2022年小學(xué)體質(zhì)健康測試實施方案

1、2022 2022 年小學(xué)體質(zhì)健康測試實施方案頒發(fā)的學(xué)生體質(zhì)健康標準精神，堅持學(xué)校教育確立健康第一的指導(dǎo)思想，為了加強學(xué)校體育工作，使學(xué) 生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保健能力和 體質(zhì)健康水平，促進學(xué)生健康發(fā)展。接合我校實際情況，特制定本方 案。一、與管理、領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：朱_副組長：陳_組員：武_、阮_、常_、程_、劉_及各班班主任、學(xué)校依照學(xué)生體質(zhì)健康標準的實施要求，制定實施方案且開展工作，并且將學(xué)生體質(zhì)健康標準測試工作納入學(xué)校正常的教育 教學(xué)工作之中。學(xué)校有專人負責(zé)，實行崗位責(zé)任制，校長為學(xué)生體質(zhì)健康標準實施的第一責(zé)任人。3、學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康標準的要求統(tǒng)一安排、班主任

2、等協(xié)同配合，共通_實施。體育老師負責(zé)實施測試工作，班主任負責(zé)測試的_成績記錄，負責(zé)本班的_工作。二、測試分組與測試項目根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試關(guān)于象劃分為以下組別： 年級為一組、三四年級為一組、五六年級為一組：測試數(shù)據(jù)項目為：_一、年級測試項目。身高、體重、視力、坐位體前屈米跑、_分鐘跳繩。三四年級測試項目。身高、體重、視力、坐位體前屈米跑、_分鐘跳繩、_分鐘仰臥起坐。五六年級測試項目。身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、米跑、米_8往返跑、分鐘跳繩、分鐘仰臥起坐。90 分及以上為優(yōu)秀， 80_分為良好， 60.0 _分為

3、及格，_分及以下為不及格。三、時間安排：、9.15-9.20全校體育老師及班主任培訓(xùn)2、_關(guān)于全校學(xué)生進行測試并且登記3、_關(guān)于各班測試成績進行匯總、10.20-10.25成績上報四、測試、等級評定與登記1、學(xué)生體質(zhì)健康標準測試每學(xué)年進行一次，由學(xué)校自行_。、測試前要作好充分準備工作和制定測試進程中的安全措施。測試數(shù)據(jù)和記錄要準確無誤，并且進行嚴格核查，測試、記錄、監(jiān)督檢查 人員要簽字。3、因病臨時不能參加測試的學(xué)生經(jīng)體育教師核準，可不參加本次測試，但須進行補測。4、關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康標準測試成績不合格者，在本學(xué)年度準予補考一次，補考仍不及格則學(xué)年評定等級為不及格。5、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)即時反

4、饋給學(xué)生和家長，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。6、每學(xué)年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計資料妥善保存并且公布測試成績。五、數(shù)據(jù)收集與整理上報1、各班級要依照學(xué)生體質(zhì)健康標準的有關(guān)要求，準確即時地采集、匯總、上報學(xué)生體質(zhì)健康標準的有關(guān)數(shù)據(jù)。2、班主任負責(zé)關(guān)于測試數(shù)據(jù)、評定等級進行統(tǒng)計分析，認真填寫有關(guān)報表。六、具體要求與措施、做好學(xué)生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長支持學(xué)校的體育達標 活動。、我校加強關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康標準測試和管理，積極_ 多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課形式與課間操以及各種體育課外活動有機接合，促進學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)

5、。3、我校有計劃性地開展體育測驗活動，敦促、指導(dǎo)和加強學(xué)生平時鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況。4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時間，安排好各項活動，確保學(xué)生的每天一小時體育鍛煉時間，并且作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。2022 年小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案、學(xué)校加強關(guān)于學(xué)生進行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作2022 年小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案組長: 李廣鵬副組長: 劉波組員: 趙宗華孫中彬各班班主任開展工作，并且將學(xué)生體質(zhì)健康標準測試工作納入學(xué)校正常的教育 教學(xué)工作之中。學(xué)校有專人負責(zé)，實行崗位責(zé)任制，校長為學(xué)生體 質(zhì)健康標準實施的第一責(zé)任人。3、學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康標準的要求統(tǒng)一安排、班主任等協(xié)同配合，共

