職高生“抗挫能力”培養(yǎng)的實(shí)踐與思考

1、職高生“抗挫能力”培養(yǎng)的實(shí)踐與思考富陽市城鎮(zhèn)職業(yè)高級(jí)中學(xué) 馬利娟 富陽市教育局教學(xué)研究室 劉金虎【內(nèi)容提要】文章分析了導(dǎo)致職高生挫折和挫折承受能力低下的原因、類型， 論述了提高職高生挫折承受能力應(yīng)采取的具體措施和取得的成效。關(guān)鍵詞 職高生 挫折承受能力 培養(yǎng)措施一、問題的提出抗挫能力也叫挫折容忍力或挫折承受能力，是指?jìng)€(gè)體遭受挫折、打擊后，能夠適應(yīng)、 抗御和對(duì)付挫折打擊的一種能力。它不僅與一個(gè)人的世界觀、人生觀、道德觀密切相關(guān)， 而且與一個(gè)人的意志品質(zhì)、氣質(zhì)、性格以及受教育的程度有關(guān)。挫折承受能力差將直接導(dǎo) 致職高生問題行為，影響個(gè)體健康發(fā)展。挫折是指一切能夠引起人們精神緊張，造成疲勞和心理變化

2、的刺激性生活事件。在心 理學(xué)中，挫折(frustration)是指人們?cè)谀撤N動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下所要達(dá)到的目標(biāo)受到阻礙，因 無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。在人們的日常生活、工作和學(xué)習(xí)中，常會(huì)碰到各 種各樣不如意的事，使人時(shí)時(shí)產(chǎn)生挫折感。職高生更是這樣，他們和同齡的普高學(xué)生相比， 遭遇的挫折情境更多。在學(xué)習(xí)方面，由于初中階段的各種主客觀原因的制約，考試成績達(dá) 不到自己或家長預(yù)定的目標(biāo)，失去了升入重點(diǎn)高中和普通高中的機(jī)會(huì)；有的甚至因此失去 了上大學(xué)(或進(jìn)理想大學(xué))的機(jī)會(huì)；由于學(xué)業(yè)成績不及他人，課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，作業(yè)不能及 時(shí)完成而導(dǎo)致教師或家長的批評(píng)、指責(zé)。在人際關(guān)系、自尊、家庭等方面，受同學(xué)的排斥、

3、諷刺，交不到知心朋友；不被老師喜歡，重要活動(dòng)被排除在外；家庭得不到溫暖，父母不 是放任不管就是管壓太緊；生理上劇烈變化所帶來的“青春期騷動(dòng)，也強(qiáng)烈地困擾著職高 生。導(dǎo)致職高學(xué)生產(chǎn)生上述種種挫折的原因，主要有：生理原因：處于心理斷乳期的職 高生，由于需要和動(dòng)機(jī)無法實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生的困惑、苦悶、焦慮、萎靡不振、沮喪等情緒體驗(yàn)， 嚴(yán)重的發(fā)展為心理障礙，造成焦慮性、強(qiáng)迫性、恐怖性神經(jīng)癥及學(xué)校適應(yīng)不良綜合癥。 社會(huì)原因：即社會(huì)、學(xué)校以及家庭帶來的阻礙和限制，使他們的需要得不到滿足。據(jù)對(duì)我 市10所中等職業(yè)學(xué)校的抽樣檢測(cè)，當(dāng)前職高生心理障礙的總檢出率達(dá)到27.85%。我們?cè)诟鶕?jù)富陽市教委教研室2001年12月的

4、調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)字提供。 本校高一、高二所作的一項(xiàng)關(guān)于學(xué)生考試中表現(xiàn)出心跳加快、出汗、手足發(fā)冷、渾身發(fā)抖 等生理反應(yīng)及苦惱、無助、擔(dān)憂、自暴自棄等情緒體驗(yàn)的調(diào)查表明：職高生中已形成極為 不良的考試挫折反應(yīng)；他們的挫折承受能力脆弱，相當(dāng)一部分人承受不了任何挫折。根據(jù)我們?cè)诮虒W(xué)中的調(diào)查和觀察，職高學(xué)生常見的挫折類型主要有：學(xué)習(xí)挫折、理想 挫折、交往挫折、工作挫折和健康挫折等。挫折情緒的主要表現(xiàn)有：考試焦慮；打架、 破壞公物；冷漠，依賴性增強(qiáng)；喜歡批評(píng)別人，處事優(yōu)柔寡斷；自暴自棄，破罐子 破摔；多疑逃避等。二、研究的理論依據(jù)挫折的本能說。20世紀(jì)初，英國心理學(xué)家麥獨(dú)孤（M.Mcdougall）認(rèn)為：人的

