大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力調(diào)查報(bào)告

1、 PAGE 社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告題 目： 大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力調(diào)查報(bào)告貴州大學(xué)礦業(yè)學(xué)院 課程名稱： 毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論 學(xué) 院： 專 業(yè)： 姓 名： 學(xué) 號(hào)： 年 級(jí)： 2013 年 成 績(jī)?cè)u(píng)語(yǔ) 年 月 日 按要求修改后就可以打印交稿，各交打印稿和電子檔一份到班長(zhǎng)處，注意排版規(guī)范。一.調(diào)查背景在這個(gè)飛速發(fā)的時(shí)代，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈。而大學(xué)作為人生的關(guān)鍵階段，隨著社會(huì)科技文化的發(fā)展,高等教育改革的深入,并軌招生的實(shí)行以及畢業(yè)生分配的自主擇業(yè),整個(gè)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力日益激烈。處于這種社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)代的學(xué)子們,面臨著更多的社會(huì)、學(xué)習(xí)、生活等問(wèn)題,因而很容易出現(xiàn)心理壓力超常的現(xiàn)象。另一方面,盡管大學(xué)生

2、的生理發(fā)育已經(jīng)成熟,心理承受能力接近成人,但是由于大學(xué)生一直生活在校園里,沒(méi)有多少機(jī)會(huì)接觸社會(huì),社會(huì)閱歷非常缺乏,實(shí)際的心理承受能力還是很脆弱的。正是由于上述兩方面原因使得目前很多大學(xué)生不能很好地適應(yīng)大學(xué)的生活和學(xué)習(xí),并由此出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題。因此很多人都陷入了矛盾中，而且經(jīng)常會(huì)感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來(lái)，大學(xué)生的自殺率越來(lái)越高，可是卻沒(méi)有找到任何應(yīng)對(duì)措施。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)有要求學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求，不僅是對(duì)能力的要求，還有對(duì)素質(zhì)的要求。 所以大學(xué)生在面臨這眾多問(wèn)題時(shí)，感到很大的壓力。 二.調(diào)查過(guò)程（一）調(diào)查方式：2013年4月12號(hào)到22號(hào)貴州大學(xué)新

3、校區(qū)對(duì)礦業(yè)學(xué)院學(xué)生采用問(wèn)卷調(diào)查法 （抽樣方法）進(jìn)行調(diào)查，為保證全面了解各類(lèi)學(xué)生情況，避免由于抽樣誤差形成特殊樣本群，本次調(diào)查采用隨機(jī)抽樣方法，抽樣總體為礦業(yè)學(xué)院本科生，抽樣框?yàn)榘错樞蚺帕械牡V業(yè)學(xué)院本科學(xué)生宿舍寢室號(hào)序列。具體抽樣過(guò)程是：首先對(duì)本院本科學(xué)生宿舍樓進(jìn)行抽樣，基本上按25%比例隨機(jī)抽取具體寢室號(hào)，然后選擇第一個(gè)開(kāi)門(mén)的同學(xué)或離進(jìn)門(mén)最近的一位同學(xué)進(jìn)行調(diào)查。此次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷120份，收回115份。調(diào)查結(jié)果分析（這部分?jǐn)?shù)據(jù)呈現(xiàn)不夠，18個(gè)題目這其中有幾個(gè)?1自身原因 在大學(xué)校園里，大多數(shù)學(xué)生能經(jīng)受住緊張的學(xué)習(xí)對(duì)大學(xué)生各方面素質(zhì)的綜合考驗(yàn)，順利地完成學(xué)業(yè)。但是也會(huì)有相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生存在時(shí)間長(zhǎng)