6、通_實施。學(xué)校負責(zé)實施的計劃和監(jiān)督工作，班主任負責(zé)測試的_成績記錄、等級評定，負責(zé)本班的_工作。4、學(xué)校關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康標準測試工作列入學(xué)校班主任評估工作內(nèi)容之中。二、測試分組與測試項目根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試關(guān)于象劃分為以下組別: 小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五年級為一組: 測試數(shù)據(jù)項目為:小學(xué)一、二年級測試項目: 身高、體重、視力、坐位體前屈、_ 米跑、_分鐘跳繩。小學(xué)三、四年級測試項目: 身高、體重、視力、坐位體前屈、_ 米跑、_分鐘跳繩、_分鐘仰臥起坐。小學(xué)五年級測試項目: 身高、體重、視力、肺活

7、量、坐位體前屈、_米跑、_米_8 往返跑、_分鐘跳繩、_分鐘仰臥起坐。另外本次測試由標準分與附加分之和構(gòu)成，滿分為_分。_分及以上為優(yōu)秀，80.0_分為良好，60.0_分為及格，_分及以下 為不及格。三、時間安排:、10.21-10.25全校體育老師及班主任培訓(xùn)、10.26-11.8練、_關(guān)于全校學(xué)生進行測試并且登記6、_關(guān)于各班測試成績進行匯總7、11.20 成績上報四、測試、等級評定與登記1、學(xué)生體質(zhì)健康標準的測試每學(xué)年進行一次，由學(xué)校自行_。試數(shù)據(jù)和記錄要準確無誤，并且進行嚴格核查，測試、記錄、監(jiān)督檢查 人員要簽字。3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無法進行評分和等級評定的學(xué)生，

8、可向?qū)W校提交免予執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康標準的申請，經(jīng)縣級以上表明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可_評判等級依據(jù)。免予執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康標準的學(xué)生評判等級為及格。4、因病臨時不能參加測試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)表明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進行補測。5、關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康標準測試成績不合格者，在本學(xué)年度準予補考一次，補考仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不及格。6、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)即時反饋給學(xué)生和家長，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。7、每學(xué)年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計資料要妥善保存。學(xué)校有專人保存或統(tǒng)計，并且公布測試成績。五、數(shù)據(jù)收集與整理上報

9、采集、匯總、上報學(xué)生體質(zhì)健康標準的有關(guān)數(shù)據(jù)。(_月_日全部上報國家體測網(wǎng))真填寫有關(guān)報表。六、具體要求與措施健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長支持學(xué)校的體育 達標活動。2、我校加強關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康標準測試的_和管理，積極_ 多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的_形式與課間操以及各種體育課外活動有機接合，促進學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。3、我校有計劃性地開展體育測驗活動，敦促、指導(dǎo)和加強學(xué)生平時鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測驗課。4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時間，安排好各項活動，確保學(xué)生的每天一小時體育鍛煉時間，并且作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。5、學(xué)校加強關(guān)于學(xué)生進行安全教

10、育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。關(guān)于安全事故要追究直接責(zé)任人和主管領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。費，積極購置學(xué)生體質(zhì)健康標準測試所用器械，以保證學(xué)生體 質(zhì)健康標準測試工作的順利開展。_年_月小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案篇小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案篇2教體藝廳函_號的相關(guān)要求及肥城市教育局_年學(xué)生體質(zhì)健康測試工作會議要求，進一步促進我校學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成 經(jīng)常鍛煉身體的良好習(xí)慣，不斷糾正和改變體質(zhì)健康狀況中出現(xiàn)的問 題，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，接合我校實際情況特制定本 實施方案。一、機構(gòu):、領(lǐng)導(dǎo)小組:組長:副組長:組員:2、測試小組:組長:成員: 體育教師、各班班主任( 職責(zé): 負責(zé)依照方案

