小學(xué)體育與健康人教～年級全一冊第三部分體育運(yùn)動(dòng)技能途中跑

1、班級： 5-6年級 人數(shù): 40-50人 教師: 馬凱歌 教學(xué)內(nèi)容50米途中跑技術(shù)場地器材：操場、跑道、標(biāo)志盤教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：80的學(xué)生了解途中跑提高步幅的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、進(jìn)一步提高跑的速度，為50米跑打下良好的基礎(chǔ)。2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，80的學(xué)生進(jìn)一步掌握途中跑提高步幅動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)方法，增加途中跑時(shí)的步幅。3、情感目標(biāo)：本課通過途中跑與游戲的練習(xí)，提高學(xué)生自主互助的合作能力、做到善于思考、團(tuán)結(jié)、合作等優(yōu)秀品質(zhì)。課的部分課的內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)次數(shù)強(qiáng)度時(shí)間（min） 開始部分一、常規(guī)教學(xué)1、集合整隊(duì)；2、師生問好；3、宣布課內(nèi)容； 4、檢查服裝安排見習(xí)生。組織：學(xué)生面對老師

2、成4列橫隊(duì)形站隊(duì)。* 要求：1、快、靜、齊； 2、精神飽滿； 3、積極主動(dòng)、注意安全。 適度小中35準(zhǔn)備部分 熱身活動(dòng)大魚吃小魚游戲規(guī)則：全班抽取五位學(xué)生為五條大魚，其余學(xué)生為小魚，大魚碰到小魚即為被吃掉，退出游戲，四分鐘內(nèi)沒有被抓住的魚即為錦鯉2、行進(jìn)間肩部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間弓箭步走行進(jìn)間的高抬腿行進(jìn)間的正踢腿 一、組織形式：行進(jìn)間的正踢腿 行* * * * * * * * * * * * *間的高抬腿 行進(jìn)間弓箭步走教法：教師語言、哨聲提示；一聲長哨換一次動(dòng)作。教師示范。要求：自然大方、動(dòng)作力求到位。適度中8基本部分一、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)： 途中跑的技術(shù)包括后蹬與前擺、騰空、著地與緩沖等動(dòng)作。當(dāng)身

3、體重心移過支點(diǎn)垂直面時(shí)就進(jìn)入了蹬地腿的后蹬與擺動(dòng)腿的前擺。擺動(dòng)腿前擺動(dòng)作由大腿肌群發(fā)力開始加速。從支撐腿蹬離地面至擺動(dòng)腿著地為騰空。當(dāng)擺動(dòng)腿的前腳掌著地的瞬間，即開始了著地緩沖動(dòng)作。二：練習(xí)方法1、原地?cái)[臂練習(xí)2、直腿跑3、快速單腳跳4、提膝跳5、車輪跑6、高抬腿跑7、后踢腿6、50米途中跑練習(xí)：（1）80%速度途中跑（1組）（2）全速途中跑（2組）重點(diǎn)：提高學(xué)生途中跑的步幅難點(diǎn): 途中跑步幅與步頻的配合，跑得自然，擺腿協(xié)調(diào)。三、摘帽子游戲規(guī)則：分為4組，由起點(diǎn)出發(fā)，聽到哨聲起跑，到終點(diǎn)后將標(biāo)志盤戴在標(biāo)志桶上或取下，回到起點(diǎn)擊掌，下一位同學(xué)出發(fā)，依次往復(fù)，直至最后一組學(xué)生回到起點(diǎn)，速度最慢的的一組學(xué)生十個(gè)深蹲。1講解示范，然后讓學(xué)生練習(xí).用80%、100%的速度跑完全程2注意觀察學(xué)生的動(dòng)作，再集合矯正動(dòng)作，并請做得好的學(xué)生示范。要求：動(dòng)作放松。小腿積極前伸，足前掌著地。頻率不變的基礎(chǔ)上盡可能增大步幅。組織：* * * * * * * * * * * * * * 標(biāo)志盤車輪跑時(shí)等距抽掉一半標(biāo)志盤 組織：*教法：1、講解示范2、提問方法要求：要求學(xué)生聽口令指揮；注意安全。組織形式XXXXXXXX教法：1、講解示范要求：要求學(xué)生聽口令指揮；注意安全。1組1-2組適度1組中上中上高中上255 結(jié)束部分放松運(yùn)動(dòng)弓步壓腿（腳跟著地）弓步壓腿（腳跟離地）后