳遠是學校、高中、高校每年體質(zhì)測試的必測項目，下面是我為大家整理的水平二立定跳遠教學設(shè)計5篇，盼望大家能有所收獲。

水平二立定跳遠教學設(shè)計1

一、指導思想

本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據(jù)。遵循“同學為主體，老師為主導”的教學原則，依據(jù)水平二同學的身心進展特征，以實施素養(yǎng)訓練為核心。使同學在把握運動技能的同時充分體會到體育課的歡樂。

二、教材分析

立定跳遠教材是在跳動的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習，是進展同學腿部力氣和彈跳力氣的主要教材，主要是進展同學學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能嫻熟的進行跳動。

三、學情分析

本課的教學對象是三班級的同學，同學已有較好的學習習慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動力量一般。只有讓同學在“玩中學，學中玩”才能符合同學的身心進展特點。因此，教學過程中設(shè)計新奇、好玩的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學習愛好，提高他們的運動_。

四、教法與學法

教法：1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。

2，講解示范法：通過精煉的語言使同學形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于同學仿照。3，預防與訂正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防同學形成錯誤動作，練習過程中準時訂正同學的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)同學的運動愛好。5，嬉戲法：通過嬉戲的形式激發(fā)同學的運動愛好，活躍課堂氣氛。

學法指導：本課我認為要教會同學學習方法。本課的學法中讓同學采納自主學習的學習方法，發(fā)揮同學的主體地位，活躍課堂氣氛，通過同學自主去嘗試，相互對比，師生爭論，探究、觀摩等方式培育同學的思索力量，觀看力量和實踐力量。面對全體同學，使不同層次的同學從運動中得到熬煉，獲得歡樂。

五、教學目標

運動參加：通過新奇好玩的的教學方式，激發(fā)同學的運動愛好，通過嬉戲引導同學以飽滿的_投入到體育課堂。

運動技能：90%的同學把握立定跳遠兩臂搖擺與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

身體健康：通過學習立定跳遠增加體質(zhì)，進展身體的彈跳力、腿部力氣及協(xié)調(diào)力量，提高同學的速度素養(yǎng)，靈敏素養(yǎng)。

心理健康：培育同學的團隊合作精神及競爭意識，使同學在運動中歡樂，歡樂中運動，培育同學“強健的體魄，健全的人格”。

.適應(yīng)：在教學的組織過程中熬煉同學的組織力量，創(chuàng)新力量，在玩嬉戲及學習武術(shù)過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的相互關(guān)心，培育同學的人際交往力量，為將來適應(yīng).打下基礎(chǔ)。

水平二立定跳遠教學設(shè)計2

一、教學內(nèi)容：

●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學

●嬉戲活動

●身體素養(yǎng)練習

二、教學目標：

●學問與技能目標：通過教學使同學堅固把握立定跳遠的動作技術(shù)要領(lǐng)，并能運用所學技術(shù)進行練習。

●過程與方法目標：進展同學的一般性跳動跳力，增加下肢的力氣使同學在練習中體會身體素養(yǎng)練習，養(yǎng)成自覺熬煉身體的習慣，培育同學自主、探究的學習力量。

●情感態(tài)度目標：通過教學活動使同學能樂觀主動的練習，培育同學具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質(zhì)。

三、教學重難點：

●重點：臂擺和起跳的協(xié)調(diào)協(xié)作。

●難點：收腹抬腿。

四、教學步驟與過程：

一)開頭部分：5′

◆老師主導活動：◆同學主體活動：

1、提前到場布置場地器材。1、體育委員集合整隊，清點人數(shù)。

2、向同學“問好”。2、向老師“問好”。

3、檢查課堂常規(guī)。3、精力集中，明確目標。

4、向同學宣布課的練習內(nèi)容及要求。4、遵紀守則，聽從支配。

5、處理見習生活動事宜。

組織形式：★★★★★★★★(男生)

☆☆☆☆☆☆☆☆(_)

△(老師)(圖示1)

二)預備部分：8′

◆老師主導活動：◆同學主體活動：

1.組織同學自主熱身活動。3′1、每人一條繩進行自我熱身活動。

2.指導同學練習定位徒手操：5′2、休息時間收好跳繩。

▼擴胸▼振臂3、跟隨指導口令進行練習。

▼體轉(zhuǎn)▼壓腿

組織形式：(散點式站立)

