五臟六腑話養(yǎng)生ppt-課件

1、五臟六腑話養(yǎng)生董飛俠 醫(yī)學博士 副教授 碩士研究生生導師 副主任中醫(yī)師 美國貝勒醫(yī)學院高級訪問學者藏象學說陰陽五行與五藏藏府生理與病理藏府之間相關性五藏之間互調控藏府辨證話養(yǎng)生陰陽“上古之人，其知道者，法于陰陽，和以術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。” 陰陽今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。 春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰五行五行的生克五臟生理功能主血脈主神明君主之官、精神所舍藏象表現(xiàn)在志為喜在液為汗在體合脈，其華在面在竅為舌 主血脈高血壓與心臟冠心病與心臟主神明記

2、心好！人不老！起居務必午休心浮氣躁，迷失自我，最終走向身心失調、罹患心身性疾病 放下、舍棄、不聽、不看、不說、不想，有時不需要什么理由的，扔了就是扔了，丟了就是丟了。生命尚且會離我們而去，還有什么令我們放棄不下的！飲食清淡利口苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、絲瓜、節(jié)瓜、綠豆、荷葉、扁豆、赤小豆、薏米、蓮藕藥物祛暑祛濕藿香正氣散 經絡常見刮痧 五臟生理表現(xiàn)主疏泄主藏血、藏魂藏象表現(xiàn)在志為怒在液為淚在體合筋，其華在爪在竅為目主疏泄主藏血、藏魂疏肝養(yǎng)顏 肝臟是美麗的發(fā)動機，肝好的女人，體態(tài)發(fā)膚都充滿活力，要想讓容顏不老，一定要把疏肝放在首位。中醫(yī)強調，人要經常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養(yǎng)肝血，疏肝氣可使全身氣

3、機疏泄通暢，體內不堵剛面上無痘；清肝毒可化解消除體內污染，體內無毒剛臉無暗色；降肝火可使體內陰陽平衡，體內不焦剛皮膚滋潤不燥；養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。修復受損肝臟，使全身氣機疏泄條達，全身氣血順暢運行，以達到疏肝養(yǎng)顏目的。疏肝氣體內不堵，面上無痘。黃帝內經用將軍比喻肝臟性情剛烈，一旦遇到傷害就會肝氣郁結。疏肝氣，使全身氣機疏通暢達，活力煥發(fā)，面色光潔，不生疤痘。玫瑰花佛手香櫞歌曲：忐忑80后肝不好80后的無奈： 當我們讀小學的時候，讀大學不要錢；我們要讀大學的時候，讀小學不要錢；我們還沒能工作的時候，工作也是分配的；我們可以工作的時候，撞得頭破血流才勉強找份餓不死人的

4、工作做；當我們不能掙錢的時候，房子是分配的；當我們能掙錢的時候，卻發(fā)現(xiàn)房子已經買不起了；當我們沒有進入股市的時候,傻瓜都在賺錢；當我們興沖沖地闖進去的時候,才發(fā)現(xiàn)自己成了傻瓜；當我們不到結婚的年齡的時候騎單車就能娶媳婦； 當我們到了結婚年齡的時候沒有洋房汽車娶不了媳婦； 當我們沒找對象的時候，姑娘們是講心的； 當我們找對象的時候，姑娘們是講金的；當我們沒找工作的時候，小學生也能當領導的；當我們找工作的時候，大學生也只能洗廁所的；當我們沒生娃的時候，別人是可以生一串的；當我們要生娃的時候，誰都不許生多個的。 清肝毒 體內無毒，臉無暗色。肝臟是人體內的“化工廠”，攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都

5、依賴肝臟分解。當這些毒素慢慢積累越來越多時，就會導致化學性肝損傷?；獠⑶宄蝺榷舅?，才能使肌膚光滑細膩，充滿彈性。干杯還是“肝悲”綠豆葛花 降肝火 體內不焦，皮膚不燥。肝病一般都是肝陽上亢，引發(fā)肝火過旺。導致口瘡、眼熱、皮膚干燥、色斑等，所以人們稱黃褐斑為肝斑。降肝火，平陰陽，才能使皮膚潤而不燥，白嫩無暇。茼蒿金針菜養(yǎng)肝血 體內充盈，體表光澤。肝藏血，滋養(yǎng)女人的全身臟器。肝血虛虧則面色無畢，皮膚枯槁。肝血充沛，則目光清亮照人，體態(tài)豐均，充滿活力。枸杞子桑椹子烏梅排毒能夠養(yǎng)顏嗎？排毒能夠養(yǎng)顏卻不能持久，洗腸能夠養(yǎng)顏卻不能徹底，因為排毒養(yǎng)顏和洗腸養(yǎng)顏都是將漫延在腸道的毒素排除體外，而沒有對毒素的

