淺議中學(xué)生體育學(xué)習(xí)自我效能感的培養(yǎng)

1、淺議中學(xué)生體育學(xué)習(xí)自我效能感的培養(yǎng)論文關(guān)鍵詞中學(xué)生體育學(xué)習(xí)自我效能感培養(yǎng)論文摘要新一輪的根底教育課程改革是施行素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié),它對(duì)傳統(tǒng)的教育觀和教學(xué)觀進(jìn)展了深層次的梳理和變革,這不僅給老師的教學(xué)觀念和教學(xué)行為帶來了深遠(yuǎn)的影響,同時(shí)對(duì)學(xué)生的自我效能感也提出了新的要求。自我效能感是動(dòng)機(jī)的核心要素,是主體學(xué)習(xí)的心理知識(shí)系統(tǒng),素質(zhì)教育更加強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生良好自我效能感的培養(yǎng)。從對(duì)自我效能感的內(nèi)涵、作用機(jī)制的理解,討論有效培養(yǎng)學(xué)生自我效能感的途徑。一、自我效能感理論1.自我效能感的內(nèi)涵“自我效能(selfeffiay,又譯為自我效力)這一概念,最早出現(xiàn)于社會(huì)學(xué)習(xí)理論創(chuàng)始人艾伯特班杜拉(albertband

2、ura)?自我效能:關(guān)于行為變化的綜合理論?(1977年)一文中。他認(rèn)為自我效能感是構(gòu)成人類動(dòng)因的關(guān)鍵因素,人們通過對(duì)自己的表現(xiàn)、對(duì)典范的觀察、各種社會(huì)主張、以及一些生理指標(biāo)等理解自己在特定領(lǐng)域的自我效能感。班杜拉的自我效能理論是其社會(huì)學(xué)習(xí)理論體系的一個(gè)重要組成局部,也是其以三元交互決定論為核心的一般學(xué)習(xí)論觀點(diǎn)的邏輯產(chǎn)物。該理論解釋了為什么擁有一樣行為技能的人,或同一個(gè)人在不同條件下,執(zhí)行同一行為方式時(shí),其表現(xiàn)的出色程度不同,甚至相差懸殊;解釋了個(gè)體將自己已獲得的知識(shí)技能轉(zhuǎn)化為實(shí)際行為表現(xiàn)的中介過程。學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)才能的看法即學(xué)生的自我效能感是重要的學(xué)習(xí)動(dòng)力,學(xué)習(xí)自我效能感是由班杜拉的自我效能

3、理論逐步延伸過來的,是自我效能感在學(xué)習(xí)領(lǐng)域的詳細(xì)表現(xiàn),有的稱為學(xué)業(yè)自我效能感。體育學(xué)習(xí)自我效能感,是指學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中,對(duì)能否運(yùn)用自身的知識(shí)、技術(shù)與才能完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)的自信程度的主觀判斷。2.自我效能感的作用機(jī)制(1)自我效能感影響個(gè)體的認(rèn)知調(diào)控和行為動(dòng)力班杜拉指出,個(gè)體的行為受認(rèn)知的調(diào)節(jié),而認(rèn)知的一個(gè)主要功能就是通過心象性實(shí)現(xiàn)(iaginalrealizatin)過程預(yù)期將來的行為,進(jìn)而影響個(gè)體對(duì)行為的自我監(jiān)控策略。所謂心象性實(shí)現(xiàn)過程就是個(gè)體在想象中對(duì)自己即將從事的活動(dòng)場面或活動(dòng)流程進(jìn)展表象性心理預(yù)演的過程。自我效能感高的個(gè)體,堅(jiān)信自己對(duì)活動(dòng)具有效能,因此會(huì)傾向于想象獲得成功的活動(dòng)場面

4、并體驗(yàn)著與活動(dòng)有關(guān)的身體狀態(tài)的微妙變化;相反,自我效能感低的個(gè)體那么更多想象活動(dòng)失敗場面,擔(dān)憂自己的才能缺乏,并將心理的認(rèn)知資源投注于活動(dòng)過程中可能出現(xiàn)的事物,從而對(duì)活動(dòng)的實(shí)際成就產(chǎn)生消極影響。自我效能對(duì)個(gè)體行為動(dòng)力的影響主要表如今活動(dòng)過程中的努力程度,以及個(gè)體在面臨困難、障礙、挫折時(shí)對(duì)活動(dòng)的持久性和耐力是獲取活動(dòng)成功的必要條件之一。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中,學(xué)生會(huì)不可防止遭遇種種挫折,面對(duì)挫折的考驗(yàn),個(gè)體是堅(jiān)持還是放棄完全取決于他的自我效能感。假設(shè)他堅(jiān)信自己的活動(dòng)效能,便會(huì)加倍努力,尋求解決的方法,爭取出色完成任務(wù)。學(xué)習(xí)過程中的挫折是一種普遍經(jīng)歷,假如沒有自我效能感的支持,個(gè)體的開展便會(huì)失去動(dòng)力。因此,