5、一切行為的動(dòng)力是本能，而本能有著其對(duì)應(yīng)的特殊情緒；人在活動(dòng)中遭受挫折而產(chǎn)生的情 緒以及由此而引發(fā)的各種挫折行為反應(yīng)，都是本能沖動(dòng)的結(jié)果。精神分析學(xué)派的挫折理論。弗洛伊德（Flued）認(rèn)為：人的一切行為都是以心 理性欲（即Libido）為動(dòng)力的，如果心理性欲受到壓制或阻礙，即為挫折。這就會(huì)使一個(gè) 人的人格結(jié)構(gòu)中“本我”、“自我”和“超我”之間失去平衡而產(chǎn)生焦慮。焦慮反過來又使 得各種防衛(wèi)機(jī)制發(fā)生作用，該機(jī)制在一定程度上能使人遭受挫折后內(nèi)心心理矛盾沖突得到 緩和，但過分使用防衛(wèi)機(jī)制反而會(huì)損害其功能。弗洛伊德的學(xué)生阿德勒（A.Adlor ）則人為：人的一切行為都要受“權(quán)力意志”的支 配，要求高人一等

6、。如果這種驅(qū)力遭到挫折，就會(huì)形成自卑感，自卑感如果得不到補(bǔ)償， 則會(huì)產(chǎn)生反社會(huì)行為或精神病。個(gè)體對(duì)自卑感的對(duì)抗叫做補(bǔ)償作用。阿德勒認(rèn)為補(bǔ)償作用 是推動(dòng)一個(gè)人去追求優(yōu)越的目標(biāo)的基本動(dòng)力。但補(bǔ)償作用也能產(chǎn)生消極作用以致造成精神 病。弗洛伊德的另一個(gè)學(xué)生榮格（C.G.Jung ）認(rèn)為：每個(gè)人的人格都是不斷向前發(fā)展的， 一個(gè)人常常為未來的目標(biāo)而奮斗不息，以求達(dá)到人格各方面的和諧發(fā)展，著就是自我實(shí)現(xiàn)。 一個(gè)人的自我實(shí)現(xiàn)得不到滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折感。 挫折 犯”理論。1939年，美國心理學(xué)家多拉德（J.Dollard）、杜波（L. Doob）等5人提出了 “挫折侵犯”假設(shè)。該假設(shè)認(rèn)為，由挫折所產(chǎn)生的人的否

7、定性情 緒是一定要以某種方式發(fā)泄出來的。他們認(rèn)為，是否產(chǎn)生侵犯行為，依賴于4種因素： 受挫力驅(qū)力的強(qiáng)弱受挫力驅(qū)力的范圍以前遭受挫折的頻率隨著攻擊反應(yīng)而可能 受到懲罰的程度。 “挫折一 退理論與“挫折一 進(jìn)理論。20世紀(jì)40年代，巴克(R.Barker)等人以及后來的蔡爾德(L.I.Child)和沃特豪斯(K.L.Waterhouse)等提 出“挫折一一倒退”理論。該理論認(rèn)為，挫折會(huì)引起行為的倒退，出現(xiàn)與其年齡不相稱的 幼稚行為。50年代，美國心理學(xué)家阿姆塞爾(A.Amsel)則提出“挫折奮進(jìn)”理論， 也稱挫折效應(yīng)理論。該理論認(rèn)為，人在受挫后，可以出現(xiàn)努力奮斗奮進(jìn)的情況。5.挫折的ABC理論。這

8、一理論是美國臨床心理學(xué)家艾里斯(A.Ellis)提出的。 該理論認(rèn)為，誘發(fā)性事件只是引起情緒及行動(dòng)反應(yīng)的間接原因，人們對(duì)誘發(fā)性事件所持的 新年、看法、解釋才是引起人的情緒及行為反映的直接原因。國外心理學(xué)家在理論上從不同角度對(duì)挫折進(jìn)行了闡述，說明了挫折的必然性、挫折的 兩重性以及提高抗挫折能力的可行性。據(jù)此，我們認(rèn)為：培養(yǎng)職高生的挫折承受能力不僅 完全必要，而且十分緊迫。古今中外的無數(shù)事實(shí)證明：挫折承受能力強(qiáng)的人，不但能經(jīng)受挫折的打擊和壓力，而 且能積極改善挫折情景，排除挫折，直至達(dá)到自己理想的目標(biāo)。同樣，職高生挫折承受能 力的增強(qiáng)，也有助于促進(jìn)人與環(huán)境的和諧發(fā)展；有利于他們?nèi)烁竦慕】蛋l(fā)展和完善

