2022年五年級(jí)心理健康教育教案《集中注意力》

1、學(xué)習(xí)必備 歡迎下載集中留意力一場(chǎng)“ 用心致志” 的冒險(xiǎn)之旅 設(shè)計(jì)理念 留意力訓(xùn)練是心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中關(guān)于學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容,本活動(dòng)設(shè)計(jì)環(huán)繞Seven up、捉手指、四周護(hù)法、回憶圖片嬉戲和問(wèn)題解決大 pk 層層綻開,通過(guò)一場(chǎng)“ 用心致志” 的冒險(xiǎn)之旅,帶領(lǐng)同學(xué)體驗(yàn)留意力神奇的一面,并且找到提高自身留意力的方 法； 活動(dòng)目標(biāo) 幫忙同學(xué)熟識(shí)留意力對(duì)自身的重要性,找出提高留意的方法,培育其運(yùn)用到實(shí)際中去的才能,養(yǎng)成用心致志的良好學(xué)習(xí)習(xí) 慣； 活動(dòng)課時(shí) 一課時(shí) 活動(dòng)過(guò)程 一、引入：留意力大揭秘 師：親愛的同學(xué)們,今日我們一起上一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課,同學(xué)們來(lái) 到這個(gè)教室都有點(diǎn)緊急, 上課之前, 先送給同

2、學(xué)們一首大家都熟識(shí)的 小兒歌,輕松一下吧？（播放小貓釣魚）師：啊,看同學(xué)們表情,看來(lái)都仔細(xì)聽了,這下不緊急了吧；爭(zhēng)論 1：小貓為什么沒(méi)有釣到魚？同學(xué)回答；引出主題集中我的留意力 師：心理學(xué)家認(rèn)為留意力是打高興靈的唯獨(dú)門戶,先有留意, 其次才 有記憶和摸索； 無(wú)論是學(xué)習(xí)仍是玩嬉戲, 我們都要需用心致志, 集中 留意力,才能勝利；學(xué)習(xí)必備 歡迎下載讓我們一起來(lái)做幾個(gè)小嬉戲,進(jìn)行一場(chǎng)“ 用心致志” 的冒險(xiǎn)之旅,測(cè)測(cè)我們的留意力；二、留意力大考查 下面走進(jìn)第一關(guān)：拍拍手 男生聽到動(dòng)物名拍手, 女生聽到水果名, 拍手,集中留意力,ready GO . 猴子、香蕉、蘋果、獅子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、

3、熊貓、公 雞、櫻桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠蘿,松鼠,斑 馬,小鹿,橘子；談?wù)勀愕母惺馨桑?、“ 聽一聽” 蘋果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子 問(wèn)：“ 鳳梨” 排在第幾位？月亮 地球 太陽(yáng) 水星 金星 火星 問(wèn)：排在第 3 位的是什么？王小東李志彭清清鐘明華林利利蕭春玲問(wèn)：有幾個(gè)名字顯現(xiàn)過(guò)重疊的字？同學(xué)們,通過(guò)這幾個(gè)簡(jiǎn)潔的小嬉戲,你有什么啟示呢？三、下面同學(xué)們進(jìn)入其次關(guān),留意力轉(zhuǎn)移嬉戲“ 四周護(hù)法”嬉戲要求與規(guī)章：請(qǐng)同學(xué)集中留意力,當(dāng)老師喊一個(gè)人的姓名時(shí)候,該同學(xué)前面、后面、左面和右面的同學(xué)要立刻起立；老師總結(jié)：剛剛這個(gè)嬉戲就表達(dá)了 留意力的轉(zhuǎn)移過(guò)程； 留意力的轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)必備 歡迎

