初中體育課全套教案

1、精品教學(xué)教案體育課教案教 材本 課 任 務(wù) 課 的 部 分開 始 部 分內(nèi)容： 短跑；基本素養(yǎng) ；要求：提高身體和諧用力快速跑的才能,進(jìn)展速度耐力；1：同學(xué)能明白跑的基本學(xué)問,把握跑的基本方法2：65 以上的同學(xué)在途中跑時動作自然,腿后蹬時快速有力, 前擺抬高腿,擺臂積極,兩腿的瞪與擺協(xié)作和諧 3: 通過練習(xí),培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,體驗跑的歡樂課練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求時時次間間數(shù)1、班體委集合,整隊,檢查人,1 1、隊形向老師報告出勤情形,師生問好；1 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；21 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 2、要求聽從指揮, 按口 令進(jìn)

2、行練習(xí),做到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工 作；1、慢跑42 1、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、途中跑動作自然,腿后蹬時23 1教法：老師講解、示范動作要領(lǐng)；快速有力,前擺抬腿高,擺臂積2同學(xué)分組練習(xí)極,兩腿的蹬與擺協(xié)作和諧；小組合作學(xué)習(xí)3老師巡回指導(dǎo)精品教學(xué)教案要求：搖擺腿高抬,支撐腿充分 蹬 伸,蹬和諧；1：中

3、等速度跑 1520m （4）、找一位同學(xué)做示 范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤2：快速跑 1520m 3；追趕跑動作要求：跑姿正確,輕松自然 重點(diǎn)：進(jìn)展同學(xué)的反應(yīng)速度 解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練 難點(diǎn)：兩腿蹬擺的和諧協(xié)作 解決：原地高抬腿（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳 30 米 2 7組織：2、蛙跳 30 米 2 1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及3、立臥撐 20 次 2 紀(jì)律；器 材4、引體向上 5 次 2 5、斜身引體 20 次 2 6、縱跳 30 次 2 2、與身體素養(yǎng)實行分組 輪換的練習(xí)形式；結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表

4、現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教 材 本 課 任 務(wù) 課 的 部 分開 始 部 分內(nèi)容：快速跑基本素養(yǎng)；要求：提高身體和諧用力快速跑的才能,進(jìn)展速度耐力；1：同學(xué)能明白跑的基本學(xué)問,把握跑的基本方法2：65 以上的同學(xué)在途中跑時動作自然,腿后蹬時快速有力, 前擺抬高腿,擺臂積極,兩腿的瞪與擺協(xié)作和諧 3: 通過練習(xí),培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,體驗跑的歡樂課練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求時時次間間數(shù)1、班體委集合,整隊,檢查人,1 1、隊形向老師報告出勤情形,師生問好；1 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；21 3、檢查服裝,支配見

5、習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 2、要求聽從指揮, 按口 令進(jìn)行練習(xí),做到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、 生明確擺臂和抬腿的動作1教法：老師講解、要求,按老師的口令和節(jié)奏進(jìn)行示范動作要領(lǐng)；練習(xí)；23 2同學(xué)分組練習(xí)原地擺臂練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)要求：以肩為軸,屈臂前后搖擺

6、；原地高抬腿3老師巡回指導(dǎo)精品教學(xué)教案要求：搖擺腿高抬,支撐腿充分 蹬 伸,蹬和諧；1：中等速度跑 1520m （4）、找一位同學(xué)做示 范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤2：快速跑 1520m 3；追趕跑動作要求：跑姿正確,輕松自然 重點(diǎn)：進(jìn)展同學(xué)的反應(yīng)速度 解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練 難點(diǎn)：兩腿蹬擺的和諧協(xié)作 解決：原地高抬腿（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳 30 米 2 7組織：2、蛙跳 30 米 2 1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及3、立臥撐 20 次 2 紀(jì)律；器 材4、引體向上 5 次 2 1 2、與身體素養(yǎng)實行分組5、斜身引體 20 次 2 輪換的練習(xí)形式；6、縱跳 30 次 2 1、放松按摩操；1、放松活動；結(jié)

7、2、總結(jié),課中情形；21 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教 材 本 課 任 務(wù) 課 的 部 分開 始 部 分內(nèi)容： 快速跑 ；基本素養(yǎng) 要求：提高身體和諧用力快速跑的才能,進(jìn)展速度耐力；1：同學(xué)能明白跑的基本學(xué)問,把握跑的基本方法2：65 以上的同學(xué)在途中跑時動作自然,腿后蹬時快速有力, 前擺抬高腿,擺臂積極,兩腿的瞪與擺協(xié)作和諧 3: 通過練習(xí),培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,體驗跑的歡樂課練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求時時次間間數(shù)1、班體委集合,整隊,檢查人,1 1、