5、自我效能感對(duì)個(gè)體具有心理開展的動(dòng)力學(xué)意義。(2)自我效能感影響個(gè)體對(duì)行為的選擇和在困難面前的態(tài)度學(xué)生參與體育活動(dòng),必然遇到體能強(qiáng)烈的自我效能、技術(shù)方面的諸多困難。在學(xué)生體育學(xué)習(xí)遇到困難時(shí),能否勇于面對(duì)困難并克制困難,自我效能感起著決定作用。自我效能感高的學(xué)生敢于承受挑戰(zhàn),以積極的態(tài)度面對(duì)困難,相信困難是暫時(shí)的,自己有才能克制面臨的困難,會(huì)一如既往地投入努力,具有很高的堅(jiān)持性。而自我效能感低的學(xué)生在困難面前畏縮不前,對(duì)自己的才能產(chǎn)生疑心,缺乏必要的自信心,中途放棄既定的體育學(xué)習(xí)目的,堅(jiān)持性隨之下降。(3)自我效能感影響人的思維形式和情感反響形式自我效能感低的人與環(huán)境作用時(shí),會(huì)過多想到個(gè)人缺乏,并

6、將潛在的困難看得比實(shí)際上更嚴(yán)重。這種思想會(huì)產(chǎn)生心理壓力,使其將更多注意力轉(zhuǎn)向可能的失敗和不利的后果,而不是如何有效地運(yùn)用其才能實(shí)現(xiàn)目的;有充分自我效能感的人將注意力和努力集中于情境的要求上,并被障礙激發(fā)出更大的努力。二、體育學(xué)習(xí)自我效能感的培養(yǎng)1.培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)展積極歸因自我效能感與人們的歸因方式存在交互作用。自我效能感高的學(xué)生將成功歸因于內(nèi)部的穩(wěn)定因素,如才能和努力;將失敗歸因于內(nèi)部的可控因素,如努力缺乏。這種積極的歸因方式能增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感。有關(guān)研究說明學(xué)習(xí)困難生往往采取消極的歸因方式,他們往往將學(xué)習(xí)結(jié)果歸因于不可控因素,如自身才能、老師、運(yùn)氣、任務(wù)等外在因素,這種消極的歸因方式會(huì)削弱其自

7、我效能感。當(dāng)然,培養(yǎng)學(xué)生積極的歸因方式,也不能一味強(qiáng)調(diào)努力缺乏,否那么會(huì)使學(xué)消費(fèi)生力不從心之感,從而挫傷其自我效能感,因此要全面分析失敗原因。2.設(shè)置適當(dāng)教學(xué)目的,增加學(xué)生對(duì)成功經(jīng)歷的體驗(yàn)班杜拉指出,個(gè)體親身經(jīng)歷的成敗經(jīng)歷對(duì)自我效能感的形成影響最大。成功的體驗(yàn)會(huì)進(jìn)步個(gè)體的自我效能感,而反復(fù)的失敗會(huì)降低個(gè)體的自我效能感。屢次成功的經(jīng)歷可以促進(jìn)個(gè)體建立強(qiáng)烈的自我效能感,并內(nèi)化到個(gè)體的自我概念體系中去。在體育教學(xué)中,老師可以通過把握各個(gè)學(xué)生的特點(diǎn),從學(xué)生的實(shí)際開展程度出發(fā),制定恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目的。把練習(xí)目的設(shè)定多級(jí)分解,如排球墊球目的設(shè)定為:自墊、對(duì)墻墊、對(duì)墊、隔網(wǎng)墊四個(gè)目的,層層遞增。這樣分解了練習(xí)難

