健身健美操教學(xué)

1、健身健美操教學(xué)第1頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)32分，星期一教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)并牢固掌握健美操的基本步伐利用所學(xué)步伐進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)編第2頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)32分，星期一健美操的概念 健美操是以基本體操為主體，配合 各種類型的風(fēng)格動(dòng)作、基本難度動(dòng)作、特殊規(guī)定動(dòng)作，按照一定的方式要求，在音樂伴奏下的綜合性身體操練。第3頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)32分，星期一健美操的內(nèi)容 成套健美操的動(dòng)作是由單個(gè)動(dòng)作所組成的，它來源于徒手體操、藝術(shù)體操和舞蹈等的動(dòng)作。 它所采用的音樂具有鮮明的節(jié)奏感、韻律感。一般都采用的是的士高音樂。第4頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20

2、日，2點(diǎn)32分，星期一健美操的分類根據(jù)練習(xí)的主要目的和任務(wù)可分為兩大類大眾健美操（也稱健身健美操）競(jìng)技健美操第5頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)32分，星期一健美操的基本步法教學(xué) 踏步 開合跳第6頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)32分，星期一彈踢腿跳后踢腿跳第7頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)32分，星期一視頻 吸腿跳 踢腿跳 弓步跳第8頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)32分，星期一動(dòng)作的組合和創(chuàng)編步伐設(shè)計(jì)（例）方 法 一 疊加法 例如：A + B + C + D 方 法 二 改變順序法 例如：D + B + A + C方 法 三 重復(fù)法 例如：A + B + A + D動(dòng)作A 開合跳 動(dòng)作B彈踢腿跳動(dòng)作C 吸腿跳 動(dòng)作D 弓步跳第9頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)32分，星期一視頻欣賞2008全國(guó)健美操錦標(biāo)賽精英組女子單人操(黃晉萱)第10頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)32分，星期一課堂小結(jié)健美操的概念健美操的內(nèi)容和分類健美操的基本步伐（7個(gè)）第11頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)32分，星期一 健美操是剛和柔、內(nèi)心和外型的完美契合，它是一首抒情詩(shī)，是一部交響樂，是一幅幅移動(dòng)的畫面，是有生命的完美的雕