6、源頭圍剿。產生毒素的源頭是肝。當肝不能很好地完成解毒工作時，毒素就在體內漫延。疏肝養(yǎng)顏首先從肝臟健康入手，讓健康的肝臟完成各項解毒工作，徹底切斷毒素來源，讓容顏持久美麗。五臟生理功能主運化主升清主統(tǒng)血藏象表現(xiàn)在志為思在液為涎在體合肌肉，主四肢在竅為口，其華在唇脾臟養(yǎng)生 脾胃四季要保養(yǎng)，后勤補給為糧倉。水谷運化中流柱，氣血暢通不離它。飲食習慣最為要，進出均衡是保障。肥甘寒涼少來吃，暴飲暴食氣脾臟。食速過快要緊改，引發(fā)怪癥悔當年。運動消耗除淤積，疏泄通達最為快。清熱解毒要防患，多吃之后臟將虛。思慮煩惱盡量少，過多過長脾也傷。早餐不吃要肥胖，養(yǎng)生其實乃習慣。主運化喜好吃肥甘厚膩的食物。如：糖果，肥肉

7、。加重了脾臟得負擔，應付不過來，淤積則成痰濕，從而致病。所謂“痰濕生怪病”。 主升清食速過快。它非常影響脾胃的運化，長久這樣就傷脾。從而出現(xiàn)“嘴壯脾虛，胃強脾弱”的癥狀。青年時期的癥狀：頑固性的大便不調，大便發(fā)粘發(fā)爛。中年時期：因為脾已經被拖累壞了，所以就會出現(xiàn)不同程度的氣虛和痰濕，形成痰濕體質和濕熱體質。這就代謝綜合癥。所謂“水谷與元氣不相兩立”。 貴妃愛吃荔枝，結果是越吃越豐滿牛肉是減肥還是增肥？米飯增肥還是減肥？地瓜、土豆是減肥還是增肥？蛋白粉要不要吃？白蛋白要不要打？丙球要不要打？脾臟養(yǎng)生與美容 脾氣健運，氣血生化有源，臟腑強壯，這是形體容貌美的基礎，可表現(xiàn)人體重適中，肌肉結實，四肢有

8、力，肌膚充實飽滿而有光澤，口唇紅潤。長期的脾胃功能失調會導致各種皮膚身體問題的出現(xiàn)。例如脾胃消化不良，積滯化熱。常見皮膚油膩粗糙、形體肥胖、便秘、口臭、痤瘡、酒糟鼻、皮膚過敏、黑頭等。如脾胃虛弱，常見于皮膚干枯，面色晦暗發(fā)黃，經常疲憊，四肢無力，肌肉松弛下垂，口唇蒼白無華。 五臟生理功能主氣、司呼吸主宣發(fā)、肅降水之上源藏象表現(xiàn)在志為憂在液為涕在體合皮，其華在毛在竅為鼻主氣清新的空氣是肺養(yǎng)生保健的必要條件參類冬蟲夏草 主宣發(fā)大蔥、生姜主肅降杏仁、枇杷丁香水之上源悲傷肺70后的無奈： 當我們出生的時候，奶粉買不到； 當我們長身體的時候，吃肉要靠票； 當我們需要信仰的時候，信仰崩潰了； 當我們需要理

9、想的時候，理想泯滅了； 當我們需要精神鼓勵的時候，我們被物欲世界包圍了； 當我們要買房子的時候，福利房沒有了； 當我們要上大學的時候，大學生貶值了； 當我們大學畢業(yè)的時候，工作要靠自己找了； 在體合皮，其華在毛白人皮膚粗糙，毛硬長，狐臭。中國人，黃皮膚，黑頭發(fā)，散發(fā)清香。五臟生理功能藏精，主生長、發(fā)育和生殖主水主納氣藏象表現(xiàn)在志為恐在液為唾在體為骨，主骨生髓，其華在髮在竅為耳及二陰藏精不受驚嚇，不受恐嚇。腎精不足原因：激素養(yǎng)大的食品男孩女性化，女孩中性化，同性感情化。這年月男怪女妖，小心中招啊!90后的無奈： 當我們出生的時候，奶粉里都有毒了， 當我們長身體的時候，只能吃垃圾食品了， 當我們要

10、上幼兒園的時候，開始亂收費了， 當我們大學畢業(yè)的時候，畢業(yè)就是失業(yè)了， 當我想努力賺錢的時候股市倒了， 當我想努力談戀愛的時候帥哥都成GAY了， 當我想追求一切流行的時候，又開始非主流了！主水納氣燕窩要不要吃？補肺養(yǎng)陰補虛養(yǎng)胃凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調中。 燕窩要不要吃？腎虛哲語吃虧是福腎虧是禍(男孩女性化，女孩中性化，同性感情化。這年月男怪女妖，小心中招啊!)腎精不足原因：激素養(yǎng)大的食品(愛情觀的變化)高血壓（計劃經濟神造的，市場經濟人造的）糖尿?。ㄈ兆雍昧耍钍翘鸬?，甚至尿都是甜的。農夫尿液有點甜）高脂血癥（移民北朝鮮）高尿酸血癥（痛并觜饞著）高同型半胱氨酸血癥代謝綜合征（市場經濟惹的禍）生理與病理口苦優(yōu)柔寡斷生理與病理口臭生理與病理人與大便在住房面積上的待遇生理與病理便秘有四種，治療要對癥生理與病理尿有余瀝，尿不盡尿失禁生理與病理心與小腸相表裡世界需要熱心腸你是個熱心腸的人肺與大腸相表裡上下通氣不咳嗽（劉歡）某些流行歌曲（似乎有便秘）提壺揭蓋脾胃相表裡脾升胃降為樞紐脾不生清胃不降濁計劃經濟與市場經濟計劃病市場病飲食及生活起居不當易出現(xiàn)