初中 初一 體育《天天想·天天練·天天想練線上體能系列課程》

1、天天想天天練天天想練線上體能練習(xí)教學(xué)設(shè)計深圳市龍崗區(qū)華南師范大學(xué)附屬平湖學(xué)校 鄭虹 朱睿指導(dǎo)思想為落實新冠肺炎疫情背景下“停課不停練”的線上體育教學(xué)，根據(jù)新課改的總體要求，結(jié)合國家疫情防控的部署，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，促進中學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，著力學(xué)生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，以“教會、勤練、常賽”為抓手，落實“學(xué)、練、賽、評” 一體化新樣態(tài)體育課模式，培養(yǎng)學(xué)生參與運動的興趣，提高學(xué)生運動能力，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。讓學(xué)生在運動中享受樂趣，增強體質(zhì)，健全人格，錘煉意志。二、學(xué)情分析在心理方面，本課教學(xué)對象為初一年級學(xué)生，他們活潑好動，求知欲望高，但學(xué)生正處于青春期，心理上還不夠成熟，情緒易沖動。線

2、上體育網(wǎng)課的學(xué)習(xí)相比于線下面對面教學(xué)學(xué)生具有更大的隨意性，教師監(jiān)管難度增大，對于學(xué)生學(xué)習(xí)的自制力與自己監(jiān)管的要求較高。因此，根據(jù)學(xué)生當(dāng)前現(xiàn)狀調(diào)動學(xué)生運動興趣，喚醒自覺、主動的自律意識，能自覺主動的在教師的線上指導(dǎo)下獨立開展練習(xí)，不斷地要求自己的動作技術(shù)，在學(xué)練中發(fā)現(xiàn)自己的問題，并主動尋求解決問題的辦法，是本課需要著力解決的問題。在身體能力方面，初一學(xué)生已經(jīng)經(jīng)過小學(xué)階段的練習(xí)，具備了基本的身體素質(zhì)。但學(xué)生的力量、靈敏等基本身體素質(zhì)具有較大的差異性，其中大部分男生的身體基礎(chǔ)素質(zhì)較女生好，而且男女生間個體差異也較大，因此在學(xué)練中利用D級、C級、B級、A級四個不同難度等級的體能動作進行學(xué)練和比賽，可以

3、充分突出學(xué)生的主體地位。三、教學(xué)內(nèi)容分析線上體育教學(xué)內(nèi)容和以往的體育常規(guī)課的教學(xué)內(nèi)容有所區(qū)別，在新冠疫情的大背景下，居家體育教學(xué)的內(nèi)容選擇應(yīng)突出實用性、趣味性、科學(xué)性等特點。選擇內(nèi)容難易程度要適中，能夠在教師指導(dǎo)下獨立完成，又要符合學(xué)生身心發(fā)展的需要和疫情防控的現(xiàn)狀，充分考慮場地器材、周邊環(huán)境和安全因素等。準(zhǔn)備部分：本課設(shè)計了“天天想、天天練、天天想練”的百變課堂問候與游戲闖關(guān)真人模擬游戲吸引學(xué)生興趣，在游戲中初步活動關(guān)節(jié)，增加活動幅度，達到充分的熱身效果，同時提醒學(xué)生注意活動中的安全自護。基本部分：本環(huán)節(jié)分為D級、C級、B級、A級四個不同難度的等級進行練習(xí)，并以上下肢、核心力量等基本身體素質(zhì)

4、的恢復(fù)與強化為主，在學(xué)練中不斷提高練習(xí)難度，發(fā)展身體的靈敏、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、克服困難、自信自強的品質(zhì)，從運動中獲得成就感和滿足感。本課時采用講解、示范、啟發(fā)、模仿、 競賽等教學(xué)方法，循序漸進、層層深入、從易到難充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地幫助學(xué)生達成學(xué)習(xí)目標(biāo)。結(jié)束部分：通過舒緩的音樂律動拉伸放松，讓學(xué)生充分放松肌肉與心情，愉快地結(jié)束本節(jié)課的學(xué)習(xí)。通過小結(jié)，讓學(xué)生回顧本課的練習(xí)內(nèi)容，分享感受到的快樂。 四、教學(xué)目標(biāo)運動能力目標(biāo):學(xué)生能懂得各項體能動作的練習(xí)要求并能掌握正確的練習(xí)方法。健康行為目標(biāo)：學(xué)生知道發(fā)展身體素質(zhì)是學(xué)好各項體育實踐活動的身體基

