跳高術(shù)科教案20學(xué)時(shí)

1、文檔編碼 : CJ7T9F9H4A6 HU6W7A4Q1P1 ZE9S3Q6A7V5寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案跳高 1次課課型專業(yè) 體育訓(xùn)練田徑教學(xué)教案授課人房施龍、李銀坤新授課1、初步熟識(shí)跳高、介紹跳高場地：跳高場地的場地、規(guī)章；場地與器材：跳高架一副,內(nèi)容器材海綿墊, 踏跳板, 橫2、背越式跳高起跳技術(shù)3、跳高的特地性幫忙練習(xí)竿,測量計(jì)1、 使同學(xué)初步建立跳高完整技術(shù)概念、裁判學(xué)問；課的 目標(biāo)2、 把握背越式跳高起跳技術(shù)；3、 提高同學(xué)的爆發(fā)力,上下肢的柔韌和諧；課的教學(xué)內(nèi)容次練習(xí)力度心指導(dǎo)和練習(xí)法就訓(xùn)練時(shí)次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學(xué)成兩列橫隊(duì)站立；5 體 育 委 員1

2、、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)； 出 列 報(bào) 告2、師生問好； 時(shí),全體學(xué)3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)；生 向 教 師4、支配見習(xí)生；要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀(jì) 的 好準(zhǔn)二、預(yù)備活動(dòng)10 2、組織 1：同學(xué)成兩路縱隊(duì)習(xí)慣；備部1、一般預(yù)備活動(dòng)2 15 80繞場行進(jìn)跑步；培 養(yǎng) 學(xué) 生慢跑 800M 左右分徒手操練習(xí)4/8 2、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng) 頭部運(yùn)動(dòng)正 確 的 熱組織2: 兩橫排, 兩人一身方法,使壓肩運(yùn)動(dòng)4/8 組學(xué) 生 在 運(yùn)背弓運(yùn)動(dòng)4/8 動(dòng)過程中,跳步運(yùn)動(dòng) 消 除 因 肌肉 的 滯 粘 性而受傷；第 - 1 - 頁 共 29 頁繞圈做跳步練習(xí)一、 介紹跳高、場地和規(guī)章及握1

3、5 1、 組織：兩列橫隊(duì)掌 握 跳 高法；6m 4m 的 場 地 規(guī)就 及 裁 判學(xué)問；0.7m 要求：認(rèn)真聽講,把握基本學(xué)問；二、 背越式跳高起跳技術(shù)25 2、組織 1：一列橫隊(duì)基1原地邁步放腳練習(xí)明 白 起 跳對(duì) 水 平 速2 直線走動(dòng)或直線跑動(dòng)中做組織 2：度 改 為 垂本直 速 度 的放起跳腳的練習(xí)重要性；3 弧線走動(dòng)或弧線跑動(dòng)中做部放起跳腳的練習(xí)分 4上 1-2 步做放起跳腳和擺 腿、擺臂協(xié)作練習(xí)5沿弧線跑 3-4 步起跳做蹬要求：擺協(xié)作練習(xí)1認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作技術(shù)要 領(lǐng)；2依據(jù)老師的要求認(rèn)真仿照練 習(xí)；3 不會(huì)的地方可以向老師提問；4起初學(xué)習(xí)確定要把握正確的 技術(shù)動(dòng)作；5 學(xué)習(xí)起跳

4、練習(xí)時(shí), 確定要使兩 臂和兩腿和諧協(xié)作；教法： 老師提問法、 誘導(dǎo)法、 講第 - 2 - 頁 共 29 頁解、示范；三、 背越式跳高幫忙練習(xí)20 3、組織：兩列橫隊(duì) 1原地徒手做各種挺身展髖練習(xí)a 原地做挺身展髖 . 為 跳 高 的b.雙腳連續(xù)起跳挺身展髖項(xiàng) 目 打 下2利用海綿包做各種挺身展髖練堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),習(xí)要求：提 高 學(xué) 生a.墊上送髖成橋1認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作技術(shù)要的和諧性；b.墊上倒體成橋領(lǐng),觀看老師的動(dòng)作示范2依據(jù)老師的要求由易到難認(rèn) 真仿照練習(xí)3、不太懂得的的地方可以向老 師提問一、 放松： 400m 慢跑 組織：1 結(jié)二、師生共同總結(jié)10 培養(yǎng)同學(xué)評(píng)組織：2 價(jià)和分析問束三、 布置