8、隊形向老師報告出勤情形,師生問好；1 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；21 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、后蹬充分、快速積極,前擺23 教學(xué)教法：（1）老師做示范幅度大,步頻快,重心移動平穩(wěn),（2）同學(xué)仿照兩臂搖擺協(xié)作好；精品教學(xué)教案要求：搖擺腿高抬,

9、支撐腿充分 蹬 伸,蹬和諧；1：中等速度跑 1520m （3）、找一位同學(xué)做示 范動作（4）老師統(tǒng)一訂正錯誤2：快速跑 1520m 3；追趕跑動作要求：跑姿正確,輕松自然 重點(diǎn)：進(jìn)展同學(xué)的反應(yīng)速度 解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練 難點(diǎn)：兩腿蹬擺的和諧協(xié)作 解決：原地高抬腿（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳 30 米 2 7組織：2、蛙跳 30 米 2 1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及3、立臥撐 20 次 2 紀(jì)律；器 材4、引體向上 5 次 2 5、斜身引體 20 次 2 6、縱跳 30 次 2 2、與身體素養(yǎng)實行分組 輪換的練習(xí)形式；結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3

10、、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教 內(nèi)容： 耐久跑 ；基本素養(yǎng)材本 1：同學(xué)能明白跑的基本學(xué)問,把握跑的基本方法課 2：一般把握耐久跑的基本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任 3: 通過練習(xí),培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,體驗跑的歡樂務(wù)課課教學(xué)內(nèi)容練習(xí)組織教法與教學(xué)要求的的分量部時時次分間1、班體委集合,整隊,檢查人,間數(shù)1、隊形1 開向老師報告出勤情形,師生問好；21 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；1 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 始4、集中留意力練習(xí)；1 2、要求聽從指揮, 按口部令進(jìn)行練習(xí),做到快、分靜、

11、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；準(zhǔn)2、徒手操212 2、要求：（1） 動作規(guī)范正1、舒展運(yùn)動確,做動作勁力充分,用力順2、體側(cè)運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動節(jié)奏分明；備4、擴(kuò)胸運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部5、振臂運(yùn)動操；分6、腰部運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、動作放松,上體正直,重心23 （1）教法： 老師講解、示范動作要領(lǐng)；平穩(wěn),步幅較小,跑速勻稱,擺（2）同學(xué)分組練習(xí)臂自然；動作自然,兩腿蹬擺協(xié)小組合作學(xué)習(xí)（3）老師巡回指導(dǎo)精品教學(xué)教案調(diào)結(jié)合,步頻較快,步法勻稱有 良好的跑步節(jié)奏 能合理的安排體力

12、（4）、找一位同學(xué)做示 范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：（二）身體素養(yǎng)71、各小組長負(fù)責(zé)整隊及1、單腳跳 30 米 2 紀(jì)律；2、蛙跳 30 米 2 2、與身體素養(yǎng)實行分組3、立臥撐 20 次 2 輪換的練習(xí)形式；4、引體向上 5 次 2 5、斜身引體 20 次 2 6、縱跳 30 次 2 器 材結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教 內(nèi)容：跑走交替；基本素養(yǎng)材本 1：同學(xué)能明白跑的基本學(xué)問,把握跑的基本方法課

13、2：一般把握耐久跑的基本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任 3: 通過練習(xí),培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,體驗跑的歡樂務(wù)課課教學(xué)內(nèi)容練習(xí)組織教法與教學(xué)要求的的分量部時時次分間1、班體委集合,整隊,檢查人,間數(shù)1、隊形1 開向老師報告出勤情形,師生問好；21 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；1 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 始部2、要求聽從指揮, 按口分令進(jìn)行練習(xí),做到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分

14、明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、跑走交替23 （1）教法： 老師講解、示范動作要領(lǐng)；前三圈直道加速跑,彎道快走,（2） 同學(xué)分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)后三圈彎道加速跑,知道快走；（3） 老師巡回指導(dǎo)精品教學(xué)教案（4）、找一位同學(xué)做示 范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤 動作組織：（二）身體素養(yǎng)71、各小組長負(fù)責(zé)整隊及1、單腳跳 30 米 2 紀(jì)律；2、立臥撐 20 次 2 2、素養(yǎng)實行分組輪換的練習(xí)形式；器 材結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各

