四種溝通模式

1、人際溝通絕對不是一件易事，溝通中有四種常見的不良溝通方式：指責(zé)、討好、超理智、打岔，讓我們看看這幾種方式的效果。【溝通場景】丈夫在單位的競標(biāo)中失敗了，下班回到家里，見到妻子。姿態(tài)一：指責(zé)妻子開門，冷笑一聲：“看你那個樣兒，今天又沒輪上你吧！” “按能力我絕對能拿下這個項目的。誰知最后又是別人搶去了” 根本一點前途都沒有！真不知道當(dāng)初怎么會看上你！”認(rèn)為要不是對方的錯誤，自己的生活會更好。指責(zé)的人在身體上容易肌肉緊張、背部生病、循環(huán)系統(tǒng)障礙、高血壓、便秘、氣喘；在心理上容易產(chǎn)生妄想、疑心。姿態(tài)二：討好妻子迎面笑道：“回來了？快點換鞋，吃飯?！闭煞虿徽f話。 聲?！薄安皇且驗槟莻€?！薄澳俏沂裁词伦鲥e

2、了？昨天晚上我是不該跟你媽吵那兩句的。她年紀(jì)大了”“跟你沒關(guān)系?！?“那是什么事？”“單位的事，我那個項目叫曹大炮給搶去了?！?逛，散散心，??？”討好的人在身體上很容易出現(xiàn)上部消化道不適、胃病、惡心、嘔吐、糖尿病、偏頭痛、便秘；在心理上容易出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)、憂郁和自殺。姿態(tài)三：超理智妻子打開門看到無精打采的丈夫，問：“今天單位有事？” 丈夫嘆了一口氣：“是啊。那個項目，叫別人給搶了去?！薄芭?。”給曹大炮，我真的覺得”丈夫沉重地坐在沙發(fā)上。他反倒不敢讓你上，怕你搶了他的飯碗。唉，都這樣。”受。對別人的反應(yīng)往往是長篇大論的說教，看起來充滿了智慧與權(quán)威，卻給人刻板、沉悶的印象。超理智的人在身體上容易出現(xiàn)的

3、癥狀是分泌性疾病，如腺體的疾病、心臟病、背痛等；心理上容易產(chǎn)生強迫性心理、社交退縮等。姿態(tài)四：打岔丈夫邁著沉重的腳步走進(jìn)來，坐在沙發(fā)上：“唉”妻子在客廳和廚房間走進(jìn)走出，邊端菜邊說：“今天樓下王家媳婦打麻將輸了，妻子在客廳和廚房間走進(jìn)走出，邊端菜邊說：“今天樓下王家媳婦打麻將輸了，又和人打起來了?！薄霸诔锌吹揭环N特怪的水果，想買點回來嘗嘗呢，一看， 140 塊錢 1 斤！貴得嚇人！”她終于坐下來了。丈夫抬起頭來說：“今天心情不好，公司那個項目黃了?！薄皝恚缺?！傷心的事情想它做啥？我前天買了張DVD，喜劇片。咱們邊吃邊看吧，保證你笑得啥都忘了！”能把注意力放在一個主題上，而是老找些無關(guān)的話

4、題來逃避討論。打岔的人在身體上容易出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)問題，胃病、糖尿病、偏頭痛和便秘；在心理上， 會出現(xiàn)精神狀態(tài)混亂的狀況。方的誤解和敵意?！拘纬稍颉棵糠N姿態(tài)往往是從那里父母學(xué)來的。家庭里父母對待我們的方式，或者父母的【如何改變】超理智的人理性強；打岔的人很靈活。而需要針對每種姿態(tài)加一些東西。在合適的情境下釋放自己的創(chuàng)造力。溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。如果提高覺察，嘗試改變，關(guān)系會有很大改善，生命更加自由。薩提亞模式一致性溝通姿態(tài)的特色:下:一、欣賞和認(rèn)可自己的獨特性。二、在個人內(nèi)在和人際間的能量自然流動。三、富于人性的。四、愿意信任自己和他人。七、開啟自己建立親密感。八、愛自己也愛他人。九、面對改變是彈性與開放的。十、擁有做自己的自由并接納他人。或忽略對方而保護(hù)自己曹暉博士心理學(xué)精髓智慧的搬運工！根據(jù)薩提亞的模式，人有多種溝通姿態(tài)：討好型、指責(zé)型、超理智型、打岔型、表里一致型等。表里一致型是薩提亞所倡導(dǎo)的目標(biāo)”之類的話。行為上則過度和善，習(xí)慣于道歉和乞憐。”是他們的口頭語。究其內(nèi)在經(jīng)歷，指責(zé)型的人通常孤單失敗，但他們寧愿與別人隔絕保持權(quán)威。人做伴侶，相反，討好型的人也傾向于選擇指責(zé)型的?！?這類人表面上很優(yōu)越，舉動合理化。而實際上，他們內(nèi)心很敏感，有一種空虛和疏離感。打岔型的人則永遠(yuǎn)抓不著重點，習(xí)慣于插嘴和干擾，不直接回