5、課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí) 題的才能；學(xué)部生進(jìn)行歸納分四、 送仍器材總結(jié),基本能夠說出動(dòng)作要求：同學(xué)通過慢跑來放松肌要領(lǐng)；肉,認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)；老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情形提出下節(jié)課的內(nèi)容；課 后小 結(jié)病 弱 在一旁見習(xí)、觀看并作好筆記,待身體復(fù)原以后,可向把握好的同學(xué)或老師求學(xué),補(bǔ)上所缺內(nèi)容；處 理第 - 3 - 頁 共 29 頁寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案跳高 2 次課課型專業(yè) 體育訓(xùn)練田徑教學(xué)教案授課人房施龍、李銀坤復(fù)習(xí)與新授課1、復(fù)習(xí)背越式跳高場地、規(guī)場地：跳高場地就和起跳技術(shù)場地與器材：跳高架一副,內(nèi)容相結(jié)合器材海綿墊, 踏跳板, 橫2、背越式跳高的原地起跳過桿技術(shù)竿,測量計(jì)1、 穩(wěn)固

6、同學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)問和起跳技術(shù)；課的 目標(biāo)2、 把握背越式跳高原地起跳過桿技術(shù)；3、 加強(qiáng)在背越式跳高技術(shù)教學(xué)中的安全措施訓(xùn)練；課的教學(xué)內(nèi)容次練習(xí)力度心指導(dǎo)和練習(xí)法就訓(xùn)練時(shí)次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學(xué)成兩列橫隊(duì)站立；5 體 育 委 員1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)； 出 列 報(bào) 告2、師生問好； 時(shí),全體學(xué)3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)；生 向 教 師4、支配見習(xí)生；要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀(jì) 的 好準(zhǔn)習(xí)慣；80 備二、 預(yù)備活動(dòng)2 10 2、組織 1：同學(xué)成兩路縱隊(duì)培 養(yǎng) 學(xué) 生部1、 一般預(yù)備活動(dòng)100 繞場行進(jìn)跑步；慢跑 800M 分徒手操練習(xí) 正 確 的 熱2、專

7、項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)8/4 15 組織 2 : 兩路縱隊(duì)身方法,使學(xué) 生 在 運(yùn)小步跑 動(dòng)過程中,高抬腿8/4 消 除 因 肌后蹬跑8/4 肉 的 滯 粘正踢腿4 性而受傷；外擺腿4 第 - 4 - 頁 共 29 頁跨步跳4 要求：側(cè)交叉跑4 值日生叫口令領(lǐng)操；同學(xué)聽口令統(tǒng)一練習(xí), 動(dòng)作準(zhǔn) 確、到位、整齊；一、 復(fù)習(xí)背越式跳高場地、規(guī)章20 1、 組織：兩列橫隊(duì)讓同學(xué)在穩(wěn)固技術(shù)的同和起跳技術(shù)時(shí)發(fā)覺自己6m 存在的問題,并加以改正；0.7m 4m 要求：認(rèn)真答復(fù)老師提出的問題組織 21原地邁步放腳練習(xí) 2 直線走動(dòng)或直線跑動(dòng)中做 放起跳腳的練習(xí) 3 原地上一步起跳仿照練習(xí)基4原地上一步起跳背對(duì)橫桿練習(xí)上

8、1-2 步做放起跳腳和擺腿、擺臂協(xié)作練習(xí)本5沿弧線跑 3-4 步起跳做蹬要求：動(dòng)作舒展流暢、精確到部擺協(xié)作練習(xí)位；2、組織：分二、 背越式跳高的原地起跳過桿20 為 背 越 式技術(shù)跳 高 打 下要點(diǎn)： 雙腳開立, 向后上方起跳,基礎(chǔ)；仰頭倒肩,展體踢小腿；要求：在教學(xué)中留意安全, 培養(yǎng)自身的愛好；教法： 老師提問法、 誘導(dǎo)法、 講 解、示范；3、組織 1： 三、 專項(xiàng)身體素養(yǎng)練習(xí)20 組織 2 為 跳 高 的第 - 5 - 頁 共 29 頁1、速度練習(xí)4 項(xiàng) 目 打 下10 秒快速高抬腿4 堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),提 高 學(xué) 生站立式 30m 20 的和諧性；2、力氣練習(xí)跳動(dòng)摸高6 快速俯臥 20 一、放松

9、： 400m 慢跑 組織：1 結(jié)二、師生共同總結(jié)10 培養(yǎng)同學(xué)評(píng)組織：2 價(jià)和分析問束三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí) 題的才能；學(xué)部生進(jìn)行歸納分四、送仍器材總結(jié),基本能夠說出動(dòng)作要求：同學(xué)通過慢跑來放松肌要領(lǐng)；肉,認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)；老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情形提 出下節(jié)課的內(nèi)容；課后 小結(jié)病弱 在一旁見習(xí)、觀看并作好筆記,待身體復(fù)原以后,可向把握好的同學(xué)或老師求學(xué),補(bǔ)上所缺內(nèi)容；處理第 - 6 - 頁 共 29 頁寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案跳高 3 次課專業(yè) 體育訓(xùn)練田徑教學(xué)教案授課人房施龍、李銀坤1、 復(fù)習(xí)背越式跳高的原地課型復(fù)習(xí)與新授課內(nèi)容起跳過桿技術(shù)場地與場地：跳高場地2、 背越式跳

