2022年疫情期間中小學心理健康教案中小學心理健康教育教案

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 2022年疫情期間中小學心理健康教案中小學心理健康教育教案 2022年疫情期間中小學心理健康教案 一、 教學背景 新冠肺炎疫情突然而至，牽動著多數(shù)人的心。這場戰(zhàn)“疫與每個人都在戰(zhàn) 場。為了防止疫情曼延，湖北武漢團結(jié)一心，以巨大的士氣，作出“封城”之舉， 全國人民裁減出行，居家“報國”。但是，隨著自媒體時代的到來，在這場“疫 戰(zhàn)”中，學生會接收到各種各樣的信息。有必要通過確定的引導，讓學生掌管更 權威，更系統(tǒng)的安好防護學識，提高安好防護意識與才能，減輕和舒緩心理壓力， 同時感受到這場“疫戰(zhàn)”背后的“愛國”“敬業(yè)”等精神，提高思想道德素養(yǎng)。 二、 活動對象 全

2、體學生 三、 活動目標 1、 開展生命教導，倡導崇敬生命，敬畏自然； 2、 筑牢心理防疫堤壩，提高學生心理免“疫”力； 3、 弘揚正能量，崇尚英雄，讓英雄走進學生的心靈深處，成為宏大青少年 的偶像。 1、教師：制作PPT,搜集案例，下載視頻等資料，引導學生分組搜集資料, 輔佐學生排練節(jié)目; 2、學生：專心排練，搜集資料，組建小組并舉行組內(nèi)分工，按照匯報形式 專心打定各項材料。 五、班會流程 （一）教師導入：情景引入，感同深受。 面對突的疫情給每一人上了一堂關于人生的大課，從開頭的恐慌、焦慮、擔 憂，到相信我們確定能贏，這場疫情帶給我們太多的斟酌與感悟，關于生命、關 于敬畏、關于擔當、關于信仰那

3、些“逆行者”奮不顧身，沖向疫情的最前線， 堅強而又執(zhí)著，讓我們每個人淚目，也讓我們感受到了中華民族的團結(jié)與固執(zhí)! 老師和你們每個人一樣，在這堂抗擊新冠肺炎的大課中都是學生，讓我們來一起 學習和成長。 （二）科學熟悉疫情之下可能產(chǎn)生的負面心緒 1、焦慮、多疑：新冠肺炎令人們的安好感急劇下降，一些人將身體的各種 不安逸與“新冠肺炎”聯(lián)系起來，過分關注疫情的進展消息，反復查看相關內(nèi)容, 加重了慌張、恐慌的心緒。 2、憤怒心緒：面對疫情的風險，憤怒心緒其實是自我防衛(wèi)的自然回響。這 種群體心緒可能成為網(wǎng)絡暴力的溫床，被有心煽動者利用，對無辜的人造成傷害。 3、低落抑郁：在自我隔離的過程中，好多人心緒低落

4、，每天精神不振，很 難集中留神力，忍不住痛心、哭泣，甚至感到凄愴、絕望。 4、盲目樂觀：面對新冠肺炎，一些人盲目樂觀，認為事不關己、可以不做 防護。這種不切實際的樂觀不僅會放松人們的機警，而旦會增加自己和別人感染 的風險。 5、同學們議論自己在寒假期間的一些心理變化。 6、班主任總結(jié)：我們現(xiàn)在正在體驗的全體心緒都是正常的。無論是欣喜、 愉悅還是凄愴、憂傷都是有意義的。遇到突發(fā)事情，懼怕和焦慮可以扶助我們 實時察覺和應對要挾，養(yǎng)護自己。理解了這一點，我們就輕易接納自己全體的 心緒。 （三）正視和接納自己的心緒，做自己的仆人 1、面對疫情老師和同學們一樣要供認并接納焦慮心緒，坦然面對疫情?？?以這

