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文檔簡介
1、任 利幸福心理學(xué) 關(guān)愛生命 認(rèn)識自我、人格成長篇斯芬克斯之謎一種動物早晨四條腿,中午兩條腿,晚上三條腿走路;腿最多時最無能。 人認(rèn)識你自己我是一個什么樣的人? 一 人格1、人格(personality)定義 人格也叫個性。指一個人的整體精神面貌,即具有一定傾向性的心理品質(zhì)或心理特征的總和。 結(jié)果:8種性格診斷分類各有天性嗚莎嗚莎心理測驗 嗚嗚男 永遠(yuǎn)樂觀的國王 因為相信自己的直覺, 所以會顯得自信自滿,率直天真。 壞處就是對不感興趣的事,也絲毫不想掩飾, 會顯得興致缺乏甚至漠不關(guān)心。 莎莎男 超級理性的數(shù)字人 完全以左腦為主的男性, 以步驟跟數(shù)字行事的準(zhǔn)則, 總是條理分明、不太能察覺感情, 所
2、以會給人固執(zhí)、偏執(zhí)的感覺。各有天性交換手指?轉(zhuǎn)換手臂?舒服,愉悅認(rèn)識自己,接納自己勉強自己意志左右,適應(yīng)不良2、人格的基本特征人格的整體性人格的穩(wěn)定性人格的獨特性人格的社會性氣質(zhì) (temperament) 是指人們常說的“脾氣”和“稟性”,是表現(xiàn)在情緒和行動發(fā)生的速度、強度、持久性、靈活性等方面的動力性的個性心理特征。 如一個人的反應(yīng)快慢,情緒的強弱,注意集中時間的長短和轉(zhuǎn)移的難易,以及心理活動傾向于外部事物還是內(nèi)心世界等。 (一). 氣 質(zhì)(2)氣質(zhì)類型多血質(zhì)(活潑型)膽汁質(zhì)(不可遏止型)抑郁質(zhì)(弱型)粘液質(zhì)(安靜型)多血質(zhì)(活潑型)浪子燕青聰明過人,靈活善變,使槍弄刀、彈琴吹策、交結(jié)朋友
3、等無所不會。心理學(xué)家把類似于燕青的氣質(zhì)叫做多血質(zhì)。具有這種氣質(zhì)的人總是像春風(fēng)一樣“得意洋洋”,富有朝氣。這種人乖巧伶俐,惹人喜愛。他們的情緒豐富而且外露,喜怒哀樂皆形于色,他們那副表情多變的臉折射出他們的內(nèi)心世界?;顫姟⒑脛?、樂觀、靈活是他們的優(yōu)點。他們喜歡與人交往,有種自來熟的本事,但交情粗淺。他們的話言表達(dá)力強而且富有感染力,一件平淡無奇的小事能被他們描繪得精彩無比。他們思維靈活,行動敏捷,對各種環(huán)境的適應(yīng)力強,教育的可塑性也很強。但是他們氣質(zhì)上的弱點是缺乏耐心和毅力,穩(wěn)定性差,見異思遷。抑郁質(zhì)(弱型)紅樓夢的林黛玉多愁善感,聰穎多疑,孤僻清高。心理學(xué)把類似于林黛玉式的氣質(zhì)叫做抑郁質(zhì)。這種
4、氣質(zhì)給人以“秋風(fēng)落葉”般的無奈、憂愁的感覺。這種人情緒體驗深刻、細(xì)膩而又持久,主導(dǎo)心境消極抑郁,多愁善感,給人以溫柔怯懦的感覺。他們聰明而富于想像力,自制力強,注重內(nèi)心世界,不善交際,孤僻離群,軟弱膽小,萎靡不振,他們的行為舉止緩慢而單調(diào),雖然踏實穩(wěn)重,但卻優(yōu)柔寡斷。粘液質(zhì)(安靜型)豹子頭林沖沉著老練,身負(fù)深仇大恨,尚能忍耐持久,幾經(jīng)挫折,萬般無奈,終于逼上梁山。心理學(xué)家把類似于林沖的氣質(zhì)叫做粘液質(zhì)。這種氣質(zhì)就像冬天一樣無艷麗的色彩裝點而“冰冷耐寒”,但也缺乏生氣。這種人安靜穩(wěn)重,沉默寡言,喜歡沉思,表情平淡,情緒不易外露,但內(nèi)心的情緒體驗深刻,給人以貌似“冷”的感覺,很像外涼內(nèi)熱的“熱水瓶”