10、高弧線助跑的器材：跳高架一副,相結(jié)合丈量器材海綿墊, 踏跳板, 橫3、 初步學(xué)習(xí)背越式跳高的竿,測量計(jì)起跳過低桿技術(shù)1、 穩(wěn)固同學(xué)原地起跳過桿技術(shù)；課的 目標(biāo)2、 把握背越式跳高弧線助跑的丈量法；3、 把握背越式跳高的起跳過桿技術(shù)；課的教學(xué)內(nèi)容次練習(xí)力度心指導(dǎo)和練習(xí)法就訓(xùn)練時(shí)次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學(xué)成兩列橫隊(duì)站立；體 育 委 員5 準(zhǔn)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)； 出 列 報(bào) 告 時(shí),全體學(xué)2、師生問好；生 向 教 師3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)；行禮問好；4、支配見習(xí)生；要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿；養(yǎng) 成 禮 貌2、組織 1：同學(xué)成兩路縱隊(duì)守 紀(jì) 的 好習(xí)慣；繞場行進(jìn)跑步；備部二、 預(yù)備

11、活動(dòng)2 10 80 培 養(yǎng) 學(xué) 生1、 一般預(yù)備活動(dòng) 慢跑 800M 分徒手操練習(xí)組織 2 : 兩路縱隊(duì)進(jìn)行100 正 確 的 熱2、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)4 15 身方法,使 學(xué) 生 在 運(yùn)小步跑動(dòng)過程中,高抬腿4 消 除 因 肌后蹬跑肉 的 滯 粘第 - 7 - 頁 共 29 頁正踢腿4 要求：性而受傷；外擺腿4 值日生叫口令領(lǐng)操；跨步跳4 側(cè)交叉跑4 同學(xué)聽口令統(tǒng)一練習(xí), 動(dòng)作準(zhǔn)確、到位、整齊；一、 復(fù)習(xí)背越式跳高的原地起跳10 1、 組織：一列橫隊(duì)為 背 越 式過桿技術(shù)跳 高 打 下要點(diǎn)： 雙腳開立, 向后上方起跳,基礎(chǔ)；仰頭倒肩,展體踢小腿； 要求：起到背弓定型的作用；二、 學(xué)習(xí)背越式跳高助跑

12、的丈量15 2、 組織：學(xué) 習(xí) 跳 高步 點(diǎn) 的 丈法量； 基起跳點(diǎn)4 步6 弧線跑本4步7 部3、 組織：分 40 三、 初步學(xué)習(xí)背越式跳高的起跳 過低桿技術(shù)1、 躺高墊練習(xí)提 高 學(xué) 生躺高墊練習(xí)跳高愛好；2、 上一步跳起背越式過低桿 第 - 8 - 頁 共 29 頁 要求：向上跳, 總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn) 與缺點(diǎn),留意安全；教法： 老師提問法、 誘導(dǎo)法、 講 解、示范；一、放松： 400m 慢跑 組織：1 結(jié)二、師生共同總結(jié)10 培養(yǎng)同學(xué)評(píng)組織：2 價(jià)和分析問束三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí) 題的才能；學(xué)部生進(jìn)行歸納分四、送仍器材總結(jié),基本能夠說出動(dòng)作要求：同學(xué)通過慢跑來放松肌要領(lǐng)；肉,認(rèn)真對(duì)自己做

13、出總結(jié)；老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情形提 出下節(jié)課的內(nèi)容；課 后 小 結(jié)病 弱 在一旁見習(xí)、觀看并作好筆記,待身體復(fù)原以后,可向把握好的同學(xué)或老師求學(xué),補(bǔ)上所缺內(nèi)容；處 理第 - 9 - 頁 共 29 頁寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案跳高 4 次課課型專業(yè) 體育訓(xùn)練田徑教學(xué)教案授課人房施龍、李銀坤復(fù)習(xí)與新授課1、 復(fù)習(xí)背越式跳高躺高墊場地：跳高場地內(nèi)容和上步起跳過 低桿技術(shù)場地與器材：跳高架一副,相結(jié)合2、 背越式的弧線助跑技術(shù)器材海綿墊, 踏跳板, 橫竿,測量計(jì)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)背越式跳高的起跳和過桿技術(shù)；課的 目標(biāo)2、初步學(xué)習(xí)背越式跳高的弧線助跑技術(shù)；3、加強(qiáng)在背越式跳高技術(shù)教學(xué)中的安全措施訓(xùn)

14、練；課的教學(xué)內(nèi)容次練習(xí)力度心指導(dǎo)和練習(xí)法就訓(xùn)練時(shí)次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學(xué)成兩列橫隊(duì)站立；5 體 育 委 員1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)； 出 列 報(bào) 告2、師生問好； 時(shí),全體學(xué)3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)；生 向 教 師4、支配見習(xí)生；要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀(jì) 的 好準(zhǔn)習(xí)慣；80 備二、 預(yù)備活動(dòng)2 10 2、組織 1：同學(xué)成兩路縱隊(duì)培 養(yǎng) 學(xué) 生部1、 一般預(yù)備活動(dòng)100 繞場行進(jìn)跑步；慢跑 800M 分徒手操練習(xí) 正 確 的 熱2、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)4 15 組織 2 : 兩路縱隊(duì)進(jìn)行身方法,使學(xué) 生 在 運(yùn)小步跑 動(dòng)過程中,高抬腿4 消 除 因 肌后蹬跑

