做夢(mèng)是健康人的標(biāo)志：釋夢(mèng)20問(wèn)

1、精品文檔你我共享做夢(mèng)是健康人的標(biāo)志：釋夢(mèng)20 問(wèn)【導(dǎo)讀】不管夢(mèng)是潛意識(shí)的表現(xiàn)還是一種信號(hào)的傳遞，關(guān)于為什么做同樣的夢(mèng)，為什么有些人夢(mèng)里沒(méi)有彩色？做夢(mèng)能夠預(yù)示心理或者生理上的問(wèn)題嗎？一起來(lái)看心理學(xué)解讀。夢(mèng)是健康人的標(biāo)志，人在做夢(mèng)時(shí)腦血流量和葡萄糖代謝水平都比不做夢(mèng)時(shí)高，這是腦功能更強(qiáng)的標(biāo)志， 如果一個(gè)人完全不做夢(mèng)， 那說(shuō)明他的右腦肯定出現(xiàn)了問(wèn)題，只有植物人和癡呆癥患者是不做夢(mèng)的。慢波睡眠使大腦休息， 蓄積能量，對(duì)肌肉和身體各個(gè)系統(tǒng)疲勞的調(diào)整，對(duì)于增高和生長(zhǎng)有很大的意義?？觳ㄓ袎?mèng)睡眠，是真正讓大腦休息的睡眠，這時(shí)，負(fù)責(zé)邏輯思維、白天最辛苦的的左腦幾乎不工作了，負(fù)責(zé)情感思維的右腦接了左腦的班。慢波無(wú)

2、夢(mèng)睡眠相當(dāng)于感覺(jué)剝奪，但是，大腦長(zhǎng)時(shí)間得不到感覺(jué)刺激可能是有危險(xiǎn)的，而快波有夢(mèng)睡眠的作用在于周期性地給大腦提供刺激，提高其興奮水平，從而對(duì)內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定其調(diào)節(jié)作用。兩者相輔相成，協(xié)調(diào)和諧，保證人體的正常睡眠。每個(gè)人的夢(mèng)境都有著不同的預(yù)示嗎？那它究竟預(yù)示著什么呢？人們常說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”這夢(mèng)預(yù)示是好是壞？腹有詩(shī)書(shū)氣自華精品文檔你我共享1、為什么我老做同一個(gè)夢(mèng)？反復(fù)做同一個(gè)夢(mèng)， 說(shuō)明夢(mèng)者在心理上有一個(gè)沒(méi)有獲得解決的問(wèn)題，心理學(xué)的名詞叫“情結(jié)”，也就是通俗說(shuō)的“心結(jié)” 。這個(gè)情結(jié)是什么，跟同一個(gè)夢(mèng)的主題和情緒有直接的關(guān)系。比如反復(fù)做“考試夢(mèng)”，那么可能對(duì)“通過(guò)認(rèn)可”或“焦慮”的心理因素有關(guān)。2、

3、做連續(xù)劇的夢(mèng)意味什么？這種夢(mèng)代表了一個(gè)心理情結(jié)的發(fā)展變化或心理成長(zhǎng)的歷程。比如說(shuō)，夢(mèng)到荒蕪的建筑地基， 過(guò)了一陣子又夢(mèng)到工地開(kāi)始繼續(xù)施工了，又過(guò)了一陣子夢(mèng)到樓房的主體即將完工了。這代表夢(mèng)者構(gòu)建自我的一個(gè)心理成長(zhǎng)過(guò)程。3、夢(mèng)是否具有預(yù)測(cè)性？有，但不常見(jiàn)或者說(shuō)很罕見(jiàn)。 心理學(xué)大師榮格在二戰(zhàn)前夕曾經(jīng)夢(mèng)到二戰(zhàn)的爆發(fā)。但夢(mèng)境中的預(yù)測(cè)，不是直白的表述，大多是通過(guò)象征性的畫(huà)面來(lái)表達(dá)的。即使榮格夢(mèng)到二戰(zhàn)的爆發(fā)， 夢(mèng)境也是一個(gè)近似神話的場(chǎng)景。 二戰(zhàn)爆發(fā)后才獲得解讀。腹有詩(shī)書(shū)氣自華精品文檔你我共享4、為什么在我的夢(mèng)里，都是黑白色調(diào)？一般我們不會(huì)關(guān)注到夢(mèng)境的顏色，除非夢(mèng)境中的色彩引起了你的注意。如果是“黑白色調(diào)”引

