小學體育與健康人教五年級全一冊第三部分體育運動技能蹲踞式起跑教案3

1、蹲踞式起跑教案年級：5年級班級：2班人數：47人課次：1執(zhí)教教師：鄧茂江類型：新授教學目標1、認知目標：進一步理50跑的動作方法，建立正確的快速跑動作概念。2、技能目標：進一步學習立定跳遠技術， 通過練習，發(fā)展學生上、下肢力量、身體的協(xié)調性和靈敏性以及反應能力，提高學生跑、跳能力。3、情感目標：學生能在自主練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。4、個性發(fā)展：能在課堂內自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。教學內容1. 學習50米跑2. 練習立定跳遠重點難點1. 重點：50米起跑時的站位，站立時重心前移動的把握。2. 難點：正確做出“各就位”、“預備”的起跑動作。上下肢協(xié)調配合，蹬

2、擺結合動作的掌握。課序課的內容教學目標組織與教法預計運動負荷次數時間強度一準備部分課堂常規(guī)：1.整隊集合，師生問好，檢查人數。2.宣布本次課的內容。3.檢查服裝，安排見習生。1.集隊快、靜、齊，精神飽滿。2.學生注意力集中，認真聽講全班學生成四列橫隊站立。*要求：全班學生集隊要快、靜、齊，集中精神，認真聽講。5小二預備部分1.學生繞田徑場自由慢跑一圈。四路縱隊2.徒手操（）振臂運動（）擴胸運動（）腰部運動（）膝關節(jié)運動（）弓步壓腿（）側壓腿（7）高抬腿（8）俯臥后蹬跑激起學生參與運動的精神使學生充分活動身體1.全班學生根據自身的能力完成慢跑運動。2.全班學生成四列縱隊按順序完成準備活動，相鄰同

3、學左右、前后要保持一定的距離。 45中三基本部分 1、教師講解蹲踞式起跑：各就位：站在起跑線后，兩腳前后站立，前腳尖離起跑線約一腳半，后腳尖離前腳中部約一小腿長，兩腳內側相距約15厘米。兩腿屈膝，后膝跪地。兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令。預備：聽到“預備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小夾角約為90度，后腿約為120度。注意力高度集中，當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，

4、同時后腿要把髖、膝、踝三關節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。 三.原地練習。規(guī)則：組織學生成體操隊形，在原地練習蹲踞式起跑，老師做發(fā)令員。四、分組練習：在小組長的帶領下學生用蹲踞式起跑姿勢進行練習五、20米追逐跑。規(guī)則：前后兩名同學相距1米，采用蹲踞式進行前后追逐跑一、學生認真觀察老師的動作，在腦中形成正確的動作表象。二、1、學生認真聽指揮，并嚴格按口令要求完成動作。徒手做作，認真體驗正確動作的連續(xù)性,強化蹬擺合。發(fā)展學生上下肢力量，提高學生的反應能力，發(fā)展學生身體的協(xié)調性。要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調，動作快速連貫，蹬地、前傾，擺臂有力，蹬擺結合。 一、學生進行模仿習。

5、二、察糾正學生的動作錯誤。三提醒學生注意安全。 學生分組練習，教師巡回指導，并糾正錯誤 培養(yǎng)學生的競爭和遵守規(guī)則、安全的意識。如圖：+ 要求：全班學生認真觀察教師的動作師范，在腦中形成安裝起跑器動作表象。各就位：學生先取好前腳的位置，并固定。再取好后腳的位置并固定，最后固定兩手的位置。預備：臀部抬起略高于肩。兩手撐地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使聽到槍聲準備起跑。與被動作都完成后，靜止不動，等待槍聲。槍聲:（起跑）后腳迅速前臺，前腳用力后蹬，兩臂用力前擺，加速跑，身體前傾，擺臂抬腿。要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調，動作快速連貫，蹬地、前傾，擺臂有力，蹬擺結合。 組織：把全班分成四列橫隊，成體操隊形散開，原地練習，教師做發(fā)令員。 組織：把學生分成四組，由小組長發(fā)令進行練習。守紀，認真，專注。 組織：把全班分成四路縱隊前后相距2米進行追逐比賽3次2次1次 15”5”5”大中大四結束部分一.集合放松運動.二.課堂小結