人體脊柱健康自我檢測(cè)

1、人體脊柱健康自我檢測(cè)隨著電腦普及，出行的便利（駕車(chē)坐車(chē)電梯）步行的時(shí)間越來(lái)越少，現(xiàn)在很多人都生活在凳子上了，一坐幾個(gè)小時(shí)有沒(méi)有，很多人就是一坐后，如廁才會(huì)走起，有木有？頸椎和胸椎今天給大家提供幾個(gè)簡(jiǎn)單的自我檢測(cè)指標(biāo)，請(qǐng)大家自我評(píng)估一下，您的脊椎狀態(tài)是否平衡、健康！符合以下敘述者請(qǐng)?jiān)谇懊娲蚬矗抗催x一項(xiàng)算一分！口用什么枕頭，都不好睡。睡到一半易醒，醒了又睡不著。口常常有落枕現(xiàn)象?？诓粫r(shí)感到頭痛、頭脹。口肩頸經(jīng)常酸痛，會(huì)不自覺(jué)聳肩。口工作時(shí)計(jì)算機(jī)不在視線(xiàn)正前方，頸部常往同一方向轉(zhuǎn)動(dòng)?？诩绨蛟絹?lái)越舉不起來(lái)。口肩胛骨兩側(cè)易感到酸痛?？谟X(jué)得需要做深呼吸，否則會(huì)喘不過(guò)氣。口身體好像越來(lái)越厚，被人說(shuō)是虎背熊

2、腰?？谌菀赘械狡＠郏癫灰准校w力越來(lái)越差。骨盆及腰椎口裙子或褲子會(huì)一直往某一邊跑?？谙掠陼r(shí)，一邊褲管濕的比較嚴(yán)重，或者容易踩到一邊褲管?？谧呗窌r(shí)感覺(jué)雙腿沉重，抬不起來(lái)?？诤芘\(yùn)動(dòng)瘦身，看起來(lái)也不胖，小腹卻還是突出。口無(wú)論怎么運(yùn)動(dòng)，臀部還是很扁?？诔３Ｑ幔瑹o(wú)法久站、久坐?？谠绯科鸫矔r(shí)，腰椎有僵硬感?？谏砥跁r(shí)，經(jīng)痛、腰酸的感覺(jué)很?chē)?yán)重?？诔３ｉW到腰?？谡局臅r(shí)候，重心常傾向一邊。膝蓋和足部口走路時(shí)膝關(guān)節(jié)會(huì)有喀喀聲?？诤茈y買(mǎi)鞋子，穿什么鞋都不舒服，無(wú)法走太久?？诔Ｅさ侥_或絆倒、踢到東西?？谛哟](méi)多久，鞋底鞋跟就磨壞了?？谧呗酚型獍嘶騼?nèi)八傾向。口腳底長(zhǎng)繭?？谏舷聵翘菹ドw很吃力?？谥荒艽└吒?/p>

3、鞋或平底鞋，否則不會(huì)走路?？谛⊥燃∪獍l(fā)達(dá)，有蘿卜腿?？谙掳嗝撔螅_大拇趾內(nèi)側(cè)邊紅腫。以上的每一個(gè)小項(xiàng)都說(shuō)明身體相應(yīng)的部位出現(xiàn)了功能異常所產(chǎn)生的結(jié)果已及系列的代償反應(yīng)。請(qǐng)各位給自己和身邊的同事朋友好好檢測(cè)下，看看你們涉及到幾個(gè)選項(xiàng)。脊椎健康解析總分36分錯(cuò)位現(xiàn)象產(chǎn)生，總分在36分的人，也許目前還沒(méi)有疼痛感，但脊椎已經(jīng)有錯(cuò)位現(xiàn)象產(chǎn)生，需要做預(yù)防性的脊椎保養(yǎng)。這些初期的警訊不需太過(guò)擔(dān)心，建議平日多做伸展和運(yùn)動(dòng)來(lái)維持脊椎周?chē)募埩ζ胶狻Ｌ囟▍^(qū)域36分關(guān)節(jié)開(kāi)始磨損，在頸椎胸椎、骨盆腰椎、膝蓋足部等某一特定區(qū)域，如果出現(xiàn)36個(gè)警訊，表示該區(qū)域由于力學(xué)結(jié)構(gòu)的改變它的受力已經(jīng)失衡，必須做詳細(xì)脊骨神經(jīng)檢查，矯正錯(cuò)位的關(guān)節(jié)，從根本著手徹底解決問(wèn)題。還好問(wèn)題只集中在某個(gè)區(qū)域，其它的區(qū)域尚未被影響，需要制定個(gè)人的針對(duì)性運(yùn)動(dòng)處方和關(guān)節(jié)矯正。特定區(qū)域6分以上關(guān)節(jié)與骨頭出現(xiàn)結(jié)構(gòu)性變化，在某一區(qū)域超過(guò)6分的人，表示關(guān)節(jié)和骨頭已開(kāi)始產(chǎn)生結(jié)構(gòu)性的變化，需要立即處理。因?yàn)樯眢w已進(jìn)入受力的惡性循環(huán)，問(wèn)題不可能會(huì)自己好起來(lái)，嚴(yán)重的就一定要就醫(yī)解決。（嚴(yán)重脊柱側(cè)彎）每個(gè)區(qū)域都有3分以上全身各個(gè)節(jié)段的脊椎相互牽制，各部位脊椎已經(jīng)開(kāi)始相互牽制代償了，（積木原理）這一類(lèi)的人，需要專(zhuān)業(yè)的脊椎矯正師協(xié)助，來(lái)確定身體的問(wèn)題是從什么部位產(chǎn)生錯(cuò)位。生活作息上要作