4、下載是指能主動(dòng)地、 有目的的從一個(gè)對(duì)象調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象；轉(zhuǎn)移的速度 是思維敏捷性的表達(dá), 對(duì)學(xué)習(xí)和生活特別重要； 假設(shè)這節(jié)心理課后是 數(shù)學(xué)課,我們就需要從現(xiàn)在的發(fā)散思維立刻轉(zhuǎn)到數(shù)學(xué)的規(guī)律思維上,這種轉(zhuǎn)換有助于培育我們靈敏的思維；仍有為什么我們平常上課35 分鐘之后就要休息 10分鐘呢？就是由于當(dāng)我們的留意力集中一段時(shí)間之后,人會(huì)感覺到有些疲憊, 所以我們需要一些時(shí)間來(lái)轉(zhuǎn)移一下我們的留意力,所以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候, 留意力的轉(zhuǎn)移仍是特別有用的； 當(dāng)我們?cè)诳荚囍坝X得緊急的時(shí)候,我們也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移留意力的方法讓自己放松起來(lái)；總是能給我們帶來(lái)好事；現(xiàn)在請(qǐng)大家再舉幾個(gè)有關(guān)留意力轉(zhuǎn)移的例子,好的仍是不好；（圖

5、片展現(xiàn)）因此雖然學(xué)習(xí)中留意力轉(zhuǎn)移帶來(lái)的好處多多,時(shí)候應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移,什么時(shí)候應(yīng)當(dāng)集中；PK 第三關(guān)：終極考查,問(wèn)題解決大但是留意力的轉(zhuǎn)移卻不并且說(shuō)說(shuō),這種轉(zhuǎn)移是但要靠大家把握好什么剛剛老師與同學(xué)們一起通過(guò)嬉戲知道了留意力具有轉(zhuǎn)移的特點(diǎn),下面 我們一起來(lái)運(yùn)用這些留意力的學(xué)問(wèn)解決身邊的問(wèn)題；情形：下午第一節(jié)課,整個(gè)人昏昏欲睡的,但又不敢睡,怕沒(méi)聽到老 師講的重點(diǎn),意識(shí)提示自己別睡,但眼皮很重,不知不覺就睡了；請(qǐng)以四人爭(zhēng)論應(yīng)對(duì)該情形的方法,爭(zhēng)論時(shí)間為 5 分鐘；完成后請(qǐng)把寫有答案的紙貼在黑板上,看看哪一組想到的方法最多,為最終獲勝 組；學(xué)習(xí)必備 歡迎下載通過(guò)小組合作, 我們收集到了這么多的集中留意力的方法

6、；比較分析后有如下較有用的集中留意力方法；留意力轉(zhuǎn)移： 課前洗洗臉清醒一下或課上困了冷毛巾敷下臉； 仍有課前把簡(jiǎn)潔轉(zhuǎn)移留意力的東西拿 開,比如雜志和小說(shuō)等；留意力的安排：進(jìn)行積極的思維,積極回 答老師提問(wèn),緊隨老師目光,和仔細(xì)做好筆記；課上調(diào)用的留意資源 越多,大腦就越興奮；留意力的廣度有限：在某些科目上留意培育 并保持對(duì)它的愛好,確定課堂目標(biāo),并采納鼓勵(lì)法（物質(zhì)和精神）；調(diào)整好身體狀態(tài), 留意力能保持的時(shí)間有限, 要有良好的精力為補(bǔ) 充,中午盡量午休 20 分鐘時(shí)間左右；三、結(jié)語(yǔ) 好了,今日我們 “ 集中留意力” 一場(chǎng)用心致的志冒險(xiǎn)之旅立刻就要結(jié) 束了；談?wù)勀愕氖粘砂?？通過(guò)大家的齊心協(xié)力, 我們闖過(guò)了重重難關(guān), 明白了留意力的特點(diǎn)以 及對(duì)我們學(xué)習(xí)與生活的意義, 也獲得了種種集中留意力的方法；最終 老師要送給大家一個(gè)通關(guān)密語(yǔ)？通關(guān)密語(yǔ)： “ 集中了留意力等