11、的要求關(guān)于學(xué)生進行測試和指導(dǎo)鍛煉，負責(zé)成績的收集、整理并且關(guān)于照標準及評分標準如實填寫表冊，即時上報錄入小組。)3、錄入小組:組長:成員: 等體育教師( 職責(zé): 負責(zé)成績的錄入、學(xué)生體質(zhì)健康測試報告單的打印及公布。)二、工作要求:_實施，并且將此工作列入學(xué)校班主任考評及體育教師的工作考核之中。、測試要統(tǒng)一標準，統(tǒng)一要求; 數(shù)據(jù)的記錄要真實，杜絕虛擬測試成績。表冊填寫字跡清楚、工整，不改寫，格式正確。3、針關(guān)于學(xué)生身體特點，考慮氣候、場地等因素，科學(xué)_測試工作，保證學(xué)生的身心健康和安全。4、班主任和體育教師要加強關(guān)于學(xué)生的安全教育，無論在校內(nèi)還是在校外進行“體育達標”訓(xùn)練，都要關(guān)于學(xué)生提出安全要

12、求。要利用班會和體育課關(guān)于學(xué)生進行體育達標及訓(xùn)練的安全教育。5、測試小組務(wù)必認真_測試工作，并且按時將相關(guān)表冊上報錄入小組。6、學(xué)校關(guān)于標準測試工作要定期自查。三、測試分組與測試項目:根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試關(guān)于象劃分為以下組別: 小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五、六年級為一 組。小學(xué)一、二年級測試項目: 體重指數(shù)、肺活量、_米跑、坐位體前屈、_分鐘跳繩。小學(xué)三、四年級測試項目: 體重指數(shù)、肺活量、_米跑、坐位體前屈、_分鐘跳繩、_分鐘仰臥起坐。小學(xué)五、六年級測試項目: 體重指數(shù)、肺活量、_米跑、坐位體前屈

13、、_分鐘跳繩、_分鐘仰臥起坐、_米_8 往返跑。四、測試、等級評定與登記:1、標準的測試每學(xué)年進行一次，由體育教師及班主任_進行，學(xué)校_抽查、評優(yōu)。2、測試前要作好充分準備工作和制定測試進程中的安全措施。測試前進行儀器的校準，測試數(shù)據(jù)和記錄要準確無誤，并且進行嚴格核查，測試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。級評定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行標準的申請，經(jīng)縣級以上 醫(yī)院表明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。但能 參加測試的項目仍需測試記錄，可_評判等級依據(jù)。免予執(zhí)行標 準的學(xué)生評判等級為及格。4、因病臨時不能參加測試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)( 保健教師) 表明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進

14、行補測。5、關(guān)于標準測試成績不合格者，準予補考。6、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)即時反饋給學(xué)生和家長，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。最后得分，根據(jù)最后得分評定等級:_分以上為優(yōu)秀，80_分為良好，_分一_分為及格，_分以下為不及格。8、學(xué)校要建立標準的專項檔案。學(xué)生測試項目的成績，依照標準的要求計算得分、評定等級，并且存檔。學(xué)校將電子導(dǎo)出數(shù)據(jù)、匯總統(tǒng)計表上報教育局，并且接受上級抽查、確定網(wǎng)上上報。9、每學(xué)年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計資料要妥善保存。學(xué)校有專人保存或統(tǒng)計，并且定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。五、數(shù)據(jù)收集與整理上報、公布1、各班級要依照標準的有關(guān)要求，準確即時地采集、匯總、上報標

15、準的有關(guān)數(shù)據(jù)。_年_月_日-_ 月_日完成數(shù)據(jù)測試、上報工作。2、班主任負責(zé)關(guān)于本班的測試數(shù)據(jù)、評定等級進行統(tǒng)計分析，認真填寫有關(guān)報表，并且即時將學(xué)生測試結(jié)果向家長公布。測試工作時間安排、年月日日以班級為單位填寫相關(guān)表;2、_年_月_日_月_日進行測試工作和數(shù)據(jù)上報。接合實際測試舉行體質(zhì)健康監(jiān)測秋季運動會。3、_年_月_日_月_日上報“標準”測試結(jié)果與分析。4、_年_月_日_日公布測試結(jié)果，進行學(xué)校班級分析報告。、年月底填寫家庭通知單及運動處方。 六、其他要求與措施的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長支持學(xué)校的體育達標 活動。2、加強關(guān)于標準測試的_和管理，積極_多種形式的體育鍛煉活動，

