初中心理健康教育人教七年級上冊目錄教學(xué)設(shè)計

1、管理我的時間賬戶一、學(xué)情分析目前，初一學(xué)生的時間觀念較弱，時間管理的意識不強，缺乏有效科學(xué)的時間管理辦法，對事情進(jìn)行分類處理的能力較弱，生涯規(guī)劃意識薄弱。本課通過創(chuàng)設(shè)情境初中生忙碌的一天，引發(fā)學(xué)生共鳴，引導(dǎo)學(xué)生思考“如何運用四象限法則安排好自己的一天”。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生容易誤以為緊急的事情都是重要的，缺乏對重要不緊急事情的重視。通過情境故事、數(shù)據(jù)呈現(xiàn)、問題設(shè)置，啟發(fā)學(xué)生思考“重要”和“緊急”的含義，澄清誤解。通過學(xué)生合作討論和教師的點撥，學(xué)生知道需要對不同重要和緊急程度的事情采取不同的管理時間方法，認(rèn)知時間管理的四象限法則，增強時間管理意識。在充分挖掘?qū)W生潛力的前提下，學(xué)生能更加明確自身價值

2、觀，利用四象限法則管理時間，提升生涯規(guī)劃意識。二、教學(xué)目標(biāo)1、懂得珍惜時間，增強時間管理意識和生涯規(guī)劃意識2、掌握時間管理的四象限法，并運用到實際生活中3、認(rèn)識到“應(yīng)把大多數(shù)的時間和精力放在重要不緊急的事情上”三、教學(xué)內(nèi)容本課主要的教學(xué)內(nèi)容為時間管理的四象限法則。四象限法則是把要做的事情按照緊急、不緊急、重要、不重要的排列組合分成四個象限，這四個象限的劃分有利于我們對時間進(jìn)行深刻的認(rèn)識及有效的管理，形成對不同類型事件的處理策略。四、教學(xué)重難點1、教學(xué)難點：掌握時間管理的四象限法，并運用到實際生活中2、教學(xué)重點：認(rèn)識到“應(yīng)把大多數(shù)的時間和精力放在重要不緊急的事情上”五、問題群設(shè)置1.主問題如何管

3、理我的時間賬戶？2.子問題群（1）如果你是小明，怎么安排這些事情，管理好當(dāng)天的時間賬戶？（2）為什么這些事情對你來說是重要的？什么事情是不重要的？（3）什么事情能被稱為緊急？什么事情不緊急？（4）不同的四個時間賬戶應(yīng)該如何管理？（5）每個人都擁有100%的時間，你打算給每個賬戶分別投入百分之多少的時間？ （6）為什么高效人士要將最多的時間安排到重要不緊急的事情上？（7）為什么普通人花了大量的時間處理緊急不重要的事情？六、教學(xué)設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計意圖一、熱身游戲：我是鬧鐘人【2mins】1、講解游戲規(guī)則： 全體起立，變身鬧鐘人，左手為時針，右手為分針，用雙手比劃出教師給出的時間【教師轉(zhuǎn)身演示

4、】； 當(dāng)教師說“?！钡臅r候，全身抖一抖； 錯誤的或反應(yīng)慢的則被淘汰坐下。2、完成游戲。活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生參與課堂的積極性，讓學(xué)生集中注意力二、導(dǎo)入游戲：猜字謎【2mins】1、呈現(xiàn)謎題：世界上有一家奇怪的銀行，它給每個人都開了賬戶，每天都往大家賬戶上存入相同的數(shù)目的資金，命令你當(dāng)天用完。不準(zhǔn)把余額記賬，不準(zhǔn)超支、預(yù)支，如果用不完第二天就自動清零。請問，這家銀行每天給我們存入的到底是什么？2、提問：從這則謎語中，你領(lǐng)悟到了什么？3、總結(jié)，并引出課題：管理我的時間賬戶引發(fā)學(xué)生思考，領(lǐng)悟時間對每個人都是公平的，時間是有限的和不可逆的，提出本課主題三、主題活動：管理我的時間賬戶【33mins】（一

5、）小明的一天【18mins】1、情景故事：描述了初中生忙碌的一天。2、提問： 你是否有過類似的經(jīng)歷？感受？ 如果你是小明，怎么安排這些事情，管理好當(dāng)天的時間賬戶？ 3、學(xué)生排序，根據(jù)學(xué)生回答概括“重要”“緊急”兩個維度 提問： 為什么這件事情對你來說是重要的？【提煉】重要的事情是那些有意義的事情，能豐富我們生活，實現(xiàn)自我價值的事情。例如:閱讀對我來說是重要的事情，能開放思維，提升自我。 什么事情能被稱為緊急？【提煉】有截止時間的限制，用于完成任務(wù)的時間不充足。例如：小明第二天必須要提交的科技作品。4、創(chuàng)建四類時間賬戶：學(xué)生將小明一天的事情填入到四個賬戶里。不同的賬戶應(yīng)該如何管理？5、視頻舉例：

