學(xué)生習(xí)得性無助(共6頁)

1、“老師，我的孩子怎么辦呀？”我的辦公室里迎來了一位焦慮的家長(zhǎng)，幾乎還沒等自己坐穩(wěn)，這位家長(zhǎng)就開始滔滔不絕地?cái)⑹?xsh)起自己孩子的情況來?！拔业暮⒆訉W(xué)習(xí)成績(jī)不是很好，但這不是最讓我不放心的。最讓我著急的是他好像對(duì)什么事情都不是很感興趣一樣，每天也不知道在想些什么，總好像一副悶悶不樂的樣子，學(xué)習(xí)也不上心，放學(xué)回來把作業(yè)馬馬虎虎地應(yīng)付(yng f)一下，也不肯多花時(shí)間復(fù)習(xí)，問起來他就發(fā)脾氣，或者干脆不理我們。這樣下去怎么辦呢？”這位家長(zhǎng)絕不是第一個(gè)來向我描述這類學(xué)生(xu sheng)的情況的人，如果你走進(jìn)一個(gè)普通班級(jí)的教室，和里面的學(xué)生待上一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能很容易地從全體學(xué)生中指認(rèn)出這類學(xué)生來

2、。他們往往坐在班級(jí)中較為靠后的位置，成績(jī)不佳，在學(xué)習(xí)時(shí)沒有主動(dòng)性，缺乏上進(jìn)心，遇到困難時(shí)很容易放棄，或者直接“求助”于其他同學(xué)，對(duì)于明明自己可以做到的事情常常也不愿好好去做。他們拖延作業(yè)，應(yīng)付檢查，只喜歡做一些不太費(fèi)力的事情。他們心情好的時(shí)候不多，大多數(shù)時(shí)候顯得心情煩躁，有時(shí)情緒又變得很低落。班主任往往對(duì)這類學(xué)生沒有好的辦法，只要他們不違反紀(jì)律，就不會(huì)有老師過多地關(guān)注他們。他們會(huì)經(jīng)常受到老師的批評(píng)和家長(zhǎng)的嘮叨，表揚(yáng)總是和他們無緣，而他們似乎也不對(duì)受表揚(yáng)抱有期望。他們，究竟是怎么了？其實(shí)，這些學(xué)生的表現(xiàn)非常類似于心理學(xué)家在“習(xí)得性無助”研究中使用的一類特殊的研究對(duì)象“共軛犬”的情況。20世紀(jì)60

3、年代，美國著名心理學(xué)家塞利格曼教授在賓夕法尼亞大學(xué)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室里，開始了他對(duì)于一種(y zhn)特殊的心理現(xiàn)象“習(xí)得性無助”的研究工作。他和他的同事一起設(shè)計(jì)了一個(gè)非常有代表性的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)所使用的對(duì)象就是(jish)被稱為“共軛犬”三組(sn z)實(shí)驗(yàn)狗。在實(shí)驗(yàn)的第一階段，這三組狗均被安排接受相同的電擊實(shí)驗(yàn)，但“待遇”有所不同。第一組狗可以通過“自主”的方式結(jié)束電擊，只要它們能用自己的鼻子去推開墻邊上的一塊木板，電擊就會(huì)停止；第二組狗就“悲慘”得多，因?yàn)樗鼈儽辉O(shè)計(jì)為與第一組狗“共軛”，即它們不能“自主”停止電擊，而只能在第一組狗“自主”結(jié)束電擊的同時(shí)停止加在自己身上的電擊，換句話說，它們的“狗

4、運(yùn)”不由自己操控，而完全掌握在第一組狗的手中；第三組狗不做任何實(shí)驗(yàn)處理，僅僅作為參考。在多次重復(fù)第一階段的步驟之后，實(shí)驗(yàn)進(jìn)入了第二階段。研究者將上述三組實(shí)驗(yàn)狗分別放進(jìn)一個(gè)特制的鐵箱中，鐵箱經(jīng)過特殊設(shè)計(jì)，一側(cè)有電擊裝置，另一側(cè)則沒有，中間是一道所有的狗都能輕易跨過的低矮柵欄。三組狗被分別放入了鐵箱中有電擊的一側(cè)，但是它們可以通過跨過柵欄的方式來躲避電擊。實(shí)驗(yàn)顯示三組狗的行為存在著明顯的差異。第一組的絕大多數(shù)狗仔遭受了電擊之后，會(huì)十分積極地去找尋避免電擊的方式，它們很快就學(xué)會(huì)跨過低矮的柵欄到另一邊去，電擊就消失了；而第二組的狗則幾乎沒有主動(dòng)去“解決問題”的，它們大多待在原地不動(dòng)，即使被電得嗷嗷直叫