16、將體育課、大課間及各種體育課外活動有機接合，保證活動時間，推動經(jīng)常鍛煉。關(guān)于學(xué)生進行有針關(guān)于性的體育鍛煉指導(dǎo)，促進學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展。3、有計劃性地開展體育測驗活動，敦促、指導(dǎo)和加強學(xué)生平時鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況。4、保證學(xué)生體育鍛煉時間，安排好兩課兩操一活動，確保學(xué)生的每天一小時體育鍛煉時間，并且作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。全責(zé)任制，加強關(guān)于場地、器材、設(shè)備的安全檢查。在日常體育鍛煉、 測試中做好安全防范工作，以防事故產(chǎn)生。測試前要檢查和了解學(xué)生 身體健康情況，關(guān)于生病學(xué)生實行緩測或免測。堅決杜絕平時不鍛煉， 測試時搞突擊的現(xiàn)象，謹防意外傷害事故發(fā)生。6、保證標準測試的一切經(jīng)費，積極

17、購置標準測試所用器械，以保證測試工作的順利開展。七、獎勵與處罰全體師生的積極性，不僅要獎勵達標優(yōu)秀的學(xué)生，而且要注重評比經(jīng) 常鍛煉表現(xiàn)好、各項指標增長幅度大的學(xué)生，還應(yīng)關(guān)于優(yōu)秀體育骨干進 行獎評，同時也關(guān)于參與標準測試工作的有關(guān)人員進行獎評。2、學(xué)生達到標準合格標準以上者方可評為三好學(xué)生。小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案篇小學(xué)體質(zhì)健康測試工作方案篇3一、成立測試領(lǐng)導(dǎo)小組組長: 賴玖龍校長副組長: 郭興華( 本次測試的具體負責(zé)人)成員: 張永富、代_、張弘武、賀毅、汪春艷、賴維平( 負責(zé)場地、器械、技術(shù)指導(dǎo)) 各年級組長( 負責(zé)本年級的測試安排，關(guān)于所測數(shù)據(jù)的真實性負責(zé)，為本年級的安全責(zé)任人)二、測試分

18、工1、班級每項測試由班主任負責(zé)_學(xué)生到測試場地，協(xié)助測試員進行測試，各測試員關(guān)于所測得的數(shù)據(jù)真實性負責(zé); 各班主任、班級體育教師關(guān)于本班數(shù)據(jù)真實性，關(guān)于測試進程中的學(xué)生安全負責(zé)。班主任、體育教師要復(fù)核，體育教師最終負責(zé)本班數(shù)據(jù)的錄入( 校文印室可協(xié)助) 。2、各年級組長收齊相關(guān)紙質(zhì)測試表格，查驗簽名后交由測試領(lǐng)導(dǎo)組存檔備查。、測試項目:組別測試項目米跑、分鐘跳繩小學(xué)三、四年級身高、體重、視力、坐位體前屈、_米跑、_分鐘跳繩、_分鐘仰臥起坐小學(xué)五、六年級身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、_米跑、_米跑(_米_8 往返跑) 、_分鐘跳繩、_分鐘仰臥起坐說明: 凡測試項目后未注明性別的，男、女生

19、均應(yīng)測試。特殊體質(zhì)需免測的，要填寫申請表。具體測試人員分工: 曾思勇，周鵬，李俊杰，羅兵，李小瓊負責(zé)所任年級的各項目測試四、器材及場地所需器材:身高體重器視力表坐位前屈計電子肺量計跑表跳繩50 米和_米_8 的場地安排:五、測試時間_.9.21 _.10.20 數(shù)據(jù)上報時間截止:_._ 月_日_年須填寫測試環(huán)境信息后才可進行數(shù)據(jù)報送。( 測試環(huán)境信息包含每個測試項目成績、測試時間、地點、方式和人員等信息)六、測試目的和方法1 身高體重身高測試目的測試學(xué)生身高，與體重測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，（范本）評判學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。場地器材0 點，以鋼尺測量基準板平面至立柱10.0 0

20、.1 厘米。同時應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況并且即時加以糾正。測試方法受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上( 上肢自然下垂，足跟并且攏，足尖分開成 60 度角) 。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接0.5 厘米。注意事項身高計應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。嚴格掌握三點靠立柱、兩點呈水平的測量姿勢要求，測試人員讀數(shù)時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應(yīng)墊高。頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。測量身高前，受試者應(yīng)避免進行劇烈體育活動和體力勞動。體重測試目的測試學(xué)生的體重，與