4、短、程度或輕或重的學(xué)習(xí)困難。這些學(xué)習(xí)困難的存在正是大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的重要原因之一。很顯然導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難的原因是多種多樣，但是分析的結(jié)果表明，學(xué)習(xí)困難的產(chǎn)生很大程度取決于學(xué)生自身對(duì)學(xué)習(xí)和考試的態(tài)度，而學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度又受到他們學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的影響。 現(xiàn)在的大學(xué)生有很多都存在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)?shù)默F(xiàn)象，其主要表現(xiàn)有：逃避學(xué)習(xí)，不愿意上課，沒(méi)有上進(jìn)的欲望；缺乏自尊心和自信心，學(xué)習(xí)不好不覺(jué)得丟面子，考試成績(jī)不及格也不太在乎；對(duì)待學(xué)習(xí)有種厭倦、冷漠的情緒，并且缺乏一套適宜自己的學(xué)習(xí)方法。這種現(xiàn)象的產(chǎn)生主要是由于：、學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確，沒(méi)動(dòng)力凡動(dòng)力缺乏的學(xué)生被問(wèn)到為什么學(xué)習(xí)、為什么讀書(shū)以及為什么上大學(xué)等問(wèn)題時(shí)，他們便會(huì)

5、給出一個(gè)共同的答案：以前讀書(shū)是為了考上大學(xué)，考上大學(xué)是為了畢業(yè)后能找到一個(gè)好工作，為了改變家庭的經(jīng)濟(jì)狀況。這些學(xué)生由于沒(méi)有確立起學(xué)習(xí)目標(biāo)、人生理想、沒(méi)有把自己的學(xué)習(xí)和社會(huì)的發(fā)展聯(lián)系在一起，更沒(méi)有和國(guó)家、民族的振興相聯(lián)系起來(lái)，所以缺乏積極向上認(rèn)真學(xué)習(xí)的原動(dòng)力。、缺乏興趣這是造成學(xué)習(xí)動(dòng)力缺失的重要原因之一。而在問(wèn)卷調(diào)查中也有這樣 一題：從上面圖形結(jié)果來(lái)看，僅僅只有約10%的學(xué)生才對(duì)自己所學(xué)的專業(yè)很感興趣，大部分學(xué)生對(duì)自己所學(xué)專業(yè)感覺(jué)一般，沒(méi)有很大的興趣，甚至有將近20%的學(xué)生不喜歡自己的專業(yè)。這是由于在高考填報(bào)志愿的時(shí)候，學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)專業(yè)缺乏了解，到學(xué)校后才發(fā)現(xiàn)對(duì)本專業(yè)并不喜歡；另一種情況則是家長(zhǎng)

6、的意志，家長(zhǎng)從當(dāng)前社會(huì)就業(yè)“熱點(diǎn)”出發(fā)為子女填報(bào)了所謂好找工作又好賺錢(qián)，或相比之下較輕松的專業(yè)，事實(shí)上學(xué)生本人對(duì)家長(zhǎng)選定的專業(yè)并無(wú)興趣；還有些學(xué)生則是受到考試成績(jī)的限制，只能服從分配，不具備選擇專業(yè)的條件。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，興趣是力求認(rèn)識(shí)、探究某種事物的心理傾向，是一個(gè)人對(duì)某事物所抱的積極態(tài)度。既然對(duì)所學(xué)的專業(yè)沒(méi)有興趣，必然就不會(huì)有學(xué)好他的積極態(tài)度。、錯(cuò)誤地歸因 歸因是個(gè)體對(duì)他人或自己的行為進(jìn)行分析、推論出這些行為內(nèi)在原因的過(guò)程。心理學(xué)根據(jù)個(gè)體在進(jìn)行歸因時(shí)將涉及到的能力、努力、任務(wù)難度和機(jī)遇等幾個(gè)方面的問(wèn)題把歸因分為四種：內(nèi)歸因，把成敗歸結(jié)于自己的努力和能力；外歸因，把成敗歸結(jié)于任務(wù)難度和機(jī)

