復旦大學體育理論考題庫

1、排球：序號選項內(nèi)容1FALSE排球運動起源于1891年。2TRUE排球運動起源于美國。TRUE排球運動由威廉莫根首先發(fā)明。FALSE排球運動是在1900年傳入我國的。TRUE在世界性重大排球比賽中獲得第一個“五連冠”的隊伍是中國女子排球隊。TRUE我國女子排球隊最近是在2003年獲得世界杯冠軍。TRUE我國于1954年加入國際排聯(lián)。TRUE我國女子排球隊最近獲得的奧運會冠軍是在2004年。FALSE我國女子排球隊最近是在雅典舉辦的第29屆奧運會上獲得奧運會冠軍。TRUE移動技術是由起動，移動步法和制動三個環(huán)節(jié)所組成。FALSE排球基本技術包括傳球、墊球、發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)。FALSE準備姿勢按身

2、體重心高低分為稍蹲和半蹲準備姿勢兩種。FALSE排球場地的長為19m，寬為8m。TRUE排球球網(wǎng)寬為1m。TRUE排球場地的所有線寬都是5cm。FALSE正式排球比賽中，成年男子網(wǎng)高為2.34m。TRUE正式排球比賽一般采用五局三勝制。FALSE排球比賽非決勝局中，一隊贏得21分同時超過對方2分為勝一局。FALSE比賽中，第一裁判員鳴哨后，發(fā)球隊員必須在5秒內(nèi)將球發(fā)出。FALSE發(fā)球隊員將球拋起后未能發(fā)出，接著又將球拋起發(fā)出，不判犯規(guī)。FALSE排球比賽中普通暫停的時間為60秒。TRUE排球比賽中技術暫停的時間為60秒。TRUE球觸及標志桿后進入對方場區(qū)，應判球出界。FALSE隊員一只腳踏及中

3、線，應判該隊員過中線犯規(guī)。TRUE比賽中，允許隊員用腳擊球。TRUE隊員不可以對對方的發(fā)球進行攔網(wǎng)。FALSE攔網(wǎng)隊員攔網(wǎng)觸球后，接著又將球傳起，應判該隊員兩次擊球犯規(guī)。TRUE隊員的臀部在中線上，且有部分觸及對方場區(qū)，應判該隊員過中線犯規(guī)TRUE正式排球比賽中，成年女子網(wǎng)高為2.24m。TRUE全國男子排球聯(lián)賽2005-2006賽季冠軍是上海東方隊。FALSE排球基本戰(zhàn)術包括中一二、邊一二、插上等。TRUE一隊在一次進攻中最多可以擊球3次（攔網(wǎng)除外）。FALSE組織中一二進攻戰(zhàn)術時，二傳隊員的位置應在6號位。序號選項內(nèi)容TRUE發(fā)球隊員發(fā)球時踏及端線，應判犯規(guī)。FALSE在室內(nèi)比賽時，球碰到

4、天花板后落入對方場區(qū)，比賽繼續(xù)進行。TRUE比賽中隊員身體的任何部位都可以擊球。FALSE正面雙手墊球技術中，觸球部位是在兩臂的肘關節(jié)以下10cm處。TRUE正面上手傳球技術的擊球點是在額前上方20cm左右。FALSE四二配備中，有兩個二傳隊員、兩個進攻隊員和兩個防守隊員。FALSE排球比賽確定名次辦法中的C值=人（負局總數(shù)）一B（勝局總數(shù)）FALSE排球比賽確定名次辦法中的Z值=乂（勝局總數(shù)）一Y（負局總數(shù)）TRUE排球技術中準備姿勢和移動屬于無球技術。FALSE移動的目的是為了選好人與球網(wǎng)的合理位置，以便更好的處理球。11FALSE防守戰(zhàn)術中的單人攔網(wǎng)防守陣形可分為心跟進和邊跟進兩種。TR

5、UE排球比賽采用每球得分制，接發(fā)球隊勝一球時，獲得發(fā)球權(quán)亦得分。FALSE比賽中接發(fā)球隊獲得發(fā)球權(quán)后，應按逆時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置，由轉(zhuǎn)到1號位的隊員進行發(fā)球。TRUE排球比賽每局都可以請求兩次普通暫停。15TRUE攔網(wǎng)技術屬于有球技術。16FALSE正式排球比賽中，每局都有兩次技術暫停。17TRUE技術暫停是在領先隊達8分或16分時自動執(zhí)行。TRUE比賽中，后排隊員可以在進攻線以后扣任何高度的球。FALSE一局比賽開始時，第一個發(fā)球隊員發(fā)球失誤，則對方不需要輪轉(zhuǎn)位置，由1號位的隊員發(fā)球。20TRUE場上的4號位是指前排最左側(cè)位置。TRUE2004年雅典奧運會上，中國女排在半決賽和決賽中分別擊敗

6、了古巴隊和俄羅斯隊，取得了雅典奧運會冠軍FALSE比賽方必須在其本方場地及空間進行比賽，但是不可以越出無障礙區(qū)救球。FALSE同隊的兩名隊員同時碰到球的時候，視為一次擊球。TRUE隊員不得在比賽場地之內(nèi)借助同伴或任何物體支持進行擊球，但是隊員可以擋住或拉住另一名即將犯規(guī)的同隊隊員。25TRUE在任何情況下，特殊換人不視為換人次數(shù)計算。26FALSE世界排球精英邀請賽每4年舉辦一次。27FALSE我國排球運動開展是從9人制開始的。28TRUE排球“平拉開”扣球是中國人創(chuàng)造的。29FALSE排球“短平快”戰(zhàn)術是巴西人創(chuàng)造的。TRUE在排球比賽中最常用的攔網(wǎng)是雙人攔網(wǎng)。TRUE排球的命名是因為打排球

