騎行Tips 山地車上下臺(tái)階技巧

1、騎行Tips山地車上下臺(tái)階技巧臺(tái)階（或樓梯）在城市或是山間林道非常常見(jiàn)，所以我們必須學(xué)會(huì)怎么克服它!之前我們已經(jīng)提過(guò)要怎么應(yīng)付車身的傾斜，用中等速度下單階臺(tái)階也會(huì)使你的車身傾 斜。你可以緩慢騎下任何不超過(guò)前輪軸高度（約33cm）的階梯。但是更高的階段落差較需要 更高級(jí)的技巧來(lái)克服（平跳或拉前輪落下）。營(yíng) concept and artwork Juli-en Lallern-and說(shuō)穿了，階梯不過(guò)就是個(gè)斜坡-直線方向面對(duì)障礙物，以中等速度前進(jìn)。確認(rèn)階梯的高度，不要以斜角進(jìn)入個(gè)障礙，角度 越正越好。-準(zhǔn)備落下。將屁股往后移并彎曲雙臂，身體越低越好。如果你要下的是個(gè)小臺(tái)階，你只需 要稍稍低降你的上

2、半身壓低。如果是落差大的臺(tái)階，記得要先收縮手臂，這樣才有空間來(lái)讓 前輪落下。-要確認(rèn)踏板前后呈水平，才不會(huì)讓腳撞到地面的凸起物（保證摔車）距離臺(tái)階剩下半個(gè)車身長(zhǎng)度內(nèi)時(shí)，千萬(wàn)不要使用煞車。-當(dāng)車身前半落下時(shí)，伸展你的雙臂。讓后輪跟上前輪的路線，后輪落下時(shí)伸直雙腿。通關(guān)后有必要時(shí)可以使用煞車。相同的技巧可以引用在非常陡且險(xiǎn)峻的斜坡上。注意：不要在通過(guò)任何有難度的障礙時(shí)使用煞車。連環(huán)圖片解說(shuō)：騎下大落差階梯。圖示的階梯約15 口寸高（40cm）。注意觀察下階梯前手臂要 如何收縮。騎下連續(xù)臺(tái)階或階梯相對(duì)來(lái)說(shuō)，下連續(xù)階梯是比較安全的。說(shuō)穿了，階梯不過(guò)就是路面崎嶇的下坡。開(kāi)始練習(xí)的 時(shí)候，找個(gè)3到5階的階

3、梯練習(xí)，階梯底部必須空曠安全。先確認(rèn)每個(gè)階梯的大小平均， 階梯數(shù)不多時(shí)，使用上述通過(guò)單階階梯的技巧應(yīng)對(duì)。這時(shí)候車身傾斜不大。操作3到5階 練習(xí)時(shí)，避免使用煞車。應(yīng)對(duì)更長(zhǎng)的階梯時(shí)，運(yùn)用下列步驟:-用中等速度向階梯前進(jìn)并迅速掃描是否有大小不規(guī)則的單階或是其它障礙物。-將車子騎下連續(xù)階梯，就好像騎下一般的陡坡。（必要時(shí)采用DH姿勢(shì)）-控制速度。引用足夠的煞車來(lái)幫助你控制好速度，水泥階梯能提供足夠的抓地力讓你減速 并且轉(zhuǎn)向。-速度越快，沖擊的震動(dòng)越少一速度夠時(shí)，輪胎越?jīng)]有機(jī)會(huì)卡在階梯與階梯間的缺口，這種 情況下路感也比較舒緩。-接下來(lái)準(zhǔn)備降落回平地。身體再向后傾一些，以備應(yīng)付落回平地的沖擊。騎上單階或

4、多階階梯你的鐵馬可以輕易輾過(guò)各種障礙，要騎上階梯自然也不難。相同道理，騎上階梯就像騎上路 面崎嶇的上坡。單一階梯不需要拉前輪就可以騎上低于五口寸（約13公分）的單階階梯，只要讓輪胎滾上去，做好受到 沖擊的準(zhǔn)備，并且將你的重心從后輪移向前輪，以順利通過(guò)階梯。-用中等速度向階梯前進(jìn)，距離剩下一個(gè)車身時(shí)停止踩踏。-伸直雙腿。-沖上階梯前身體稍向后傾，身體后傾時(shí)稍微收縮雙腿。這樣做會(huì)把身體的重量轉(zhuǎn)移到后輪 上。-前輪會(huì)撞上階梯并且馬上越過(guò)它。-伸直雙腿。接著運(yùn)用這個(gè)沖擊下壓車把手，將身體重量轉(zhuǎn)移到前輪。再次收縮雙腿讓車子通過(guò)這個(gè)單 階階梯。將車手把前推以便回到下坡姿勢(shì)復(fù)數(shù)階階梯技巧跟上述相似，但是你必須試著把車子推上階梯并且讓車輪上到階梯頂端，接著下壓車把 手。連環(huán)圖片解