5、，也不愿站起身來去尋找出路，第三組狗則處于中間水平。塞利格曼又把這一實(shí)驗(yàn)(shyn)范式應(yīng)用到人的身上，他讓兩組兒童“共軛”在一起接受噪聲刺激，其中一組兒童可以自主控制停止噪聲，而另一組兒童不能自主停止噪聲，只能當(dāng)?shù)谝唤M兒童停止了噪聲之后，他的噪聲才能被停止。然后，兩組兒童被引入一個(gè)有噪聲的實(shí)驗(yàn)室，結(jié)果(ji gu)發(fā)現(xiàn)第一組的兒童都會(huì)主動(dòng)去尋找停止噪聲的開關(guān)，但第二組兒童中的多數(shù)卻都不愿意主動(dòng)去尋找停止噪聲的開關(guān)。讀到這里，你可以很容易地發(fā)現(xiàn)(fxin)那些“被共軛”的對(duì)象再也不愿去逃避電擊的狗和再也不愿去尋找停止噪聲開關(guān)的兒童和剛才我們提到的那些坐在教室后面的整天沒精打采的、缺乏上進(jìn)心、對(duì)

6、什么似乎都沒有興趣的學(xué)生們的情況有多么相似，他們對(duì)于自己面臨的困境，似乎都采取了“放棄掙扎，聽之任之”的態(tài)度。對(duì)于這樣的現(xiàn)象，塞利格曼給出了自己的解釋。他認(rèn)為當(dāng)實(shí)驗(yàn)狗在接受了較長(zhǎng)時(shí)間的第一階段實(shí)驗(yàn)后，因?yàn)槭冀K無法掌控自己的命運(yùn)飽受電擊恐嚇，所以它們形成了“我不管做什么都沒有用”的心理。正是這種心理使它們放棄了所有的努力，甚至到最后明明能夠有輕易解決問題的辦法（跨過低矮柵欄），它們也選擇放棄嘗試。對(duì)于無法關(guān)閉噪聲的兒童也是如此，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己無法掌控形式時(shí)，最后都會(huì)選擇放棄，這種心理現(xiàn)象被稱為“習(xí)得性無助感”。通過實(shí)驗(yàn)可以看出，人和動(dòng)物一樣都有習(xí)得性無助感。這樣看來，本文開頭提到的那類似乎每天得

7、過且過的學(xué)生，他們現(xiàn)在的主要問題就是“習(xí)得”了強(qiáng)烈的無助感。造成這一問題產(chǎn)生的原因有很多，家庭因素、學(xué)校教育的因素和個(gè)體自己的心理調(diào)節(jié)能力是主要的原因。心理學(xué)家Scott的研究表明(biomng)，經(jīng)常被父母批評(píng)、指責(zé)的孩子容易形成消極的自我觀念，認(rèn)為自己缺乏能力，做事情的參與性差，無法堅(jiān)持下去，從而產(chǎn)生習(xí)得性無助感；而經(jīng)常受到父母鼓勵(lì)和支持的孩子，則明顯表現(xiàn)出自尊水平高、自信心強(qiáng)的特點(diǎn)，他們相信自己有能力完成任務(wù)，不易產(chǎn)生習(xí)得性無助感。此外，如果父母對(duì)孩子總是抱有過高的期望，超出孩子力所能及的范圍時(shí)，也會(huì)損害孩子的自我價(jià)值感，使孩子處于受挫狀態(tài)，懷疑自己的能力，感到焦慮、沮喪，遇到困難時(shí)容易