15、4 肉 的 滯 粘正踢腿4 性而受傷；外擺腿4 第 - 10 - 頁 共 29 頁跨步跳4 要求：側(cè)交叉跑4 值日生叫口令領(lǐng)操；同學(xué)聽口令統(tǒng)一練習(xí), 動(dòng)作準(zhǔn) 確、到位、整齊；一、 復(fù)習(xí)背越式跳高躺高墊和上20 901、 組織：提 高 學(xué) 生左步起跳過 低 桿技術(shù)右對(duì) 躺 高 墊與 上 步 起躺高墊練習(xí)跳的熟識(shí),便 于 跳 高 技術(shù)教學(xué)； 基 要求：向上跳, 總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn) 與缺點(diǎn),留意安全；本部二、背越式的弧線助跑技術(shù)2、組織：增 強(qiáng) 準(zhǔn) 確分4 步20 90起跳點(diǎn)踏 上 起 跳左點(diǎn),改善起右跳條件；起跳點(diǎn)標(biāo)記 三、 專項(xiàng)身體素養(yǎng)練習(xí)4 步4 20 140要求：步點(diǎn)精確,富有彈性；提 高 專

16、項(xiàng)3、 組織：1、速度練習(xí)身體素養(yǎng),彎道跑 50m 為 跳 高 打左下 素 質(zhì) 條圓圈跑 4 圈4 右件；第 - 11 - 頁 共 29 頁2、力氣練習(xí)20 要求：同學(xué)按質(zhì)按量完成教學(xué)跳動(dòng)摸高任務(wù)；仰臥起坐50/4教法： 老師提問法、 誘導(dǎo)法、 講解、示范；結(jié)一、放松： 400 慢跑10 80組織：1培養(yǎng)同學(xué)評(píng)二、師生共同總結(jié)左 右 組織：2 價(jià)和分析問束三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí) 題的才能；學(xué)部生進(jìn)行歸納分四、送仍器材總結(jié),基本能夠說出動(dòng)作要求：同學(xué)通過慢跑來放松肌要領(lǐng)；肉,認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)；老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情形提 出下節(jié)課的內(nèi)容；課 后 小 結(jié)病 弱 在一旁見習(xí)、觀看并作好筆記,

17、待身體復(fù)原以后,可向把握好的同學(xué)或老師求學(xué),補(bǔ)上所缺內(nèi)容；處 理第 - 12 - 頁 共 29 頁寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案跳高 5 次課課型專業(yè) 體育訓(xùn)練田徑教學(xué)教案授課人房施龍、李銀坤復(fù)習(xí)與新授課1、 復(fù)習(xí)背越式跳高躺高墊場地：跳高場地和弧線助跑技術(shù)場地與器材：跳高架一副,內(nèi)容相結(jié)合器材海綿墊, 踏跳板, 橫2、 背越式跳高弧線助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)竿,測量計(jì)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)背越式跳高的躺高墊和弧線助跑技術(shù)；課的 目標(biāo)2、學(xué)習(xí)把握背越式跳高弧線助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)；3、進(jìn)一步加強(qiáng)同學(xué)在背越式跳高技術(shù)教學(xué)中的安全措施訓(xùn)練；課的教學(xué)內(nèi)容次練習(xí)力度心指導(dǎo)和練習(xí)法就訓(xùn)練時(shí)次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)

18、間率1、組織：同學(xué)成兩列橫隊(duì)站立；5 體 育 委 員1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)； 出 列 報(bào) 告2、師生問好； 時(shí),全體學(xué)3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)；生 向 教 師4、支配見習(xí)生；要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀(jì) 的 好準(zhǔn)二、 預(yù)備活動(dòng)2 10 80 2、組織 1：同學(xué)成兩路縱隊(duì)習(xí)慣；備部1、 一般預(yù)備活動(dòng)繞場行進(jìn)跑步；慢跑 800M 分徒手操練習(xí) 100 組織 2 : 兩路縱隊(duì)進(jìn)行2、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)4 15 要求： 培 養(yǎng) 學(xué) 生小步跑 正 確 的 熱高抬腿4 身方法,使后蹬跑4 學(xué) 生 在 運(yùn)正踢腿4 動(dòng)過程中,外擺腿4 消 除 因 肌第 - 13 - 頁 共 29 頁跨步跳