5、。他們自制力很強,不怕困難,忍耐力高,表現(xiàn)出內(nèi)剛外柔。他們與人交往適度,交情深厚,朋友少但卻知心。他們的思維靈活性略差,但考慮問題細(xì)致而周到,這往往彌補了他們思維的不足。學(xué)習(xí)和接受慢了些,但卻很扎實,踏踏實實。他們平時總是四平八穩(wěn)的,所以有時火燒眉毛也不著急。這種人的行為主動性比較差,經(jīng)常是別人讓他們?nèi)プ瞿呈虏艜プ?而并不是他們不想做。氣質(zhì)意義我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到每一個人的氣質(zhì)都有優(yōu)點和缺點,都有可能掌握知識技能,形成健康人格,成為有價值的社會成員。采取適當(dāng)?shù)拇胧J(rèn)識和監(jiān)控自己氣質(zhì)上的缺點,形成健康的人格。問題:氣質(zhì)有無好壞之分?結(jié)合自己的氣質(zhì)類型特,采取合適的方式和方法適應(yīng)環(huán)境和社會。多血質(zhì):
6、發(fā)揚熱情、活潑、機敏、靈活的品質(zhì),加強恒心的培養(yǎng),行動不易輕率,三思而后行,防止產(chǎn)生自由散漫、見異思遷的感情。膽汁質(zhì):著重發(fā)揚開朗、豪放、進(jìn)取的特點。注意控制感情,培養(yǎng)耐心,自控能力,要謙虛,多聽他人意見,沉著冷靜,防止產(chǎn)生任性、粗暴、高傲的不良品質(zhì)。 抑郁質(zhì):著重發(fā)揚心細(xì)、機警、穩(wěn)重的品質(zhì),加強主動性、積極性的培養(yǎng),勇于面對挫折,提高自己的膽量,多參加活動,培養(yǎng)自信心,防止產(chǎn)生孤僻自卑的不良品行。粘液質(zhì):著重發(fā)揚堅定、踏實、誠懇的優(yōu)良品質(zhì),多參加運動,培養(yǎng)主動性,防止產(chǎn)生慎小偏微、因循守舊的品行。根據(jù)自己的氣質(zhì)特點,選擇適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)。膽汁質(zhì):行動與情感發(fā)生迅速、強烈,大都熱情、直爽、精力旺盛、
7、脾氣急躁、易動感情,具有外傾性。工作上,克服困難的精神強,具有周期性,遇挫折時易極度灰心。適合做具有周期性和不穩(wěn)定的工作。多血質(zhì):情感發(fā)生迅速、微弱、易變,動作敏捷。大都活潑好動,反應(yīng)速度快,熱情,喜與人交往。注意力易轉(zhuǎn)移,志趣易變,具有外傾性。工作上速度快、效率高、反應(yīng)敏捷,適合在多變性、多樣性的工作崗位上工作。粘液質(zhì):情感發(fā)生緩慢、內(nèi)蘊、平靜,動作遲緩、穩(wěn)重,易于抑制,情感不易外露,沉默寡言,善于忍耐,注意力不易轉(zhuǎn)移,具有內(nèi)傾性。工作上穩(wěn)定、踏實、堅定、認(rèn)真、態(tài)度持重、交際適度,適合于干條理性強的、持久性強、重復(fù)、熟練性強的工作。抑郁質(zhì):情感體驗深而持久,動作遲緩無力,大都反應(yīng)遲緩,善于覺
8、察他人不易覺察的秋毫細(xì)末,具有內(nèi)傾性。工作中任勞任怨,認(rèn)真負(fù)責(zé),一絲不茍,但速度慢、效率底、不靈活、保守、刻板。做耐受性強、持久的工作。膽汁質(zhì):行動與情感發(fā)生迅速、強烈,大都熱情、直爽、精力旺盛、脾氣急躁、易動感情,具有外傾性。工作上,克服困難的精神強,具有周期性,遇挫折時易極度灰心。適合做具有周期性和不穩(wěn)定的工作。多血質(zhì):情感發(fā)生迅速、微弱、易變,動作敏捷。大都活潑好動,反應(yīng)速度快,熱情,喜與人交往。注意力易轉(zhuǎn)移,志趣易變,具有外傾性。工作上速度快、效率高、反應(yīng)敏捷,適合在多變性、多樣性的工作崗位上工作。粘液質(zhì):情感發(fā)生緩慢、內(nèi)蘊、平靜,動作遲緩、穩(wěn)重,易于抑制,情感不易外露,沉默寡言,善于
9、忍耐,注意力不易轉(zhuǎn)移,具有內(nèi)傾性。工作上穩(wěn)定、踏實、堅定、認(rèn)真、態(tài)度持重、交際適度,適合于干條理性強的、持久性強、重復(fù)、熟練性強的工作。抑郁質(zhì):情感體驗深而持久,動作遲緩無力,大都反應(yīng)遲緩,善于覺察他人不易覺察的秋毫細(xì)末,具有內(nèi)傾性。工作中任勞任怨,認(rèn)真負(fù)責(zé),一絲不茍,但速度慢、效率底、不靈活、保守、刻板。做耐受性強、持久的工作。(二). 性 格性格是個人對現(xiàn)實的態(tài)度和習(xí)慣化的行為傾向總合。(1) 性格結(jié)構(gòu)特征性格的態(tài)度特征:包括對待社會、集體、學(xué)習(xí)、工作勞動的態(tài)度,對待別人和對待自己的態(tài)度等。性格的理智特征: 指人們在感知、記憶、想象和思維等認(rèn)識過程中所表現(xiàn)出來的特征,如不同個體思維方式的不