7、時，運動員站成排打球，故名排球。TRUE排球技術分為：準備姿勢和移動、發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)六大類。33FALSE第二裁判員對持球和連擊有權(quán)鳴哨并做出判斷。序號選項內(nèi)容1B排球運動起源于（）年。2A排球運動起源于（）國。C排球運動由（）最先發(fā)明。D排球運動（）年傳入我國。D下列不屬于世界性重大排球比賽的有（）。6C我國女子排球隊最近獲得的世界杯冠軍是在（）年。7A連續(xù)獲得03-04、04-05、05-06三賽季全國男子排球聯(lián)賽冠軍的隊伍是（）。8A下列排球技術中屬于無球技術的是（）。B下列準備姿勢中，最常用、最基本的是（）。B排球基本戰(zhàn)術分為（）戰(zhàn)術。C我國女子排球隊在上世紀80年代獲得

8、世界大賽五連冠，這些賽事包含（）。D下列進攻戰(zhàn)術中，不是按照二傳隊員組織進攻時的位置分類的是（）。A排球場地的長、寬分別為（）。14B排球場地的線寬為（）cm。D正式排球比賽成年男子網(wǎng)高（）m。A正式排球比賽成年女子網(wǎng)高（）m。C第一裁判員鳴哨后，發(fā)球隊員必須在（）秒內(nèi)將球發(fā)出。18C發(fā)球區(qū)的寬度是（）m。19B技術暫停的時間為（）秒。A普通暫停的時間為（）秒。B正式排球比賽一般采用（）。C在2004年的第（）屆奧運會上我國女子排球隊獲得冠軍。A我國女子排球隊最近獲得的奧運會冠軍是在2004年（）舉行的。C比賽中，每隊在一次進攻中最多可以擊球（）次（攔網(wǎng)除外）。A排球比賽中，下列擊球動應判作犯

9、規(guī)的有（）。D對正面雙手墊球技術要點敘述不正確的有（）。C比賽中每隊每局換人的次數(shù)最多為（）。B第一部排球規(guī)則發(fā)表在（）年7月出版的美國體育雜志上。D世界性重大排球比賽中，獲得第一個“五連冠”的球隊是（）。D傳球技術的手型，不是負擔球壓力的主要手指為（）。B決勝局中，當一隊贏得（）分且領先對方2分為勝這一場比賽。B組織“邊一二”進攻戰(zhàn)術時，二傳隊員應站在（）號位進行。D下列說法錯誤的有（）。序號選項內(nèi)容1b確定比賽名次時，其中C值等于（）。C我國女子排球隊上世紀80年代獲得五連冠，其參賽時間不正確的是（）。B排球場地中，距離中線（）米有一條平行線叫進攻線。4C場上的5號位是指（）。D下列動作中

10、不應判持球犯規(guī)的是（）。D以下不是常見的墊球技術的有（）。7B移動的目的是為了迅速的接近球，選好（）的合理位置。B第一個獲得世界排球冠軍的亞洲球隊是（），其也被稱為東洋魔女”。D發(fā)球隊員發(fā)出的球從標志桿外側(cè)進入對方場區(qū)，此時（）。A每局比賽中，每隊可以請求（）次普通暫停。B決勝局比賽中，當領先隊贏得（）分時交換場地，不休息，繼續(xù)比賽。A下列工作人員中，屬于裁判人員的有（）。A比賽中，發(fā)球隊員發(fā)出的球碰到球網(wǎng)上沿后，進入對方場區(qū)，此時（）。B當接發(fā)球隊獲得發(fā)球權(quán)時，該隊應該（）。C下列敘述不正確的一個是（）。C中國女排取得的第一個五連冠是在（）。B中國女排獲得的五聯(lián)冠中的最后一次是在（）。B袁偉

11、民指導做主教練時，中國女排共取得過幾次三大賽冠軍？B2004年雅典奧運會上，中國隊的趙蕊蕊在對（）的比賽中上場三分鐘就因傷下場？D曾任中國女排的主力二傳馮坤來自聯(lián)賽中的哪支俱樂部？A中國男排主教練周建安曾任中國國家隊的（）？C6支球隊進行單循環(huán)比賽，則共需進行（）場比賽？A采用中一二”進攻形式時，二傳隊員應該站在（）號位？D“心跟進”是（）號位隊員進行跟進保護？D正式比賽時，每支球隊最多允許（）名隊員參賽？26C連續(xù)獲得1974年世界錦標賽和1976年奧運會冠軍的男排隊伍是（）。C沙灘排球被確定為奧運會正式比賽項目是在（）年。D后排隊員前排扣球犯規(guī)的判定依據(jù)是（）：B背傳球和正傳球相比主要是（