19、4 值日生叫口令領(lǐng)操；肉 的 滯 粘側(cè)交叉跑4 同學(xué)聽口令統(tǒng)一練習(xí), 動(dòng)作準(zhǔn)性而受傷；確、到位、整齊；一、 復(fù)習(xí)背越式跳高躺高墊和弧15 902、 組織：提 高 學(xué) 生對(duì) 躺 高 墊左線助跑技術(shù)右技術(shù),穩(wěn)固準(zhǔn) 確 踏 上躺高墊練習(xí)起跳點(diǎn),改 善 起 跳 條 件； 要求：向上跳, 總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),留意安全；基本二、背越式跳高弧線助跑與起跳25 902、組織：加 強(qiáng) 助 跑相結(jié)合技術(shù)左部1、桿前 8 步弧線助跑接起跳右與 起 跳 流暢,并更能分2、 8 步弧線助跑起跳上海綿包起跳點(diǎn)發(fā) 揮 跳 高3、 8 步弧線助跑起跳頭頂高物成果；4、 8 步弧線助跑起跳后雙手觸高物 要求： 步點(diǎn)精確, 富

20、有彈性； 動(dòng)作和諧；三、 專項(xiàng)身體素養(yǎng)練習(xí)4 20 1404、 組織：提 高 專 項(xiàng)1、速度練習(xí)左彎道跑 50m 右身體素養(yǎng),為 跳 高 打圓圈跑4 要求：同學(xué)按質(zhì)按量完成教學(xué)任下 素 質(zhì) 條件；2、力氣練習(xí)跳動(dòng)摸高務(wù)；第 - 14 - 頁 共 29 頁仰臥起坐20 教法： 老師提問法、 誘導(dǎo)法、 講一、放松： 400m 慢跑50/4解、示范；組織：1 結(jié)二、師生共同總結(jié)10 培 養(yǎng) 學(xué) 生組織：2 評(píng) 價(jià) 和 分束三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí) 析 問 題 的部才能；同學(xué)分四、送仍器材進(jìn) 行 歸 納總結(jié),基本要求：同學(xué)通過慢跑來放松肌能 夠 說 出肉,認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)；老師動(dòng)作要領(lǐng)；歸納總結(jié)本

21、項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情形提出下節(jié)課的內(nèi)容；課 后小 結(jié)病 弱 在一旁見習(xí)、觀看并作好筆記,待身體復(fù)原以后,可向把握好的同學(xué)或老師求學(xué),補(bǔ)上所缺內(nèi)容；處 理第 - 15 - 頁 共 29 頁寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案跳高 6 次課專業(yè) 體育訓(xùn)練田徑教學(xué)教案授課人房施龍、李銀坤1、 復(fù)習(xí)背越式跳高弧線助課型復(fù)習(xí)與新授課內(nèi)容跑與起跳相結(jié)合技術(shù)場地與場地：跳高場地2、 學(xué)習(xí)背越式跳高全程助器材：跳高架一副,相結(jié)合跑技術(shù)器材海綿墊, 踏跳板, 橫3、 學(xué)習(xí)背越式跳高完整技竿,測量計(jì)術(shù)練習(xí)1、嫻熟把握弧線助跑與起跳的結(jié)合,體會(huì)竿上挺髖動(dòng)作；課的 2、提高全程助跑速度和步點(diǎn)的精確性；目標(biāo) 3、把握背越式跳高完整

22、技術(shù),改良和提高各技術(shù)環(huán)節(jié)；4、錘煉同學(xué)的制造性思維才能；課的教學(xué)內(nèi)容次練習(xí)力度心指導(dǎo)和練習(xí)法就訓(xùn)練時(shí)次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學(xué)成兩列橫隊(duì)站立；體 育 委 員5 準(zhǔn)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)； 出 列 報(bào) 告 時(shí),全體學(xué)2、師生問好；生 向 教 師3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)；行禮問好；4、支配見習(xí)生；要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀(jì) 的 好 習(xí)慣；備二、 預(yù)備活動(dòng)2 10 902、組織 1：同學(xué)成兩路縱隊(duì)培 養(yǎng) 學(xué) 生左右部1、 一般預(yù)備活動(dòng)繞場行進(jìn)跑步；分慢跑 400M 徒手操練習(xí) 正 確 的 熱2、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)8/4 15 組織 2 : 兩路縱隊(duì)進(jìn)行身方法,使 學(xué) 生

23、 在 運(yùn)小步跑動(dòng)過程中,第 - 16 - 頁 共 29 頁高抬腿8/4 消 除 因 肌后蹬跑4 肉 的 滯 粘正踢腿4 性而受傷；外擺腿4 要求：跨步跳4 值日生叫口令領(lǐng)操；側(cè)交叉跑4 同學(xué)聽口令統(tǒng)一練習(xí), 動(dòng)作準(zhǔn) 確、到位、整齊；一、背越式跳高弧線助跑與起跳20 1、組織：加 強(qiáng) 助 跑相結(jié)合技術(shù)與 起 跳 流1、桿前 8 步弧線助跑接起跳暢,并更能2、 8 步弧線助跑起跳上海綿包發(fā) 揮 跳 高成果；3、 8 步弧線助跑起跳頭頂高物 起跳點(diǎn) 4、 8 步弧線助跑起跳后雙手觸高 物5、 8 步弧線助跑起跳過低桿 要求： 步點(diǎn)精確, 富有彈性； 動(dòng) 作和諧；做到 “ 順勢(shì)、 依次” 過基二、 學(xué)

