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1、關(guān)于科學(xué)飲食每一天第一張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月營養(yǎng)的故事1第二張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月我喜歡的食物2第三張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月我喜歡的食物3第四張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月均衡飲食很重要4第五張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月食物營養(yǎng)平衡寶塔5第六張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月1.葷素搭配2.干稀搭配3.粗細(xì)搭配4.咸甜搭配5.冷熱搭配健康飲食合理搭配原則均衡飲食很重要6第七張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月1.葷素搭配2.干稀搭配3.粗細(xì)搭配4.咸甜搭配5.冷熱搭配均衡飲食很重要7第八張，PPT共十五頁，創(chuàng)作

2、于2022年6月你有好的飲食習(xí)慣嗎？8第九張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月你有好的飲食習(xí)慣嗎？有粗有細(xì)不咸不甜三四五頓七八分飽記住這四句話：9第十張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月你有好的飲食習(xí)慣嗎？有粗有細(xì)：即粗糧細(xì)糧搭配不甜不咸：清淡飲食三四五頓：每日進(jìn)食餐數(shù)七八分飽：即“低熱量膳食”諺語：“若要身體安，三分饑和寒”10第十一張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月 不挑食和偏食 人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)是由各種食物供給的，沒有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)。單吃一種食物；不管吃的數(shù)量多大，營養(yǎng)如何豐富，也不能維持人體的健康。因此，在飲食中，不可長期挑食或偏食。你有好的飲食習(xí)慣嗎？11第十二張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月 不暴飲暴食 俗話說：“若要身體好，吃飯不過飽”，這話是有一定道理的。暴飲暴食不僅能破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴(kuò)張和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影響心臟活動(dòng)，還可誘發(fā)心臟病等，如果搶救不及時(shí)，會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)。所以，任何時(shí)候都不要大吃大喝、暴飲暴食。你有好的飲食習(xí)慣嗎？12第十三張，PPT共十五頁，創(chuàng)作于2022年6月閱讀與拓展13第十四張，PPT共

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