21、身高測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，（范本）評判學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。場地器材_: 以備用的_千克、_千克、_千克標準砝碼或用等重標定重物代替) 訣別進行稱量，檢查指標讀數(shù)與標準砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的試驗方法是: 置_克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了 3 毫米或游標向遠移動_千克而刻度尺維持水平位時，則達到要求。測試方法測試時，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整 0 點至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲; 女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央。測試人員放置適當砝碼并且移動游標至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測試誤

22、差不超過_千克。注意事項測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動。受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。碼標重以避免差錯。2、肺活量體重指數(shù)測試目的測試學(xué)生的肺通氣功能測試方法: 房間通風(fēng)良好使用干燥的一次性口嘴非一次性口嘴，則每換測試關(guān)于象需消毒一次。每測一人時將口嘴朝下倒出唾液， ) 。肺活量計主機放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及借口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機器進入工作 要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面關(guān)于儀器站1_次，首先看儀表有無反映，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和鼻夾( 或自己捏鼻孔); 學(xué)會深吸氣避免聳肩提氣，應(yīng)該像聞花式的慢吸氣);

23、深吸氣后屏住氣再最準口嘴盡力深呼氣，直到不能呼氣為止，防止此時從口角處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼出為止，吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔_秒記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，不保留小數(shù)。3、視力測試方法一、測試器材標準關(guān)于數(shù)視力表。( 場所暫定在食堂進行)5.0 行視標與多數(shù)受檢者的雙眼呈水平位置。300500勒克斯。三、測試方法查右眼，后查左眼，均為裸眼視力。5.0 一行視標認起。如果看不清再逐行上查，如辨認無誤則逐行下查。要求關(guān)于每個視標

24、的識別時間不超過_秒。規(guī)則4.04.5 各行視標中每行不能認錯_個;4.65.0 各行視標中每行不能認錯_個;5.15.3 各行中每行不能認錯_個。超過這一規(guī)則就不再往下檢查，而以本行的上一行記為該受檢者的視力。視力表_l 米處進行檢查。所得視力值應(yīng)訣別減去校正數(shù)值0.3 0.7 后，記為該受檢者的視力。例如，某受檢者在_米處不能辨認最上一行視標，令其在_米處檢查。所得視力為4.2 4.2-0.3=3.9 3.9; 某受檢者在_米和_米處都不能辨認最上一行的視標，令其在_米處檢查。所得視4.2 4.2-0.7=3.5 3.5 。5. 視力記錄方式: 將受檢者的左、右眼裸眼視力訣別記入相應(yīng)方格內(nèi)

25、。5.0 4。應(yīng)在與“左”關(guān)于應(yīng)的方格內(nèi)填入“5.0”，在與“右”關(guān)于應(yīng)的方格內(nèi)填入“4.6”。四、注意事項取得他們的配合。配戴眼鏡者應(yīng)摘去眼鏡囊括隱形眼鏡，檢查裸眼視力。以便前后關(guān)于比。注意監(jiān)督。視力。不宜在長時間用眼、劇烈運動或體力勞動后即刻檢查視力。至入后也應(yīng)有_分鐘以上的適應(yīng)時間。4、坐位體前屈一、測試目的測試學(xué)生在靜止狀態(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。二、測試方法受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并且攏，腳尖分開約 1015 厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手并且攏; 兩臂和手伸

26、直，慢慢使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑( 不得有突然前伸動作) ，直到不能繼續(xù)前伸時為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為 0 點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點后一位。如為正值則在數(shù)值前加“+”符號，負值則加 “”符號。三、注意事項測試前，受試者應(yīng)在平地上做好準備活動，以防拉傷。測試時，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時應(yīng)重做。測量計應(yīng)靠墻放置。身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。5、仰臥起坐測試目的測試學(xué)生的腹肌耐力。場地器材墊子若干塊( 或代用品) 、鋪放平坦。測試方法受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈 90 度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩開始口令的同時開表計時，記錄 _分鐘內(nèi)完成次數(shù)。_分鐘到時，