初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章 田徑范政科

1、體育教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)制作單位：新都區(qū)天元中學(xué) 范政科教學(xué)案例標(biāo)題：原地正面擲實(shí)心球教學(xué)適用年級(jí)/階段：七年級(jí)（水平四）建議學(xué)時(shí)數(shù)：5課次指導(dǎo)思想 本課始終堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想,以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為根本出發(fā)點(diǎn),通過學(xué)習(xí)實(shí)心球的投擲技術(shù),學(xué)會(huì)常用的投擲方法。在增強(qiáng)上肢力量、提高全身協(xié)調(diào)用力等素質(zhì)的基礎(chǔ)上,有效鍛煉身體,體現(xiàn)其鍛煉價(jià)值,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)終身體育思想,塑造健全人格,更好地為自己的學(xué)習(xí)、生活和工作服務(wù)。二、教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)習(xí)了解實(shí)心球投擲的技術(shù)原理及常用投擲方法。 2、能力目標(biāo)：學(xué)習(xí)掌握原地側(cè)向投擲實(shí)心球的基本方法，發(fā)展靈敏、速度及協(xié)調(diào)性等基本素質(zhì)。3、情感目標(biāo)

2、：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性，樹立終身體育思想，強(qiáng)身健體，更好的為學(xué)習(xí)生活和工作服務(wù)。三、學(xué)情分析初一學(xué)生好奇心強(qiáng),想象力豐富,學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為求新異,樂運(yùn)動(dòng).有強(qiáng)烈的好強(qiáng)求勝心理,雖然學(xué)生整體體質(zhì)狀況一般,但各班都有體能相對(duì)較好的學(xué)生,在教學(xué)中注意充分發(fā)揮學(xué)生的帶頭作用,鼓勵(lì)和帶動(dòng)體質(zhì)相對(duì)較弱的學(xué)生共同進(jìn)步。三、教材分析 實(shí)心球是一種傳統(tǒng)的投擲器材,體育課上經(jīng)常被用來進(jìn)行各種形式的投擲教學(xué),如投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)或進(jìn)行技術(shù)練習(xí)等,能有效增強(qiáng)上肢力量或提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量，在中學(xué)體育教材中占有重要地位。本次課是新授課,本人通過講解動(dòng)作要領(lǐng)和示范,幫助學(xué)習(xí)建立正確的動(dòng)作概念,通過練習(xí)達(dá)到掌握和鞏固提高技術(shù)動(dòng)作的

3、目的。另外,通過安排投準(zhǔn)比賽,有效激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)熱情,在愉悅的氣氛中,達(dá)到掌握技術(shù)和鍛煉身體的目的。課后的推小車是一項(xiàng)力量素質(zhì)練習(xí),通過游戲的方法組織教學(xué),既增強(qiáng)了上肢力量,又培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識(shí)。四、教學(xué)重、難點(diǎn) 重點(diǎn): 把握好力量、及最大出手速度及合理的出手角度 難點(diǎn): 蹬、挺、收腹、揮、抖各環(huán)節(jié)的緊密銜接原地正面投擲實(shí)心球 教案 七年級(jí)（水平四）第二次課教材內(nèi)容1、原地正面投擲實(shí)心球 2、力量素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、建立完整的投擲正面實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，形成正確的投擲實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作定型。2、培養(yǎng)學(xué)生投擲實(shí)心球的興趣，提高學(xué)生投擲實(shí)心球的技能。3、發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力

4、量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練 習(xí) 量組 織 教 法 與 學(xué) 法次數(shù)時(shí)間開始部分41、集合整隊(duì)：體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。2、師生問好：3、宣布本課內(nèi)容及要求：4、安排見習(xí)生；5、強(qiáng)調(diào)注意安全事項(xiàng)。4組織：四列橫隊(duì)。要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。準(zhǔn)備部分8一、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑400米二、個(gè)人徒手操：1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)三、輔助練習(xí)：1、雙人壓肩2、放 “橋”練習(xí)3、徒手練習(xí)4*8拍53組織：四列橫隊(duì)。 要求：動(dòng)作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。保護(hù)與幫助：放 “橋”時(shí)，學(xué)生相互幫助提拉腰部。基本部分基本部分24投擲：雙手頭上正面擲實(shí)

5、心球。1、動(dòng)作方法：雙手頭上正面擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。2、動(dòng)作要點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。 3、重點(diǎn)：用力順序。4、難點(diǎn)：上下肢用力協(xié)調(diào)。二、力量素質(zhì)練習(xí)腰腹力練習(xí)-收腹跳-15米加速跑1861520次 3次組織：兩列相向橫隊(duì)，相距15米左右。 要求：有組織、有紀(jì)律、注意安全。教法：1、雙手頭上正面擲實(shí)心球：1）、教師示范講解；2）、學(xué)生持球練習(xí)；3）、學(xué)生示范分析；4）、教師指導(dǎo)、糾正要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動(dòng)作快速連貫，蹬地

6、、收腹、揮臂、壓腕、撥球。易犯錯(cuò)誤：雙腿用力蹬地及髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動(dòng)作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協(xié)調(diào)。糾正方法：多做模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作的本位感，做出背弓，然后再投擲。4）、學(xué)生自訂達(dá)成目標(biāo)練習(xí)；（男10米優(yōu)，女7米優(yōu)；男6米達(dá)成，女5米達(dá)成）投 擲 線 15m投 擲 線要求：1、撿實(shí)心球的方法，用腳底踩后，再撿起2、有組織、有紀(jì)律、注意安全。保護(hù)與幫助：在雙杠練習(xí)腰腹力時(shí)，保護(hù)者要拉緊對(duì)方的腳。結(jié)束部分4一、整理放松。二、小結(jié)： 評(píng)價(jià)學(xué)生完成本次課的情況，以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的自信心。三、收還器材。 要求：身體放松，心理放松。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)：1塊 實(shí)心球：12個(gè) 預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷100-120分鐘練習(xí)密度3040%課后小結(jié)1、學(xué)生能記住投擲實(shí)心球的握球、持球、預(yù)備姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。 2、