4、起了你的注意，有兩種可能：一是你的心靈生活缺乏色彩，二可能具有強(qiáng)迫性的心理傾向。5、為什么我的夢(mèng)里有夢(mèng)？夢(mèng)里的夢(mèng)既可以看作是第二個(gè)夢(mèng)的開(kāi)始，又可以看作是進(jìn)入了更深層的潛意識(shí)。打個(gè)比方說(shuō)，前者是引子，后者就是正文了。6、為什么我夢(mèng)見(jiàn)他出車(chē)禍，結(jié)果真的應(yīng)驗(yàn)？不是“應(yīng)驗(yàn)”，而是巧合。當(dāng)然，這里的巧合，也是有心理學(xué)依據(jù)的，這代表你對(duì)他的關(guān)注程度很高。 就好像剛做母親的女性， 對(duì)嬰兒的一舉一動(dòng)都非常敏感一樣，別人聽(tīng)不見(jiàn)孩子醒了，母親卻能感覺(jué)到。7、哪些是有意義的夢(mèng)？腹有詩(shī)書(shū)氣自華精品文檔你我共享如果從大眾角度講， 任何夢(mèng)都有意義， 因?yàn)樗从沉藟?mèng)者的潛意識(shí)活動(dòng)；如果從心理分析或治療的角度講， 反復(fù)做的同

5、一個(gè)夢(mèng)、 連續(xù)的夢(mèng)、記憶深刻的夢(mèng)（比如奇怪的夢(mèng)、噩夢(mèng)等）、神話性質(zhì)的夢(mèng)等等具有分析價(jià)值。8、一早起來(lái)就說(shuō)夢(mèng)是不是不好？對(duì)于從事夢(mèng)境分析的人， 包括心理咨詢(xún)師和來(lái)訪者，這樣做無(wú)可厚非； 而對(duì)普通人來(lái)講， 就要看他說(shuō)夢(mèng)的動(dòng)機(jī)是什么了，只要不是過(guò)分炫耀或沉溺，說(shuō)就說(shuō)吧，能主動(dòng)地關(guān)注自己的心靈或潛意識(shí)，不算是一件不好的事。9、什么樣的夢(mèng)是正夢(mèng)，什么樣的夢(mèng)是反夢(mèng)？正夢(mèng)反夢(mèng)是頗有中國(guó)傳統(tǒng)意味的稱(chēng)呼。 “正夢(mèng)”更像是記敘性的夢(mèng)，即如實(shí)地描述了一種心理狀態(tài)，比如說(shuō)，自己在現(xiàn)實(shí)中很進(jìn)取，夢(mèng)到在攀登高峰；“反夢(mèng)”更像是“補(bǔ)償性的夢(mèng)” ，就好比說(shuō)，現(xiàn)實(shí)很窮，而夢(mèng)到了發(fā)大財(cái)。腹有詩(shī)書(shū)氣自華精品文檔你我共享10、為什么

