親密關(guān)系一關(guān)系的建立與發(fā)展

1、 親密關(guān)係(一)關(guān)係的建立與發(fā)展嘉南藥理科技大學(xué)副教授諮商心理師1請(qǐng)先想想看當(dāng)談到親密關(guān)係時(shí)，你想到什麼畫面？你會(huì)怎麼解釋相愛容易，相處難？你猜公主與王子可以永遠(yuǎn)幸?？鞓穯?？2親密關(guān)係理論依附理論嬰幼兒依附模式如何延伸至成人的親密關(guān)係客體關(guān)係理論男孩與女孩經(jīng)歷分離個(gè)體化經(jīng)驗(yàn)的差異如何影響親密關(guān)係中的互動(dòng)系統(tǒng)互動(dòng)理論關(guān)係中的相互性如何形塑互動(dòng)模式與結(jié)構(gòu)3依附理論陌生人情境實(shí)驗(yàn)(Ainsworth, 1978)與依附理論(Bowlby,1973)嬰兒基於生存的本能行為與需要依附於主要照顧者的照顧。研究(Hazan etal.et, 1994)指出幼兒早期所形成的依附模式會(huì)延伸至其成人時(shí)期與重要他人

2、的關(guān)係模式(ex伴侶關(guān)係)。成人的依附模式： (一)安全依附型(Secure) 高自尊與自我價(jià)值、信任他人、高自我表露、能忍受與伴侶的分離並發(fā)展自我 (二)焦慮依附型(Anxious)低自尊與自我價(jià)值感、缺乏安全感、懷疑忠誠、控制對(duì)方、無法忍受與伴侶的分離 4 (三)矛盾依附型(ambivalent)低自尊與自我價(jià)值、不信任他人、對(duì)是否依附產(chǎn)矛盾情感、不易安撫 (四)逃避依附型(Avoidant)-低自尊與自我價(jià)值、不信任他人、壓抑依賴的渴望、態(tài)度漠然、令人懷疑承諾度男性展現(xiàn)依附需求是一種懦弱的表現(xiàn)？女性因?yàn)閺?qiáng)烈依附需求變得歇斯底里？接納依附需求並展現(xiàn)與與他人情感的連結(jié)5客體關(guān)係理論何以關(guān)係中

3、焦慮追求親密的人多數(shù)是女性，而不斷在親密關(guān)係中退縮的人卻多數(shù)是男性？分離個(gè)體化個(gè)體在依附過程中內(nèi)化外在客體(母親形象)表徵，認(rèn)同外在客體，並逐漸與所依附的對(duì)象分離，最後走向個(gè)體化的過程。男孩在分離個(gè)體化過程中因被迫斷然離開所依附的母親，經(jīng)歷被母親遺棄的創(chuàng)傷。女孩則與母親經(jīng)歷不完全的分離。男孩與女孩在分離個(gè)體化過程經(jīng)驗(yàn)的差異影響成人親密關(guān)係的發(fā)展男性的心理界限較僵化嚴(yán)謹(jǐn)vs女性的心理界限較具滲透性。連結(jié)成為男性的困難，分離成為女性的困擾。6系統(tǒng)互動(dòng)理論關(guān)係中的互補(bǔ)性與相互性-形塑伴侶間的互動(dòng)模式，ex妻子嘮叨，可能意味著關(guān)係中有位總是不給回應(yīng)的丈夫，而丈夫愈是不給回應(yīng)，妻子的嘮叨就愈嚴(yán)重，並形成

4、惡性的循環(huán)與牢不可破的互動(dòng)模式。角色互補(bǔ)與角色對(duì)稱。三角化的伴侶關(guān)係問題。個(gè)人界限糾葛與疏離。夫妻次系統(tǒng)界限-捍衛(wèi)夫妻次系統(tǒng)的自主性並創(chuàng)造夫妻自身的經(jīng)驗(yàn) 。7愛情關(guān)係什麼是愛情？與喜歡有何差別？ 愛包含(1)依附(attachment)：是一種親和與依賴的需求(2)關(guān)心(caring)：出現(xiàn)欲幫助對(duì)方的傾向(3)親密(intimacy)：要求排他與獨(dú)佔(zhàn)的親密。喜歡則包含對(duì)對(duì)方的讚賞(admiration)、尊敬對(duì)方(respect)、與知覺兩人間的相似性(Similarity)(Rubin, 1970)。Sternberg(1988)的愛情成分-(1)親密(intimacy)：指伴侶間心靈相近