12、）有差異。C裁判鳴哨（）秒內(nèi)的發(fā)球為有效發(fā)球。B（）洲和（）洲的排球運動開始的比較晚，水平比較低。D下列情況，裁判應判為發(fā)球失誤的情況是：序號選項內(nèi)容TRUE體育活動不僅能增進健康，而且有助于改善心理狀態(tài)。FALSE體育鍛煉不僅有助于身體健康，對心理健康也有積極作用，但對智力影響不大。FALSE凡是參加體育運動都能有助人們產(chǎn)生良好的心理效應。TRUE體育運動中的有氧活動更有助于人們產(chǎn)生良好的心理效應。TRUE為了通過體育鍛煉改善心理健康，運動量應以中等強度為宜。FALSE人體的應激類型可以分為主動應激和被動應激兩種。TRUE人體的應激類型可以分為主動應激和消極應激兩種。FALSE在生活和工作中

13、最適宜的應激是輕度應激。TRUE在應急的心理征兆中，最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦慮和抑郁。10FALSE焦慮的產(chǎn)生是因為對當前情景的擔憂。TRUE正確地看待自己與他人將有助于降低應激水平。TRUE高應激的個體更容易產(chǎn)生運動損傷。FALSE減少應激最有效的鍛煉方法是高強度的無氧鍛煉。TRUE有規(guī)律的鍛煉將導致身體適應與積極的自我表象，并有助提高人對應激的抵抗力。TRUE各種放松方法的共同點是：集中注意暗示語、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。FALSE對相同的應激情景，人們的反應也是相同的。TRUE對相同的應激情景，人們的反應可能是不相同的。TRUE提高社會健康可以通過培養(yǎng)和提高善與人處的能力。TRUE

14、建立良好人際關系的技能包括：溝通、寬容、合作和學會拒絕。20FALSE人體最重要的散熱氣管是呼吸系統(tǒng)。21TRUE皮膚是人體最重要的散熱氣管。TRUE冬季人體鍛煉時，身體周圍的空氣流速與身體熱量散發(fā)成正比。TRUE在熱環(huán)境下鍛煉，空氣中的高濕度較溫度更易對人體產(chǎn)生危害。TRUE人在冷環(huán)境中進行鍛煉，主要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸。FALSE人在冷環(huán)境中進行鍛煉，經(jīng)常呼吸冷空氣會對肺造成一定損害。FALSE在冷環(huán)境中進行鍛煉，機體的反應可歸納為產(chǎn)熱和散熱。TRUE在冷環(huán)境中進行鍛煉，機體的反應可歸納為產(chǎn)熱和保溫。TRUE根據(jù)實驗顯示：人體的頭部散熱與氣溫成反比。TRUE海拔高度越高，人的最大吸

15、氧量和鍛煉的耐久力下降越明顯。FALSE當海拔高度超過1500米，人體就會出現(xiàn)明顯的高原反應：如頭暈、胸悶、心慌等。TRUE進行高原訓練，主要提高機體對缺氧的耐受能力。FALSE在高原進行體育鍛煉，飲食應以糖和脂肪類食物為主，注意少吃多餐。TRUE在高原進行體育鍛煉，飲食應以糖和蛋白質(zhì)及含維生素多的食物為主，注意少吃多餐TRUE當海拔高度達到5000英尺時，最大吸氧量才會發(fā)生比較大的變化。TRUE要提高機體對高原的適應能力，主要應提高肺通氣量，以促進組織獲得充分的氧氣供應。TRUE高海拔地區(qū)的空氣比較干燥，而且鍛煉時呼吸的急促導致水分容易丟失，因此應注意及時補水。TRUE在炎熱夏季的11：00

16、-15：00，空氣中的臭氧含量最高，陽光中的紫外線輻射也最強烈，因此應避免在室外進行體育鍛煉。TRUE為了減少和避免空氣污染，人們在馬路邊進行體育鍛煉時，應盡量遠離公路。TRUE在熱環(huán)境中進行體育鍛煉是安全的，但總的鍛煉時間應適當減少。FALSE在高海拔地區(qū)進行體育鍛煉，不應該減小運動強度。TRUE短期處在中等海拔地區(qū)，減少體育鍛煉持續(xù)時間或頻率是沒有必要的。TRUE研究顯示，冠心病和腦供血不足，男性較女性的發(fā)病率高，原因是女性體內(nèi)的雌激素會提高高密度膽固醇。FALSE減少血中高膽固醇的最簡單方法是體育鍛煉。TRUE減少血中高膽固醇的最簡單方法是改善膳食結(jié)構(gòu)。TRUE體育鍛煉可以調(diào)整植物神經(jīng)系

17、統(tǒng)功能，降低交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高副交感神經(jīng)的興奮性。FALSE近年來的研究顯示，抗阻運動可以產(chǎn)生較好的降壓作用，不會引起血壓升高。TRUE形成冠心病原發(fā)性的危險因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺乏體育鍛煉。TRUE預防癌癥應該從改善生活觀念和行為著手，加強營養(yǎng)和體育鍛煉。TRUE人體內(nèi)自由基濃度過高會損害細胞，導致癌癥，而經(jīng)常食用富含抗氧化劑食物如維生素A、E、C,可以達到防治。TRUE體育鍛煉可以增強抵抗力和免疫能力，從而減少癌癥的發(fā)生。FALSE“是藥三分毒”因此一般的身體不適盡量不要服用藥物。TRUE日本有條諺語：“先是人醉酒,后是酒吃人”意為長期過量飲酒有害。FALSE當一個人的

