飲料對人體的利與弊

1、飲料對人體的利與弊飲料的介紹：飲料，是以水為基本原料，由不同的配方和制造工藝生產(chǎn)出來，供人或牲畜直接飲用的液體食品。飲料中含有不等量的糖、酸、乳、鈉、脂肪以及各種氨基酸、維生素、無機鹽等營養(yǎng)成份，因引有一定的營養(yǎng)。最早的飲料生產(chǎn)是谷物造酒。中國古代的釀酒技術(shù)已有相當(dāng)高的水平。還有在公元前三百五十年的中國辭書爾雅中有關(guān)于茶和茶樹栽培的記載。 飲料的分類：碳酸飲料 ：果蔬飲料： 功能飲料 ：包裝飲用水 ：酒精飲料 ：茶類飲料 :乳制飲料：碳酸飲料對人體的危害: 1、產(chǎn)生依賴性碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養(yǎng)成分，是由大量的食品添加劑構(gòu)成的，例如色素、甜味劑、酸度調(diào)節(jié)劑等物質(zhì)，這些人工合成的物質(zhì)對身體

2、是沒有好處的。它們在體內(nèi)代謝時需要大量的水，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以當(dāng)你喝碳酸飲料時，就會越喝越覺得渴.2、損傷牙齒含糖量高的碳酸飲料，不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質(zhì)和糖分會軟化牙釉質(zhì)，并且糖分會造成齲齒。如果因此導(dǎo)致牙釉質(zhì)軟化，齲齒，再加上不正確刷牙的話，就會導(dǎo)致牙齒損壞。含糖量高的碳酸飲料，不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質(zhì)和糖分會軟化牙釉質(zhì)，并且糖分會造成齲齒。如果因此導(dǎo)致牙釉質(zhì)軟化，齲齒，再加上不正確刷牙的話，就會導(dǎo)致牙齒損壞。含糖量高的碳酸飲料，不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質(zhì)和糖分會軟化牙釉質(zhì)，并且糖分會造成齲齒。如果因此

3、導(dǎo)致牙釉質(zhì)軟化，齲齒，再加上不正確刷牙的話，就會導(dǎo)致牙齒損壞。3、影響消化飲料，特別是冰凍飲料，會使得胃腸壁血管收縮，造成胃痙攣、胃炎或者胃痛。同時飲料可能會影響到腸胃的酸堿平衡，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，還會引起腹瀉。二氧化碳雖然可以抑制飲料中的細菌，但同時可以抑制胃腸道的菌群均衡。間一長，就會讓消化系統(tǒng)受到破壞，特別是年輕人，如果喝的太多，引起腹脹，影響食欲，就會造成營養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)胃腸疾病。4、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內(nèi)鈣的吸收，攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例的失調(diào)。如果青少年大量攝入磷酸，就會影響孩子的骨骼生長發(fā)育。有數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的孩子發(fā)生骨折的概率是普通

4、兒童的三倍之多。成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡提前的幾率是其人的3倍。5、易導(dǎo)致腎結(jié)石飲料喝多了對于人體腎臟的傷害是非常大的。因為人體廢物多是通過腎臟排出，飲料中含有的大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等物質(zhì)對于腎臟的傷害是非常大的。碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導(dǎo)致尿液中的鈣離子含量增加，容易產(chǎn)生結(jié)石。其實人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預(yù)防腎結(jié)石形成的，但是咖啡因攝入以后會讓這兩種物質(zhì)排出體外，從而讓結(jié)石病的危險大大提高。果蔬飲料對人體的危害:果汁罪狀一：熱量高過汽水據(jù)美國媒體報道，越來越多醫(yī)生、科學(xué)家和公共衛(wèi)生官員認為，多喝純天然果汁未必對健康有益。喝天然果汁引發(fā)的肥胖現(xiàn)象，跟喝

5、可樂等汽水以及糖精酒類飲品，沒什么差別果汁罪狀二：更易增加脂肪堆積另外，果汁含有大量果糖。加利福尼亞大學(xué)科學(xué)家斯坦霍普指出，攝取大量果糖會增加患心臟病和2型糖尿病的幾率，因為果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪。果汁罪狀三：8天就讓你依賴甜飲品此外，也有專家擔(dān)心，喝大量甜飲的孩童會讓他們長大后偏愛甜食。荷蘭一項2004年的研究發(fā)現(xiàn)，8到10歲的孩童在連續(xù)8天飲用含糖分的橙汁后，更偏愛較甜的飲品。他們也因為習(xí)慣了橙汁的甜味而喝得更多。他們也因為習(xí)慣了橙汁的甜味而喝得更多。果汁罪狀四：人工色素影響智商無論是果味飲料，還是低濃度果汁飲料，都會使用人工色素鮮艷的顏色會讓消費者在觀感上將飲料與水果聯(lián)系起來，當(dāng)果汁含量少到不足以讓飲料有著繽紛的水果色彩時，廉價的人工色素是最好的選擇。過量色素進入兒童體內(nèi)，容易沉著在他們未發(fā)育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干擾體內(nèi)多種酶的功能，對新陳代謝和體格發(fā)育造成不良影響。茶類飲料對人體的危害：無論是大型超市還是路邊的小賣店，茶飲料都是飲料貨架上的主力軍。各大飲料品牌都推出了自己的茶飲料系列，包括紅茶、綠茶、花茶、烏龍茶甚至涼茶等等，各種茶的名稱都被茶飲料叫了個遍。不過，仔細閱讀產(chǎn)品配料表就會發(fā)現(xiàn)