校園女生講座課件

1、校園女生專題講座目錄: 一、健康的定義和衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)二、大學(xué)生心理健康與心理問(wèn)題解決對(duì)策三、女大學(xué)生生理健康與疾病預(yù)防四、戀愛(ài)與性健康校園女生專題講座一、健康的定義和衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)健康的定義： 世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒(méi)有生病或者體質(zhì)健壯。生理健康 心理健康 良好的社會(huì)適應(yīng)能力 校園女生專題講座一、健康的定義和衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)因此衡量一個(gè)人是否健康，必須從生理、心理、社會(huì)適應(yīng)行為等因素分析: 有沒(méi)有器質(zhì)性或功能性異常 有沒(méi)有主觀不適感 有沒(méi)有社會(huì)公認(rèn)的不健康行為 校園女生專題講座一、健康的定義和衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組

2、織提出身心健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味 快眠：較快入睡，睡眠質(zhì)量好，精神飽滿快便：快速通暢地排泄，感覺(jué)輕松自如快語(yǔ)：說(shuō)話流利，頭腦清醒，思維敏捷 快行：行動(dòng)自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動(dòng)作流暢 良好的個(gè)性：性格柔和、適應(yīng)環(huán)境，為人處事好 良好的人際關(guān)系：與人相處自然融洽，朋友多 校園女生專題講座二、大學(xué)生心理健康與心理問(wèn)題解決對(duì)策心理健康： 是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。心理健康的四個(gè)標(biāo)志：身體、智力、情緒十分調(diào)和 適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓 有幸福感 在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生

3、活 校園女生專題講座二、大學(xué)生心理健康與心理問(wèn)題解決對(duì)策大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 能保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望能保持正確的自我意識(shí)接納自我能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往 能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力 心理行為符合年齡特征校園女生專題講座二、大學(xué)生心理健康與心理問(wèn)題解決對(duì)策大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙分類: 校園女生專題講座二、大學(xué)生心理健康與心理問(wèn)題解決對(duì)策影響大學(xué)生心理健康的因素社會(huì)環(huán)境影響：政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)風(fēng)氣大眾傳播影響：報(bào)刊、廣播影視、網(wǎng)絡(luò)學(xué)校教育影響：教師、學(xué)風(fēng)、校園文化家庭父母影響：家長(zhǎng)、養(yǎng)育、親子關(guān)系同伴群體影響：朋友、異性、交往方式個(gè)人

4、條件限制：生理、心理、自我期望校園女生專題講座二、大學(xué)生心理健康與心理問(wèn)題解決對(duì)策特別需要關(guān)注的學(xué)生：有明顯的外部精神刺激事件的人 情緒低落、悲觀抑郁、自卑者 性格孤僻內(nèi)向、與周?chē)巳狈φ＝涣髡?嚴(yán)重不良的家庭成長(zhǎng)環(huán)境，如家庭破裂、缺乏溫暖關(guān)愛(ài)者 缺乏明確的生活目標(biāo)和信心，看問(wèn)題消極者 談?wù)撟詺ⅲ凶詺凳菊?校園女生專題講座三、女大學(xué)生生理健康與疾病防范女性乳房保健加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：要多吃富含高蛋白的優(yōu)質(zhì)食物，如瘦肉、魚(yú)、 蛋和乳制品，要保證足夠的碳水化合物和適量的脂肪，經(jīng)常食用新鮮的蔬菜水果。 運(yùn)動(dòng)鍛煉： 經(jīng)常參加體育鍛煉，有利于乳房韌帶和肌群的保持彈性，也有利于機(jī)體內(nèi)分泌平衡，保持乳房的豐滿外

5、形。按摩乳房： 推拿按摩，可使其豐滿。每天臨睡前和早晨醒后，自我按摩乳房10分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于乳房發(fā)育。 選好乳罩： 要求是乳罩戴好后，乳房的全部或大部都處于乳罩內(nèi)，乳房與乳罩各部位恰恰相吻合，松緊適度，給乳頭留有足夠的空間。 校園女生專題講座三、女大學(xué)生生理健康與疾病防范月經(jīng)周期 一般將月經(jīng)開(kāi)始的第一天，算為月經(jīng)周期的第一天。根據(jù)子宮內(nèi)膜的變化分成三個(gè)期：月經(jīng)期(第15天)、增生期(第514天)、分泌期(第1528天)。月經(jīng)期衛(wèi)生 避免受寒著涼 避免過(guò)度勞累 要用清潔的衛(wèi)生巾 要保持外陰清潔 保持愉快的情緒 適度運(yùn)動(dòng)與充足睡眠 校園女生專題講座三、女大學(xué)生生理健康與疾病防范排卵期與