18、情緒消極或任務超出能力時,生理與心理易出現(xiàn)疲勞。TRUE長跑可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。TRUE人體新陳代謝過程中,機體內(nèi)的各種生物化學反應都需要在酶的催化下進行。TRUE空氣污染會導致人體鍛煉時心率加快。TRUE人體在熱環(huán)境中鍛煉產(chǎn)生的熱應激主要由熱量與濕度共同引起的。FALSE在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最好的方法是測體溫。TRUE在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最好的方法是測心率。TRUE人體在熱環(huán)境中進行體育鍛煉,會出現(xiàn)血管擴張,張力降低。FALSE熱痙攣的特征是肌肉產(chǎn)生痙攣或肢體發(fā)生抽搐,發(fā)生熱痙攣的原因是用力過大。TRUE中暑是一種威脅生命的緊急狀態(tài),主要癥狀除了發(fā)熱、無力外,另一特征是流汗停止

19、。FALSE在冷環(huán)境境中進行鍛煉,機體的反應可歸納為產(chǎn)熱和散熱。TRUE搶救中暑患者,首先應該將其移至陰涼的地方,然后使患者仰臥,將頭墊高并冷敷。TRUE搶救中暑患者的原則之一是盡可能快地降低體溫。TRUE在冷環(huán)境中鍛煉,最理想的服裝是保溫,透氣,以保證汗液的正常蒸發(fā)。FALSE在冷環(huán)境中有規(guī)律的進行體育鍛煉,可以產(chǎn)生冷習服,表現(xiàn)在低溫環(huán)境中,體溫容易降低。FALSE隨著氣溫降低,人體頭部散發(fā)的熱量越低。TRUE隨著氣溫降低,人體頭部散發(fā)的熱量增加。TRUE在高海拔地區(qū)進行體育鍛煉,最主要的問題是低氣壓限制動脈血中運輸?shù)难鯕饬俊RUE血中高膽固醇可以通過膳食、體育鍛煉和藥物治療等方法來減少,

20、其中最簡單的方法是膳食。FALSE食品中最易引起高血壓的營養(yǎng)元素是糖。TRUE調(diào)節(jié)血壓的關鍵因素是膳食中的鈉，高鈉的攝入會增加血流量，導致血壓升高。74FALSE減少應激與緊張的最有效方法是放松。TRUE減少應激與緊張的最有效方法是充分的休息與睡眠。TRUE應激是個體對應激源或刺激做出的反應，可分為積極和消極應激。FALSE評價一個人的社會健康狀況大多采用客觀評價方法。FALSE一個人在單位與同事關系差，與領導又處不好，換了單位后人際關系仍舊緊張，說明他的社會健康水平很低。TRUE溝通是人們之間在思想、信念、觀點等方面的交流，主要可以通過：言語、手勢、表情和行為。TRUE在應激的生理征兆中，最

21、通常的兩種表現(xiàn)形式是焦慮與壓抑。TRUE“冷習服”是指在冷環(huán)境中進行體育鍛煉的一種適應。TRUE伸展四肢與呼吸相結(jié)合，可以獲得更大的放松和應激。TRUE念動訓練、想象訓練、心理演練也可以成為表象訓練。84FALSE除了晚上睡民外，白天午休15-30分鐘并不能減少應激。85TRUE除了晚上睡民外，白天午休15-30分鐘也是減少應激的一種有效療法。86TRUE心理緊張時，骨骼肌也會不由自主地緊張。87FALSE心理緊張并不會導致骨骼肌緊張。TRUE心理放松時，骨骼肌也會自然放松。FALSE社會健康或社會適應就是指個體與他人相互關系中體現(xiàn)的良好人際關系。TRUE社會健康或社會適應，是指個體與他人及社

22、會環(huán)境相互作用、具有良好的人際關系和實現(xiàn)社會角色的能力。FALSE人際關系不好和個人的身心健康之間沒有關系。TRUE社會健康水平低對人的身心健康會產(chǎn)生消極的影響。TRUE在體育鍛煉中熱量散發(fā)的主要形式有對流和蒸發(fā)。FALSE在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過對流完成的。FALSE在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過蒸發(fā)完成的。FALSE當環(huán)境溫度較低時，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)完成的。TRUE在環(huán)境溫度較高時，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)完成的。TRUE在濕度大而通風狀況又差的熱環(huán)境中延長體育鍛煉時間將會導致體溫超過正常范圍。FALSE濕度大和干燥空氣相比，體育鍛煉中更容易蒸發(fā)掉身體熱量。TRUE在

23、熱環(huán)境中鍛煉時，血管擴張使機體散熱加強。TRUE體育鍛煉中脫下濕衣服換上干衣服將有利于散熱。TRUE在高濕環(huán)境中鍛煉，蒸發(fā)將受到阻礙，體溫便會升高。TRUE在熱環(huán)境中進行體育鍛煉引起的體溫增加大大超過冷環(huán)境中進行同樣鍛煉所引起的體溫增加。FALSE在熱環(huán)境或冷環(huán)境中進行同樣的體育鍛煉，所引起的體溫變化幅度是一樣的。FALSE在體育鍛煉時，當感到口渴時再喝水，可以及時補充身體的需要。TRUE在體育鍛煉之前的20-30分鐘之內(nèi)，喝一定的液體飲料，可以及時地補充身體的需要。TRUE當你感到口渴時，表明你的身體中液體的缺失已經(jīng)達到一定的程度，補充液體已經(jīng)遲了。FALSE在熱環(huán)境和冷環(huán)境中進行體育鍛煉，