5、樣報告自己：新冠疫情下，我們展現(xiàn)焦慮心緒是人類的本能，它可以扶助我 們處于應激狀態(tài)，從而有效應對危害、做好防護、解決問題。 2、我們可以通過轉(zhuǎn)移留神和放松來緩解負面心緒。 （1）轉(zhuǎn)移留神。感到焦慮時裁減看疫情相關新聞的時間。試試閱讀、聽音 樂、看笑話能讓你感到放松的事情。你會察覺可做的事情太多，焦慮自然而 然就降低了。 （2）正常作息，生活規(guī)律。保持一份平常心，維持正常、規(guī)律、健康的生 活作息，保持生活的規(guī)律性和穩(wěn)定性，該吃的時候吃、該睡的時候睡、該工作的 時候工作、該完成的事情完成，做好這些事情，不僅可以讓我們的生活保持正常 節(jié)奏，更會讓我們寧靜下來，感受到心情的愉悅。 （3）適度運動，鞏固

6、免疫。運動不僅能夠鞏固免疫力，更是調(diào)控焦慮心緒 的最正確方式。 （4）撥打熱線，尋求支持。假設你嘗試了以上的方法，察覺通過自助還是 很難扶助自己緩解焦慮，請記住尋求專業(yè)的心理接濟。 教師總結(jié)：有科學研究說明，心情穩(wěn)定、愉悅的人免疫力更強。免疫力是對 抗病毒最有效的方式。所以，我們要實時自我調(diào)適心緒，適度宣泄心緒，盡量保 持寧靜、樂觀的心態(tài)。假設你還是感到焦慮擔心，可以和家人、摯友說一說，你 還可以試著做做放松訓練、深呼吸、聽音樂、涂鴉、做手工、讀書或者做運動等， 選擇你自己覺得有效的方式來緩解心緒。 （四）弘揚正能量，學習和致敬逆行的英雄。 導入：下面我們一起來追星，追趕這個冬天最閃亮的星。播

7、放最美逆行者 圖片，配樂夜空中最閃亮的星。 圖片故事一：終南山！ 班主任：我們夢想自己如鐘南山一般，為了抗擊肺炎，來自全國各地的醫(yī)務 工愛心人士一同會師湖北武漢，前路雖未知，但勇者無畏。他們用行動踐 行對人民的承諾！耄耄之年，鐘南山院士，李蘭娟院士臨危受命，奔赴抗擊病毒 的最前線，為打勝抗疫戰(zhàn)服下定心丸?！皣袘?zhàn)，召必回戰(zhàn)必勝”，各地醫(yī)療人員 在請愿書上留下一個個指印，不計報酬，無論生死，逆著人流，馳援武漢。 圖片故事二：金銀潭醫(yī)院！ 武漢市金銀潭醫(yī)院是新型肺炎最初的“小湯山”，院長張定宇身患漸凍癥， 妻子也因身處前線而遇到感染，他照舊身先士卒，堅持奮戰(zhàn)。當被問及自己的病 情時，他總顯得豁達，

8、不多言便邁著蹣跚的步伐，持續(xù)堅守在病房，與同事們一 同與病毒作戰(zhàn)。 “我志愿投身醫(yī)學，喜歡祖國，忠于人民” 圖片故事三：火神山醫(yī)院 從2022年1月4 口 24 口到2022年2月2 口一座設計科學。設施完善的醫(yī) 院拔地而起，它被命名為火神山，寄寓著人們衣櫥里火神祝融驅(qū)趕瘟疫的期望。 這是一個令全世界恐懼的基建速度。他的骨骼是由多數(shù)專家研究塑造的； 他的血 肉是由多數(shù)樸實無華的普遍工人不辭勞累的連夜工作澆筑的。 班主任引導斟酌：結(jié)合以上故事，讓學生談談感受和自己的夢想規(guī)劃。 五、課后拓展 1、寫一份關于心理變化的日記。 2、 寫一篇自己認為有效的解壓方法的作文并共享。 3、 站在未來的自己的角度，給現(xiàn)在的自己一封信，自己將要成為什么樣的 人，有什么專業(yè)的建議給自己。 六、班主任總結(jié) 同學們，多難興邦，2022年的開年，我們以一-場“戰(zhàn)疫”開場。在這場戰(zhàn) 役中，中華民族發(fā)憤起無懼風雨、不畏艱險的英雄氣概。一方有難，八方支援, 眾志成城，共克時艱這些都是最名貴的中國精神。讓我們每一個人要在災難中成 長，科學認知病毒，養(yǎng)成崇敬科學、講究衛(wèi)生的態(tài)度和習慣。 夢想大家立志向英雄學習，疫情是一次災難，也是一次教導，教會我們喜歡祖