5、，相互歸屬的依附與親近感覺，屬於愛情的心理向度，是愛情的情感成分；(2)激情(passion)：指強(qiáng)烈渴望與伴侶身體結(jié)合的性愛慾望，是促使雙方產(chǎn)生浪漫與吸引力的動(dòng)機(jī)，屬於生理向度，是愛情的動(dòng)機(jī)成分；(3)承諾(commitment)：指願(yuàn)意與對(duì)方相守的意願(yuàn)及決定，包括短期承諾決定去愛一個(gè)人，與長期承諾兩人間親密關(guān)係的持久性承諾，屬於社會(huì)向度，是愛情的認(rèn)知成。 愛情類型？ Lee的愛情類型8Sternberg愛情理論的三元素與八大類型類型 愛情元素親密感 激情 承諾 心理情感向度 生理動(dòng)機(jī)向度 社會(huì)認(rèn)知向度 無愛Nonlove 喜歡Liking 迷戀Infatuated love 空洞之愛Emp

6、ty love 浪漫愛Romantic love 友伴愛Companionate love 愚愛Fatuous love 完美之愛Consummmate love 9愛情類型與相關(guān)變相間的關(guān)係(吳昭儀，2003 )情慾之愛(eros)：是一種建立在理想的外在美並強(qiáng)調(diào)羅曼蒂克與激情的愛情類型。 關(guān)係滿意度高處於戀愛狀態(tài)者得分高男性得分高 遊戲之愛(ludus)：是一種以獲得異性青睞為目的的愛情遊戲，個(gè)體不會(huì)投入真實(shí)的情感。 關(guān)係滿意度低未處於戀愛狀態(tài)者得分較高有多次戀愛經(jīng)驗(yàn)者得分較高男性得分較高 友伴之愛(storge)：是一種細(xì)水長流型的穩(wěn)定之愛，通常是透過長時(shí)間逐漸發(fā)展出來的愛情。 關(guān)係滿意

7、度高較有自信女性得分較高 神經(jīng)之愛(mania)：是一種以佔(zhàn)有以及滿足個(gè)人需求為主的愛情。 關(guān)係滿意度低具強(qiáng)烈控制慾缺乏自信，易有嫉妒之苦 現(xiàn)實(shí)之愛(agape)：是一種考量現(xiàn)實(shí)利益所發(fā)展的愛情。 女性得分較高受社會(huì)文化所影響 利他之愛(pragama)：是一種犧牲、奉獻(xiàn)、不求回報(bào)的愛情。 關(guān)係滿意度高在東方國家較常見 10兩性親密關(guān)係的發(fā)展分與合兩性親密關(guān)係的發(fā)展模式(卓文君,2000)四階段迂迴演進(jìn)或退化的動(dòng)力過程發(fā)展歷程(一)前奏曲初接觸之際個(gè)體內(nèi)在狀況關(guān)鍵因素親和動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱、近似效果、外在特質(zhì)吸引性別差異(二)序曲互動(dòng)的開始關(guān)鍵因素：自我表露、內(nèi)在人格特質(zhì)的相互吸引、價(jià)值觀的相似性與需

8、求的互補(bǔ)、外力的介入、時(shí)空的距離性別差異11(三)進(jìn)行曲正式公開的情侶關(guān)係關(guān)鍵因素：關(guān)係期望的滿意度、共同體的共識(shí)、承諾程度、性愛觀性別差異(四)交響曲邁入婚姻關(guān)鍵因素：婚姻的準(zhǔn)備度與承諾度、夫妻角色期望與扮演、衝突的因應(yīng)與解決模式、外遇.性別差異12約會(huì)約會(huì)的功能 (一)透過活動(dòng)的參與、個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)的分享、以及約會(huì)過程中的互動(dòng)與觀察，促進(jìn)彼此間的瞭解與認(rèn)識(shí)。 (二)學(xué)習(xí)溝通與協(xié)商 (三)發(fā)展共同的興趣 。邀約與拒絕約會(huì)男性較有邀約的焦慮，女性則較會(huì)遇到如何拒絕的困境 13邀約的焦慮-擔(dān)心對(duì)方的拒絕，可能令自己處於尷尬的處境、失去過去以來相處的自然與自由感、以及自尊受傷。如何邀約？ 必須認(rèn)知他