24、練習強度的安排沒有什么區(qū)別。FALSE在熱環(huán)境中鍛煉后，體重下降明顯，說明在熱環(huán)境中鍛煉減肥的效果好。TRUE在熱環(huán)境中進行體育鍛煉，身體會逐漸適應環(huán)境溫度的變化。TRUE體育鍛煉中如果出汗過多，造成人體脫水及鹽分丟失，肌肉可能發(fā)生痙攣。112FALSE肌肉痙攣只發(fā)生在寒冷的鍛煉環(huán)境中。113FALSE在冷環(huán)境中進行體育鍛煉，主要用嘴呼吸。FALSE隨著海拔高度的升高，鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量不會減少。TRUE隨著海拔高度的升高，鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量會減少。TRUE二氧化碳在空氣中的含量增加時，會降低體育鍛煉的耐受力。TRUE在炎熱夏季中午不適宜進行體育鍛煉，除了紫外線強外，另一原因是

25、空氣中臭氧含量的增高。TRUE目前流行病學研究已經(jīng)證明，艾滋病傳播有三大途徑，即性接觸、血液傳播和母嬰傳播。119FALSE目前對艾滋病具有有效的治療手段。120TRUE目前對艾滋病尚無有效的治療手段。121FALSE香煙中的尼古丁會影響心臟的功能，并導致心率失常，但不會引起血壓升高。TRUE獲得和利用食物的綜合過程稱為營養(yǎng)。FALSE合理的營養(yǎng)意味著機體能夠攝入保持身體健康所必須的部分營養(yǎng)成分。TRUE合理的營養(yǎng)意味著機體能夠攝入保持身體健康所必須的所有營養(yǎng)成分。TRUE營養(yǎng)缺乏或過剩，都將影響人體的生長發(fā)育，降低免疫功能。FALSE營養(yǎng)缺乏或過剩，并不影響人體的生長發(fā)育，降低免疫功能。FA

26、LSE許多高熱量、高糖的食物和心血管疾病、癌癥的發(fā)生沒有關系。TRUE許多高熱量、高糖的食物和心血管疾病、癌癥發(fā)生有關系。FALSE改變飲食可以控制體重，但不能阻止糖尿病的發(fā)生。TRUE改變飲食可以控制體重，也能阻止糖尿病的發(fā)生。TRUE存在于食物中、為健康身體所需要的物質(zhì)稱為營養(yǎng)素。11FALSE營養(yǎng)素就是指糖、脂肪和蛋白質(zhì)。12FALSE三大營養(yǎng)素是指糖、鹽、蛋白質(zhì)。TRUE營養(yǎng)素包括三大營養(yǎng)素和微量營養(yǎng)素。14FALSE微量營養(yǎng)素和健康沒有多大關系。15FALSE微量營養(yǎng)素就是指維生素。16TRUE微量營養(yǎng)素包括維生素和無機鹽。TRUE平衡膳食是指膳食中的營養(yǎng)素能滿足人體的需要，既不缺乏

27、，又不過剩。FALSE在正常生理情況下，糖和蛋白質(zhì)是主要的功能物質(zhì)。TRUE在體育鍛煉中，究竟是糖還是脂肪作為主要能源，運動強度起決定性作用。FALSE身體以何種能源供能和體育鍛煉的強度沒有關系。TRUE當糖不足或機體處于應激狀態(tài)時，蛋白質(zhì)也作為能源物質(zhì)。22FALSE蛋白質(zhì)不能作為能源物質(zhì)。23FALSE脂肪是體育活動中最重要的能量來源。24TRUE糖是體育活動中最重要的能量來源。TRUE葡萄糖是唯一能夠被機體直接利用的糖分子。26FALSE葡萄糖必須再分解后才能被機體利用。27TRUE在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中葡萄糖是能量的唯一來源。28FALSE由于食物中的纖維素不能提供能量和營養(yǎng)素，所以它是健康

28、膳食中不需要的成分。TRUE植物纖維可控制糖尿病患者血糖濃度的升高。TRUE每天多吃水果、蔬菜、谷類和面包等可增加植物纖維的攝入。31FALSE脂肪全部來自膳食中的脂肪成分。32TRUE膳食中過多的糖和蛋白質(zhì)可以轉(zhuǎn)化為脂肪。TRUE一般認為低密度膽固醇對身體有害，而高密度膽固醇對身體有益。FALSE一般認為低密度膽固醇對身體有益，而高密度膽固醇對身體有害。FALSE膽固醇主要來源于動物性食物，如肉、牡蠣等。TRUE膽固醇是構(gòu)成細胞和某些激素（如男、女性激素）的成分。37FALSE膽固醇對身體而言是不需要的。FALSE蛋白質(zhì)在正常情況下是身體活動主要能源。FALSE吃過多的動物性蛋白質(zhì)食品并不會

29、增加心臟病、癌癥和肥胖等發(fā)生的危險性。TRUE吃過多的動物性蛋白質(zhì)食品會增加心臟病、癌癥和肥胖等發(fā)生的危險性。TRUE在功能方面，微量營養(yǎng)素和三大營養(yǎng)素一樣重要，是維持生命所必需的。FALSE在功能方面，微量營養(yǎng)素和三大營養(yǎng)素相比，并不重要。FALSE大多數(shù)維生素機體都能產(chǎn)生，不必由膳食供給。FALSE大多數(shù)維生素機體不能產(chǎn)生，必須由膳食供給。45FALSE烹調(diào)蔬菜可以使大多數(shù)的維生素保留。TRUE生吃和蒸蔬菜可以保持其最大的營養(yǎng)價值。TRUE維生素存在于幾乎所有的食物中，平衡膳食可供給所有的必須維生素。FALSE維生素很少存在于食物中，必須通過服食維生素藥丸才能維持身體正常功能。49TRUE