15、種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教 內(nèi)容： 變速跑 ；基本素養(yǎng)材本 1：同學(xué)能明白跑的基本學(xué)問,把握跑的基本方法課 2：一般把握耐久跑的基本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任 3: 通過練習(xí),培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,體驗跑的歡樂務(wù)課課教學(xué)內(nèi)容練習(xí)組織教法與教學(xué)要求的的分量部時時次分間1、班體委集合,整隊,檢查人,間數(shù)1、隊形1 開向老師報告出勤情形,師生問好；21 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；1 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 始部2、要求聽從指揮, 按口分令進(jìn)行練習(xí),做到快

16、、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、變速跑23 （1）教法： 老師講解、示范動作要領(lǐng)；前三圈直道加速跑,彎道減速跑（2） 同學(xué)分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)后三圈彎道加速跑,直到減速跑（3） 老師巡回指導(dǎo)精品教學(xué)教案（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤動作（二）身體素養(yǎng)器

17、 材1、單腳跳 30 米 2 2、立臥撐 20 次 2 組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教 內(nèi)容： 400 米跑 ；基本素養(yǎng)材本 1：同學(xué)能明白跑的基本學(xué)問,把握跑的基本方法課 2：一般把握耐久跑的基本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任 3: 通過練習(xí),培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,體驗跑的歡樂務(wù)課課教學(xué)內(nèi)容練習(xí)組織教法與教學(xué)要求的的分量部時時次分間1、班體委集合,整隊,檢查人,間數(shù)1、隊形1

18、開向老師報告出勤情形,師生問好；21 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；1 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 始部2、要求聽從指揮, 按口分令進(jìn)行練習(xí),做到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、400 米跑23 （1）教法： 老師講解、示范動作要領(lǐng)；分成 4

19、組,進(jìn)行 400 米跑的練習(xí),（2） 同學(xué)分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)跑動作自然,腿后蹬時快速有力,（3） 老師巡回指導(dǎo)前擺抬腿高,擺臂積極,兩腿的精品教學(xué)教案蹬與擺協(xié)作和諧；（4）、找一位同學(xué)做示 范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤動作（二）身體素養(yǎng)7組織：1、立位體前屈1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及2、立臥撐 20 次 2 紀(jì)律；2、身體素養(yǎng)實行分組輪換的練習(xí)形式；器 材結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教內(nèi)容：迎面接力跑基本素養(yǎng)材本

20、 1：同學(xué)能明白跑的基本學(xué)問,把握跑的基本方法課 2：一般把握耐久跑的基本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任 3: 通過練習(xí),培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,體驗跑的歡樂務(wù)課課教學(xué)內(nèi)容練習(xí)組織教法與教學(xué)要求的的分量部時時次分間1、班體委集合,整隊,檢查人,間數(shù)1、隊形1 開向老師報告出勤情形,師生問好；21 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；1 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 始部2、要求聽從指揮, 按口分令進(jìn)行練習(xí),做到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒

21、展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、迎面接力跑23 （1）教法： 老師講解、示范動作要領(lǐng)；分成四組面對站立進(jìn)行迎面接力（2） 同學(xué)分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)跑練習(xí),跑得快的一對為成功者,（3） 老師巡回指導(dǎo)精品教學(xué)教案要處理好交接棒,用立棒式傳接 棒方法做迎面接力跑把握傳接棒的時機(jī)與協(xié)作,掌握好心情,增（4）、找一位同學(xué)做示 范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤強(qiáng)自信心,發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神；動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及 紀(jì)律；（二）身體素養(yǎng)72、身

22、體素養(yǎng)實行分組輪1、立位體前屈換的練習(xí)形式；2、立臥撐 20 次 2 器材結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教內(nèi)容： 投擲基本素養(yǎng)材本 課 任 務(wù) 課 的 部 分開 始 部 分1：進(jìn)展投擲才能,把握基本的投擲方法,進(jìn)展上肢、肩帶、腰腹及下肢 的肌肉力氣和耐力2: 通過練習(xí), 培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,培育在運(yùn)動中留意安全的意識；課練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求時時次間間數(shù)1、班體委集合,整隊,檢查人,1 1、