9、；有助 于加速自身潛力的開發(fā)并為日后走上社會(huì)打下良好的心理基礎(chǔ)。三、提高挫折承受能力的具體措施為有效地增強(qiáng)學(xué)生的挫折承受能力，根據(jù)職高學(xué)生挫折的起因、表現(xiàn)和特點(diǎn)，我們有 目的、有計(jì)劃地采取了以下措施：.主動(dòng)出擊，整體輔導(dǎo)，強(qiáng)化“抗挫”心理教育要強(qiáng)化學(xué)生防衛(wèi)挫折的心理準(zhǔn)備，一方面要使學(xué)生懂得挫折是客觀存在的，是不可避 免的，人的一生不可能沒有挫折。但挫折并不可怕，怕的是挫折后喪失前進(jìn)的勇氣和信心。 所以，面對(duì)困難、失敗、厄運(yùn)，應(yīng)學(xué)會(huì)自我寬慰，保持自信，堅(jiān)韌不拔。另一方面還要使 學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折未必就無益，它可使人從錯(cuò)誤和失敗中得到教訓(xùn)，變得更堅(jiān)強(qiáng)、更成熟， 做到“吃一塹，長一智”。正如英國心理學(xué)家

10、布朗所說：“一個(gè)人如果沒有任何阻礙，則將 永遠(yuǎn)保持其滿足和平庸的狀態(tài)，既愚蠢又糊涂，象母牛一樣逸然自得?！币虼耍逃龑W(xué)生辯 證地看待挫折，把挫折看作激勵(lì)人生、增長才干的好機(jī)會(huì)，就能提高學(xué)生的挫折承受能力， 不至于遇到挫折就驚慌失措，精神萎靡。根據(jù)學(xué)校心理健康教育“發(fā)展優(yōu)先、防重于治”的原則，我們?cè)趯?shí)際工作中提出了 “主 動(dòng)出擊，整體輔導(dǎo)”的總體要求。它要求教育者采取有效措施，主動(dòng)出擊，預(yù)防學(xué)生挫折 心理的發(fā)生。近年來，我校上自校長、書記、下至全體教職員工，均十分重視對(duì)學(xué)生的挫 折教育。每學(xué)年(學(xué)期)在制定學(xué)校各項(xiàng)工作計(jì)劃時(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)有意識(shí)地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行 挫折承受能力教育與培養(yǎng)的力度，再三強(qiáng)調(diào)

11、要將挫折教育內(nèi)容滲透其中，并親自審查各項(xiàng) 計(jì)劃，指定學(xué)校政教處和心理健康教育輔導(dǎo)站具體抓好落實(shí)，從而形成了主要領(lǐng)導(dǎo)（校長、 書記）親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓的全方位、多渠道齊抓共管挫折教育的局面。我校抓好挫 折教育的具體渠道有：專門渠道：包括開設(shè)心理導(dǎo)向課程和開展學(xué)生心理咨詢。學(xué)校根據(jù)市教委區(qū) 域性推中小學(xué)進(jìn)心理健康教育的實(shí)踐與研究總課題的研究要求，開設(shè)心理導(dǎo)向課程， 以北京師范大學(xué)沃建中博士主編的心理導(dǎo)向?yàn)榻滩?，每兩周一?jié)課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng) 的心理健康教育，以提高學(xué)生抗御挫折的心理承受能力。非專門輔導(dǎo)：包括各學(xué)科教學(xué)滲透、文體活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、班主任工作、社會(huì)實(shí)踐、 家長學(xué)校和第二課堂等。要求每位

12、教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，深入挖掘，將挫折教育滲透于其中。 文體活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)豐富多彩，新生入學(xué)后的軍訓(xùn)和社會(huì)實(shí)踐長抓不懈，家長學(xué)校越辦越 好，并能能根據(jù)學(xué)校要求，在活動(dòng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)子女的挫折心理，協(xié)助學(xué)校做好子女的思想工 作，做到不溺愛、善引導(dǎo)、懂撫慰。由于做到了多渠道滲透，全方位結(jié)合，使學(xué)生的挫折 承受能力有了顯著提高。同時(shí)，根據(jù)學(xué)校心理健康教育中“適應(yīng)個(gè)別差異”原則，學(xué)校設(shè)立心理輔導(dǎo)室，建立 心理咨詢信箱，對(duì)那些受挫后心理調(diào)適能力較差的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和幫助。為此，學(xué)校 聘請(qǐng)了五位受過專門培訓(xùn)的教師任兼職咨詢員，主持這項(xiàng)工作。教育實(shí)踐告訴我們：要做好學(xué)生個(gè)別輔導(dǎo)工作，首先是要加強(qiáng)對(duì)班主任特別是心理