8、放棄努力。因此，父母適度的期望值和及時(shí)的鼓勵(lì)與支持是幫助孩子避免習(xí)得無助感的首要條件。此外，學(xué)校教育的影響因素也不容忽視。如果學(xué)校片面追求升學(xué)率，單純以分?jǐn)?shù)的高低來評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生的好壞，那么這種做法會(huì)極大地挫傷很多學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使他們體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣，導(dǎo)致學(xué)習(xí)狀況日益惡化，最后把學(xué)習(xí)成為一種負(fù)擔(dān)(fdn)，產(chǎn)生自暴自棄、心灰意冷的無助感。在課堂上，老師很少關(guān)注那些學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，他們得不到老師及時(shí)的肯定和鼓勵(lì)，容易對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，不愿再繼續(xù)努力。同學(xué)們也會(huì)不自覺地疏遠(yuǎn)學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生，這樣導(dǎo)致他們的人際關(guān)系苦難，遇到問題時(shí)不愿向同學(xué)求助，學(xué)習(xí)越來越困難，最終使其喪失追求與奮進(jìn)的信心與勇氣

9、。因此，幫助孩子找到適合的學(xué)習(xí)方法，努力提高學(xué)業(yè)成績(jī)，學(xué)習(xí)如何和人進(jìn)行交流，掌握必要的人際交往的技巧也非常重要。在個(gè)人因素的層面上，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，悲觀的孩子更容易(rngy)向無助感屈服，而樂觀的孩子會(huì)主動(dòng)抵御無助感的產(chǎn)生。研究發(fā)現(xiàn)，悲觀的孩子和樂觀的孩子在三個(gè)維度上都有較大區(qū)別：情緒更容易低落、學(xué)習(xí)成績(jī)差、身體健康程度差。造成這種差別的主要原因是兩種類型的孩子對(duì)事物的不同看法，這種看法大約在孩子8歲左右就開始形成，如果缺乏應(yīng)有的合理性，那么孩子就可能走上一條消極的人生道路。對(duì)于孩子有重要(zhngyo)意義的第一種看法是：“總是這樣(zhyng)還是偶爾這樣？”如果孩子將他的失敗和遭遇的困難

10、看作是“總是如此”，那么他就很難以樂觀的心態(tài)來面對(duì)。例如，“老師總是不喜歡我”、“我總是學(xué)不好”或者“我總是交不到朋友”。樂觀的孩子會(huì)認(rèn)為，“老師不喜歡我是有原因的，一旦我改正了自己的問題，會(huì)重新贏得老師的喜愛”，或者“學(xué)習(xí)不好是因?yàn)槲疫€沒有找到正確的方法，或者是自己的目標(biāo)定的太高，只要努力，我一定能夠有所成就”。在這樣的思維中，孩子會(huì)在持續(xù)努力地改變現(xiàn)有狀態(tài)，而不是在感覺不佳時(shí)就輕易放棄。第二種對(duì)于孩子有重要意義的看法是“都是這樣還是只有我是這樣？”如果孩子能夠?qū)⒆约好媾R看作是普通人都會(huì)遇到的問題而不是僅僅發(fā)生在自己身上的特殊事件，他就具備更多承受的勇氣和心理準(zhǔn)備。例如，很多學(xué)生在考試之前都

11、會(huì)覺得緊張，但有些學(xué)生會(huì)認(rèn)識(shí)到大家都在緊張，如果會(huì)因?yàn)榫o張而考試失分的話，那么大家失分的幾率是均等的；另一些卻孩子會(huì)認(rèn)為“只有我在緊張，大家看起來都很放松”，后者的這種“只有我是這樣”的想法顯然加劇了心理的壓力。第三種對(duì)于孩子有重要意義的看法是“是我的問題還是別人的問題？”當(dāng)壞事情發(fā)生時(shí)，有的孩子可能會(huì)怪罪自己，也有的孩子可能會(huì)怪罪于他人抑或是環(huán)境。過分怪罪自己的孩子可能對(duì)自己的評(píng)價(jià)較低，他們更容易對(duì)自己感到沮喪和羞恥。例如，孩子在人際關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí)，到底是認(rèn)為“我缺乏吸引(xyn)別人的地方”還是“這個(gè)人和我似乎無法合拍”，對(duì)于孩子處理后續(xù)問題有很大影響。所以，應(yīng)該指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)正確地看待自己，既不妄自菲薄，又不狂妄自大。當(dāng)錯(cuò)誤確實(shí)是由