培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣主題班會(huì)市公開課金獎(jiǎng)市賽課一等獎(jiǎng)?wù)n件_第1頁
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文檔簡介

1、四（五）班培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣peiyanglianghaoxuexixiguan心理健康教育班會(huì)系列七第1頁第2頁良好學(xué)習(xí)習(xí)慣主要意義第3頁良好學(xué)習(xí)習(xí)慣主要意義第4頁俄羅斯著名教育思想家烏申茲基說過：人好習(xí)慣就像是在銀行里存了一大筆錢，你能夠隨時(shí)提取它利息，享用一生。一個(gè)人壞習(xí)慣就好像欠了他人一筆高利貸，老在還款，老還不清，最終逼得人走入歧途。第5頁第6頁第7頁第8頁第9頁第10頁第11頁第12頁第13頁第14頁一、堅(jiān)持一個(gè)月。 30天已經(jīng)足夠讓你培養(yǎng)一個(gè)永久不變好習(xí)慣了。時(shí)間太短則不能根植到你大腦內(nèi)，形成長久習(xí)慣。若堅(jiān)持時(shí)間很長但依然失敗往往是因?yàn)槭〔呗裕驗(yàn)檫@時(shí)候時(shí)間長短并不再是決定性原因

2、。二、一次只培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。 要改變習(xí)慣，就要集中于改變這一個(gè)習(xí)慣。一次改掉多個(gè)習(xí)慣企圖，勢(shì)必分散我們精力，并徹底毀掉我們改掉壞習(xí)慣能力。三、做每七天回顧。 回顧自己在過去一周取得進(jìn)展，碰到問題。處理問題，體 驗(yàn)?zāi)闶斋@，給點(diǎn)小小獎(jiǎng)勵(lì)。做得好，就繼續(xù)堅(jiān)持，集中于目標(biāo)。四、小錯(cuò)誤要好于大錯(cuò)誤。 假如你有幾天空缺了習(xí)慣培養(yǎng)，千萬不要放棄。趕快更正就能夠了，犯小錯(cuò)誤比犯個(gè)大錯(cuò)誤好多了。不需要自責(zé)，假如你偷睡了一會(huì)兒，那就看成是前幾天努力堅(jiān)持習(xí)慣小小獎(jiǎng)勵(lì)吧。怎樣培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣？第15頁五、告訴你親人或朋友。 這是促使你堅(jiān)持培養(yǎng)習(xí)慣最好方法。他們不但能夠監(jiān)督你，還能夠給你產(chǎn)生壓力。當(dāng)然，你也能夠讓他們一起來培養(yǎng)習(xí)慣。、六、制訂明確目標(biāo)。 “天天早起”是一個(gè)明確目標(biāo)嗎？答案是否定，早起是什么定義，八點(diǎn)還是九點(diǎn)？明確你目標(biāo)，將它換成“天天7點(diǎn)起床”或者“天天早起10分鐘”效果一定更加好

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