23、隊形向老師報告出勤情形,師生問好；1 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；21 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 2、要求聽從指揮, 按口 令進(jìn)行練習(xí),做到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工 作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、雙手向前投擲實心球（1）教法： 老師講解、示范動作要領(lǐng)；雙手持球于

24、頭上后方,兩腳前后23 （2） 同學(xué)分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)開立,出手后身體制動,維護(hù)平（3） 老師巡回指導(dǎo)衡；兩腿用力蹬地,送髖展胸精品教學(xué)教案兩臂用力擲球；易犯錯誤：投擲用力次序不 正確,上、下肢動作不和諧,不 能調(diào)動全身力氣投擲,用力距離 短,器械出手速度不快,出手角 度不抱負(fù)等；訂正方法：進(jìn)展肌肉力氣,用多種方法進(jìn)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功才能氣練習(xí)器進(jìn)展力氣；結(jié)合跑、跳才能的練習(xí),全面發(fā) 展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí) 投擲基本技術(shù)；（4）、找一位同學(xué)做示 范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：（二）身體素養(yǎng)71、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；1、立位體前屈2、身體素養(yǎng)實行分組輪2、立臥撐 20

25、次 2 換的練習(xí)形式；器 材結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教內(nèi)容： 投擲基本素養(yǎng)材本 課 任 務(wù) 課 的 部 分開 始 部 分1：進(jìn)展投擲才能,把握基本的投擲方法,進(jìn)展上肢、肩帶、腰腹及下肢 的肌肉力氣和耐力2: 通過練習(xí), 培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,培育在運(yùn)動中留意安全的意識；課練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求時時次間間數(shù)1、班體委集合,整隊,檢查人,1 1、隊形向老師報告出勤情形,師生問好；1 2、老

26、師宣布本課的內(nèi)容與要求；21 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 2、要求聽從指揮, 按口 令進(jìn)行練習(xí),做到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工 作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、雙手后拋實心球（1）教法： 老師講解、示范動作要領(lǐng)；雙手持球于身體前方,兩腳前后23 （2） 同學(xué)分組練習(xí)小組

27、合作學(xué)習(xí)開立,身體制動穩(wěn)固,維護(hù)平穩(wěn)；（3） 老師巡回指導(dǎo)兩腿用力蹬地,送髖展胸精品教學(xué)教案兩臂用力向后擲球；易犯錯誤：投擲用力次序不 正確,上、下肢動作不和諧,不 能調(diào)動全身力氣投擲,用力距離 短,器械出手速度不快,出手角 度不抱負(fù)等；訂正方法：進(jìn)展肌肉力氣,用多種方法進(jìn)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功才能氣練習(xí)器進(jìn)展力氣；結(jié)合跑、跳才能的練習(xí),全面發(fā) 展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí) 投擲基本技術(shù)；（4）、找一位同學(xué)做示 范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：（二）身體素養(yǎng)71、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；1、400 米跑2、身體素養(yǎng)實行分組輪2、立臥撐 20 次 2 換的練習(xí)形式；器 材結(jié)1、放松活動；

28、21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教內(nèi)容： 投擲基本素養(yǎng)材本 課 任 務(wù) 課 的 部 分開 始 部 分1：進(jìn)展投擲才能,把握基本的投擲方法,進(jìn)展上肢、肩帶、腰腹及下肢 的肌肉力氣和耐力2: 通過練習(xí), 培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,培育在運(yùn)動中留意安全的意識；課練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求時時次間間數(shù)1、班體委集合,整隊,檢查人,1 1、隊形向老師報告出勤情形,師生問好；1 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；21 3、檢查服裝,

29、支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 2、要求聽從指揮, 按口 令進(jìn)行練習(xí),做到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工 作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、復(fù)習(xí)雙手向前投擲實心球（1）教法： 老師講解、示范動作要領(lǐng)；雙手持球于頭上后方,兩腳前后23 （2） 同學(xué)分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)開立,出手后身體制動,維護(hù)平

30、（3） 老師巡回指導(dǎo)衡；兩腿用力蹬地,送髖展胸精品教學(xué)教案兩臂用力擲球；易犯錯誤：投擲用力次序不 正確,上、下肢動作不和諧,不 能調(diào)動全身力氣投擲,用力距離 短,器械出手速度不快,出手角 度不抱負(fù)等；訂正方法：進(jìn)展肌肉力氣,用多種方法進(jìn)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功才能氣練習(xí)器進(jìn)展力氣；結(jié)合跑、跳才能的練習(xí),全面發(fā) 展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí) 投擲基本技術(shù)；（4）、找一位同學(xué)做示 范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：（二）身體素養(yǎng)71、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；1、立位體前屈2、身體素養(yǎng)實行分組輪2、立臥撐 20 次 2 換的練習(xí)形式；器 材結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形