30、鈣的缺乏將導致骨質(zhì)疏松。FALSE一克脂肪產(chǎn)生的能量小于一克糖產(chǎn)生的能量。TRUE一克脂肪產(chǎn)生的能量大于一克糖產(chǎn)生的能量。TRUE冠心病的發(fā)生率與膳食中的膽固醇含量密切相關。FALSE冠心病的發(fā)生率與膳食中的膽固醇含量關系不大。54TRUE吃大量的食糖容易發(fā)生肥胖。55FALSE吃大量的食糖并不會增加發(fā)生肥胖的可能性。56TRUE飲食中高鹽是引起高血壓的一個很重要的原因。57FALSE高鹽飲食和高血壓的發(fā)生沒有關系。TRUE吃飯時不要飲茶，因為飲茶影響鐵的吸收。FALSE運動前攝入糖果可以提供一個快速的能量供給。FALSE在力量練習后，必須補充額外的蛋白質(zhì)才能促進肌肉生長和強壯。TRUE抗氧化

31、劑是一些化學物質(zhì)，它可阻止氧對細胞的損害。TRUE綠色食品是指那些在生長過程中沒有使用過農(nóng)藥和其他化學藥品而生長出來的食物FALSE綠色食品是指那些顏色為綠色的蔬菜和水果。TRUE一般來說，低強度的運動，利用脂肪作為能源的比例較高。FALSE一般來說，低強度的運動，利用脂肪作為能源的比例較低。TRUE一般來說，大強度的運動，利用糖作為能源的比例較高。FALSE身體成分是指身體中肌肉和非肌肉的組成。TRUE身體成分是指身體中脂肪和非脂肪部分的組成。TRUE脂肪細胞的數(shù)量和脂肪細胞的體積決定了身體中的脂肪含量。FALSE脂肪細胞的數(shù)量決定了身體中的脂肪含量。TRUE要使體重保持恒定，攝入能量和消耗

32、能量之間應該保持平衡。TRUE要使體重減輕，與食物攝入量相比需要消耗掉更多的能量。FALSE人的行為和生活方式并不可以改變食物消化后的卡路里儲存及其以后的能量支出。TRUE隨著機體的衰老過程，其基礎代謝率下降的原因是由于肌肉組織的總量減少。FALSE隨著機體的衰老過程，其基礎代謝率下降的原因是由于脂肪組織的總量減少。TRUE為了控制體重，你要么選擇降低卡路里的攝入量，要么選擇體育鍛煉。TRUE體育鍛煉所需能量來自全身各處脂肪的“燃燒”，而決不是某個特定的活動部位FALSE仰臥起坐練習時，其能量的消耗來自腹部的脂肪。FALSE要使腹部的脂肪減少，只要進行仰臥起坐的練習就可以了。TRUE有氧運動可

33、以較好的降低全身脂肪比例。FALSE無氧運動可以較好的降低全身脂肪比例。TRUE高強度力量練習能有效減少脂肪、增長肌肉和增加肌力。FALSE高強度力量練習不能達到減少身體脂肪的目的。TRUE動力性身體活動能增加肌肉組織和骨密度以及減輕體重。TRUE理想的減肥方法應該包括有效的體育鍛煉、合理的飲食結(jié)構(gòu)及飲食習慣。FALSE通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以達到理想的體重和體脂比例。FALSE只要堅持體育鍛煉就能達到理想的體重和體脂比例。FALSE單純的節(jié)食或禁食只是使脂肪組織丟失。TRUE單純的節(jié)食或禁食會丟失許多脂肪組織和相當?shù)募∪饨M織。TRUE運動結(jié)束后，能量消耗也即刻回到正常狀態(tài)。TRUE成人的體脂主

34、要存在于腹部，這更容易引起心臟病、高血壓和糖尿病。FALSE成人腹部的脂肪和心臟病、高血壓的發(fā)生沒有關系。TRUE體育鍛煉可以降低血漿中低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白含量。FALSE高密度脂蛋白的含量增加與心血管疾病的發(fā)病率呈正相關。TRUE高密度脂蛋白的含量增加與心血管疾病的發(fā)病率呈負相關。FALSE耐力練習通常指以提高心肺功能適應水平為目的的高強度體育鍛煉方法。TRUE耐力練習通常指以提高心肺功能適應水平為目的的低強度體育鍛煉方法。3FALSE練習短跑可以用來發(fā)展耐力。TRUE長跑和游泳可以用來發(fā)展耐力。TRUE研究表明，耐力練習能有效控制體重，降低患心血管疾病的威脅性。TRUE運動

35、生理學家認為，心肺適應能力是與健康密切相關的最重要生理指標之一。TRUE體育鍛煉時所需的能量來自營養(yǎng)物質(zhì)的化學能。FALSE在體內(nèi)，不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。TRUE在體內(nèi)，只有三磷酸腺苷(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。FALSE人體內(nèi)含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。TRUE依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功只能維持1秒左右。FALSE依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以維持10秒左右。TRUE只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能滿足肌肉收縮的需要。FALSE在無氧條件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。TRUE在體內(nèi)有兩種系統(tǒng)可以合成三磷酸腺苷(ATP)oT