24、習(xí)背越式跳高全程助跑技10 桿；培養(yǎng)同學(xué)的本2、組織：術(shù)同上全程助跑意部直線段加速跑進(jìn),弧線段盡量不識(shí),增強(qiáng)同學(xué)的自信心；分要減速,直線跑和弧線跑技術(shù)銜要求：開頭將留意力放在全程助接連貫,身體重心進(jìn)入弧線時(shí)向跑路線和跑動(dòng)節(jié)奏以及步點(diǎn)的內(nèi)移動(dòng)平穩(wěn),輕松自然的加速跑精確性；然后固定助跑距離, 以進(jìn),當(dāng)?shù)竭_(dá)較高跑速后,保持步固有的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)；長不變,加快步頻；最終幾步嚴(yán) 格把握身體重心下降程度,有彈 性高重心跑；20 三、 學(xué)習(xí)背越式跳高完整技術(shù)30 3、 組織：穩(wěn) 固 過 桿技,增強(qiáng)自第 - 17 - 頁 共 29 頁同上 我成就感；要求：強(qiáng)調(diào)各環(huán)節(jié)的緊密連接,對(duì)在練習(xí)中的錯(cuò)誤動(dòng)作在保持 完整性

25、節(jié)奏不變的基礎(chǔ)上加以 改正；教法： 老師提問法、 誘導(dǎo)法、 講 解、示范,指導(dǎo)同學(xué)的錯(cuò)誤動(dòng)作；一、放松： 400m 慢跑 組織：1 結(jié)二、師生共同總結(jié)10 培 養(yǎng) 學(xué) 生組織：2 評(píng) 價(jià) 和 分束三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí) 析 問 題 的部才能；同學(xué)分四、送仍器材進(jìn) 行 歸 納總結(jié),基本要求：同學(xué)通過慢跑來放松肌能 夠 說 出肉,認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)；老師動(dòng)作要領(lǐng)；歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情形提出下節(jié)課的內(nèi)容；課后 小結(jié)病弱 在一旁見習(xí)、觀看并作好筆記,待身體復(fù)原以后,可向把握好的同學(xué)或老師求學(xué),補(bǔ)上所缺內(nèi)容；處理第 - 18 - 頁 共 29 頁寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案跳高 7 次課課型專

26、業(yè) 體育訓(xùn)練田徑教學(xué)教案授課人房施龍、李銀坤復(fù)習(xí)與新授課1、改善半程助跑背越式跳高場地：跳高場地內(nèi)容2、 8 步助跑背越式跳高完整場地與器材：跳高架一副,相結(jié)合器材海綿墊, 踏跳板, 橫技術(shù)竿,測量計(jì)課的1、 改良提高背越式跳高半程助跑背越式跳高技術(shù)；訓(xùn)練目標(biāo)2、 進(jìn)一步改良提高8 步助跑背越式跳高完整技術(shù)；課的練習(xí)力度教學(xué)內(nèi)容次時(shí)心指導(dǎo)和練習(xí)法就次序滲透數(shù)間率一、 課堂常規(guī)5 1、組織：同學(xué)成兩列橫隊(duì)站立；體 育 委 員1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)； 出 列 報(bào) 告2、師生問好； 時(shí),全體學(xué)3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)；生 向 教 師4、支配見習(xí)生；要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守

27、紀(jì) 的 好準(zhǔn)二、 預(yù)備活動(dòng)2 10 902、組織 1：同學(xué)成兩路縱隊(duì)習(xí)慣；備繞場行進(jìn)跑步；1、 一般預(yù)備活動(dòng)部慢跑 400M 左培 養(yǎng) 學(xué) 生右徒手操練習(xí) 分 正 確 的 熱2、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)4 15 組織 2 : 兩路縱隊(duì)進(jìn)行身方法,使 學(xué) 生 在 運(yùn)小步跑 動(dòng)過程中,高抬腿4 消 除 因 肌后蹬跑4 肉 的 滯 粘正踢腿4 要求：性而受傷；外擺腿4 跨步跳4 值日生叫口令領(lǐng)操；第 - 19 - 頁 共 29 頁側(cè)交叉跑4 同學(xué)聽口令統(tǒng)一練習(xí), 動(dòng)作準(zhǔn)確、到位、整齊；一、完善半程背越式跳高技術(shù)20 1、組織：增 強(qiáng) 學(xué) 生1、依據(jù)丈量助跑步點(diǎn)的方法丈量4 步 助 跑向上用力；自己的步點(diǎn),并做好

