大學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和簡(jiǎn)單處理課件下載

1、大學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和簡(jiǎn)單處理課件下載演示文稿第一頁(yè)，共三十六頁(yè)。優(yōu)選大學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和簡(jiǎn)單處理課件下載第二頁(yè)，共三十六頁(yè)。運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理概述運(yùn)動(dòng)損傷的原因常見的運(yùn)動(dòng)損傷如何預(yù)防小結(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的常見急救第三頁(yè)，共三十六頁(yè)。 概述運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷。它是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。在體育運(yùn)動(dòng)中，不管任何原因造成的損傷都稱為運(yùn)動(dòng)損傷。其主要任務(wù)是預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)中的損傷，研究運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、發(fā)病規(guī)律、預(yù)防措施和現(xiàn)場(chǎng)急救處理等。第四頁(yè)，共三十六頁(yè)。運(yùn)動(dòng)損傷的原因思想因素 準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng) 身體心理素質(zhì)差 技術(shù)動(dòng)作的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤 帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練 氣候不良與場(chǎng)地不適應(yīng)第五頁(yè)，

2、共三十六頁(yè)。思想因素思想上麻痹大意，不注意科學(xué)的鍛煉方法，忽視循序漸進(jìn)和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，盲目地或冒失地進(jìn)行鍛煉。在練習(xí)中對(duì)難度較大或不熟練的動(dòng)作，產(chǎn)生畏懼和害怕心理，動(dòng)作猶豫，過分緊張?jiān)斐蓳p傷；或在熟悉的動(dòng)作時(shí)，疏忽大意，也容易發(fā)生損傷。第六頁(yè)，共三十六頁(yè)。準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)不作準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與練習(xí)內(nèi)容結(jié)合的不恰當(dāng)；準(zhǔn)備活動(dòng)的量過大、時(shí)間過長(zhǎng)。第七頁(yè)，共三十六頁(yè)。身體心理素質(zhì)差由于素質(zhì)差，致使肌肉力量和彈性差，關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應(yīng)遲鈍，都可成為損傷的原因。心情不好情緒不高，對(duì)訓(xùn)練或比賽缺乏自覺性和積極性，思想不集中，急噪、膽怯、猶豫

3、等，都容易導(dǎo)致動(dòng)作失常而引起損傷。 第八頁(yè)，共三十六頁(yè)。技術(shù)動(dòng)作的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作違反了人體結(jié)構(gòu)與功能特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)的力學(xué)原理，就容易受傷，這是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)發(fā)生損傷的主要原因。 第九頁(yè)，共三十六頁(yè)。帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練 在患病或傷病初愈階段或睡眠不足、休息不好及過度疲勞的情況下，生理功能和運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)下降，這時(shí)若參加劇烈運(yùn)動(dòng)可因肌肉力量弱、反應(yīng)遲鈍、身體協(xié)調(diào)性差而導(dǎo)致?lián)p傷。第十頁(yè)，共三十六頁(yè)。氣候不良與場(chǎng)地不適應(yīng)氣溫過高，濕度過大，容易發(fā)生疲勞和中暑；而氣溫過低或潮濕，容易發(fā)生凍傷或肌肉僵硬而被拉傷；場(chǎng)地不平，容易引起踝關(guān)節(jié)扭傷等。 第十一頁(yè)，共三十六頁(yè)。常見的運(yùn)動(dòng)損傷 骨折 腰損傷 肌肉痙

4、攣 韌帶拉傷 肌肉拉傷 踝關(guān)節(jié)扭傷 網(wǎng)球肘 第十二頁(yè)，共三十六頁(yè)。體育運(yùn)動(dòng)中身體易受傷部位第十三頁(yè)，共三十六頁(yè)。踝關(guān)節(jié)扭傷是體育運(yùn)動(dòng)中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。 多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中。 踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過猛，落地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。 停止鍛煉，高抬傷肢，12小時(shí)內(nèi)冷敷,24-36小時(shí)候需熱敷?；謴?fù)性練習(xí)。 第十四頁(yè)，共三十六頁(yè)。肌肉拉傷 機(jī)理：1 由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力 量超過了肌肉本身所能承受的能力。 2 肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身 有的伸展程度，引起拉傷。 預(yù)防：1 準(zhǔn)備活動(dòng)-量力而行，不用力過猛。 2 注意練習(xí)場(chǎng)所的溫