13、導(dǎo)向課教師的挫折教育理論學(xué)習(xí)和方法指導(dǎo)，使其了解挫折產(chǎn)生的原因、具體表現(xiàn)及有 關(guān)特性，學(xué)會(huì)如何指導(dǎo)學(xué)生來防衛(wèi)挫折、戰(zhàn)勝挫折。其次是要做好心理咨詢工作，鼓勵(lì)那 些有心理問題的學(xué)生大膽地前來咨詢，通過咨詢雙方的交流，不僅可為遭受挫折的學(xué)生提 供心理宣泄的場(chǎng)所，而且指導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)挫折，掌握防衛(wèi)挫折的一些基本方法。如：2000 級(jí)綜合教育班的男生陳某，初中時(shí)成績一直較差。上了職高后，他希望自己能有所進(jìn)步。 然而，在一次次考試失敗的打擊下，他感到空前的羞愧和失望，為此痛苦不堪。當(dāng)他鼓起 勇氣來咨詢后，終于明白了：像他這樣剛上職高就遇到挫折的學(xué)生在職業(yè)學(xué)校并不少見。 當(dāng)認(rèn)識(shí)到職高今后的學(xué)習(xí)遇到困難會(huì)更多

14、，學(xué)會(huì)客觀地分析自己的能力，調(diào)整好目標(biāo)價(jià)值， 以堅(jiān)強(qiáng)的毅力克服困難的重要性之后，他逐漸樹立起了自信，學(xué)習(xí)認(rèn)真、刻苦，成績逐不 提高，2001年下半年還被評(píng)為校的“三好學(xué)生”。這樣的個(gè)案我校心理咨詢員遇到不少。 經(jīng)過我們的努力，他們終于逐漸走出了挫折的陰影。此外，學(xué)校還根據(jù)職高學(xué)生的特點(diǎn)，把提高學(xué)生挫折心理教育內(nèi)容，分解成若干個(gè)小 專題，通過班會(huì)，年級(jí)集會(huì)和專題講座等形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行整體性、階段性的輔導(dǎo)，使提 高學(xué)生挫折承受能力的教育活動(dòng)系列化。眾所周知，職高生盡管比初中生具有更大的自制 性、堅(jiān)持性、果斷性，但其心理仍不夠成熟和穩(wěn)定，需要教師的引導(dǎo)和幫助。在開設(shè)心 理導(dǎo)向課程的基礎(chǔ)上，我校還利用

15、班團(tuán)課時(shí)間，根據(jù)挫折教育的實(shí)際需要，開設(shè)心理輔 導(dǎo)專題講座。近兩年來，先后開設(shè)的專題講座的主題有：“我看分?jǐn)?shù)”一一使學(xué)生形成正確 的分?jǐn)?shù)觀；“啊，友誼”一一目的是消解來自同學(xué)交往中的挫折感，培養(yǎng)純潔的友情；“如 何面對(duì)壓力”一一讓學(xué)生掌握化解壓力的方法；“塑一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的我”一一給學(xué)生以鼓勵(lì)和希 望，幫助學(xué)生樹立戰(zhàn)勝挫折的信心和勇氣。為使專題活動(dòng)系列化，我校對(duì)各年級(jí)教育內(nèi)容 做了如下具體安排：高一年級(jí)：發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)；如何克服考試焦慮；成績暫時(shí)落后怎么辦？怎 樣過好雙休日；學(xué)會(huì)自我放松；掌握正確的學(xué)習(xí)策略高二年級(jí)：成長的煩惱；異性交往的準(zhǔn)則；做個(gè)快樂的職高生；攀比之風(fēng)不 可長；我和好書交朋友。高三

16、年級(jí)：逆境與成材；理想與現(xiàn)實(shí)；當(dāng)挫折到來時(shí)；人生的價(jià)值；條條 大道與“獨(dú)木橋”；我理想的職業(yè)。.開展主題辯論活動(dòng)，幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀根據(jù)挫折教育的實(shí)施目標(biāo)，擬定辯題，以辯論會(huì)的形式讓學(xué)生民主辯論。例如我們?cè)?以“挫折是利大于弊，不是弊大于利”為辯題，在高二年級(jí)各班中進(jìn)行辯論。我們向辯手 們提供有關(guān)的資料，辯手們?cè)诮?jīng)過充分準(zhǔn)備后開展辯論。經(jīng)過辯論使學(xué)生明白了挫折具有 兩面性：適度的挫折對(duì)人的成長具有促進(jìn)作用，在人們可以承受的范圍內(nèi)，挫折能促進(jìn)人 們更加努力，去實(shí)現(xiàn)既定的理想。所謂“愈挫愈奮”就是這個(gè)道理。超越限度的挫折對(duì)人 們的成長具有阻礙作用，它可以徹底摧毀人的意志，使人從此意志消沉，失