28、標(biāo)志2、 45 步半程背越式跳高練習(xí)3、上升橫桿的高度進(jìn)一步改良完 善半程背越式跳高技術(shù) 起跳點(diǎn) 要求：1、依據(jù)老師的要求自己丈量助 跑的步點(diǎn)；2、弧線助跑時(shí)確定要留意：身 體內(nèi)傾,逐步加速,重心較高,基二、 改良完整的8 步助跑背越式20 節(jié)奏感好；改 善 助 跑本跳高技術(shù) 2、組織：速 度 轉(zhuǎn) 變部1、 8 步助跑起跳過桿完整技術(shù)練同上為 向 上 的要求：力；分習(xí)；1、助跑逐步加速,節(jié)奏感好,2、在上面練習(xí)的基礎(chǔ)上上升橫桿身體重心較高；的高度；2、助跑起跳連接緊密,起跳后身體向上騰起；3、過桿時(shí)身體按依次次序：頭,肩,髖、腿；4、落地以肩背著地, 兩腿外展；教法： 老師提問法、 誘導(dǎo)法、

29、講 解、示范,指導(dǎo)同學(xué)的錯(cuò)誤動(dòng)作；三、 專項(xiàng)身體素養(yǎng)練習(xí)2 20 3、組織：提 高 專 項(xiàng)1、速度練習(xí)身體素養(yǎng),為 跳 高 打彎道跑 50m 下 素 質(zhì) 條圓圈跑件；4 2、力氣練習(xí)10 要求：同學(xué)按質(zhì)按量完成教學(xué)任跳動(dòng)摸高務(wù)；第 - 20 - 頁 共 29 頁仰臥起坐20/4 組織：1一、放松： 400m 慢跑 結(jié)二、師生共同總結(jié)10 培 養(yǎng) 學(xué) 生組織：2 評(píng) 價(jià) 和 分束三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí) 析 問 題 的部才能；同學(xué)分四、送仍器材進(jìn) 行 歸 納總結(jié),基本要求：同學(xué)通過慢跑來放松肌能 夠 說 出肉,認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)；老師動(dòng)作要領(lǐng)；歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情形提出下節(jié)課的內(nèi)容；課后小結(jié)

30、病弱 在一旁見習(xí)、觀看并作好筆記,待身體復(fù)原以后,可向把握好的同學(xué)或老師求學(xué),補(bǔ)上所缺內(nèi)容；處理第 - 21 - 頁 共 29 頁寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案跳高 8 次課專業(yè) 體育訓(xùn)練田徑教學(xué)教案授課人房施龍、李銀坤1、復(fù)習(xí)背越式跳高的幫忙練課型復(fù)習(xí)課內(nèi)容習(xí)場地與場地：跳高場地2、復(fù)習(xí)背越式跳高全程助跑器材：跳高架一副,技術(shù)器材海綿墊, 踏跳板, 橫3、復(fù)習(xí)背越式跳高完整技術(shù)竿,測量計(jì)練習(xí)1、嫻熟把握弧線助跑與起跳的結(jié)合,體會(huì)竿上挺髖動(dòng)作課的 目標(biāo)2、提高全程助跑速度和步點(diǎn)的精確性 3、把握背越式跳高完整技術(shù),改良和提高各技術(shù)環(huán)節(jié)4、錘煉同學(xué)的制造性思維才能課的教學(xué)內(nèi)容次練習(xí)力度心指導(dǎo)和

31、練習(xí)法就訓(xùn)練時(shí)次序滲透一、 課堂常規(guī)數(shù)間率1、組織：同學(xué)成兩列橫隊(duì)站立；體 育 委 員5 準(zhǔn)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)； 出 列 報(bào) 告2、師生問好； 時(shí),全體學(xué)生 向 教 師3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)；行禮問好；4、支配見習(xí)生；要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀(jì) 的 好備二、 預(yù)備活動(dòng)2 10 902、組織 1：同學(xué)成兩路縱隊(duì)習(xí)慣；1、 一般預(yù)備活動(dòng)繞場行進(jìn)跑步；慢跑 800M 部徒手操練習(xí) 左分2、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)15 右 培 養(yǎng) 學(xué) 生正 確 的 熱組織 2 : 兩路縱隊(duì)進(jìn)行身方法,使4 學(xué) 生 在 運(yùn)小步跑動(dòng)過程中, 消 除 因 肌高抬腿4 肉 的 滯 粘后蹬跑4 性而受傷；正踢腿4