7、遇；穩(wěn)定性歸因，把成敗歸結(jié)于任務(wù)難度和自身能力；非穩(wěn)定性歸因，把成敗歸結(jié)于機(jī)遇和努力。不同歸因的大學(xué)生對(duì)成敗的理解不同，從而影響到他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、興趣和態(tài)度，例如當(dāng)考試未通過(guò)的時(shí)候，內(nèi)歸因的大學(xué)生會(huì)把失敗的原因歸結(jié)于自身努力并不夠，下次還需要付出更大的努力，而外歸因的大學(xué)生會(huì)把失敗歸結(jié)于運(yùn)氣不好、試題太難或者老師教學(xué)無(wú)方等。這樣錯(cuò)誤的歸因會(huì)導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)一步缺失學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，從而對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，越是這樣越容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生。2外部因素除了自身原因外，外界的諸多因素也是大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生重要原因之一。在對(duì)問(wèn)卷的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)家庭、學(xué)校和社會(huì)是影響大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力最主要的外界因素。、家庭方

8、面家庭方面帶來(lái)的學(xué)習(xí)壓力主要體現(xiàn)在父母對(duì)子女的期望值和家庭經(jīng)濟(jì)狀況上。 在問(wèn)卷的第十題我們得出以下的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果：父母對(duì)你學(xué)習(xí)方面的期望？小計(jì)比例（%）期望較大，造成一定的壓力 4229.2期望較大，不過(guò)能承受 6041.6期望較大，但我不在乎1812.5父母隨我自己2416.7從上面的數(shù)據(jù)上我們可以看出父母對(duì)自己子女的期望值普遍較高，并且有近30%的學(xué)生認(rèn)為這已經(jīng)對(duì)他們?cè)斐闪艘欢ǔ潭壬系挠绊?。而且隨著計(jì)劃生育政策在我國(guó)的逐漸推廣，越來(lái)越多的大學(xué)生成為了獨(dú)生子女，這就決定了他們所承擔(dān)的家庭期望值必將會(huì)比非獨(dú)生子女的高，這將會(huì)進(jìn)一步加大他們的學(xué)習(xí)壓力。另外，家庭經(jīng)濟(jì)狀況也是也是影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的重

9、要因素。一些貧困家庭的學(xué)生，每到新學(xué)年來(lái)臨的時(shí)候就開(kāi)始為學(xué)費(fèi)發(fā)愁，雖然國(guó)家頒布了助學(xué)貸款政策，積極鼓勵(lì)高校學(xué)生通過(guò)貸款完成學(xué)業(yè)。但由于學(xué)校名額有限，還是有一部分學(xué)生只能望而嘆之。而且由于大部分高校都位于城市，使得一些來(lái)自貧困農(nóng)村的學(xué)生，在面對(duì)高額的消費(fèi)水平時(shí)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不感覺(jué)到壓力的存在，往往容易造成心理障礙，從而影響他們的學(xué)習(xí)，在無(wú)形中又加大了學(xué)習(xí)壓力。、學(xué)校和社會(huì)方面 隨著我國(guó)教育體系的不斷發(fā)展和完善,也伴隨著許多弊端。學(xué)校正處于發(fā)展階段，就導(dǎo)致了學(xué)校存在一些不穩(wěn)定的因素；例如，學(xué)習(xí)氛圍、教學(xué)管理制度等。在問(wèn)卷調(diào)查中有以下兩題是關(guān)于學(xué)校對(duì)大學(xué)生的影響的：從上面的數(shù)據(jù)得出，學(xué)習(xí)氛圍對(duì)大學(xué)生的學(xué)

