為暈動(dòng)癥支招

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 為暈動(dòng)癥支招乘車(chē)、坐船或乘坐飛機(jī)時(shí)，好多人會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、頻打呵欠、面色蒼白、出冷汗、惡心、嘔吐不止等癥狀，尋常要休息好幾天才能恢復(fù)精神。醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為暈動(dòng)癥、運(yùn)動(dòng)病，也就是人們俗稱(chēng)的暈車(chē)、暈船、暈機(jī)。以前外出的人主要是工作、求學(xué)、探親，青壯年為主，現(xiàn)在條件好了，老年人、孩子外出旅游的越來(lái)越多。雖然運(yùn)動(dòng)病各種年齡都會(huì)發(fā)生，但是老人、孩子發(fā)病嚴(yán)重程度會(huì)更厲害一些。旅游外出的本來(lái)目的是開(kāi)心，但暈動(dòng)癥讓人遭遇痛楚、破壞心情，所以學(xué)會(huì)預(yù)防暈動(dòng)癥就很有意義。 什么是暈動(dòng)癥產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)癥的主要理由是人體內(nèi)耳前庭器官功能過(guò)分敏感，引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的起因；與車(chē)船、飛機(jī)速

2、度與顛簸程度也有關(guān)；還受遺傳因素、個(gè)人體質(zhì)、精神狀態(tài)、所處的客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響。特別平素很少乘車(chē)船或飛機(jī)的人、孕婦、胃腸膽囊有病、顱腦外傷或過(guò)度勞累的人更簡(jiǎn)單發(fā)生暈動(dòng)病。 如何應(yīng)對(duì)暈動(dòng)癥1.未雨綢繆事前做準(zhǔn)備外出旅游前晚應(yīng)注意休息，睡眠要充沛，進(jìn)食易消化，清淡飲食，既不要過(guò)飽，也不宜空腹，更不要吃過(guò)多油膩食物及過(guò)量飲酒，少吃簡(jiǎn)單產(chǎn)氣的食物，如土豆、黃豆之類(lèi)。2.選擇適合的預(yù)防藥物有過(guò)暈車(chē)，簡(jiǎn)單再次犯病者，臨行前半小時(shí)可選服暈海寧、苯海拉明或舒樂(lè)安定12片；也可喝一杯加點(diǎn)醋的溫開(kāi)水；用傷濕止痛膏貼神闕穴（肚臍）或內(nèi)關(guān)穴（腕掌側(cè)橫紋向上三橫指，兩筋中間處）；新鮮生姜片可隨時(shí)放在鼻孔下

3、聞聞或口含2片，也可將姜片貼于神闕及內(nèi)關(guān)穴位；倒點(diǎn)風(fēng)油精在太陽(yáng)穴（眉毛梢及外眼角交錯(cuò)凹處）和內(nèi)池穴（頸后發(fā)際凹陷處）做按摩，注意風(fēng)油精不要流入眼睛，避免發(fā)生刺激。3.乘坐時(shí)有考前須知方法因人而異，針對(duì)發(fā)生理由來(lái)處置，有些人由于氣味引發(fā)頭暈、惡心，那就開(kāi)窗通風(fēng)，或坐在靠窗的位置，盡量坐在車(chē)廂、機(jī)艙前部，可因受震蕩較少而減輕發(fā)病病癥，由于顛簸程度是刺激前庭器官的一個(gè)十分重要的因素。束緊腰帶減少臟器的震動(dòng)亦有助于減輕病癥。途中可瞭望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神，不要觀看車(chē)、船、飛機(jī)外面快速移動(dòng)的樹(shù)木，電線(xiàn)桿或起伏的波濤。分散注意力，如與同伴交談、下象棋、打撲克等，不要老是擔(dān)憂(yōu)自己會(huì)暈眩，盡量避開(kāi)不良惡性刺激，遠(yuǎn)離其他暈動(dòng)癥者。4.發(fā)病的應(yīng)對(duì)措施發(fā)生暈動(dòng)癥時(shí)，應(yīng)仰臥休息，可按摩合谷穴（手后面第一、二掌骨之間，近其次掌骨中點(diǎn)，虎口處）、內(nèi)關(guān)穴；冷濕毛巾敷前額；或涂涼快油、風(fēng)油精；選服藿香正氣水、人丹、阿托品、滅吐靈、撲爾敏、息斯敏等藥物。 暈動(dòng)癥預(yù)防重在鍛煉本病預(yù)防最根本的方法是平日加強(qiáng)鍛煉，提高前庭平衡器官對(duì)外界顛簸活動(dòng)的適應(yīng)性和前庭器官穩(wěn)定性。就如飛行員也要通過(guò)日常訓(xùn)練提高前庭器官平衡能力，才能更好地完成飛行過(guò)程中的