36、RUE心肺系統(tǒng)負責把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)浇M織，同時把代謝廢物(如二氧化碳等)排出體外。FALSE心臟負責把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)浇M織，同時把代謝廢物(如二氧化碳等)排出體外。TRUE心臟實際上是由兩個分開的血泵構(gòu)成：右心，泵血通過肺，稱肺循環(huán)。FALSE心臟實際上是由兩個分開的血泵構(gòu)成：左心，泵血通過肺，稱肺循環(huán)。TRUE正常成年男子安靜時的心輸出量約為5升/分。FALSE正常成年男子安靜時的心輸出量約為10升/分。TRUE心輸出量只受心率(心臟每分鐘跳動的次數(shù))和每搏輸出量(心臟收縮一次的射血量)的影響。FALSE心輸出量只受心率(心臟每分鐘跳動的次數(shù))的影響。TRUE體育鍛煉時，心輸出量會因

37、心率或每搏輸出量的增加而增加.FALSE體育鍛煉時，心輸出量不受心率或每搏輸出量變化的影響。TRUE人體運動時適宜最大心率（HRmax）=220年齡（年）TRUE血液通過動脈時對血管壁造成的壓力稱為血壓。FALSE血液通過靜脈時對血管壁造成的壓力稱為血壓。TRUE高血壓是指收縮壓高于140mmHg或舒張壓高于90mmHg。FALSE當收縮壓達到130mmHg時稱為高血壓。FALSE當舒張壓高于80mmHg時稱為高血壓。TRUE最大攝氧量是反映心肺能力的有效指標。TRUE最大攝氧量的百分比（VO2max）可以表示運動強度。TRUE運動肌肉血流量的增加是心輸出量增加和血液再分配的結(jié)果。FALSE運

38、動肌肉血流量的增加和心輸出量及血液再分配之間沒有關系。TRUE體育鍛煉時，血液再分配是指運動時內(nèi)臟血流減少，而運動肌肉血流增加。FALSE體育鍛煉時，血液再分配是指運動時內(nèi)臟血流增加，而運動肌肉血流減少。TRUE測量心率被認為是確定運動強度的標準方法之一。TRUE體育鍛煉時收縮壓增加，但舒張壓變化不大。FALSE體育鍛煉時舒張壓增加，但收縮壓變化不大。TRUE身體運動時呼吸頻率加快，以攝入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。FALSE身體運動時呼吸頻率加快，以攝入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。FALSE當運動的強度小于80%VO2max時，呼吸頻率與運動強度都按比例增加。TRUE當運動強度大于50%

39、VO2max后，呼吸頻率迅速增加以攝入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。TRUE運動處方中的每次鍛煉都應包括以下三個主要組成部分：準備活動、鍛煉模式和整理活動。TRUE鍛煉模式是運動處方中最主要的組成部分，它包括鍛煉方式、頻率、強度和持續(xù)時間等。TRUE一周進行兩次鍛煉就可增加心肺適應能力，鍛煉3至5次可使心肺達到最大適應水平。FALSE一周進行一次鍛煉就可增加心肺適應能力，鍛煉3至5次可使心肺達到最大適應水平。FALSE運動強度接近60%VO2max時才可增強心肺適應能力，故常把這一強度稱為鍛煉閾。TRUE運動強度接近50%VO2max時才可增強心肺適應能力，故常把這一強度稱為鍛煉閾。TRUE對

40、于一個心肺適應水平較低的鍛煉者而言，20至30分鐘的鍛煉就可提高心肺適應水平。TRUE整理活動的主要目的是促進血液回流至心臟，以避免血液過多分布在上肢和下肢而造成頭暈和昏厥。FALSE每個鍛煉者提高心肺適應水平的運動處方通常包括三個階段：起始階段，漸進階段和終止階段。TRUE法特萊克練習是耐力練習的有效方法。TRUE間隙練習是指重復進行強度、時間、距離和間隔時間都較固定的鍛煉方法。FALSE持續(xù)練習是指重復進行強度、時間、距離和間隔時間都較固定的鍛煉方法。TRUE耐力練習可增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。FALSE耐力練習不會增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。TRUE最大心輸出量的增加可使鍛

41、煉的肌肉得到更多的氧氣，也使耐力得以提高。FALSE最大心輸出量的增加并不能使鍛煉的肌肉得到更多的氧氣。FALSE耐力練習能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化。TRUE耐力練習不能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化，但可以使呼吸肌耐力增加。FALSE心輸出量是衡量心肺適應水平最好的指標。TRUE耐力練習并不能提高柔韌性，相反，耐力練習可能導致肌肉和肌腱的縮短，從而使某些關節(jié)的活動范圍縮小。FALSE耐力練習能提高柔韌性，還可使肌肉和肌腱的伸長，從而使某些關節(jié)的活動范圍擴大。TRUE持之以恒的步行、跑步和騎自行車等都是提高心肺適應水平的有效鍛煉方式。TRUE研究表明，隨著年齡的增加，人的基礎代謝率下降，