教學要求：1.同學呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。

2.休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操(4×8拍)

三)基本部分：27′

●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學：12′

◆動作方法：

◎預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后搖擺，前擺時，兩腿伸直;后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方快速跳起。

★要點：1、上下肢動作協(xié)調(diào)協(xié)作，搖擺時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，

◎騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直)。

★要點：空中展體要充分，強調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。

◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿樂觀往前伸，并成“蹲距式”

★要點：樂觀收腹，小腿前伸。

◎落地緩沖：落地時雙臂用力向后搖擺，并屈膝落地緩沖。

★要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

◆老師主導活動:◆同學主體活動：

1、結(jié)合示范動作，提出問題:1、針對問題樂觀思索和踴躍回答。

①分為哪幾個動作環(huán)節(jié)?2、仔細觀看示范動作。

②每個動作環(huán)節(jié)的要點是什么?3、根據(jù)要求進行分組自主練習。

2、對回答得好的同學賜予表揚與確定。4、互動溝通，團結(jié)協(xié)作。

3、講解動作要領(lǐng)，提示要點。

4、練習中巡回觀看與指導。

◆練習支配：

練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈(如下圖2所示)×(5-6次)

要求：原地節(jié)奏預擺后小跳。

練習二：站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)?！?5-6次)

要求：用默念方法進行練習，并留意身體感受。

▲中間休息：1′

●嬉戲活動：8′

1、嬉戲名稱：“火車賽跑”

2、練習目的：活躍課堂氣氛，進展同學一般跳動力量，培育團結(jié)協(xié)作意識。

3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表

4、練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將同學分成人數(shù)相等的如干組(每組5-8人)，成縱隊站在起點線處(每隊之間相隔2米)。

老師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最終一名隊員到達終點線的隊為勝。

5、規(guī)章：①各隊為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。

②在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。

③“火車”若中途脫節(jié)，必需在原地接好方可連續(xù)前進。

◆老師主導活動:◆同學主體活動：

1、講解練習方法、目的，提示規(guī)章。1、仔細聽，認真看。

2、組織演練練習過程。2、樂觀幫助演練活動。

3、指導同學分組練習，并巡回觀看與幫助。3、團結(jié)幫助，互動溝通。

▲中間休息：1′

●身體素養(yǎng)練習：×(2-3次)5′

1、練習方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。

2、練習目的：進展和提高同學一般性跳動素養(yǎng)力量。

3、練習要點：留意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)協(xié)作。

4、場地器材：土質(zhì)跑道、實心球12個

★學法指導：

1、啟發(fā)同學體驗與總結(jié)起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。

2、通過各種練習方式來關(guān)心同學堅固把握樂觀、安全的落地方法。

3、建議同學運用默念法和自我示意進行練習。

★安全訓練小專欄：

1、課前要認真檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使賜予排解。

2、課中要仔細做好預備活動，以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。

3、練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、聽從支配。

四)結(jié)束部分：5′

1、集合整隊，清點人數(shù)。

2、放松活動(指導同學揉捏、捶拍下肢)

3、總結(jié)練習狀況及布置課外作業(yè)。

4、收齊器材歸還。

5、師生“再見”

五)教后反思：本節(jié)課是中考體育測試項目輔導教學，我采納結(jié)合嬉戲活動來調(diào)動同學練習的愛好、樂觀性及自主性，并以此幫助動作技術(shù)把握和素養(yǎng)力量提高;使同學在練習中能“樂”與老師、同學

協(xié)作共同完成練習過程的體驗，并努力達成練習目標。

水平二立定跳遠教學設(shè)計3

1立定跳遠

2素養(yǎng)練習

.雙腳用力蹬地躍起～動作協(xié)調(diào)～輕松落地

兩臂隨腿屈伸～協(xié)調(diào)搖擺和雙腳同時落地

1.認知目標:通過練習～同學把握立定跳遠的技術(shù)動作。

2.身體目標:進展爆發(fā)力、柔韌性等身體素養(yǎng).