10、習(xí)有很大的影響，對(duì)40%的同學(xué)對(duì)于學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍感覺(jué)不錯(cuò)，認(rèn)為能促進(jìn)其學(xué)習(xí)效率。然而有大部分的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校學(xué)習(xí)氛圍不好，不能對(duì)他們起到促進(jìn)作用，相反還會(huì)降低學(xué)習(xí)效率。在現(xiàn)代大學(xué)學(xué)校中，每個(gè)學(xué)校都有不同的教學(xué)管理制度，管理制度對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，相當(dāng)于學(xué)校為他們安排的學(xué)習(xí)方向，決定了一個(gè)學(xué)校的優(yōu)劣。教學(xué)管理制度的優(yōu)劣會(huì)給該校大學(xué)生帶來(lái)很多的學(xué)習(xí)壓力，在貴州大學(xué)，學(xué)校實(shí)行的是學(xué)分制；這就有可能導(dǎo)致部分學(xué)生只為了獲得學(xué)分，而忘記了學(xué)習(xí)知識(shí)，就失去了真正的意義。但是，學(xué)分制中，為了滿足畢業(yè)的學(xué)分要求，許多同學(xué)不得不選擇許多課程，在無(wú)形中就增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力。所以，學(xué)校也是大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來(lái)源之一。 在現(xiàn)

11、實(shí)社會(huì)中，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，并且許多工作的要求越來(lái)越高，不管是素質(zhì)要求，還是專業(yè)知識(shí)的要求等。然而，在大學(xué)生活中，很多同學(xué)沒(méi)有真正的經(jīng)歷社會(huì)生活， 沒(méi)有足夠是經(jīng)驗(yàn)來(lái)應(yīng)對(duì)這些事，他們就面臨著社會(huì)上各方面的壓力；并且大部分同學(xué)對(duì)自己的專業(yè)沒(méi)有足夠的信心，這些原因無(wú)疑就增加了大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。三：大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中存在的問(wèn)題及對(duì)策存在問(wèn)題 1.很多學(xué)生沒(méi)有明確的目標(biāo)，且沒(méi)有良好的溝通。2.遇到問(wèn)題不會(huì)自我調(diào)整3.家庭方面給以太多壓力4.對(duì)目前的社會(huì)不太了解5.身邊的朋友同學(xué)有時(shí)照成壓力6.對(duì)所學(xué)習(xí)的專業(yè)不了解等等。（二）對(duì)策從以上分析中得出大學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)壓力的建議：1.作為一個(gè)當(dāng)代的大學(xué)生，應(yīng)

12、該樹(shù)立正確人生目標(biāo)，當(dāng)遇到學(xué)習(xí)壓力時(shí)，化壓力為動(dòng)力。并且多與家人、朋友溝通和傾訴，不要把壓力埋在心中。2.大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)自我緩解，當(dāng)遇到學(xué)習(xí)壓力時(shí)，要運(yùn)用適合自己的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，把壓力發(fā)泄出來(lái)。3父母應(yīng)該多了解孩子，不要給孩子太多的壓力，并和孩子多溝通交流，幫助孩子解決學(xué)習(xí)中遇到的壓力。多鼓勵(lì)、少打擊，并給孩子適當(dāng)?shù)钠谕鸵蟆?大學(xué)生應(yīng)該多關(guān)注社會(huì)的發(fā)展，了解社會(huì)的就業(yè)需求，并根據(jù)自身的情況進(jìn)行調(diào)節(jié)；并且多了解自己專業(yè)的就業(yè)情況和社會(huì)需求，把自己學(xué)習(xí)的知識(shí)發(fā)揮到最好。5當(dāng)在現(xiàn)實(shí)生活中遇到身邊的同學(xué)或朋友有學(xué)習(xí)壓力時(shí)，應(yīng)該多鼓勵(lì)和開(kāi)導(dǎo)，幫助他們盡早擺脫學(xué)習(xí)壓力。6學(xué)校應(yīng)該成立專門(mén)的咨詢機(jī)構(gòu)，可