42、能量消耗減少，體重和體脂會慢慢地增加。FALSE研究表明，隨著年齡的增加，人的基礎代謝率下降，能量消耗增加，體重和體脂會慢慢地減少。TRUE通過節(jié)食和服用減肥藥能迅速減輕體重，這并不利于健康，并且皮膚會變得松弛。TRUE有規(guī)律地鍛煉和合理的飲食比節(jié)食減肥更有利于健康。TRUE力量練習可防止鈣的丟失以及推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。FALSE柔韌性練習可防止鈣的丟失以及推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。TRUE肌纖維充滿著平行排列的肌原纖維，肌原纖維是肌纖維的收縮單位，它是肌肉中的收縮成分，其功能是通過收縮產(chǎn)生力量。TRUE肌肉的縮短或伸長是由于粗絲和細絲間的互相滑動而得以實現(xiàn)，但肌絲本身的結(jié)構(gòu)和長度不變。TRUE

43、肌肉的收縮是由運動神經(jīng)以沖動形式傳來的刺激引起的。FALSE肌肉的放松是由運動神經(jīng)以沖動形式傳來的刺激引起的。TRUE肌肉收縮時，會產(chǎn)生張力和長度的變化。TRUE根據(jù)肌肉收縮時長度和張力變化的特點，肌肉收縮分為等張收縮和等長收縮兩種。FALSE根據(jù)肌肉收縮時長度和張力變化的特點，肌肉收縮分為等張收縮和等動收縮兩種。TRUE等張收縮又稱為動力性收縮，大多數(shù)情況下身體的鍛煉依賴于等張收縮。FALSE大多數(shù)情況下身體的鍛煉依賴于靜力性收縮。TRUE等張收縮又可分為向心收縮、離心收縮和等動收縮。TRUE當肌肉收縮時所產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負荷）時，肌肉縮短，牽拉它附著的骨杠桿做向心運動，稱為向心收縮

44、。FALSE當肌肉收縮時所產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負荷）時，肌肉縮短，牽拉它附著的骨杠桿做運動，稱為離心收縮。TRUE向心收縮是人體得以實現(xiàn)各種加速運動的基礎，如屈肘、高抬腿和揮臂等。FALSE屈肘、抓舉下蹲、高抬腿和揮臂屬于向心收縮。TRUE當肌肉收縮時所產(chǎn)生的張力小于外力時，肌肉雖積極地收縮但仍被拉長，稱為離心收縮。TRUE離心收縮在實現(xiàn)人體運動時，起著制動、減速和克服重力等作用。FALSE離心收縮在實現(xiàn)人體運動時，起著制動、加速和克服重力等作用。TRUE等動收縮指在整個關節(jié)運動范圍內(nèi)，肌肉以恒定速度（稱等動）進行的最大收縮。FALSE等動收縮指在整個關節(jié)運動范圍內(nèi)，肌肉以恒定速度（稱等動

45、）進行的最小收縮。TRUE當肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時，肌肉雖積極收縮，但長度并不變化，這種收縮叫等長收縮。FALSE當肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時，肌肉雖積極收縮，但長度并不變化，這種收縮叫等動收縮。TRUE根據(jù)肌纖維的收縮與抗疲勞特征分為三種類型：慢收縮肌纖維、快收縮肌纖維和中間型收縮肌纖維。TRUE慢收縮肌纖維簡稱慢肌纖維，其收縮速度慢，產(chǎn)生的力量小，然而有很強的抗疲勞性。96FALSE快收縮肌纖維有很強的抗疲勞性。97TRUE慢肌纖維中肌紅蛋白含量高，毛細血管多，呈紅色，故又稱紅肌纖維。98TRUE慢肌纖維適合于長時間有氧運動，如走或慢跑等。99FALSE慢肌纖維適合于短時間有氧運動

46、。TRUE快肌纖維收縮速度快，產(chǎn)生的力量大，但容易疲勞。FALSE快肌纖維收縮速度快，產(chǎn)生的力量大，但不易疲勞。TRUE肌肉力量主要取決于肌肉的生理橫截面積，即生理橫截面積愈大，肌肉的力量越大。103FALSE肌肉力量和肌肉的生理橫截面積沒有關系。TRUE肌肉收縮的長度-張力關系是指肌肉收縮前的初長度對肌肉收縮時產(chǎn)生的張力影響。TRUE體育鍛煉時，如果練習者出現(xiàn)精神不振、厭倦練習、有疲勞感，甚至可能出現(xiàn)肌肉與骨的損傷，這是過度訓練引起心理和生理上一系列的消極反應。TRUE漸增阻力原則、專門性原則、系統(tǒng)性原則是肌肉力量練習的原則。TRUE超負荷原則與漸增阻力原則是可以相互替換的，但在力量練習中，更常用漸增阻力原則。FALSE超負荷原則與漸增阻力原則是可以相互替換的，但在力量練習中，更常用超負荷原則。TRUE根據(jù)肌肉收縮的類型，力量練習分為等張練習、等長練習和等動練習。TRUE力量練習中，練習頻率高、肌肉力量增長很快者，停止練習后消退也快。FALSE力量練習中，練習頻率高、肌肉力量增長很快者，停止練習后消退較慢。TRUE力量練習中，練習頻率低、訓練時間較長、肌肉力量緩慢增長者，力量保持的時間則相對較長。FALSE力量練習中，練習頻率低、訓練時間較長、肌肉力量緩慢增長者，力量保持的時間則相對較短。114FALSE力量練習常用心率來表示練習強度。TRUE肌肉以等張收縮的形式進行負重或