17、去生活的勇氣。 當(dāng)然，挫折的兩面性是相對(duì)的，正如法國大文豪巴爾扎克說的那樣:“苦難，對(duì)于天才才是 一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者則是一個(gè)萬丈深淵?！贝送?，學(xué)校采取專 題討論的形式，先后就“逆境與成材”、“理想與現(xiàn)實(shí)”、“當(dāng)挫折到來時(shí)”等內(nèi)容讓學(xué)生展 開討論。這種方法既可使學(xué)生展示才華，又可使之悟出一些人生的哲理。.確立恰當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，力求獲得成功體驗(yàn)，提高“抗挫”的自信心職高學(xué)生的很多挫折源于學(xué)生初中階段不切實(shí)際的過高的奮斗目標(biāo)。有的是由生理缺 陷決定其目標(biāo)的不可實(shí)現(xiàn)性。如身材矮小卻想進(jìn)校籃球隊(duì)；眼有色盲卻欲志攻美術(shù)；五音 不全卻希望在舞臺(tái)上一展歌喉。有的是由其原有基礎(chǔ)、能力決定

18、難以達(dá)到的目標(biāo)。如學(xué)習(xí) 基礎(chǔ)較差，卻想很快躍居年級(jí)第一。如果學(xué)生對(duì)自己的客觀條件缺乏理智地認(rèn)識(shí)，好高鷲 遠(yuǎn)，便會(huì)因“理想”不能實(shí)現(xiàn)而陷于哀嘆之中，進(jìn)而導(dǎo)致挫折情緒體驗(yàn)的產(chǎn)生。因此，我 們應(yīng)根據(jù)個(gè)人的稟賦和原有的基礎(chǔ)，幫助他們確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，使學(xué)生跳起來摘得著“果 子”。學(xué)校和班級(jí)還想方設(shè)法，為他們施展才能創(chuàng)造各種機(jī)會(huì)。如：通過舉辦各種文藝體育 活動(dòng)、讀書競(jìng)賽活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐與社會(huì)調(diào)查等，使個(gè)性各異的學(xué)生有機(jī)會(huì)展示自己的才華。 這樣，一旦達(dá)到預(yù)定目標(biāo)或自己的才能得到教師和同學(xué)的肯定，學(xué)生便體驗(yàn)到了成功的愉 悅，增添了信心。在既定目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，教師及時(shí)鼓勵(lì)他制定新的合適的目標(biāo)，不斷努力， 不斷成功，學(xué)

19、生的自信心會(huì)逐漸牢固地樹立起來。4樹立逆境成材榜樣，化挫折為成功的動(dòng)力。逆境和挫折也是人類到達(dá)真理殿堂的道路之一。“超越自然的奇跡，總是在對(duì)厄運(yùn)的 征服中出現(xiàn)的。幸運(yùn)所需要的美德是節(jié)制，而厄運(yùn)所需要的美德是堅(jiān)韌?！备ヌm西斯培根著，何新譯.培根論人生M.上海：上海人民出版社，1993.6。*孟子正義卷十二。司馬遷撰.史記太史公自序，卷一百三十。*馬利娟.影響學(xué)生主動(dòng)參與英語教學(xué)活動(dòng)的原因及對(duì)策“.職業(yè)技術(shù)教育(教研版)，2001, ( 4 ): 66 一 67.我國古代 思想家孟子說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其 身” *古今中外，偉人成就的流芳百世的業(yè)績，有

20、許多是在逆境中取得的?！拔粑鞑?羨里，演周易；孔子厄陳、蔡，作春秋屈原放逐，著離騷；左丘失名，厥有國 語；孫子臏腳，而論兵法；不韋遷蜀，世傳呂覽；韓飛囚秦，說難、孤憤；詩 三百篇，大抵圣賢發(fā)憤之所為作也。” *榜樣的力量是無窮的。向?qū)W生介紹與厄運(yùn)頑強(qiáng)抗?fàn)帲?并最終取得事業(yè)成功的人物的事跡，無疑會(huì)激起他們強(qiáng)烈的共鳴，使他們由欽佩進(jìn)而模仿， 增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。中外歷史上，身處逆境卻自強(qiáng)不息的偉人不勝枚舉。如因失 學(xué)而奮斗成才的愛迪生、法拉第、高爾基、蒲松齡、華羅庚；有處境艱難而倔然自強(qiáng)的高 士其、吳運(yùn)鐸、張海迪、海倫凱勒、貝多芬、奧斯特洛夫斯基等。為此，我們結(jié)合市教 委等單位聯(lián)合開展的中