31、；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教內(nèi)容： 投擲基本素養(yǎng)材本 課 任 務(wù) 課 的 部 分開 始 部 分1：進(jìn)展投擲才能,把握基本的投擲方法,進(jìn)展上肢、肩帶、腰腹及下肢 的肌肉力氣和耐力2: 通過練習(xí), 培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,培育在運(yùn)動中留意安全的意識；課練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求時時次間間數(shù)1、班體委集合,整隊,檢查人,1 1、隊形向老師報告出勤情形,師生問好；1 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；21 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1

32、2、要求聽從指揮, 按口 令進(jìn)行練習(xí),做到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工 作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、復(fù)習(xí)雙手后拋實心球（1）教法： 老師講解、示范動作要領(lǐng)；雙手持球于身體前方,兩腳前后23 （2） 同學(xué)分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)開立,身體制動穩(wěn)固,維護(hù)平穩(wěn)；（3） 老師巡回指導(dǎo)兩腿用力蹬地,送髖展胸

33、精品教學(xué)教案兩臂用力向后擲球；易犯錯誤：投擲用力次序不 正確,上、下肢動作不和諧,不 能調(diào)動全身力氣投擲,用力距離 短,器械出手速度不快,出手角 度不抱負(fù)等；訂正方法：進(jìn)展肌肉力氣,用多種方法進(jìn)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功才能氣練習(xí)器進(jìn)展力氣；結(jié)合跑、跳才能的練習(xí),全面發(fā) 展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí) 投擲基本技術(shù)；（4）、找一位同學(xué)做示 范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：（二）身體素養(yǎng)71、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；1、400 米跑2、身體素養(yǎng)實行分組輪2、立臥撐 20 次 2 換的練習(xí)形式；器 材結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置

34、任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教內(nèi)容： 投擲基本素養(yǎng)材本 課 任 務(wù) 課 的 部 分開 始 部 分1：進(jìn)展投擲才能,把握基本的投擲方法,進(jìn)展上肢、肩帶、腰腹及下肢 的肌肉力氣和耐力2: 通過練習(xí), 培育同學(xué)的和諧才能及頑強(qiáng)意志,培育在運(yùn)動中留意安全的意識；課練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求時時次間間數(shù)1、班體委集合,整隊,檢查人,1 1、隊形向老師報告出勤情形,師生問好；1 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；21 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 2、要求聽從指揮, 按口 令進(jìn)行練習(xí),做

35、到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工 作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動一、雙手胯下向后拋（1）教法： 老師講解、示范動作要領(lǐng)；雙手持球于身體前方,兩腳前后23 （2） 同學(xué)分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)開立,身體制動穩(wěn)固,維護(hù)平穩(wěn)；（3） 老師巡回指導(dǎo)雙臂用力從跨下向后拋出實心球精品教學(xué)教案易犯錯誤：投擲用力次序不

36、正確,上、下肢動作不和諧,不 能調(diào)動全身力氣投擲,用力距離 短,器械出手速度不快,出手角 度不抱負(fù)等；訂正方法：進(jìn)展肌肉力氣,用多種方法進(jìn)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功才能氣練習(xí)器進(jìn)展力氣；結(jié)合跑、跳才能的練習(xí),全面發(fā) 展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí) 投擲基本技術(shù)；（4）、找一位同學(xué)做示 范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤動作組織：（二）身體素養(yǎng)71、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；1、400 米跑2、身體素養(yǎng)實行分組輪2、立臥撐 20 次 2 換的練習(xí)形式；器 材結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要

37、求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教 材本 課 任 務(wù) 課 的 部 分開 始 部 分內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)；要求：提高身體和諧用力起跳的才能,進(jìn)展彈跳力；重點(diǎn)：快速起跳；1、培育同學(xué)正確的身體姿勢和良好的組織紀(jì)律性,提高身體側(cè)翻才能；2、進(jìn)行身體素養(yǎng)練習(xí),進(jìn)展速度、力氣、耐力、靈敏、和諧等身體素養(yǎng)；3、在練習(xí)中培育同學(xué)的英勇頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)；課練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求時時次間間數(shù)1、班體委集合,整隊,檢查人,1 1、隊形向老師報告出勤情形,師生問好；21 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；1 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 2、要求聽從