13、以為那些有學(xué)習(xí)壓力的同學(xué)提供幫助，并安排專業(yè)的老師進(jìn)行輔導(dǎo)；多開(kāi)展關(guān)于學(xué)習(xí)壓力的講座和一些團(tuán)體活動(dòng)，向同學(xué)們進(jìn)行心理健康教育?？傊?，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生是一個(gè)多方面因素發(fā)展的結(jié)果，不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為一些客觀的外界環(huán)境。對(duì)于大學(xué)生個(gè)體而言，調(diào)控學(xué)習(xí)壓力應(yīng)該從自己身上著手，應(yīng)加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)建設(shè)和道德修養(yǎng)建設(shè)，努力提高自己的專業(yè)知識(shí)水平和人際交往能力等，保持與社會(huì)同步，掌握自己未來(lái)的發(fā)展方向，并努力抓住任何可以成功的機(jī)遇。 附錄1 心得體會(huì) 作為大學(xué)生的我們，深有體會(huì)，進(jìn)入21世紀(jì)以后，我國(guó)的社會(huì)、政治、經(jīng)濟(jì)和文化保持著高速發(fā)展的趨勢(shì)，并且伴隨著高等教育制度的改革高校擴(kuò)招和高等學(xué)校類(lèi)型多樣化，大學(xué)

14、生群體規(guī)模不斷擴(kuò)大。當(dāng)今的大學(xué)生已經(jīng)褪去“天之?huà)勺印钡墓猸h(huán)，以面對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)中嚴(yán)酷的就業(yè)壓力。而這種就業(yè)壓力分解在我們大學(xué)生活的各個(gè)階段中，與學(xué)習(xí)任務(wù)本身形成的壓力一起，也間接地以學(xué)習(xí)壓力的形式體現(xiàn)出來(lái)。針對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力而言，我們小組通過(guò)問(wèn)卷的抽樣調(diào)查方式，對(duì)貴州大學(xué)礦業(yè)學(xué)院本科生進(jìn)行調(diào)查，在老師的指導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月的調(diào)查，商討和總結(jié)，總結(jié)小組成員的心得體會(huì)，我們寫(xiě)了這份關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查心得體會(huì)與大家分享。 以往的調(diào)查表明，學(xué)習(xí)壓力在當(dāng)今大學(xué)生所承受的各種心理壓力中，是高于經(jīng)濟(jì)壓力，人際關(guān)系壓力，家庭壓力，婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學(xué)生承受的學(xué)習(xí)壓力是比較大的。而礦業(yè)學(xué)院大學(xué)生的

15、學(xué)習(xí)壓力又呈現(xiàn)出自身的特點(diǎn)。學(xué)習(xí)壓力同其他壓力一樣，它的產(chǎn)生也是有一定的條件和因素的。就礦業(yè)學(xué)院而言，我們總結(jié)出了產(chǎn)生大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的因素及其相應(yīng)的影響，我們小組成員總結(jié)有以下幾點(diǎn)： 一： 家庭因素在家庭中，他們有著自己的父母，很多父母對(duì)他們的期望很高，無(wú)形 中給予了他們學(xué)習(xí)的壓力，有部分學(xué)生為遵循父母的意愿，選擇了自己不喜歡的專業(yè)，這使得他們?cè)趯W(xué)習(xí)中厭學(xué)等心理情緒。還有他們作為家里的驕傲，家中的未來(lái)的責(zé)任就落在他們的身上，作為承受能力不是很強(qiáng)的大學(xué)生，把這些反應(yīng)帶到學(xué)習(xí)中，就產(chǎn)生了學(xué)習(xí)壓力了。二：學(xué)校因素1：學(xué)校制度. 學(xué)校也是影響大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的因素之一，當(dāng)然，這種學(xué)習(xí)壓力有正面影響的同時(shí)