21、小學(xué)生讀好書活動(dòng)，向?qū)W生推薦鋼鐵是怎樣煉成的、輪椅上的 夢(mèng)、汪洋中的一條船、高爾基自傳三部曲等反映主人公與命運(yùn)抗?fàn)?，并取得成功的書籍?同學(xué)們?cè)谧x書之余，無不為主人公的頑強(qiáng)意志和堅(jiān)毅決心所感動(dòng)和折服。我們?cè)谌粘＝虒W(xué) 中，還注意向?qū)W生介紹報(bào)刊雜志上有關(guān)遭遇厄運(yùn)卻百折不撓并最終取得成功的同齡人的事 跡。如：2001年上半年，市教育局利用首屆中等職業(yè)教育技能節(jié)的機(jī)會(huì)，編輯出版了介紹 職高生艱苦創(chuàng)業(yè)事跡的成長之路一書，我們便適時(shí)指導(dǎo)學(xué)生閱讀此書，并要求學(xué)生寫 讀后感和心得體會(huì)。這些“普通人”的事跡，更貼近學(xué)生生活實(shí)際，更易受感染，具有極 強(qiáng)的說服力。在此基礎(chǔ)上，我們還在綜合教育實(shí)驗(yàn)班開展了 “誰是真正

22、的強(qiáng)者”的討論。 其中有三位同學(xué)榮膺此譽(yù)。他們具有共同的特點(diǎn)：家庭不幸（父母殘疾或母親臥病在床）， 家境貧寒，卻不怨天尤人、心灰意冷，而是積極生活，刻苦學(xué)習(xí)，成績良好。這幾位同學(xué) 就是同學(xué)們最親近的榜樣，這對(duì)意志薄弱的學(xué)生不啻是一劑清醒劑。.寓挫折教育于課堂教學(xué)中，幫助化解學(xué)習(xí)困難提高職校生的挫折承受能力，不能光依靠專門渠道來進(jìn)行，更要發(fā)揮各學(xué)科的滲透作 用。為此，學(xué)校在要求教師制定教學(xué)計(jì)劃時(shí)，把提高學(xué)生挫折承受能力列為一個(gè)重要的教 育目標(biāo)。在具體的教學(xué)過程中，時(shí)刻不忘滲透挫折教育內(nèi)容：在理科教學(xué)中，要求學(xué)生面 對(duì)難題應(yīng)養(yǎng)成獨(dú)立思考，不怕困難，勇于鉆研的良好解題習(xí)慣。在文科教學(xué)中，通過學(xué)習(xí) 古

23、往今來英雄人物的事跡，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到“自古英雄多磨難”的道理，明白不經(jīng)歷風(fēng)雨， 就不能見到彩虹，增強(qiáng)學(xué)生面對(duì)挫折的勇氣，提高學(xué)生承受挫折的能力，豐富學(xué)生處理挫 折的智慧。筆者任教英語，英語學(xué)科往往是職高生最感頭疼的學(xué)科之一。據(jù)問卷調(diào)查顯示： 職高生最頭疼的學(xué)科一是數(shù)學(xué)，二是英語。辜而該學(xué)科所應(yīng)體現(xiàn)的人文性原則，其中之一就 是要求教師挖掘教材中的有關(guān)意志內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育。如職高基礎(chǔ)英語第二冊(cè) Abraham Lincoln一文中所揭示的那樣：林肯雖然從小家境艱難，卻始終保持樂觀向上 的進(jìn)取精神，終于成為著名的律師和美國歷史上第一位民選總統(tǒng)。當(dāng)The American Civil War北方處

24、于劣勢(shì)時(shí)，毅然頒布宅地法和解放黑人奴隸宣言，并最終獲得事業(yè)的成 功。此外，任課老師在教學(xué)過程中應(yīng)盡量滲透挫折教育，特別是歷史課、體育課，更易培 養(yǎng)學(xué)生面對(duì)失敗的不屈性和面對(duì)困難的勇敢性的意志品質(zhì)。為了克服學(xué)生的學(xué)習(xí)困難，班 里采取了多種措施，如“一幫一”結(jié)對(duì)子，讓優(yōu)生介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，定期舉行典型錯(cuò)題分析 會(huì)等等，盡量減輕因?qū)W業(yè)成績不理想所帶來的挫折感。.嚴(yán)格制度，嚴(yán)肅紀(jì)律，培養(yǎng)意志的堅(jiān)定性燕國材教授指出，規(guī)定合理的生活制度，要求學(xué)生自覺地去遵守，這對(duì)于培養(yǎng)他們的 堅(jiān)強(qiáng)意志是十分必要的。因此，必需培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)的良好習(xí)慣，特別像冬天 早晨起床，規(guī)定須在15分鐘內(nèi)離寢，堅(jiān)決杜絕賴被窩和做事

