怎樣保護(hù)眼睛-小學(xué)生

1、 文章來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考怎樣保護(hù)眼睛我的眼睛，我終于知道失去它是多么的痛苦??！原來，我寫字和閱讀的距離比較近，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，耳邊就會(huì)想起媽媽持之以恒、不厭其煩的提醒聲，但是我都當(dāng)做耳邊風(fēng)，一吹即逝，從來也沒放在心上，對(duì)于她的苦口婆心，我只當(dāng)是她作為母親而格外過分的小心。而一次偶然的經(jīng)歷，卻讓我徹底改觀了。有一次，小區(qū)停電，加上當(dāng)天是那傳說中的月黑風(fēng)高夜，簡直堪稱是伸手不見五指，黑壓壓一大片。我當(dāng)時(shí)剛好在三樓，于是只得摸索著下樓梯，跌跌撞撞，生怕摔跤。可是怕什么來什么，冷不丁兒，我右腳踩滑，伴隨著我高分貝的尖叫聲，我于轉(zhuǎn)瞬之間到了樓下，可這“坐火箭”的滋味并不好受，我那珍貴的頭直接磕在堅(jiān)硬的地板

2、上，于是額頭一熱，一個(gè)大青包立馬凸現(xiàn)。我的那個(gè)痛啊，啊，啊從頭上直接滲進(jìn)我幼小的心靈，嘴里哆嗦著，卻說不出話來，我這才深刻地明白到了盲人的痛苦，他們看不到腳下的道路，看不到綠樹紅花，看不到藍(lán)天白云，看不到鶯飛燕舞其實(shí)就算只是近視，也是很不方便的，并不是像我往常所想的那樣，近視了只要在眼睛上戴上兩個(gè)圓圓的放大鏡就啦，因?yàn)榇魃涎坨R只能給我們加重負(fù)擔(dān)，如果錯(cuò)的姿勢(shì)還是不改，我們的眼睛將會(huì)超負(fù)荷，長此以往就有可能落得不見天日的下場。因此，各位同學(xué)，我將十分鄭重地向你們推薦如下方法來保護(hù)我們的眼睛。一、當(dāng)我們寫字和閱讀時(shí)，要距離書本一尺遠(yuǎn)。二、臺(tái)燈不能太亮，否則反而會(huì)刺傷眼睛，用一般的15瓦燈泡足矣。三

3、、看電視時(shí)距離屏幕至少三米遠(yuǎn)，看電腦時(shí)距離屏幕至少60厘米。四、每天晚間的睡眠不要低于9小時(shí)，最好午睡半小時(shí)，以便視力恢復(fù)。五、每天堅(jiān)持做眼保健操，這個(gè)基本普及到每個(gè)學(xué)校，我就不再贅述，只要把握八字真言即可：“按穴準(zhǔn)確，力道適中”。六、學(xué)習(xí)四十分鐘后，活動(dòng)眼睛，最好能看看外面的綠色。因?yàn)榫G色最適宜幫助眼睛減弱疲勞。七、有條件的同學(xué)可以裝備“眼保姆”一臺(tái)，每三天左右按摩一次。八、俗話說：“醫(yī)療不如食療，此乃亙古不變之真理也?！逼匠Ｒ⒅囟喑院胸S富蛋白質(zhì)的食物，比如伴隨本人健康成長之最愛牛奶。九、如果長時(shí)間用眼，導(dǎo)致眼部黑眼圈和眼泡，則可用冰凍之黃瓜切片敷之，效果明顯。十、最后，傳授大家一招家傳之秘。（傳子不傳女）。每逢春末夏初之際，采摘新鮮竹葉心、薄荷葉、茉莉花蕾、金銀花蕾、毛地黃葉，配制成涼茶，每日飲用，可舒肝明目，清除眼內(nèi)毒火，可保眼睛無虞。以上就是我傾心奉上的保護(hù)眼睛的十大妙法。因此最重要的就是要在平時(shí)的生活中活學(xué)活用。因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若黑暗，世界就黯淡。（環(huán)顧四周，同班同學(xué)的近視越來越多，鏡片越來越厚，我看至此，同情之余心中亦