3.情感目標:培育團結(jié)協(xié)作互助和勇于探究的精神。;

教學內(nèi)容

同學活動

老師活動

組織與隊形

課堂常規(guī)

1、集合整隊,

2、師生問好,

1

1/4頁

3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)4、檢查服裝～支配見習生1、指定地點集合并整隊2、向老師問好

1向同學們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學們～你們

盼望自己身高高人一等嗎,練習跳動可以進展身體素養(yǎng)～提

高下肢力氣～延長骨骼生長時間～促進長高。

3支配見習生

隊形:

_________

要求:

1、集合快靜齊

2、精神飽滿～富有朝氣預備活動

1、嬉戲:蛇形跑

2、徒手操

擴胸運動

腹背運動

高抬腿

手腕腳踝關(guān)節(jié)繞立定跳遠幫助練習

1、同學和老師一起做嬉戲。

2、同學仔細聽講看示范

3、同學精神飽滿～動作伸展大方

4、仔細聽講解看示范～并徒手仿照練習

1、老師和同學一起做嬉戲。

2、師生一起練習

組織:散點

1、立定跳遠

2、猜拳行令

嬉戲過程中采納立定跳遠的方法2組2名同學共同前進～相遇點猜拳勝者連續(xù)立定跳遠前進～敗方的下一名學以同樣的方法前進～方法同前。直到有一名同學跳到對方端線～則本隊為成功。一局競賽結(jié)束

3、素養(yǎng)練習蛙跳20_2組

1、同學仔細練習～保證動作正確

2、看誰跳得遠

1、同學分成二組競賽～明確嬉戲的方法、規(guī)章。

2、要求以立定跳遠方法前進～相遇時2人間隔肯定距離或左右錯開避開2人相撞,

同學仔細練習

3

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1、集中練習2次

2、分組練習

3、各組派代表展現(xiàn)～看哪組跳的最遠

1、老師講解嬉戲方法及規(guī)章。2.組織競賽

看哪一組時間最快且動作完成為成功～采納3局2

勝制

老師組織

各組自由練習

1、放松

2、小結(jié)

3、宣布下課

1、在音樂伴奏下隨老師樂觀放松2、和老師一起參加總結(jié)本課3、和老師再見

4、關(guān)心老師整理場地

1、和同學一起放松。

2總結(jié)本課。

3宣布下課

水平二立定跳遠教學設(shè)計4

一、教材分析

立定跳遠是低中班級體育教學的重點內(nèi)容。教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學應(yīng)著重解決兩個問題：

1.培育同學正確的跳動姿態(tài)，為兒童以后的進展與提高打下基礎(chǔ)。

2.學會輕松落地的方法，增加安全地參與體育活動的意識，提高自我愛護的力量。

二、同學分析

1.經(jīng)過一學期的學習，同學已把握了各種方式的跳動，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳動動作。對跳動有了肯定的基礎(chǔ)熟悉，這些為同學探究、合作學習供應(yīng)了基礎(chǔ)和可能。教學重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕松上。

2.近一年的學習生活，同學已經(jīng)熟識學習環(huán)境，能通過合作，共同參與身體練習，能在學習中發(fā)揮自主性和制造性，并相互溝通。

三、設(shè)計理念

1.對于一班級學校生來說，在體育課中體驗運動參加的樂趣，增進健康，并把握肯定的技能是主要任務(wù)。所以老師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學習體育，參與熬煉。

2.體育健康課關(guān)注的核心是滿意同學進展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給同學自我設(shè)計、自我展現(xiàn)、自我體驗的機會，以完成運動參加、身體健康、.適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學目標。

3.突出“以人為本”的教學理念，適當滲透自我愛護的常識，并能夠在生活中運用。

四、教學目標

1.運動參加目標：樂觀活潑地參加體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。

2.運動技能目標：把握兩腳同時起跳和輕松落地的跳動方法。

3.身體健康目標：進展跳動力量，養(yǎng)成良好的健康習慣。

4..適應(yīng)目標：培育同學敬重他人和合作學習的習慣。

五、教學流程

(一)引起動機

1.“大風吹，小風吹”：同學想像大風、小風中的情景，依據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。老師變化口令，同學練習。當老師喊“風停了”同學做“站如松”，快速站好。(反復幾次)