32、要求：外擺腿4 第 - 22 - 頁 共 29 頁跨步跳4 值日生叫口令領(lǐng)操；側(cè)交叉跑4 同學(xué)聽口令統(tǒng)一練習(xí), 動(dòng)作準(zhǔn)確、到位、整齊；一、復(fù)習(xí)背越式跳高的幫忙練習(xí)15 901、 組織：復(fù) 習(xí) 教 學(xué)左1、躺高墊練習(xí)右手段,使學(xué)生 在 教 學(xué)2、原地立定跳背越式過低桿過 程 中 學(xué)躺高墊練習(xí)習(xí)、創(chuàng)新教學(xué)手段； 基 要求：本二、 復(fù)習(xí)背越式跳高全程助跑技10 90找出在起跳和過桿中技動(dòng)作的穩(wěn) 固 步 點(diǎn)不足；部2、 組織：的精確性,分術(shù)為 起 跳 條直線段加速跑進(jìn),弧線段盡量不件 做 好 準(zhǔn)要減速,直線跑和弧線跑技術(shù)銜左備接連貫,身體重心進(jìn)入弧線時(shí)向右內(nèi)移動(dòng)平穩(wěn),輕松自然的加速跑進(jìn),當(dāng)?shù)竭_(dá)較高跑速

33、后,保持步 長不變,加快步頻；最終幾步嚴(yán) 格把握身體重心下降程度,有彈 起跳點(diǎn)性高重心跑 達(dá)成目標(biāo)：嫻熟把握全程助跑技 術(shù) 要求：開頭將留意力放在全程助跑路 線和跑動(dòng)節(jié)奏以及步點(diǎn)的精確 性；然后固定助跑距離, 以固有 的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)；3、組織：第 - 23 - 頁 共 29 頁三、 復(fù)習(xí)背越式跳高完整技術(shù)練35 90同上改 善 背 越習(xí)左要求：固定助跑距離、步數(shù),式 跳 高 技右不斷轉(zhuǎn)變橫竿高度的完整技術(shù)術(shù)；練習(xí)；1、助跑逐步加速,節(jié)奏感好,身體重心較高；2、助跑起跳連接緊密,起跳后 身體向上騰起；3、過桿時(shí)身體按依次次序：頭,肩,髖、腿；4、落地以肩背著地, 兩腿外展；教法： 老師提問法、

34、誘導(dǎo)法、 講 解、示范,指導(dǎo)同學(xué)的錯(cuò)誤動(dòng)作；結(jié)一、放松： 400m 慢跑10 80組織：1培養(yǎng)同學(xué)評(píng)二、師生共同總結(jié)左 右 組織：2 價(jià)和分析問束三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí) 題的才能；學(xué)部生進(jìn)行歸納分四、送仍器材總結(jié),基本能夠說出動(dòng)作要求：同學(xué)通過慢跑來放松肌要領(lǐng)；肉,認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)；老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情形提 出下節(jié)課的內(nèi)容；課后 小結(jié)病弱 在一旁見習(xí)、觀看并作好筆記,待身體復(fù)原以后,可向把握好的同學(xué)或老師求學(xué),補(bǔ)上所缺內(nèi)容；處理第 - 24 - 頁 共 29 頁寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案跳高 9 次課專業(yè) 體育訓(xùn)練田徑教學(xué)教案授課人房施龍、李銀坤場地：跳高場地課型課的目標(biāo)課的

35、次序復(fù)習(xí)課內(nèi)容1、 復(fù)習(xí)背越式跳高完整技場地與器材：跳高架一副,術(shù)練習(xí)器材海綿墊, 踏跳板, 橫2、 模擬考核竿,測量計(jì)1、完善背越式跳高各個(gè)環(huán)節(jié)的有效連接2、克服心理障礙,學(xué)會(huì)自我調(diào)整教學(xué)內(nèi)容次練習(xí)力度心指導(dǎo)和練習(xí)法就訓(xùn)練時(shí)滲透數(shù)間率一、 課堂常規(guī)5 1、組織：同學(xué)成兩列橫隊(duì)站立；體 育 委 員1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)； 出 列 報(bào) 告2、師生問好； 時(shí),全體學(xué)3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)；生 向 教 師4、支配見習(xí)生；要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿；行禮問好；養(yǎng) 成 禮 貌守 紀(jì) 的 好準(zhǔn)二、 預(yù)備活動(dòng)2 10 80 2、組織 1：同學(xué)成兩路縱隊(duì)習(xí)慣；備1、 一般預(yù)備活動(dòng)繞場行進(jìn)跑步；部慢跑 800M 100 徒手操練習(xí) 分2、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)4 15 組織 2 : 兩路縱隊(duì)進(jìn)行培 養(yǎng) 學(xué) 生 正 確 的 熱身方法,使小步跑8 學(xué) 生 在 運(yùn)高抬腿4 動(dòng)過程中,后蹬跑4 消 除 因 肌正踢腿4 肉 的 滯 粘外擺腿4 性而受傷；跨步跳4 要求：側(cè)交叉跑4 值日生叫口令領(lǐng)操；第 - 25 - 頁 共 29 頁同學(xué)聽口令統(tǒng)一練習(xí), 動(dòng)作準(zhǔn) 確、到位、整齊；一、復(fù)習(xí)背越式跳高完整技術(shù)練30 901、組織：使 學(xué) 生 對(duì)習(xí)左跳 高 運(yùn) 動(dòng)右更 深 的 了解；起跳點(diǎn) 要求： 固定助跑距離、 步數(shù), 不 基 斷