9、人有拒絕的權(quán)利。其次是克服被拒絕的挫折與沮喪。 先預(yù)想好並演練如何提出邀請(qǐng) 。 邀約時(shí)，則須注意自己的風(fēng)度，像是保持男女間應(yīng)有的禮貌、誠摯的態(tài)度、以及給予對(duì)方考慮的空間等，切勿讓對(duì)方感到壓力。 14拒絕邀約的焦慮-特別是不夠自我肯定的女性，主要擔(dān)心拒絕對(duì)方會(huì)讓彼此感到尷尬、傷害友情關(guān)係以及對(duì)方的自尊與自信 。如何拒絕邀約？ 同理心的態(tài)度表達(dá)拒絕 注意態(tài)度的堅(jiān)定，切勿曖昧 禮貌性地表達(dá)感謝，必要時(shí)委婉地說明原因 15約會(huì)暴力與安全約會(huì) 浪漫的愛情真的會(huì)有暴力發(fā)生嗎？研究(Sugarman & Hotaling, 1989)顯示暴力是約會(huì)過程中的大部分現(xiàn)象，包括肢體上、情緒上、精神上、經(jīng)濟(jì)上、以及

10、性方面的控制 研究(Henton,1983)發(fā)現(xiàn)有超過1/4的受害者與3/10的施暴者將暴力解釋為一種包含忌妒與佔(zhàn)有的愛的行為展現(xiàn)。這些受害者並把暴力的發(fā)生歸咎於自己的不夠體恤對(duì)方所造成的結(jié)果。因此暴力經(jīng)常未曝光並持續(xù)發(fā)生。 16如何避免約會(huì)暴力？ (1)不單獨(dú)與陌生人或不熟悉的人約會(huì)； (2)約會(huì)的時(shí)間不宜在夜晚，特別是第一次的約會(huì) (3) 約會(huì)地點(diǎn)最好是在人多的公共場合，不宜在隱蔽的地點(diǎn)，如賓館、MTV，或?qū)Ψ剿饺说淖∷?(4) 約會(huì)前盡量將約會(huì)的對(duì)象、時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)行程與交通告知家人或朋友，並留下可聯(lián)絡(luò)的電話號(hào)碼。 (5)慎選約會(huì)對(duì)象，避免與有病態(tài)控制與暴力傾向的人約會(huì) 。17妳確定妳

11、交往的對(duì)象真的沒有暴力傾向嗎？仔細(xì)評(píng)估你與約會(huì)對(duì)象過去的關(guān)係是否具有平等、互惠與相互尊重的特性？對(duì)方是否曾經(jīng)出現(xiàn)暴力行為？對(duì)方是否具有消極攻擊、上癮行為(酗酒、嗑藥、賭博)、病態(tài)忌妒、以及病態(tài)依賴的人格特質(zhì)(Margolin, Sibner, & Gleberman, 1988)？ 當(dāng)約會(huì)的主題焦點(diǎn)在於關(guān)係衝突或分手的談判時(shí)，更需做好約會(huì)暴力的防範(fàn) ！第一次發(fā)生約會(huì)暴力時(shí)，即便是輕微的推擠、摑掌、或口出穢言，都必須堅(jiān)定地表達(dá)出對(duì)對(duì)方出現(xiàn)暴力行為的憤怒，並給予嚴(yán)重的警告，讓對(duì)方感受到你要求暴力必須立即停止的決心。當(dāng)發(fā)生暴力，應(yīng)告知家人或朋友，必要時(shí)，可尋求家庭暴力暨性侵害防治中心的協(xié)助，切勿視約