5、礎(chǔ)。體育品德目標(biāo): 培養(yǎng)自我監(jiān)督、自我管理、運動自律的意志品質(zhì)。五、教學(xué)重難點重點: 動作協(xié)調(diào)、舒緩、流暢 難點：自覺自律、自我監(jiān)管的意識六、教學(xué)方式：學(xué)練賽評內(nèi)容分布表教學(xué)方式內(nèi)容安排學(xué)D級、C級、B級、A級四個不同難度的級別進行講解示范練D級、C級、B級、A級各8個動作，每個動作練習(xí)30秒間歇10秒的體能循環(huán)練習(xí)賽線上互動、同時比拼、“摘星”大賽評師生互評、生生互評（參與態(tài)度、情意表現(xiàn)、動作的準(zhǔn)確、性協(xié)調(diào)性）七、教學(xué)方法游戲法活躍課堂氣氛，培養(yǎng)運動興趣；講解法明確組織要求，練習(xí)方法，教學(xué)目標(biāo)；示范法了解動作結(jié)構(gòu)，練習(xí)方式，自主體驗；練習(xí)法反復(fù)進行練習(xí)，輔導(dǎo)糾錯，大膽展示;競賽法學(xué)以致用，共

6、同拼搏；評價法師生、生生互評，多元評價。八、安全防范（一） 課前防范：課前精心備課，要考慮居家場地因素、器材因素、周邊環(huán)境因素、安全因素等。（二）課中防范：課堂中教師要注重培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣，遵守課堂紀律，按照規(guī)范的動作進行練習(xí)，練習(xí)時一定要注意提醒安全，適當(dāng)補充水分。九、課堂評價五顆星：參與運動興趣高，完成動作質(zhì)量好，姿勢正確，動作協(xié)調(diào)。四顆星：參與運動興趣較高，完成動作質(zhì)量較好，姿勢正確，動作較協(xié)調(diào)。三顆星：參與運動興趣較高，完成動作質(zhì)量一般，動作較不協(xié)調(diào)。二顆星：參與運動興趣一般，完成動作質(zhì)量較差，動作不協(xié)調(diào)。一顆星：參與運動興趣低，完成動作質(zhì)量差，姿勢不正確，動作不協(xié)調(diào)。十、教學(xué)創(chuàng)新本

7、課利用“天天想、天天練、天天想練”的百變課堂問候?qū)胝n堂活躍氛圍，接著充分利用初中學(xué)生的心理特征，以真人模擬游戲闖關(guān)的方式變換熱身方式，在游戲情景中通過各種跑、跳、拉、伸等動作達到熱身效果，同時愉悅學(xué)生身心。在基本部分根據(jù)學(xué)生不同的運動能力水平將身體素質(zhì)練習(xí)分為D級、C級、B級、A級四個不同難度的動作等級，難度依次上升，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位。在“賽”的部分通過線上互動、同時開屏競技PK激發(fā)學(xué)生的競爭欲望，不斷挑戰(zhàn)自己。最后通過生生互評、師生互評以及學(xué)生與家長之間的評價方法，利用“摘星”的形式給予學(xué)生多元化的評價。整個教學(xué)充分體現(xiàn)“學(xué)、練、賽、評”一體化新樣態(tài)的體育課程模式。十一、課的負荷、

8、密度預(yù)計本次課的負荷預(yù)計1555 次/分、密度預(yù)計 80%5。十二、安全提示課前提示學(xué)生檢查鞋服和周邊環(huán)境，不帶硬物上課，有身體不適時及時向老師反映。準(zhǔn)備活動熱身充分，上課活動過程中遵守教學(xué)組織安排，保持注意力集中，積極參與練習(xí)。天天想天天練天天想練線上體能練習(xí)教案深圳市龍崗區(qū)華南師范大學(xué)附屬平湖學(xué)校 鄭虹 朱睿內(nèi)容綜合體能年級七年級學(xué)段水平四人數(shù)198人性別男生：112 女生：86教師鄭虹、朱睿教學(xué)目標(biāo)1.運動能力目標(biāo):學(xué)生能懂得各項體能動作的練習(xí)要求并能掌握正確的練習(xí)方法。2.健康行為目標(biāo)：學(xué)生知道發(fā)展身體素質(zhì)是學(xué)好各項體育實踐活動的身體基礎(chǔ)，有自覺鍛煉的意識。3.體育品德目標(biāo): 培養(yǎng)自我