5、度。 3 拉傷后重新鍛煉。第十五頁(yè)，共三十六頁(yè)。韌帶損傷易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié). 治療方法主要是止痛和加快消腫，局部冷敷，加壓包扎，抬高傷肢。 如何預(yù)防:支持保護(hù)帶；減少?zèng)_撞；多做關(guān)節(jié)練習(xí)；平整的場(chǎng)地。第十六頁(yè)，共三十六頁(yè)。骨折表現(xiàn):疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。 預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞。 治療：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救。固定包扎。第十七頁(yè)，共三十六頁(yè)。肌肉痙攣抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。 常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 原因：1 大量的排汗。 2 肌肉快速連續(xù)收縮。 3 寒冷的刺激。 預(yù)防：1 準(zhǔn)備活動(dòng)-量力而行，不用力過猛。 2 注意練習(xí)場(chǎng)所的溫度。

6、3 拉傷后重新鍛煉第十八頁(yè)，共三十六頁(yè)。第十九頁(yè)，共三十六頁(yè)。如何預(yù)防思想重視 做好準(zhǔn)備活動(dòng) 加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練 科學(xué)訓(xùn)練，防止疲勞狀態(tài)下大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù) ？第二十頁(yè)，共三十六頁(yè)。運(yùn)動(dòng)損傷的常見急救出血的急救辦法（一切有出血的傷員）急救包扎的方法（對(duì)于損傷較嚴(yán)重，呼吸困難者）人口呼吸及胸腔外擠壓法（對(duì)于損傷較嚴(yán)重，呼吸困難者）骨折急救固定的方法第二十一頁(yè)，共三十六頁(yè)。出血和止血出血的分類 根據(jù)損傷血管的種類，出血可分為：動(dòng)脈出血 、靜脈出血 、毛細(xì)血管出血 。根據(jù)受傷出血的流向可分為：外出血 、內(nèi)出血 。由于內(nèi)出血不易發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)展成大出血，故危險(xiǎn)性很大。第二十二頁(yè)，共三十六頁(yè)。

7、止血法1.冷敷法： 2.加壓包扎止血法： 3.抬高傷肢法： 4.屈肢加壓止血法：5.指壓止血法：6.止血帶止血法第二十三頁(yè)，共三十六頁(yè)。急救包扎的方法（一）繃帶包扎的作用 繃帶包扎可固定敷料和夾板，也有保護(hù)傷口，壓迫止血和支持傷肢的作用。 （二）繃帶包扎的注意事項(xiàng)1、包扎動(dòng)作應(yīng)熟練柔和，盡可能不要改變傷肢位置，以免增加傷員痛苦。2、包扎松緊度要合適，過緊會(huì)影響血液循環(huán)，過松將失去包扎的作用。一般在包扎四肢時(shí)，應(yīng)露出手指或足趾，以便觀察其包扎的松緊度。3、卷帶包扎一般應(yīng)從傷處遠(yuǎn)心端開始，近心端結(jié)束，末端用粘膏或別針固定，如需縛結(jié)固定，縛結(jié)處應(yīng)避開傷口。第二十四頁(yè)，共三十六頁(yè)。骨折的急救在外力的作

8、用下，骨折連續(xù)性或完整性遭到破壞叫骨折。 （一）骨折的分類 根據(jù)骨斷端是否與外界相通分類 （閉合性骨折 、開放性骨折）。根據(jù)骨折線分類：可分為橫形、斜形、螺旋形、粉碎性骨折等。根據(jù)骨折的程度分類：完全骨折、不完全骨折。第二十五頁(yè)，共三十六頁(yè)。（二）原因1、直接暴力2、間接暴力3、肌肉強(qiáng)烈收縮4、積累性暴力：第二十六頁(yè)，共三十六頁(yè)。（三）骨折的急救處理1、急救原則：對(duì)骨折病人的急救原則是防治休克，保護(hù)傷口，固定骨折。 2、骨折的臨時(shí)固定 骨折時(shí)，用夾板、繃帶將折斷的部位固定包扎起來，使傷部不再活動(dòng)，稱為臨時(shí)固定。其目的是減輕疼痛，避免再傷和便于轉(zhuǎn)送。 第二十七頁(yè)，共三十六頁(yè)。臨時(shí)固定的注意事項(xiàng)：