12、會(huì)暴力為一種羞恥，而輕忽其嚴(yán)重性。 18親密關(guān)係(二)關(guān)係的衝突與結(jié)束梁淑娟嘉南藥理科技大學(xué)副教授諮商心理師19親密關(guān)係中的衝突關(guān)係中無可避免衝突因應(yīng)衝突的方式與態(tài)度決定關(guān)係的拉近或拉遠(yuǎn)。尖銳的人身攻擊和冷淡退縮的回應(yīng)方式是關(guān)係中最具殺傷力的武器。 關(guān)係的高滿意度一定保證關(guān)係的穩(wěn)定度？影響關(guān)係滿意度的因素權(quán)力不對(duì)等、堅(jiān)持傳統(tǒng)的性別角色、問題解決能力差、不良溝通技巧、未解決的問題與敵意的累積、關(guān)係的三角化。親密關(guān)係中的破壞性事件:劈腿與外遇、暴力。20婚姻暴力婚姻暴力普遍存在於各社會(huì)階層 ，受虐者幾乎都是女性 。1998年通過家暴法，家庭暴力正式被宣誓為一種犯罪行為，施暴者必須為自己的暴力行為負(fù)

13、責(zé)。設(shè)立全國性24小時(shí)113保護(hù)專線，並建立了家庭暴力暨性侵害責(zé)任通報(bào)制度，確保護(hù)女性生命安全並維護(hù)應(yīng)有的社會(huì)正義與公平。暴力發(fā)生的原因是伴侶選擇以暴力的方法因應(yīng)生活壓力與彼此間的衝突。與婚姻關(guān)係中性別權(quán)力結(jié)構(gòu)不平衡有密切關(guān)聯(lián)性。男性透過暴力權(quán)控的方式拾回失去的能力感與尊嚴(yán)，但卻被掩飾為是生活壓力下的失控行為者與衝突過程中溝通互動(dòng)不良的結(jié)果。遭受暴力的婦女會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的創(chuàng)傷後壓力癥候群 ;施虐者可能失去婚姻與家庭，並必須接法律的制裁 。 21婚姻暴力具有週期循環(huán)之特性(Walker，1979) ，包括三階段(1)緊張形成階段(2)劇烈虐待階段 (3)溫情懺悔階段 受暴婦女通常都已在親密關(guān)係中被虐

14、數(shù)年甚或數(shù)十年之久，才提起勇氣與施虐者對(duì)抗，因此很容易被指責(zé)為她們不懂得保護(hù)自己、她們有被虐待狂、她們沒志氣、太軟弱、太依賴、或者是暴力的發(fā)生昰她們自己招惹的、是自己討打的(引自成蒂，2006)。受虐者未選擇離開配偶或結(jié)束婚姻關(guān)係的原因包括： (1)不知道可以選擇離開婚姻 (2)沒能力離開婚姻 (3)不敢離開婚姻 (4)不願(yuàn)意離開婚姻 (5)不甘心離開婚姻 22遇到婚姻暴力怎麼辦？如何避免婚姻暴力？受暴者-必須以堅(jiān)決的態(tài)度要求配偶立刻停止暴力。倘若無暴力的勸導(dǎo)無 效，務(wù)必以保護(hù)自己的安全為首要策略，當(dāng)處在生命危險(xiǎn)的當(dāng)下，務(wù)必先取採低姿態(tài)，並趁機(jī)逃脫尋求各種協(xié)助。施虐者-衝突過程中情緒高漲時(shí)盡快

15、離開現(xiàn)場、請(qǐng)求配偶在暴力警訊出現(xiàn)時(shí)協(xié)助提醒以冷卻情緒、或者尋求專業(yè)的婚姻諮商之協(xié)助，切勿鑄下施暴之大錯(cuò)，失去婚姻與家庭，更得吃上牢獄之災(zāi)。 23分手與結(jié)束愛情關(guān)係發(fā)展歷程的分合變數(shù)(卓文君，2000)。分手的策略(陳皎眉，1997)直接vs間接四種常見的分手方式一方?jīng)Q定，一方無奈接受、雙方自然疏遠(yuǎn)、平和且理智地分手、協(xié)議分手，但雙方或一方感到痛苦分手歸因的性別差異：女性多半認(rèn)為是自己外型不夠具吸引力，男性多半認(rèn)為是自己的條件不夠、能力不足或缺乏經(jīng)濟(jì)。研究(Rubin，Peplau，Hill，1981)發(fā)現(xiàn)男女對(duì)於關(guān)係的感受、對(duì)問題的敏感度、分手的方式與分手後的調(diào)適具有性別差異。24分手的發(fā)展與