38、指揮, 按口 令進(jìn)行練習(xí),做到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工 作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊,口令清晰,口號洪亮；12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正準(zhǔn)2、徒手操2確,做動作勁力充分,用力順1、舒展運(yùn)動達(dá),力點(diǎn)點(diǎn)精確,精神飽滿,2、體側(cè)運(yùn)動節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（2）四列橫隊體操隊形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動操；分5、振臂運(yùn)動隊形做到快、靜、齊；6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動1、立定跳遠(yuǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空231教法：老師講解、和落地；示范動作要領(lǐng)；要求：快速用力起跳,身體各部 位協(xié)作和諧；重點(diǎn)難點(diǎn)：上下支配和不和諧,起跳不充分落地時坐回沙坑！2同學(xué)分組練習(xí) 3講解重點(diǎn)難突破重 點(diǎn)難

39、點(diǎn)的方法精品教學(xué)教案4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤動作（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳 30 米 2 7組織：器 材2、蛙跳 30 米 2 3、立臥撐 20 次 2 4、引體向上 5 次 2 5、斜身引體 20 次 2 1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及 紀(jì)律；2、體操與身體素養(yǎng)實行 分組輪換的練習(xí)形式；6、縱跳 30 次 2 結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教 內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)；要求：熟識蹲踞式跳遠(yuǎn)動作的結(jié)構(gòu),體會騰

40、空與落地材 本 課 任 務(wù) 課 的 部 分開 始 部 分的動作要領(lǐng)；重點(diǎn)：助跑與踏跳；1、培育同學(xué)正確的身體姿勢和良好的組織紀(jì)律性,提高身體側(cè)翻才能；2、進(jìn)行身體素養(yǎng)練習(xí),進(jìn)展速度、力氣、耐力、靈敏、和諧等身體素養(yǎng)；3、在練習(xí)中培育同學(xué)的英勇頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)；課練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求時時次間間數(shù)1、班體委集合,整隊,檢查人,21 1、隊形向老師報告出勤情形,師生問好；1 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求；1 3、檢查服裝,支配見習(xí)生；1 4、集中留意力練習(xí)；1 2、要求聽從指揮,按口令進(jìn)行練習(xí),做到快、靜、齊；3、見習(xí)生參與服務(wù)工作；1、慢跑41、要求：隊伍整齊, 口令清晰,

41、口號洪亮；準(zhǔn)2、徒手操212 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確,1、舒展運(yùn)動做動作勁力充分,用力順達(dá),力點(diǎn)2、體側(cè)運(yùn)動點(diǎn)精確,精神飽滿,節(jié)奏分明；備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動23（2）四列橫隊體操隊形做操；4、擴(kuò)胸運(yùn)動隊形變換做到快、靜、齊；部5、振臂運(yùn)動分6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動（1）教法： 分組復(fù)習(xí)1、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)2、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)： 助跑,起跳,立定跳遠(yuǎn)；騰空,落地；（2）老師講解、示范3、重點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳的銜動作要領(lǐng)；接；（3）同學(xué)分組練習(xí)快速用力起跳 ；（4）講解重點(diǎn)難點(diǎn)和突破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法精品教學(xué)教案（5）老師統(tǒng)一訂正錯誤動作（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳 30 米 2 2、

42、蛙跳 30 米 2 73、立臥撐 20 次 2 4、引體向上 5 次 2 5、斜身引體 20 次 2 組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及6、縱跳 30 次 2 紀(jì)律；2、體操與身體素養(yǎng)實行 分組輪換的練習(xí)形式；器 材結(jié)1、放松活動；21 1、放松按摩操；2、總結(jié),課中情形；1 2、講評上課情形, 各種束3、布置任務(wù),值勤,師生再見,1 表現(xiàn)；部下課；3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的留意事項；課 后 小 結(jié)精品教學(xué)教案體育課教案教 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)；要求：快速助跑,身體重心平穩(wěn)、較高,材 本 課 任 務(wù) 課 的 部 分開 始 部 分動作輕松自然,直線性好；踏跳速度快；1、培育同學(xué)正確的身體姿勢和良好的組織紀(jì)律性,提高身體側(cè)翻才能；2、進(jìn)行身體素養(yǎng)練習(xí),進(jìn)展速度、力