8、度,使學(xué)生在練習(xí)中盡可能獲得成功的經(jīng)歷,以便進(jìn)步自我效率。另外,要讓學(xué)生理解、掌握教學(xué)目的。研究說明,掌握目的可以促進(jìn)人們從事體育活動(dòng)的持久興趣,促使個(gè)體不斷地克制行動(dòng)中的困難,表現(xiàn)出堅(jiān)忍的行為。掌握教學(xué)目的有助于個(gè)體增加對(duì)成功經(jīng)歷的體驗(yàn),從而進(jìn)步自我效能感。3.給學(xué)生提供積極的言語和鼓勵(lì)體育新課程教學(xué)目的的多維性決定了教學(xué)活動(dòng)的難度,個(gè)體的成敗經(jīng)歷對(duì)形成良好的自我效能感固然重要,但別人的言語支持對(duì)個(gè)體的自我效能感的形成也具有非常重要的影響。體育教學(xué)中,老師的言語說服對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)中自我效能感建立有一定的作用,當(dāng)學(xué)生得到源自自己尊敬的人鼓勵(lì)或鼓勵(lì)時(shí),可以進(jìn)步他們的自我效能感。因此,老師的言語說

9、服必須建立在對(duì)學(xué)生充分理解進(jìn)而得到學(xué)生充分信任的根底上,應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生感受自我才能的變化開展,來進(jìn)步自我效能感。4.創(chuàng)設(shè)寬松和諧的學(xué)習(xí)氣氛一個(gè)人的情緒狀態(tài)也會(huì)影響其自我效能感的形成。當(dāng)人們心情處于過分緊張狀態(tài)時(shí),獲得成功的才能判斷程度要比心平氣和時(shí)差得多。因此,在新課程教育教學(xué)中,老師應(yīng)該相信學(xué)生,關(guān)心保護(hù)學(xué)生,和學(xué)生平等交往、扮演教學(xué)的指導(dǎo)者、合作者,努力創(chuàng)立和諧、民主、融洽的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氣氛。讓學(xué)生體驗(yàn)到尊重和信任,以進(jìn)步學(xué)生體育學(xué)習(xí)的自主性,進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的自我效能。5.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)展自我評(píng)價(jià),建立有效的鼓勵(lì)機(jī)制在新課程改革中,應(yīng)重視學(xué)生在評(píng)價(jià)中的主體作用,引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與評(píng)價(jià),給學(xué)生提供自我

10、評(píng)價(jià)的時(shí)機(jī),以此作為學(xué)生的一個(gè)自我鼓勵(lì)源。老師可以引導(dǎo)學(xué)生采用一系列的方法對(duì)自己的進(jìn)步和缺乏進(jìn)展記錄,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)展回憶、反思,使學(xué)生養(yǎng)成對(duì)自己的體育學(xué)習(xí)進(jìn)程進(jìn)展監(jiān)控的習(xí)慣,開展其自我認(rèn)識(shí)和自我進(jìn)步的才能,增強(qiáng)自我效能感。但同時(shí)需要注意的是,老師必須尊重學(xué)生的差異性,建立多維的評(píng)價(jià)體系。應(yīng)該從新課程教育教學(xué)的內(nèi)容、形式、目的的多樣性出發(fā)建立多個(gè)評(píng)價(jià)指標(biāo),多一把尺子衡量學(xué)生。建立有效的鼓勵(lì)機(jī)制有利于增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)、活動(dòng)的興趣和熱情,獲得滿足感,進(jìn)而增強(qiáng)自我效能感。應(yīng)該說,自我效能感是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的核心要素,老師在教育理論過程中應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我效能的教育價(jià)值,把新課程教學(xué)和培養(yǎng)自我效能感有機(jī)結(jié)合起來,把提升學(xué)生的自我效能感當(dāng)作教學(xué)目的之一,努力創(chuàng)立一種新型的高效能感的體育新課程教學(xué)形式。參考文獻(xiàn):1高春申.自我效能理闡述評(píng)j.心理開展與教育,2000,(1).2張鼎昆等.自我效能感的理論及研究現(xiàn)狀j.心理科學(xué)進(jìn)展,1999,(1).3陳琦.當(dāng)代教育心理學(xué).北京:北京師范大學(xué)出版社,1997.4彭聃齡.動(dòng)機(jī)的認(rèn)知理論.普通心理學(xué).北京:北京師范大學(xué)出版社,2001.5邊玉芳.學(xué)習(xí)自我效能感量表的編制j.心理科學(xué),2022,(5).