實(shí)踐課教案：手腳并用攀爬肋木

1、Word - 5 -實(shí)踐課教案：手腳并用攀爬肋木施教構(gòu)思 1為何學(xué)：利用本節(jié)課的練習(xí)，進(jìn)展同學(xué)的上、下肢力氣，了解攀爬的概念，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。2學(xué)什么：手腳并用攀爬肋木。3如何學(xué)：仿照練習(xí)。學(xué)習(xí)目標(biāo) 1.初步了解攀爬的相關(guān)學(xué)問(wèn)，會(huì)手腳協(xié)作舉行爬上爬下的練習(xí)。2.進(jìn)展上下肢力氣，進(jìn)展身體的敏捷、協(xié)調(diào)性。3.在嬉戲中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合的能力學(xué)習(xí)重點(diǎn) 雙手握扶障礙物，一腳跨上，另一腳跟著踏上學(xué)習(xí)難點(diǎn) 手腳動(dòng)作協(xié)作協(xié)調(diào)過(guò)程 用時(shí) 課 的 內(nèi) 容 組 織 與 施 教 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)光 強(qiáng)度 開(kāi)始部分分鐘 一、集隊(duì)二、師生問(wèn)好。三、宣布本課內(nèi)容四、預(yù)備活動(dòng)：1.熱身小嬉戲聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)沿邊線

2、舉行跑動(dòng)，當(dāng)聽(tīng)教師喊數(shù)字如3時(shí)，在五秒內(nèi)三人快速抱成一團(tuán)，以此類(lèi)推。2.預(yù)備操a.手腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)b.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c.體側(cè)運(yùn)動(dòng)d.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)e.踢腿運(yùn)動(dòng)f.跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)g.收拾運(yùn)動(dòng)組織：教法：1.老師檢查人數(shù)、服裝、支配見(jiàn)習(xí)生2.老師講解課堂要求和任務(wù)。3.老師示范帶領(lǐng)同學(xué)一起做熱身練習(xí)。學(xué)法：1.整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2.明確課的內(nèi)容與任務(wù)3.尾隨教師舉行熱身練習(xí)中重視教學(xué)辦法的有效性和多樣性增加同學(xué)的體能引領(lǐng)同學(xué)自我互相評(píng)價(jià)提升自評(píng)能力基本部分27分鐘 一、支撐1.講解、示范爬上爬下的動(dòng)作辦法。2.平安意識(shí)3.組織同學(xué)練習(xí)(1)組織同學(xué)試試性練習(xí)一次老師庇護(hù)同學(xué)。(2)準(zhǔn)時(shí)評(píng)價(jià)同學(xué)的練習(xí)狀況，并提出要求。(3

3、)組織同學(xué)再次練習(xí)，老師庇護(hù)。二、障礙賽跑1.講解嬉戲的辦法與要求分成四組，一個(gè)同學(xué)動(dòng)身，繞過(guò)前方10米標(biāo)志物處迅速跑到下一標(biāo)志物出繞回（返回路線與前進(jìn)路線全都），與下一個(gè)同學(xué)擊掌動(dòng)身，以此類(lèi)推，先完成的小組獲勝。2.同學(xué)練習(xí)一次3.小組競(jìng)賽三、課課練：壓肩 組織：重點(diǎn)示范手要趕緊，腳要踏穩(wěn)的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)爬上爬下的手和腳的協(xié)調(diào)協(xié)作。強(qiáng)調(diào)下落肋木時(shí)不準(zhǔn)往下跳，無(wú)論爬上或爬下，雙手都必需緊握肋木。組織： 教法：1.講解示范嬉戲的辦法與要求2.支配同學(xué)分組練習(xí)3.組織小嬉戲?qū)W法：1.明確走的辦法2.分組舉行練習(xí)3.比一比，哪組跑得快仿照老師做手臂的揮臂動(dòng)作中上 引領(lǐng)同學(xué)把握體育與健康基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)基本技能和辦法進(jìn)展良好的心理品質(zhì)合作與交往能力結(jié)束部分 5分鐘 一、集隊(duì)、放松。二、小結(jié)（含學(xué)問(wèn)點(diǎn)）三、小告下節(jié)（周）課內(nèi)容四、布置課外熬煉五、宣布下課 引發(fā)同學(xué)體味：身體哪部位有感覺(jué)？指導(dǎo)同學(xué)放松、引發(fā)同學(xué)學(xué)會(huì)放松。師生一起回顧所學(xué)所練，暢談【學(xué)練感】，老師匯總（含學(xué)問(wèn)點(diǎn)）、點(diǎn)評(píng)。師生擊掌再見(jiàn)。 2 30 小預(yù) 計(jì) 效 果 場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng)練習(xí)密度 平均心率 強(qiáng)度指數(shù) 授課記載 班級(jí) 1 2 3 4 540% 130次/分 14 情學(xué)問(wèn)技能技