16、亦有負(fù)面影響，所以不能忽視它的存在和影響。其實(shí)，不僅是礦業(yè)學(xué)院，包括貴州大學(xué)的本科生也是一樣的，自從學(xué)校推行學(xué)分制以來(lái)，每個(gè)學(xué)生都要修滿相應(yīng)的學(xué)分才能畢業(yè)拿到學(xué)位證書(shū)，讓大部分學(xué)生有了積極學(xué)習(xí)的動(dòng)力，又有部分學(xué)生由此產(chǎn)生了負(fù)面的影響。還有英語(yǔ)四.六級(jí)、計(jì)算機(jī)等級(jí)等的資格證書(shū)考試，讓學(xué)生們產(chǎn)生了學(xué)習(xí)壓力，有些采取積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)，有些學(xué)生采取消極被動(dòng)接受。學(xué)校推行種種制度，要求大學(xué)生必須滿足其中條件之后才能成功畢業(yè)。2.教師：有些科目的不太負(fù)責(zé)任，或者是給學(xué)生很多任務(wù)，隨之使學(xué)生有了學(xué)習(xí)的壓力。3.社會(huì)因素：隨著社會(huì)的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，大學(xué)生就業(yè)壓力隨之增大，在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了壓力，

17、對(duì)自己的前途深感擔(dān)心，產(chǎn)生迷茫，有很多學(xué)生在選擇繼續(xù)考研或是直接就業(yè)，各種工作崗位的考試的想象之中，學(xué)習(xí)壓力伴隨著他們的身旁。這也是大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的重要因素。4學(xué)生本身：平時(shí)學(xué)習(xí)較懶散、放松，把大部分時(shí)間浪費(fèi)在于學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情上，如談戀愛(ài)，上網(wǎng)玩游戲等。有些學(xué)生本身很勤奮，可是學(xué)習(xí)方法不對(duì)，使學(xué)習(xí)不見(jiàn)效果而感到有壓力。以上為我們小組總結(jié)的大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生重要因素，可能不是很全面。在以上種種因素的共同作用和影響下，使得很多學(xué)生感到學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、時(shí)間緊迫，感到自己的進(jìn)步不如他人明顯，對(duì)測(cè)試學(xué)業(yè)技能水平的篩選考試缺乏信心，對(duì)專業(yè)前途感到憂慮。伴隨產(chǎn)生的就是給學(xué)生心理帶來(lái)的巨大壓力。在沉重的學(xué)習(xí)壓

18、力之下，許多學(xué)生表現(xiàn)出諸多不適應(yīng)和學(xué)習(xí)障礙，接受信息，掌握技能的速度明顯減慢，學(xué)習(xí)效率降低。當(dāng)面臨難度很大的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，一些學(xué)生會(huì)由于自認(rèn)為任務(wù)超出自身智力水平，無(wú)法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力。有部分學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不是很明確，對(duì)自己所學(xué)專業(yè)根本不感興趣，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正等等都會(huì)直接影響學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。由此可見(jiàn)，面面對(duì)學(xué)習(xí)帶來(lái)的巨大壓力不同的學(xué)生采取的應(yīng)對(duì)方法和措施不同，最終就會(huì)有不同的收獲和結(jié)果。作為當(dāng)代大學(xué)生，有著不同程度的學(xué)習(xí)壓力是很正常的，父母、學(xué)校、老師應(yīng)對(duì)他們有支持和理解的態(tài)度，積極開(kāi)導(dǎo)他們。既然學(xué)習(xí)壓力存在了，就要尋找合適的方法來(lái)緩解學(xué)習(xí)中帶來(lái)的壓力，使我們大學(xué)生在忙

19、碌中愉快學(xué)習(xí)。從大學(xué)生的心理特征，我們可知道：.作為老師，首先應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)壓力的威脅，通過(guò)改變對(duì)壓力情境的評(píng)價(jià)和解釋，就可以改變其對(duì)學(xué)習(xí)的體驗(yàn)和反應(yīng)。當(dāng)學(xué)生對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)感興趣時(shí)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的滿足來(lái)自于學(xué)習(xí)活動(dòng)的本身，他專注于學(xué)習(xí)活動(dòng)以獲得求知欲的滿足，因此，將不需要或很少需要外來(lái)的壓力，而能自覺(jué)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和專研，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生某些肯定的，積極的情感體驗(yàn)。這種積極的情感體驗(yàn)，即使在遇到困難和挫折時(shí)，仍然能夠使學(xué)習(xí)者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對(duì)學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身。心理上不過(guò)多的被其他因素干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力

