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1、女人如何保養(yǎng)卵巢?石家莊現(xiàn)代女子醫(yī)院專家來教你女人如何保養(yǎng)卵巢?第一頁，共七頁。1、補充植物性雌激素：常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌缺乏對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。第二頁，共七頁。女人如何保養(yǎng)卵巢?石家莊現(xiàn)代女子醫(yī)院專家來教你第三頁，共七頁。2、多吃新鮮蔬果：維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳答案元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘的姐妹們應(yīng)視其為“良友，而維生素C、E那么可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰。第四頁，共七頁。這些抗氧

2、化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。第五頁，共七頁。3、多攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。第六頁，共七頁。內(nèi)容總結(jié)女人如何保養(yǎng)卵巢。常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌缺乏對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。3、多攝入蛋白質(zhì)：。蛋

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