雙杠《支撐后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐、前擺下、后擺挺身下及組合動作》課件

1、雙杠支撐后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐、前擺下、后擺挺身下及組合動作課件雙杠支撐后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐、前擺下、后擺挺身下及組合動2教材分析1雙杠的動作及練習形式多種多樣，作為九年級體育與健康課的教學內(nèi)容，主要通過練習發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高學生的支撐能力與掌握實用性技能。2本階段的雙杠教學，重點安排了以發(fā)展上肢力量為主的支撐擺動及簡單的上法、下法、轉(zhuǎn)體等動作，動作的難度不大，但對上肢的力量要求較高，同時還要有身體各個部位的協(xié)調(diào)配合。3支撐后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐、前擺下、后擺挺身下動作是體操練習中難度稍微大一些的動作，對身體素質(zhì)的要求有一定的難度。4通過教學和練習，不僅能發(fā)展學生的支撐力量和擺動能力，

2、還能培養(yǎng)學生的自信和積極進取的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)，讓學生學會保護他人及自我保護的方法，增強安全意識和能力。4教材分析1雙杠的動作及練習形式多種多樣，作為九年級體育與健3教學重難點教學重點支撐后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐、前擺下、后擺挺身下等動作方法和要點。教學難點重心的掌握，動作的協(xié)調(diào)、連貫。5教學重難點教學重點支撐后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐、前擺下、后擺4教學目標通過教學，使學生掌握支撐后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐、前擺下、后擺挺身下等動作方法和要點。通過學練，發(fā)展學生的力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。 通過練習和游戲，培養(yǎng)學生勇敢、果斷的心理品質(zhì)，提高觀察、分析及解決問題的能力。6教學目標通過教學，

3、使學生掌握支撐后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐、前51開始部分2準備部分4結(jié)束部分課程結(jié)構(gòu)3基本部分71開始部分2準備部分4結(jié)束部分課程結(jié)構(gòu)3基本部分6課堂常規(guī)1. 整隊集合2. 清點人數(shù)3. 檢查服裝4. 宣布課內(nèi)容5. 安排見習生隊形組織示意圖： 8課堂常規(guī)1. 整隊集合隊形組織示意圖： 7熱身跑、徒手操1.熱身跑隊形組織示意圖：2.徒手操（1）擴胸運動（2）振臂運動（3）肩繞環(huán)（4）腹背運動（5）體轉(zhuǎn)運動（6）前后弓步壓腿（7）繞膝運動（8）手腕、踝關(guān)節(jié)運動隊形組織示意圖：9熱身跑、徒手操1.熱身跑隊形組織示意圖：2.徒手操隊形組織8支撐后擺180成分腿坐1. 動作方法10支撐后擺180成分腿坐1

4、. 動作方法9支撐后擺180成分腿坐2. 保護和幫助方法11支撐后擺180成分腿坐2. 保護和幫助方法10支撐前擺下1. 動作方法12支撐前擺下1. 動作方法11支撐前擺下2. 保護和幫助方法13支撐前擺下2. 保護和幫助方法12支撐后擺挺身下1. 動作方法14支撐后擺挺身下1. 動作方法13支撐后擺挺身下2. 保護和幫助方法15支撐后擺挺身下2. 保護和幫助方法14游戲：“分體操團體賽”16游戲：“分體操團體賽”15 整隊集合 放松練習1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。 課堂總結(jié) 收器材 下課整理17 整隊集合整理16課后小結(jié)平均心率：90130次/分練習密度：4045%運動強度：大運動量：中等18課后小結(jié)平