我快樂我健康我運動

1、我快樂 我健康 我運動讓鍛煉成為一種習慣重點: 讓學生了解自己參與體育的現狀難點: 引導學生樹立積極參與體育的意識1、理解參加體育鍛煉的意義.2、樹立自覺參加體育活動的意識.3、了解自己參與體育活動的狀況.4、根據實際,自覺積極地參加課內外體育活動.班會目標問題1:同學們經常參加體育鍛煉嗎?問題4:運動是健康的奢侈品還是必需品？問題3:如果不參加體育活動,缺少體力活動將會怎么樣?討論突破一問題2:參加體育鍛煉有什么好處? 經常運動的野生動物比過著“文明科學”的家養(yǎng)動物和動物園的動物壽命甚至長2-3倍。如田野里亂跑亂跳的野兔，平均壽命可活到15歲，而過著十分“優(yōu)裕生活”的家兔，平均壽命4-5歲；

2、野象可活到200歲，而一旦被俘獲，關進動物園，生活環(huán)境條件比野外好得多，但是，它們壽命很難活到80歲；兇猛的野豬比家豬的壽命要長一倍；獵狗可以活到27-35歲，而家養(yǎng)狗平均壽命是10-15歲。 閱讀資料 試驗1： 將兔子、烏鴉和夜蔦很小時就關進籠子，從外表上看，這些運動長大后似乎發(fā)育正常。然而，當將它們放出籠子后：兔子剛跑幾步就倒下死去，烏鴉在天空飛了半圈就一頭栽下；夜蔦唱了幾句就死去。實驗者對這些運動死亡原因進行了解剖分析，發(fā)現兔子和夜蔦死于心臟破裂，烏鴉則死于動脈撕裂。閱讀資料試驗2 國外對人亦做過類似實驗：將若干20-30歲的健康男子分成兩組，要求第一組被試者在20天內一直躺著，不許他們

3、起坐、站立。第二組被試者也接受同樣的規(guī)定，所不同的是該組成員每天除保持躺姿外，還可以在專門的器械上鍛煉4次。20天的實驗結束后，第一組的被試者感到頭昏眼花、四肢無力、心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第二組被試者仍然有一定的活動能力，身體反應也沒有第一組那樣劇烈。閱讀資料 我們在參加比賽時,盡管你的成績不如別人,但我們常聽到一句激勵的話，這句話是什么？思考2：奧運會的精神是什么?理解“ 重在參與 ”的體育精神思考3：為什么說體育鍛煉重在參與?思考1：參加和取勝哪個重要?突破二我思我悟 既然大家都已經知道了體育鍛煉的益處和重在參與的道理,就應該積極主動地參加課內外的體育活動.討論回答：1、你參加體育

4、活動的時間有哪些? 2、積極性怎么樣? 3、那你該怎么樣做呢?突破三1、你每周參加體育鍛煉的次數大約是幾次?A.1次 B.2次 C.3次 D.4次2、你平時在課外還練習體育課上學過的內容嗎?A.從不 B.很少 C.較少 D.經常3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎?A.從不 B.很少 C.較少 D.經常4、如果學校和老師不要求,你還堅持做課間操嗎?A.決不 B.不太堅持 C.比較堅持 D.經常堅持5、你經常代表班級參加學校的各種體育比賽嗎?A.從不 B.很少 C.較少 D.經常自我體檢6、你經常和同學一起參加體育活動嗎?A.從不 B.很少 C.較少 D.經常7、你每周參加體育鍛煉(不包括體育課和課間操)的時間大約是多少?A.12小時 B.23小時 C.34小時 D.45小時8、你平時用在體育鍛煉方面的時間多嗎?A.最少 B.較少 C.較多 D.很多9、你平時在課余時間閱讀有關體育的書報和雜志嗎?A.從不 B.很少 C.有時讀 D.經常10、在學習任務比較重的復習考試階段,你還堅持參加體育活動嗎?A.從不 B.很少 C.較少 D.經常評價參考標準:1、4033分:說明你具有很好的體育參與