25、拖拉的習(xí)慣。還有像上課不遲 到、不早退，自修保持安靜，作業(yè)及時(shí)獨(dú)立完成，認(rèn)真做好值日工作，都要求學(xué)生不折不 扣地執(zhí)行。學(xué)校還設(shè)立班級(jí)學(xué)生監(jiān)督崗制度，對(duì)學(xué)生行為進(jìn)行提醒、督促，對(duì)違規(guī)違紀(jì)行 為及時(shí)糾正，決不漠視與姑息，使學(xué)生逐步養(yǎng)成自覺遵紀(jì)守規(guī)的習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成過 程，實(shí)際上就是學(xué)生意志不斷磨練，耐挫能力不斷增強(qiáng)的過程。.開展生活磨煉教育，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)校或班級(jí)根據(jù)整體工作安排，通過體育比賽、社會(huì)實(shí)踐、野外生存體驗(yàn)、家務(wù)勞動(dòng) 等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅(jiān)忍不拔意志。其中較有特色的是“雙休日家務(wù)勞動(dòng)競(jìng)賽活 動(dòng)”和高一年級(jí)為期一周的軍訓(xùn)活動(dòng)、到我市場(chǎng)口鎮(zhèn)革命老區(qū)與農(nóng)民同吃同住同勞動(dòng)的社

26、 會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。為了磨練學(xué)生意志，提高其適應(yīng)社會(huì)的生存與發(fā)展能力，我們還進(jìn)行了登山、 故意不讓帶足食物、柴火的野餐（野外生存訓(xùn)練）；騎自行車沿富春江考察；紀(jì)念“一二九” 越野賽跑等?；顒?dòng)中的艱苦和困難是對(duì)學(xué)生意志、毅力的考驗(yàn)，這些活動(dòng)培養(yǎng)了吃苦耐勞 精神和獨(dú)立生存能力，提高了學(xué)生向挫折挑戰(zhàn)的能力，學(xué)生的意志品質(zhì)得到磨煉，競(jìng)爭和 拼搏的意識(shí)得到加強(qiáng)，也增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。四、效果一年來的“抗挫”的教育的實(shí)踐證明，由于我校防范挫折教育目標(biāo)明確，方法科學(xué)， 形式多樣，加深了學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，挫折防衛(wèi)的自我調(diào)適能力得到加強(qiáng)，真正做到了防 患于未然，大多數(shù)學(xué)生終于逐漸地敢于直面人生，敢談個(gè)人理想，

27、平時(shí)情緒輕松，思維活 躍；不少學(xué)生還做到了遇挫不驚，落后不餒，笑進(jìn)試場(chǎng)，重視求知。學(xué)生在心理上逐漸形 成了對(duì)挫折心理的適應(yīng)能力和對(duì)挫折可能帶來的傷害的抗拒能力。形成了政治上求上進(jìn)、 家庭生活中能體恤父母的良好品質(zhì)，“抗挫”教育收到了良好的效果。2001年11月，我們采用焦慮自評(píng)量表（SAS）和穩(wěn)定性自我測(cè)驗(yàn)表周瑛.學(xué)生心理健康教育M.北京：警官教育出版社，1992.對(duì)研究對(duì)象樣本總體 進(jìn)行了前后測(cè)對(duì)比，結(jié)果見表一和表二。表一：研究前后職校生焦慮傾向程度對(duì)照表項(xiàng)目班別人數(shù)及百分比重度中度輕度焦慮傾向研究前樣本總體N=28750 人(17.42%)93 人(32.40%)119 人(41.46%)

28、25 人(8.71%)研究后樣本總體N=28727 人(9.41%)52 人(18.12%)98 人(34.15%)110 人(38.33%)表一的統(tǒng)計(jì)分析表明：研究前職校生的焦慮傾向均偏高，存在較為嚴(yán)重的挫折消極反 應(yīng)；研究后，學(xué)生的焦慮傾向明顯下降，焦慮傾向重度學(xué)生數(shù)由50人（占總數(shù)的17.42%） 下降至27人（占總數(shù)的9.41%）；焦慮傾向中度學(xué)生數(shù)由93人（占總數(shù)的32.40%）下降至52 人（占總數(shù)的18.12%）；無焦慮傾向?qū)W生數(shù)由25人（占總數(shù)的8.71%）上升至110人（占總數(shù) 的38.33%）。即經(jīng)“抗挫”教育，有85名焦慮傾向呈重度和中度的學(xué)生，已消除焦慮傾向; 有23名