10、同所形成的性格特點。 性格的情緒特征:性格的情緒特征又為性情,指人們在情緒活動時在強度、穩(wěn)定性、持續(xù)性以及主導(dǎo)心境等方面表現(xiàn)出來的特征。性格的意志特征:當(dāng)人為了達(dá)到既定的目的,自覺地調(diào)節(jié)自己的行動,千方百計克服前進(jìn)道路上困難時,就表現(xiàn)出人的性格的意志特征。如目的性或沖動性,主動性與自制力,果斷性與堅韌性等。內(nèi)傾型與外傾型內(nèi)傾型是個性沉靜不善于社會交往的人。外傾型是指個性好動善于社會交往的人。兩種類型主要表現(xiàn)在人際適應(yīng)上的不同。艾森克對外傾型和內(nèi)傾型性格特點的描述1.老是注意外界所發(fā)生的事情,追求刺激,敢于冒險;2.無憂無慮,隨和,樂觀,愛開玩笑,易怒也易平息,不加思考地行動;3.有于別人談話的
11、需要,好為人師,容易沖動;4.喜歡變化,有許多朋友;5.善于交際,不喜歡獨自學(xué)習(xí)。1.傾向于事先計劃,三思而后行,嚴(yán)格控制自己的感情,很少有攻擊行為;2.性情孤獨,內(nèi)省,生活有規(guī)律;3.對書的愛好甚于對人的交往,除親密朋友外,對人總是冷淡,保持一定的距離;4.很重視道德標(biāo)準(zhǔn),但有些悲觀;5.安靜,不善交際。外傾型特點內(nèi)傾型特點A型性格、B型性格、C型性格根據(jù)易感心身疾病的不同劃分三種性格。A型性格易患冠心病的行為模式。主要特征:(1)對時間有緊迫感,感到時間不夠(2)長期的亢奮緊張(3)爭強好勝(4)遇到挫折變得敵意和攻擊,對人有戒心,缺乏耐心和容忍。B型性格主要特征:悠閑自得,不愛緊張,一般
12、無時間緊迫感,不喜歡爭強,有耐心能容忍等。研究表明:A型冠心病的發(fā)病是B型的2倍,心肌梗塞的復(fù)發(fā)是B型的3倍。C型性格癌癥傾向性格主要特征:不表現(xiàn)憤怒,把憤怒藏在心里加以控制;在行為上表現(xiàn)與別人過分合作,原諒一些不該原諒的行為;生活和工作中沒有主意和目標(biāo);不確定性多;對別人過分耐心;盡量回避免各種沖突,不表現(xiàn)負(fù)面情緒(特別是憤怒),屈從于權(quán)威等。需進(jìn)一步研究,但對憤怒的壓抑、抑郁與癌癥的發(fā)生和導(dǎo)致治療失敗有相當(dāng)多的研究。 挖掘潛能, 提升自我 失敗是什么?沒有什么,只是更走近成功一步;成功是什么?就是走過了所有通向失敗的路,只剩下一條路,那就是成功的路。自我接納、自我成長1.垃圾是放錯了地方的
13、寶貝“既如聾者,宜給左右使喚;啞者,令其傳遞密信;跛者,令其守放炮坐;瞽者,讓其伏地遠(yuǎn)聽?!?清朝軍事家楊時齋 美國柯達(dá)公司在制造感光材料時,需要有人在暗室工作。于是柯達(dá)公司經(jīng)理下令:將暗室的工作人員全部換成盲人。提高了勞動生產(chǎn)率,給公司增加了利潤,而且給公眾留下不拘一格“重用人才”的良好印象。2.寶貝放錯了地方就是垃圾馬克吐溫:棄商從文蒲松齡4次科考落第,立志于文學(xué)創(chuàng)作后,著成了聊齋志異。(一)發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢和潛能1、每個人都有天生的優(yōu)勢。成功自我的兩大原則就是:最大限度的發(fā)揮優(yōu)勢,而不是克服弱點;通過學(xué)習(xí)和實踐獲得成功品質(zhì)以形成和保持自身的優(yōu)勢。 2、每個人身上都蘊藏著巨大的潛能成就自我就是要最大限度地開發(fā)個人潛能,讓自己走向力所能及的高度。 3、每個人都有屬于自己的成功 每個人都有屬于自己的成功,那就是做最好的自己。 (二)發(fā)揮你的優(yōu)勢1、長取勝,短取敗
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