6、比爾蓋茨的時間管理 提問：比爾蓋茨是如何管理時間賬戶的？【提煉】先做重要的事情6、總結(jié)四類賬戶的管理策略 第一賬戶：優(yōu)先做 第二賬戶：計劃做 第三賬戶：最后做 提問：第四賬戶怎么管理？ 第四賬戶：尋找替代方案引發(fā)學(xué)生思考時間管理的兩個依據(jù)重要程度和緊急程度，促進(jìn)學(xué)生領(lǐng)悟“重要事情”對自我發(fā)展和生涯規(guī)劃的意義，澄清學(xué)生對緊急事件的認(rèn)識，引導(dǎo)學(xué)生思考不同類型事件的時間管理策略（二）我的一天【15mins】1、建立時間賬戶： 1）填寫一天內(nèi)的事件（第二天），并分配到不同賬戶； 2）分配時間比：每個人都擁有100%的時間，你打算給每個賬戶分別投入百分之多少的時間？2、小組分享3、展示：每個賬戶的內(nèi)容，

7、及時間百分比4、調(diào)查、探討：給哪個賬戶分配的時間最多？為什么？5、普通人與高效人士的時間賬戶對比 提問： 哪種安排更好？ 為什么高效人士要將最多的時間安排到重要不緊急的事情上？【提煉】第一、二賬戶都是重要的事情，區(qū)別在于一個緊急，一個不緊急，那第一賬戶這種緊急的情況是怎么產(chǎn)生的呢？是由于沒有規(guī)劃好時間，將本來不緊急的事情拖成了緊急的事情。 為什么普通人花了大量的時間處理緊急不重要的事情？【提煉】缺乏時間規(guī)劃，被事情推著走，而不是主動安排事情。容易誤以為緊急的事情都是重要的，節(jié)奏被打亂。引導(dǎo)學(xué)生運用四象限法則規(guī)劃自己的時間，學(xué)會判斷事情的輕重緩急，并認(rèn)識到“應(yīng)把大多數(shù)的時間和精力放在重要不緊急的

8、事情上”，提升生涯規(guī)劃意識四、結(jié)束活動：總結(jié)提升【3min】1、總結(jié)四象限法2、呈現(xiàn)疫情期間人們安排的活動（醫(yī)院里學(xué)習(xí)的學(xué)生、在家上網(wǎng)課、鍛煉、做美食等）3、提升： 突如其來的疫情打亂了很多人的計劃，開始了長時間的居家隔離，這次隔離考驗了很多人的時間管理能力。有的人每天感到百無聊賴，而有的人能合理的安排自己的時間，創(chuàng)造豐富多彩的活動，將自己的生活安排得井井有條，學(xué)習(xí)、健身、工作、娛樂都不誤。 一天是一生的縮影。管理時間就是管理人生。時間決定了生命的長度，但如何花時間，把時間花在什么事情上，決定了我們生命的寬度。如何用有限的時間創(chuàng)造無限的可能和實現(xiàn)自我價值是每個人的人生課題?？偨Y(jié)四象限法的要點，

9、結(jié)合疫情下的學(xué)習(xí)，引發(fā)學(xué)生共鳴，引導(dǎo)學(xué)生珍惜時間，思考重要事件對人生的意義，提升生涯規(guī)劃意識。七、課后反思（一）感受第一次匯報課，也是第一次完整展示自己的課堂，因此我十分重視。從最開始的選題，到初步的教學(xué)設(shè)計，到學(xué)情調(diào)查與分析，再調(diào)整修改，再到通過先行課不斷改善、修正，反復(fù)打磨。整個過程確實感受到了“夾磨”的滋味，有過絞盡腦汁依然一無所獲的痛苦，也體會到了頓悟那一刻的欣喜與興奮。雖然最終的課堂依然存在許多不足，但過程中真實的付出了努力，也學(xué)習(xí)成長了不少，更加相信以后能做得更好，期待在一次次的匯報課中見證自我的成長。（二）思考關(guān)于教學(xué)設(shè)計和教學(xué)實施，存在以下的不足：1、個別問題設(shè)置不清楚，導(dǎo)致學(xué)

10、生沒有理解問題的本意。 2、對不同難易程度的教學(xué)內(nèi)容沒有分開設(shè)計和探究。3、缺乏對學(xué)生辯證看待問題的引導(dǎo)。4、對抽象的概念沒有提前澄清和總結(jié)。5、情境故事的前后呼應(yīng)不夠。6、對于與預(yù)設(shè)答案不一致的回答，沒有能及時引導(dǎo)和探討。7、學(xué)生活動形式較單一，活動之間的銜接不夠。8、課程后半段的音量變小。9、粉筆字不夠工整。針對以上不足，結(jié)合領(lǐng)導(dǎo)的建議和自身的思考，做出了以下調(diào)整和修改：1、修改問題設(shè)置，考慮學(xué)生理解水平。2、調(diào)整對“四象限法則”探討的順序，先易后難。3、引導(dǎo)學(xué)生思考“重要”“緊急”這兩個概念，提前澄清，并舉例讓學(xué)生更能理解其含義。4、用情境故事舉例，前后呼應(yīng)。5、將小組討論的一個問題調(diào)整為學(xué)生獨立思考后，再小組分享，使活動更加完整。6、練習(xí)粉筆字和演講。（三）收獲從備課到磨課，從教學(xué)設(shè)計到教學(xué)實施，各個環(huán)節(jié)都收獲許多寶貴的經(jīng)驗，值得反復(fù)咀嚼，吸收消化。1、安排同一版塊的教學(xué)內(nèi)容時，先易后難，從簡單的問題入手，再針對矛盾點、混淆點重點突破。2、注意引