29、呈重度焦慮傾向和41名呈中度焦慮傾向的學(xué)生，其焦慮傾向已得到緩解，這說明這些學(xué)生的挫折承受能力顯著提高（經(jīng)X檢驗(yàn)，p0.05）。表:研究前后職校生E情緒穩(wěn)定性比較表對(duì)比項(xiàng)班別人數(shù)及百分比穩(wěn)定基本穩(wěn)定不穩(wěn)定研究前樣本總體N=287研究后樣本總體N=28785 人（29.62%）123 人（42.86%）156 人（54.36%）143 人（49.83%）46 人（16.03%）21 人（7.32%）情緒是否穩(wěn)定反映了個(gè)體的身心健康狀況。從表二的分析可以看出：研究后情緒穩(wěn)定 的學(xué)生數(shù)由85人（占樣本總數(shù)的29.62%）上升至123人（占樣本總數(shù)的42.86%）比研究 前要高出13.24個(gè)百分點(diǎn)，而

30、情緒不穩(wěn)定的學(xué)生則由46人（占樣本總數(shù)的16.03%）下降 至21人（占樣本總數(shù)的7.32%），下降8.71個(gè)百分點(diǎn)。即有38名情緒不穩(wěn)定或基本穩(wěn)定 的學(xué)生，經(jīng)“抗挫”教育，其情緒已趨于穩(wěn)定。這表明研究后樣本總體的心理素質(zhì)明顯優(yōu) 于研究前。五、建議與思考在一年的實(shí)踐中，我們深感孤立的“抗挫”教育，其力量終究是有限的，要真正培養(yǎng) 并提高其挫折承受能力，有效提高心理素質(zhì)，在當(dāng)前必須注意以下問題：1.轉(zhuǎn)變教育觀念，克服應(yīng)試教育的弊端。目前，社會(huì)、學(xué)校評(píng)價(jià)學(xué)生和教師優(yōu)劣的主要指數(shù)還是學(xué)習(xí)成績（分?jǐn)?shù)）職業(yè)學(xué)校也 不例外。教師為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績（分?jǐn)?shù)）往往違背教育規(guī)律，不惜犧牲學(xué)生身心健康 為代價(jià)：不按

31、教學(xué)大綱的規(guī)定，隨意更改課程設(shè)置、增減課時(shí)數(shù)的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生；對(duì)與高 職考試相關(guān)的學(xué)科，課時(shí)有增無減。從而導(dǎo)致職校生課外活動(dòng)時(shí)間愈來愈少，學(xué)生的生活 空間也更加封閉。這樣的重壓下，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的厭煩感和考試的恐懼感與日俱增；挫折感 也愈來愈強(qiáng)；生活經(jīng)驗(yàn)、應(yīng)付挫折的經(jīng)驗(yàn)嚴(yán)重不足。因此，職高生耐挫能力的增強(qiáng)，有賴 于教育觀念的改變，讓學(xué)生在自主、自立、自如的學(xué)習(xí)中全面發(fā)展。2 .必須扭轉(zhuǎn)家庭教育的誤區(qū)。望子成龍，望女成鳳幾乎是家長的共同心理。由于自己生不逢時(shí)，屢遭挫折，遂產(chǎn)生 強(qiáng)烈的補(bǔ)償心理，寄厚望于孩子。為了孩子的學(xué)習(xí)，自己可以節(jié)衣縮食，含辛茹苦，卻盡 量滿足孩子的要求，不讓孩子干任何家務(wù)活，結(jié)果恰

32、恰使孩子滋長了依賴心理，缺乏生活 自理能力，在挫折面前軟弱無能，一籌莫展。有的家長給孩子不斷施加壓力，致使孩子心 理包袱過重，反而損害了子女的身心健康，導(dǎo)致挫折心理的產(chǎn)生，不利于學(xué)習(xí)。因此，所 以，家長應(yīng)慎施“愛”心和壓力，讓孩子參與力所能及的勞動(dòng)，參與家庭建設(shè)，在磨練他 們堅(jiān)忍不拔的意志上下工夫，重視孩子的意志品質(zhì)培養(yǎng)，提高他們的挫折承受能力。3.重視社會(huì)環(huán)境對(duì)“抗挫”教育的滲透作用。個(gè)人的挫折感一定程度上是與社會(huì)大環(huán)境的變化息息相關(guān)的。對(duì)絕大多數(shù)職高生而 言，他們帶著考不上重點(diǎn)高中的失落感而來，很快又將面臨就業(yè)與升學(xué)的雙重壓力。所幸 近年高職大幅擴(kuò)招，就業(yè)形勢(shì)趨于好轉(zhuǎn)；升學(xué)壓力有所緩解，自信心隨之增強(qiáng)。社會(huì)對(duì)勞 動(dòng)者的學(xué)歷、素質(zhì)要求越來越高，致富的砝碼已悄悄偏向高學(xué)歷，這對(duì)職高生的學(xué)習(xí)也產(chǎn) 生一定的動(dòng)力，使他們領(lǐng)悟“知