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1、 短跑起跑蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo):通過示范與講解,讓學(xué)生建立蹲踞式起跑的基本動(dòng)作概念技能目標(biāo):盡可能的使更多的學(xué)生掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性,反應(yīng)性,協(xié)調(diào)性。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)一個(gè)口哨一個(gè)起跑器6個(gè)標(biāo)志物12個(gè)重難點(diǎn)重點(diǎn):學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中,掌握前腳與起跑線,前腳與后腳的距離。難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合,蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求強(qiáng)度時(shí)間導(dǎo)入部分1.集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容二.準(zhǔn)備活動(dòng)1.慢跑800米熱身2.原地做提手熱身操:頭部運(yùn)動(dòng)4X8 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4X8振臂運(yùn)動(dòng)4X8 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4X8腹背運(yùn)動(dòng)4X8 弓步壓腿4X8活動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)4X8一.
2、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容,安排見習(xí)生。學(xué)生認(rèn)真聽講組織形式如下: *徒手操由各組的小組長(zhǎng)喊口令,帶著大家練習(xí),要求動(dòng)作到位,連貫。小中下10分鐘教學(xué)過程學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù): (1)動(dòng)作要領(lǐng)各就位姿勢(shì):把有力的腳放在離起跑線約一腳半的地方,另一腳放在前腳腳尖約一小腿長(zhǎng)的地方。兩臂直立分開,略比肩寬,五指自然分開虎口向前放于起跑線后,目視前下方半米處。預(yù)備姿勢(shì):提臀,比肩稍高于1020厘米,重心前移于雙手,眼睛看向前面約1米處,雙腿勿蹲直,注意力集中,做好起跑的準(zhǔn)備。跑的姿勢(shì):雙手迅速推離里面,使勁擺臂,后腿用力蹬直,身體向前上方運(yùn)動(dòng),身體前傾,與地面保持一定夾角,直到加速完成。游戲練習(xí):采用背對(duì)背蹲
3、踞式起跑,教師規(guī)定奇數(shù)和雙數(shù),如果教師說的數(shù)是奇數(shù),則技術(shù)隊(duì)跑,偶數(shù)隊(duì)反方向跑,如果說的是偶數(shù),則偶數(shù)隊(duì)跑,奇數(shù)隊(duì)反方向追,若在線內(nèi)被對(duì)方抓住則輸。1.教法:(1)采用分組討論法探索動(dòng)作要領(lǐng)(2).采用示范法講述動(dòng)作(3).組織學(xué)生集體練習(xí)(4).學(xué)生分組練習(xí)(5).找?guī)讉€(gè)學(xué)生示范,對(duì)學(xué)生進(jìn)行激勵(lì),2.要求:(1)學(xué)生認(rèn)真思考,積極參與(1)學(xué)生根據(jù)教師講解示范,模仿教師動(dòng)作,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)(2)集體練習(xí)時(shí)認(rèn)真練習(xí),聽從指揮。(3)分組練習(xí)時(shí),小組合作,糾正組員的錯(cuò)誤動(dòng)作。三1.教法:教師講解游戲規(guī)則,組織學(xué)生游戲2.組織:3.要求:(1)蹲踞式起跑姿勢(shì)正確(2)反應(yīng)迅速(3)追的同學(xué)要用手去抓另一位同學(xué),不要去推。避免發(fā)生危險(xiǎn)。四1.教法:教師講解游戲規(guī)則,組織學(xué)生游戲2.組織(1)將學(xué)生分成兩個(gè)大組,每組人數(shù)相等,(2)組織形式如下:* * * * 3.要求:(1)隊(duì)員在喊數(shù)字之后以后才能開始跑動(dòng),提前跑動(dòng)者本組成績(jī)無效,判對(duì)方勝(2)要求隊(duì)員以最快的速度跑動(dòng)中大中20分鐘10分鐘結(jié)束部分帶領(lǐng)學(xué)生一起放松練習(xí)教師總結(jié)。三布置課后作業(yè)四整理器械教師示范,語言提示。全班學(xué)生積極進(jìn)行放松。3.集合小結(jié)
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