16、調(diào)適歷程主動(dòng)分手者的歷程(Duck,1992) ：(一)關(guān)係分裂階段至少有一方對(duì)關(guān)係感到不滿意。(二)內(nèi)心掙扎階段已無法忍受彼此的關(guān)係。(三)談判階段正式或委娩地暗示分手的意願(yuàn)。(四)社交求援階段各自尋求外援以合理化自己的決定與作為。(五)善後處理階段當(dāng)已無法挽回，各自處理善後，以保護(hù)自己或維持好聚好善的關(guān)係。主動(dòng)提分手者可能的心理反應(yīng)：罪惡感與愧疚、擔(dān)心對(duì)方的激烈反應(yīng)或報(bào)復(fù)、不知如何安撫對(duì)方25失戀者的適應(yīng)歷程(Canary, Cody & Manusov,2000)(1)創(chuàng)傷階段感到錯(cuò)愕、震驚、麻木、疲憊等負(fù)向情緒反應(yīng)。(2)抗議階段與對(duì)方討價(jià)還價(jià)，企圖挽回戀情，可能出現(xiàn)驚慌失措與歇斯底里

17、的情緒反應(yīng)。(3)否認(rèn)階段無法接受愛已逝去，不願(yuàn)公開承認(rèn)。避開外界，獨(dú)自沉思，作息失序，可能出現(xiàn)自傷或報(bào)復(fù)行為。(4)紛擾階段過去的種種佔(zhàn)滿整個(gè)思緒，神情恍惚並無法集中注意力做事。(5)克服階段意義化分手事件。逐漸對(duì)兩性關(guān)係恢復(fù)信心或轉(zhuǎn)而自暴自棄與消極退縮。(6)結(jié)束與認(rèn)同改變階段接受分手的事實(shí)，表現(xiàn)合情理的態(tài)度與行為，告別失戀的創(chuàng)傷。發(fā)展因應(yīng)失戀危機(jī)的技巧並有正向的思考。26可以分手嗎？如何面對(duì)分手的創(chuàng)傷與罪惡感？1.兩情相悅是關(guān)係可以愉悅的必要因素-接納已經(jīng)不再愛我、好好痛哭一場、好好罵他一頓、尋找資源幫助自己面對(duì)關(guān)係的失落與哀傷。好好的想他的壞，但切忌報(bào)復(fù)。2.分手決定勿曖昧、明白告知心

18、意、表示歉意並接受對(duì)方罪責(zé)的情緒。27親密關(guān)係的經(jīng)營親密關(guān)係的維持需要特意經(jīng)營？關(guān)係是動(dòng)態(tài)的歷程，改變不斷發(fā)生。創(chuàng)造健康美好婚姻關(guān)係的要素 ：1.擁有共同的生命核心價(jià)值與生活願(yuàn)景擁有相近的生命價(jià)值觀者，對(duì)事情的觀感以及問題的處理方向較趨一致。 2.清楚的夫妻界限-有個(gè)屬於雙方共同的，但卻不受干擾的空間與時(shí)間，才有機(jī)會(huì)創(chuàng)造夫妻倆獨(dú)特的親密經(jīng)驗(yàn)。3.權(quán)力關(guān)係平等的互動(dòng)模式-研究指出婚姻權(quán)力失衡，讓一方處於長期受委屈與無力的狀態(tài)下，特別是對(duì)妻子而言，易罹患憂鬱癥(巫珍宜, 2006)。 4.角色彈性與合作 -夫妻角色夠彈性，在必要情況下，進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)換或調(diào)配 。5.經(jīng)濟(jì)、親職與家務(wù)的共同參與 -研究指出幫忙洗碗的丈夫可以增長壽命。6.允許表達(dá)與協(xié)商 -不允許表達(dá)異議，甚至可能有一方採取脅迫方式解決差異是造成衝突的原因之一。 287.傾聽、同理與支持-可軟化雙方的防衛(wèi)，強(qiáng)化夫妻間的心理接觸。 8.丈夫願(yuàn)意接受來自子妻子的影響-丈夫與妻子同是婚姻中的當(dāng)事人，與觀察員，丈願(yuàn)意傾聽妻子的見解，利於婚姻問題的化解。 9.允許衝突，但要學(xué)會(huì)停止-毫無節(jié)制地相互激烈攻