[設(shè)計意圖]：以嬉戲的方式開頭體育課，完成熱身活動，使同學獲得愉悅的情感體驗。進展同學的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?！帮L停了，站如松”，要培育同學正確的站立姿態(tài)和組織紀律性。

2.天、地、球：老師依據(jù)自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，同學隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，同學馬上下蹲成球。

[設(shè)計意圖]：提高同學的反應(yīng)力和留意力，調(diào)整運動負荷。

3.拍皮球：老師扮演卡通人，同學仿照小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。

師：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，(邊喊邊做)

師：紅的綠的都會跑(老師追趕同學，同學四處逃散)

[設(shè)計意圖]：在師生共同參加的角色嬉戲中，讓同學體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，同時練習了奔跑、追趕、跳動、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感溝通。

(二)進展活動

1.小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起同學思索，跳動時落地輕松。)師生共同參加嬉戲。

[設(shè)計意圖]落地輕松是本課的重點，老師利用同學已有的感情閱歷，在嬉戲中讓同學去體驗落地動作，并把握落地的方法，將教學重點內(nèi)化在情境中。

2.爭論嘗試：(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?(2)各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。

3.發(fā)表共享：請各組做做看，選出的小組和個人帶領(lǐng)練習，相互溝通，為完成目標而努力。

4.展現(xiàn)歸納：設(shè)計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。

[設(shè)計意圖]：立定跳遠是教學重點，教學過程中應(yīng)重視同學的心理需要和情感體驗。在好玩的情境中，通過分組爭論、發(fā)表共享、展現(xiàn)歸納等活動，來激發(fā)同學學習的主動性，培育同學的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學習力量，并照看同學的個體差異，適當?shù)亟o他們制造自我設(shè)計、自我展現(xiàn)和溝通探討的機會。

(三)綜合活動

1.想像生活中還在什么狀況下用跳動動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕松。

2.用小布球嘗試進行各種投擲練習。

3.以小組為單位練習表情歌舞：用動作、表情表現(xiàn)“大海啊，家鄉(xiāng)”的歌曲內(nèi)容。

六、自我點評

1.本節(jié)課的體育教學，以嬉戲為教學手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、好玩的氛圍中完成了運動參加、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學效果。

2.教學過程中，老師能夠照看到同學的身心進展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設(shè)計了自主嘗試、小組爭論、發(fā)表共享、展現(xiàn)歸納等教學流程，提高了同學自主學習力量，對同學合作意識和創(chuàng)新意識的培育有重要意義。

3.教學過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，老師的引導不夠。力量強的同學一下就過了陷阱，而力量弱一點的同學，通過連續(xù)的跳動也能過“陷阱”，這是同學大膽制造的結(jié)果。老師對此沒能準時加以引導，說明應(yīng)變力量不夠。

水平二立定跳遠教學設(shè)計5

教學內(nèi)容：立定跳遠

傳球嬉戲

教學目標：1、把握立定跳遠的基本動作要領(lǐng)。

2、熬煉同學跳動力量。

3、磨煉同學吃苦耐勞的心理品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的精神。

教學重點：兩腳用力蹬地向前、向上起跳動起，兩腳同時落地。

教學難點：擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力，輕松落地。

教學用具：籃球、錄音機

教法：講解法、示范法、訂正錯誤法。

學法：嘗試練習、對比練習、合作練習。

教學過程

一、課的開頭(3分)

1、集合整隊、清點人數(shù)，排好四列橫隊。

2、師生問好，并宣布本節(jié)課內(nèi)容和要求。

3、安全措施：落實體育課堂常規(guī)，上課時告知同學，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強同學自我愛護意識，嚴格遵守體育課堂紀律，聽從指揮，留意安全。

二、預備部分(6分)

1、隊列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○

2、隊列練習

聽口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉(zhuǎn)—向右轉(zhuǎn)—向后轉(zhuǎn)

3、預備活動

師喊口令帶領(lǐng)同學做身體各關(guān)節(jié)活動：

1頭部運動

2肩部運動

3腹背運動

4膝關(guān)節(jié)活動

5手腕關(guān)節(jié)活動

三、基本部分

(一)