6、我在夢(mèng)里也會(huì)思考白天不解的問(wèn)題？夢(mèng)境的發(fā)生會(huì)與白天所做的事情有關(guān)系。它說(shuō)明夢(mèng)者白天對(duì)某問(wèn)題的思考是極其投入的， 調(diào)動(dòng)了潛意識(shí)的能量。 那么在晚上意識(shí)休息了， 則潛意識(shí)會(huì)繼續(xù)工作?？茖W(xué)上的一些重大發(fā)現(xiàn)，有時(shí)就是科學(xué)家在夢(mèng)境中發(fā)現(xiàn)或者得到啟示的。11、為什么做完噩夢(mèng)會(huì)影響我一天的心情？實(shí)際上，噩夢(mèng)會(huì)始終影響你的心情。好夢(mèng)卻只能影響你一天的心情。噩夢(mèng)帶來(lái)的，往往是需要你去關(guān)注的心理上的負(fù)面情緒的信號(hào)。這也說(shuō)明你在做噩夢(mèng)之前是不關(guān)注負(fù)面情緒變化的，那么作為信號(hào)， 影響你的心情， 只能說(shuō)它的目的就在于此。如果你還不關(guān)注，那它還會(huì)再次到來(lái)。12、為什么有的夢(mèng)我能記住，但很多夢(mèng)都記不起來(lái)？這要看是在什么時(shí)期

7、醒過(guò)來(lái)。在有的覺(jué)醒周期醒來(lái)， 夢(mèng)可以被記住， 有些就不能。夢(mèng)是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象，是一種主動(dòng)的生理過(guò)程，其表現(xiàn)形式有表象成分，又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規(guī)的聯(lián)想。腹有詩(shī)書(shū)氣自華精品文檔你我共享13、經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎？做夢(mèng)不僅不會(huì)影響睡眠， 而且是保護(hù)大腦健康所不可或缺的生理活動(dòng)的一環(huán)。據(jù)日本的一項(xiàng)研究表明：人在睡眠時(shí)會(huì)產(chǎn)生有夢(mèng)催眠肽和無(wú)夢(mèng)催眠肽兩種物質(zhì)，夢(mèng)多的人大腦中有夢(mèng)催眠肽含量高于無(wú)夢(mèng)催眠肽，利于益壽延年。 從某種意義上講，夢(mèng)少或無(wú)夢(mèng)有可能是某些疾病的征兆，這是因?yàn)閴?mèng)是人機(jī)體中主管各種功能的各個(gè)中心點(diǎn)聯(lián)合作用的結(jié)果，如果某一個(gè)中心點(diǎn)受到損傷，就不能形成夢(mèng)。14

8、、睡覺(jué)時(shí)手平放在胸口容易做惡夢(mèng)，是真的嗎？不一定。不同的人有不同的睡眠習(xí)慣， 所以睡覺(jué)的姿勢(shì)對(duì)不同的人影響也不同。當(dāng)然，手長(zhǎng)時(shí)間放在胸口則容易呼吸困難，如果再有其他的心理因素參與，做噩夢(mèng)的幾率就會(huì)提高。15、睡姿對(duì)做夢(mèng)有影響嗎？有一定的影響。如上面提到，不同睡姿對(duì)不同的人刺激會(huì)不同。16、為什么做長(zhǎng)夢(mèng)的時(shí)候，第二天起來(lái)會(huì)感到腰酸背痛？腹有詩(shī)書(shū)氣自華精品文檔你我共享也許有人會(huì)有這種感覺(jué)。 如果總能回憶起夢(mèng)境， 可能會(huì)有疲倦感。 在某些時(shí)期醒來(lái)，人的神經(jīng)狀態(tài)也許會(huì)不同，恢復(fù)疲勞的能力也會(huì)不同。17、以前經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，為什么近半年來(lái)卻很少做夢(mèng)？一是和覺(jué)醒周期有關(guān)， 可能你做的夢(mèng)只是被記住或忘記了。二是