6、易孕期排卵日期一般在月經(jīng)周期的1416天。最簡(jiǎn)單常用的測(cè)定方法是：基礎(chǔ)體溫測(cè)定法 在月經(jīng)來(lái)潮第一天開(kāi)始每天早晨起床活動(dòng)前將體溫表放在舌下試表5分鐘并記錄下來(lái)，一直試到下次月經(jīng)來(lái)潮。 正常排卵大約在月經(jīng)第14天左右，排卵后體溫上升0.30.5，持續(xù)12天左右，如果體溫沒(méi)有上升或上升的慢、持續(xù)的時(shí)間短或上升不到0.3，說(shuō)明沒(méi)有排卵或黃體供能不足。 在排卵日的前5天和后5天，被稱為“易孕期”，如果在這段時(shí)間有性行為，比較容易導(dǎo)致懷孕。校園女生專題講座三、女大學(xué)生生理健康與疾病防范婦科疾病預(yù)防 陰部疾病自檢：最好每月一次。發(fā)現(xiàn)以下異常應(yīng)盡早治療。 黑斑 可能是外陰癌的征兆，不及早治療就可能致命。但只要

7、及早就醫(yī)，90%都可治愈。 腫塊 如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診。小白點(diǎn)、皮膚干枯 可能是外陰皮癬。 異味、瘙癢 可能是陰道炎或陰道滴蟲(chóng)病。 經(jīng)期乳房腫痛：佩戴無(wú)鋼圈的胸衣能夠有效預(yù)防經(jīng)期乳房腫痛。校園女生專題講座四、戀愛(ài)與性健康學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)： 重過(guò)程，輕結(jié)果愛(ài)情超越學(xué)業(yè)觀念開(kāi)放，傳統(tǒng)道德淡化失戀時(shí)承受力弱校園女生專題講座四、戀愛(ài)與性健康大學(xué)生戀愛(ài)存在的問(wèn)題單相思與愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)：戀愛(ài)動(dòng)機(jī)不端正戀愛(ài)中的感情糾葛理想化失戀校園女生專題講座四、戀愛(ài)與性健康大學(xué)生戀愛(ài)對(duì)策：樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀：提倡志同道合的愛(ài)情；擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系；懂得愛(ài)情是一種相互理解、相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)。發(fā)展健康的戀

8、愛(ài)行為：戀愛(ài)言談要文雅，講究語(yǔ)言美；戀愛(ài)行為要大方；親昵動(dòng)作要高雅，避免粗俗化；戀愛(ài)過(guò)程中要平等相待，相敬如賓；善于控制感情，理智行事。正確處理挫折：失戀不失德，失戀不失志，失戀不失態(tài)！校園女生專題講座四、戀愛(ài)與性健康大學(xué)生性心理的發(fā)展性的本質(zhì)人類的性行為要受社會(huì)的存在和發(fā)展的影響和制約。大學(xué)生的性心理特征及其表現(xiàn) 性心理的本能性和神秘性性意識(shí)的強(qiáng)烈性和文飾性性心理的動(dòng)蕩性和壓抑性大學(xué)生的性心理表現(xiàn) 通過(guò)各種途徑獲得有關(guān)性的知識(shí)在感情方面渴望與異性同學(xué)交往性經(jīng)驗(yàn)主要通過(guò)性幻想、性夢(mèng)、性自慰和戀愛(ài)獲得性觀念呈現(xiàn)出開(kāi)放的多元的價(jià)值觀性道德的主流是健康的文明的男女間存在性心理的差異 校園女生專題講座

9、四、戀愛(ài)與性健康性心理成熟的標(biāo)志 1、正確理解男女兩性的內(nèi)涵2、能有正常的性沖動(dòng)和性需要3、能形成正常的性情感和性意志維護(hù)性生理的心理健康 大學(xué)生常見(jiàn)性生理的心理困擾及調(diào)適2、體像困擾3、性幻想4、性夢(mèng)5、性自慰6、性議論校園女生專題講座四、戀愛(ài)與性健康培養(yǎng)和維護(hù)健康的性心理（一） 性心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)1、性心理健康的內(nèi)涵性生理健康：指沒(méi)有性器官疾病、性器官發(fā)育良好、性功能與生殖功能良好。性心理健康：在性認(rèn)知方面，有正常性態(tài)度和性欲望，沒(méi)有性心理障礙與性行為變態(tài)。在性情感方面，具有正常的性愛(ài)感情和性人格。在性意志方面，對(duì)性需求能恰當(dāng)滿足與控制、能擺正性在人生目標(biāo)中的位置。2、性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）能正確認(rèn)識(shí)和接納自己的性別（2）能有正常的性欲望（3）與同齡人的性心理發(fā)展水平相當(dāng)（4）具有較強(qiáng)的性適應(yīng)能力（5）能與異性保持和諧的人際關(guān)系校園女生專題講座四、戀愛(ài)與性健康培養(yǎng)和維護(hù)健康的性心理 掌握科學(xué)的性知識(shí)培養(yǎng)正常的異性交往培養(yǎng)健康的性角色行為建立負(fù)責(zé)任的性態(tài)度培養(yǎng)性適應(yīng)能力注意性保護(hù)尋求性心理咨詢校園女生專題講座四、戀愛(ài)與性健康正確看待婚前性行為 1、婚前性為及其原因 婚前性行為，指沒(méi)有配偶的男女雙方在戀愛(ài)時(shí)期發(fā)生的性交行為。不受法律保護(hù)，不存在夫妻間應(yīng)有的義務(wù)和責(zé)任。原因：第一、熱戀心理；第二、好奇心理；第三、迎合心理；第四、順從