9、骨折固定時(shí)不要無故移動(dòng)傷肢。固定時(shí)不要試圖整復(fù)。開放性骨折斷端外露時(shí)，一般不宜還納，以免引起深部污染。固定用夾板或托板的長(zhǎng)度、寬度，應(yīng)與骨折的肢體相稱，其長(zhǎng)度必須超過骨折部的上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)。固定的松緊要合適、牢靠，過松則失去固定的作用，過緊會(huì)壓迫神經(jīng)和血管。第二十八頁(yè)，共三十六頁(yè)。第二十九頁(yè)，共三十六頁(yè)。心肺復(fù)蘇 1.人工呼吸肺位于富有一定彈性的胸廓內(nèi)，當(dāng)胸廓擴(kuò)大時(shí)，肺也隨著擴(kuò)張，于是肺的容積增大，外界空氣進(jìn)入肺內(nèi)，即為吸氣；當(dāng)胸廓縮小時(shí)，肺也隨之回縮，肺內(nèi)氣體排出體外，即為呼氣。對(duì)呼吸停止的人，可根據(jù)以上原理用人工被動(dòng)擴(kuò)張與縮小胸廓的方法，使空氣重新進(jìn)出肺臟，以實(shí)現(xiàn)氣體交換，稱為人工呼吸法。

10、人工呼吸方法較多，最有效的是口對(duì)口吹氣法。 第三十頁(yè)，共三十六頁(yè)。（1）口對(duì)口吹氣法：傷員仰臥，頭部置于極度后仰位，打開口腔并蓋上一層紗布。救護(hù)者一手托起患者下頜，掌根部輕壓環(huán)狀軟骨，使其間接壓迫食道，以防吹入的空氣進(jìn)入胃內(nèi)；另一手捏住患者鼻孔，深吸一口氣后，對(duì)準(zhǔn)患者口部吹入。吹氣完后，立即松開捏住鼻孔的手。如此反復(fù)進(jìn)行，每分鐘吹氣1618次。第三十一頁(yè)，共三十六頁(yè)。（2）注意事項(xiàng)：施行人工呼吸前，應(yīng)迅速消除患者口腔、鼻腔內(nèi)的假牙、分潑物或嘔吐物，松開衣領(lǐng)、褲帶和胸腹部衣服。開始時(shí)，吹氣的氣量和壓力宜稍大些，吹氣1020次后應(yīng)逐漸減少，以維持上胸部輕度升起為度。牙關(guān)緊閉者，可采用口對(duì)鼻吹氣法，

11、救護(hù)者一手閉住患者口部，以口對(duì)鼻進(jìn)行吹氣，其他操作與口對(duì)口吹氣法相同。（3）有效的表現(xiàn)：（1）吹氣時(shí)胸廓擴(kuò)張上抬；（2）在吹氣過程中聽到肺泡呼吸音。第三十二頁(yè)，共三十六頁(yè)。2.胸外心臟擠壓法心臟位于胸腔縱隔的前下部，前鄰胸骨下半段，后為脊柱，其左右移動(dòng)受到限制。胸廓具有一定的彈性，擠壓胸骨體下半段，可間接壓迫心臟，使心臟內(nèi)的血液排出；放松擠壓時(shí)，胸廓恢復(fù)原狀，胸內(nèi)壓下降，靜脈血?jiǎng)t回流至心臟。因此，反復(fù)擠壓和放松胸骨，即可恢復(fù)血液循環(huán)第三十三頁(yè)，共三十六頁(yè)。擦 傷小面積擦傷，可以用紅藥水涂抹傷口即可。大面積擦傷，先用生理鹽水洗凈，再涂抹紅藥水，再用消毒布覆蓋，最后用紗布包扎。面部擦傷最好不用龍膽紫等染色劑涂抹。關(guān)節(jié)處皮膚擦傷，先要洗凈，然后用消炎油膏涂抹，蓋上無菌紗布，粘膏固定，必要時(shí)纏上繃帶。第三十四頁(yè)，共三十六