20、的有效方式。其次，改善和豐富教學(xué)組織形式。教師不僅應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識(shí)水平和接受速度，在教學(xué)過(guò)程中，也應(yīng)根據(jù)大部分學(xué)生的特征來(lái)組織教學(xué)形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自己探索活動(dòng)，并注意因才施教，因人指導(dǎo)。（二）作為學(xué)生的我們，當(dāng)面對(duì)這些學(xué)習(xí)壓力時(shí)，從我們的調(diào)查表上可以看出，認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力是有必要的，學(xué)生往往能夠緩解自己的學(xué)習(xí)壓力。他們正視壓力，積極主動(dòng)的面對(duì)，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游、逛街、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)排解壓力。他們首先找到家人親友、男/女朋友、知心朋友等來(lái)求助，也有部分人不向任何人求助。但另一部分同學(xué)面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)，則表現(xiàn)出發(fā)脾氣、摔東西等一些不好的方式來(lái)排解；從而得不到釋放

21、，使壓力越來(lái)越大。從這次的關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查中，讓我們小組的每個(gè)成員都學(xué)到并了解到大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力的存在。讓我們受益匪淺，在調(diào)查中，同學(xué)們都積極配合我們的調(diào)查，并認(rèn)真地填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷，給出了他們自己的真實(shí)想法和感受，并給出了一些很好的建議。通過(guò)這次調(diào)查，更有利于我們小組成員在以后的學(xué)習(xí)中更好地面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，幫助我們學(xué)習(xí)到更多有用的知識(shí)。在調(diào)查過(guò)程中，我們各位成員都學(xué)習(xí)到團(tuán)隊(duì)的重要性；當(dāng)然，在這次調(diào)查題目的選擇和調(diào)查方式中，非常感謝老師給了我們明確的方向，并給我們提出了寶貴的意見(jiàn)。在此，我們小組全體成員對(duì)您的指導(dǎo)表示最真誠(chéng)的謝意。附錄2 調(diào)查問(wèn)卷專業(yè)： 年級(jí)： 性別：1、你覺(jué)得你的學(xué)習(xí)壓力大

22、嗎？（ ）很大，科目太多適應(yīng)不來(lái) B、剛剛好，讓我有動(dòng)力去學(xué)習(xí)C、時(shí)大時(shí)小，很難說(shuō)清 D、沒(méi)有壓力你對(duì)您所學(xué)專業(yè)感覺(jué)怎么樣？（ ）很喜歡 B、一般，這專業(yè)與我想象的差不多 C、無(wú)所謂，沒(méi)什么喜歡不喜歡 D、不喜歡，因?yàn)楦呖挤謹(jǐn)?shù)才報(bào)他的你在大學(xué)的學(xué)習(xí)里有沒(méi)有補(bǔ)考過(guò)？（ ）多于三次 B、兩三次 C、一次 D、沒(méi)補(bǔ)考過(guò)你覺(jué)得在大學(xué)里成績(jī)重要嗎？（ ）重要 B、一般 C、無(wú)所謂 D、不重要5、你對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度怎么樣?（ ） A、刻苦學(xué)習(xí),把所有時(shí)間都投入學(xué)習(xí) B、認(rèn)真對(duì)待,把大部分時(shí)間投入學(xué)習(xí)C、按老師的要求,完成學(xué)習(xí)任務(wù) D、無(wú)所謂,想學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)6、在學(xué)習(xí)壓力之下，你是如何對(duì)待考試的？（ ）A、平常勤于復(fù)習(xí) B、臨陣磨槍 C、平時(shí)積累加期末復(fù)習(xí) D、基本不復(fù)習(xí)7、面對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)