9、白天的一些活動(dòng)或刺激也會(huì)使人愛(ài)做夢(mèng)。18、為什么每次做到傷心的夢(mèng)，都會(huì)真的淚濕枕巾？夢(mèng)，是睡眠時(shí)局部大腦皮層還沒(méi)有完全停止活動(dòng)而引起的腦中的表象活動(dòng)，因此與醒來(lái)時(shí)的想法肯定會(huì)有所不同，當(dāng)然不能就此斷定兩者間沒(méi)任何聯(lián)系。夢(mèng)境可能存在這種情況： 有人會(huì)說(shuō)夢(mèng)話， 且夢(mèng)話內(nèi)容和夢(mèng)境內(nèi)容有聯(lián)系；還有人會(huì)因夢(mèng)境的驚恐而大喊；也有人會(huì)因傷心而哭泣。這些都是一種反射行為。19、為什么我做的夢(mèng)都很長(zhǎng)很長(zhǎng)？這個(gè)問(wèn)題很復(fù)雜。我們只知道有時(shí)醒來(lái)可以回憶夢(mèng)的內(nèi)容 （佳人微信公眾號(hào)：腹有詩(shī)書(shū)氣自華精品文檔你我共享jiarenorg），有時(shí)卻回憶不起來(lái)。 至于能夠回憶多長(zhǎng)， 可能和夢(mèng)本身的內(nèi)容有關(guān)，如夢(mèng)的開(kāi)頭或結(jié)尾比較長(zhǎng)，

10、使人更容易記住。另外，能夠記住多長(zhǎng)的夢(mèng)，和當(dāng)時(shí)的神經(jīng)功能狀態(tài)、醒來(lái)的時(shí)期和夢(mèng)給人帶來(lái)的刺激大小都有關(guān)系。20、人在什么情況下容易做夢(mèng)？人受到外界刺激時(shí)容易做夢(mèng)。 另外，這和人處在什么樣的生理節(jié)奏周期也有關(guān)系。出師表兩漢：諸葛亮先帝創(chuàng)業(yè)未半而中道崩殂， 今天下三分， 益州疲弊， 此誠(chéng)危急存亡之秋也。然侍衛(wèi)之臣不懈于內(nèi)，忠志之士忘身于外者，蓋追先帝之殊遇，欲報(bào)之于陛下也。誠(chéng)宜開(kāi)張圣聽(tīng)，以光先帝遺德，恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄，引喻失義，以塞忠諫之路也。宮中府中，俱為一體；陟罰臧否，不宜異同。若有作奸犯科及為忠善者，宜付有司論其刑賞，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使內(nèi)外異法也。侍中、侍郎郭攸之、費(fèi)祎、

11、董允等，此皆良實(shí)，志慮忠純，是以先帝簡(jiǎn)拔以遺陛下：愚以為宮中之事，事無(wú)大小，悉以咨之，然后施行，必能裨補(bǔ)闕漏，有所廣益。將軍向?qū)櫍孕惺缇?，曉暢軍事，試用于昔日，先帝稱(chēng)之曰“能 ”，是以眾議舉寵為督：愚以為營(yíng)中之事，悉以咨之，必能使行陣和睦，優(yōu)劣得所。親賢臣，遠(yuǎn)小人，此先漢所以興隆也； 親小人， 遠(yuǎn)賢臣，此后漢所以?xún)A頹也。 先帝在時(shí)，每與臣論此事， 未嘗不嘆息痛恨于桓、 靈也。侍中、尚書(shū)、長(zhǎng)史、參軍，此悉貞良死節(jié)之臣，愿陛下親之、信之，則漢室之隆，可計(jì)日而待也。臣本布衣，躬耕于南陽(yáng)，茍全性命于亂世，不求聞達(dá)于諸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顧臣于草廬之中，咨臣以當(dāng)世之事，由是感激，遂許先帝以驅(qū)馳。后值傾覆，受任于敗軍之際，奉命于危難之間，爾來(lái)二十有一年矣。先帝知臣謹(jǐn)慎，故臨崩寄臣以大事也。受命以來(lái)，夙夜憂嘆，恐托付不效，以傷先帝之明；故五月渡瀘，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，當(dāng)獎(jiǎng)率三軍，北定中原，庶竭駑