冠心病的健康教育

冠心病冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變而引起心病”。5（隱匿性冠心?。⑿慕g痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心臟?。?床中常常分為穩(wěn)定性冠心病和急性冠狀動(dòng)脈綜合征?！疚ｋU(xiǎn)因素】【臨床表現(xiàn)】典型胸痛名指,休息或含服硝酸甘油可緩解。若疼痛逐漸加劇、變頻，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，祛除誘因或含服硝酸甘油不能緩解,此時(shí)往往懷疑不穩(wěn)定心絞痛。發(fā)生心肌梗死時(shí)胸痛劇烈，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)（常常超過(guò)半小時(shí))，硝酸甘油不能緩解，并可有惡心、嘔吐、出汗、發(fā)熱,甚至發(fā)紺、血壓下降、休克、心衰。某些患者可能沒(méi)有疼痛，如老年人和糖尿病患者.31/34.其他：可伴有全身癥狀,如發(fā)熱、出汗、驚恐、惡心、【健康教育】【低脂、低膽固醇飲食】【適量攝入蛋白質(zhì)】較多的食物有魚(yú)、蝦、牛奶、酸奶、豆制品等?！緶p少鹽的攝入量】鈉可增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)冠心病病人是不利的。合并高血壓的病人更應(yīng)限制食鹽的攝入量,每天要控制在5克以下。不過(guò)，攝入食鹽量可隨季節(jié)的活動(dòng)量適當(dāng)增減。例如：夏季出汗較多，可適當(dāng)增加鹽的攝入。鹽腌、鹽漬加工的食物及醬油中均含有大量的食鹽，應(yīng)敬而遠(yuǎn)之.味精雖無(wú)咸味，但其鈉的含量是食鹽的80%左右,冠心病病人應(yīng)盡量避免使用?！驹黾逾?、鎂、鈣的攝入】豆類(lèi)及豆制品、枸杞、桂圓。鈣可以降低食物中膽固醇的吸收，的發(fā)展很有好處。【多吃蔬菜和水果】蔬菜和水果含有豐富的維生素C、無(wú)機(jī)【避免過(guò)飽(非常重要）】過(guò)飽或暴飲暴食對(duì)冠心病病人是十分危險(xiǎn)的.因?yàn)橐淮问橙脒^(guò)多的食物會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。因此冠心病病人應(yīng)少量多餐，每次進(jìn)食以7、8成飽為宜。肥胖或超重者需限制糖的攝入?！具m當(dāng)參加體力活動(dòng)】活動(dòng)可加速血液循環(huán)，增加心肌供血，如步行、慢跑、太極拳、門(mén)球、氣功。避免劇以恒的過(guò)程，決不能急于求成而采取危害身體健康的方法?！竞热鞍踩薄亢芏喙谛牟〔∪嗽谇宄科鸫埠蟀l(fā)生心絞痛,其原因是病人經(jīng)過(guò)一夜尿泄、皮膚蒸發(fā)和口鼻的呼吸，體內(nèi)水分丟失不少.如果夜間喝水，不但可以補(bǔ)足體內(nèi)水分,降低血液黏稠度，而且也能促進(jìn)胃腸和肺腎代謝，更好地排泄體內(nèi)廢【預(yù)防便秘（非常重要）】便秘時(shí)可加重心臟負(fù)擔(dān),使病情加重惡化甚至猝死.。如何預(yù)防便秘呢？首先，要養(yǎng)成【寒冷季節(jié)注意保暖】

【不吸煙，不酗酒】寒冷季節(jié)冠心病的發(fā)病率就會(huì)明顯增加.其原因是寒冷刺激使心率加快，血壓升高，血管收縮，可誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣甚至急性心肌梗死。因此，在高發(fā)季節(jié)里，冠心病病人應(yīng)注意御寒保暖,減少戶外活動(dòng)?！攫B(yǎng)成午睡的好習(xí)慣】3030%。冠心太油膩。其次，午飯后不宜立即午睡。再次，睡覺(jué)宜采取頭高腳低右側(cè)臥位，以減輕對(duì)心臟的壓力。有些冠心病病人喜歡坐著或伏案打盹,這是有害的，因?yàn)樗鼤?huì)使腦部缺血、缺氧加劇。第四，伴有高血壓的冠心病病人睡前忌服1【調(diào)整心理狀態(tài),保持心態(tài)穩(wěn)定】正確認(rèn)識(shí)疾病，主動(dòng)配合治療。避免不良刺激，保持心情愉快。對(duì)于一些令人煩躁焦【培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，休閑精神生活】有目的的培養(yǎng)一些清閑、優(yōu)雅,能陶冶情趣，寧?kù)o心神的個(gè)人愛(ài)好和業(yè)余活動(dòng)，如觀賞花卉魚(yú)草，欣賞輕松的音樂(lè),練習(xí)書(shū)法繪畫(huà)等，并可根據(jù)自己的體力情況適當(dāng)參加一些諸如旅游、垂釣、跳舞等體育活動(dòng)?！炯本人幤冯S身帶】

日常生活中準(zhǔn)備一個(gè)保健盒，內(nèi)放一些硝酸甘油、心痛定、消心痛