9、監(jiān)督、自我管理、運動自律的意志品質(zhì)。教學(xué)重點動作協(xié)調(diào)、舒緩、流暢 教學(xué)難點自覺自律、自我監(jiān)管的意識課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容教學(xué)過程與方法組織與要求時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分3一、課堂要求及常規(guī)二、宣布課的任務(wù)與要求三、游戲熱身游戲：闖關(guān)沖沖沖檢查網(wǎng)絡(luò)、清點人數(shù)師生問好、互動活躍課堂氛圍，拉近關(guān)系。本節(jié)課學(xué)習(xí)綜合體能動作，同學(xué)們需要掌握不同體能動作的練習(xí)方法。2.闖關(guān)沖沖沖以真人模擬游戲闖關(guān)的方式變換熱身方式，在游戲情景中通過各種跑、跳、拉、伸等動作達到熱身效果。組織隊形：22的空地（下同）要求：檢查練習(xí)環(huán)境安全、調(diào)試好設(shè)備、不擾鄰、服裝整齊、精神飽滿、注意力集中。要求：精神飽滿、注意力集中，認真聽教師的要求

10、。要求：學(xué)生認真聽教師講解游戲規(guī)則，積極練習(xí)。積極參與，充分拉伸。1211低中基本部分25學(xué)習(xí)體能動作D級:第一節(jié)基礎(chǔ)體能C級:第二節(jié)有氧體能B級:第三節(jié)模擬跳繩A級:第四節(jié)上肢腰腹練習(xí)體能動作1.基礎(chǔ)體能（D級）（1）側(cè)并步（2）深蹲（3）弓步跳（4）提膝擊掌（5）側(cè)弓步（6）弓步跳（7）十字跳（8）開合跳2.有氧體能（C級）（1）開合跳（2）小步跑（3）鐘擺跳（4）轉(zhuǎn)體跳（5）交叉跳（6）觸底跳（7）后踢腿（8）抱膝跳3.模擬跳繩（B級）（1）并腳跳（2）單腳左右跳（3）前后弓步跳（4）前后并步跳（5）左右并步跳（6）開合跳（7）后踢腿跳（8）高抬腿跳4.上肢腰腹（A級）（1）俯撐開合（2

11、）平板支撐（3）側(cè)向提膝（4）左側(cè)單臂支撐（5）右側(cè)單臂支撐（6）仰臥蹬車（7）屈膝卷腹（8）分腿屈伸三、趣味比賽：線上同屏競技PK1.教師講解示范動作要求要領(lǐng)以及注意事項。2.將練習(xí)分成D級、C級、B級、A級四個不同難度的動作等級，難度依次上升，學(xué)生跟著教師的視頻動作一起練習(xí)，每個動作要求練習(xí)30秒，中間間歇10秒，由此循環(huán)。3.在練習(xí)過程中，強調(diào)動作的準(zhǔn)確性，注意調(diào)整呼吸第一節(jié)：基礎(chǔ)體能第二節(jié)：有氧體能第三節(jié)：模擬跳繩第四節(jié)：上肢腰腹要求：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)流暢、語言清晰。1.教師講解比賽要求及規(guī)則：根據(jù)學(xué)生運動能力水平將體能動作分為D級、C級、B級、A級四個不同難度的動作等級，學(xué)生根據(jù)自身水平選擇適宜的運動等級，不斷挑戰(zhàn)自己，達到“摘星”計劃。要求：學(xué)生認真聽講，仔細觀察教師的示范，積極模仿練習(xí)。檢查周邊環(huán)境，注意安全，保持安全距離。要求：1.動作標(biāo)準(zhǔn)、積極參與練習(xí)。2.自我暗示，不斷挑戰(zhàn)自己。3.自律、自我監(jiān)督。要求：1.動作標(biāo)準(zhǔn)、積極參與練習(xí)。2.自我暗示，不斷挑戰(zhàn)自己。3.自律、自我監(jiān)督。要求：1.動作標(biāo)準(zhǔn)、積極參與練習(xí)。2.自我暗示，不斷挑戰(zhàn)自己。3.自律、自我監(jiān)督。要求：1.動作標(biāo)準(zhǔn)、積極參與練習(xí)。2.自我暗示，不斷挑戰(zhàn)自己。3.自律、自我監(jiān)督。要求：動作標(biāo)準(zhǔn)、積極參與比賽，