積極應(yīng)對(duì)挫折 (3)

1、挫折,人生的必修課團(tuán)體心理輔導(dǎo)課一、熱身游戲，感悟挫折雞蛋變鳳凰(1).起始級(jí)別為“雞蛋“，全體同學(xué)先蹲下作為“雞蛋“，隨意尋找對(duì)象,通過(guò)剪刀,石頭,布方式與另外一個(gè)“雞蛋” PK。(2).PK勝利者,即可升級(jí)為“小雞”，輸家仍然為 “雞蛋”，第一輪結(jié)束。(3).第二輪開(kāi)始, “雞蛋”和“雞蛋” PK?！靶‰u”和“小雞”P(pán)K，贏家升級(jí)為“大雞”,輸家降級(jí)淪為“雞蛋”。(4).第三輪，同上理論,“大雞”之間 PK。 贏者可升級(jí)為“鳳凰”輸者降級(jí)為“小雞”(5).“鳳凰”可以不找人PK，依舊做“鳳凰”。但是有“鳳凰”來(lái)挑戰(zhàn)時(shí)，卻不允許回避。贏了的是風(fēng)光無(wú)限的“金鳳凰”，輸了的降級(jí)為“大雞”。(6)

2、.無(wú)人和自己配對(duì)進(jìn)行比賽，游戲結(jié)束。【規(guī)則動(dòng)作】雞蛋全蹲，邁小步走。小雞半蹲，撲棱翅膀。大雞彎腰，撲棱翅膀。鳳凰站立，展翅高飛。【要求】：結(jié)束后立即停止并記住自己的身份。二、主題活動(dòng)，認(rèn)識(shí)挫折1、挫折是什么賣(mài)鞋子的老板安排甲、乙兩個(gè)推銷員，到非洲推銷鞋子。結(jié)果甲乙發(fā)現(xiàn)這里的人都不穿鞋子的。是好事？是壞事？挫折：是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中,遇到無(wú)法克服或自以為無(wú)法克服的障礙或干擾,使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足而產(chǎn)的障礙.心理學(xué)指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng).1.司馬遷受宮刑繼續(xù)發(fā)奮著史記2.歷史故事的啟迪2.面對(duì)挫折決不氣餒的愛(ài)迪生巴爾扎克所說(shuō)：“世上的事情,永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的,結(jié)

3、果完全因人而異.苦難對(duì)于天才來(lái)說(shuō)是一塊墊腳石,對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富,而對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵.” 司馬遷在遭受極端摧殘之后給報(bào)任安的信中寫(xiě)道：蓋文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐,乃賦離騷；左丘失明,厥有國(guó)語(yǔ)；孫子臏腳,兵法修列；不韋遷蜀,世傳呂覽；韓非囚秦,說(shuō)難、孤憤、詩(shī)三百篇,大氐賢圣發(fā)憤之所為作也。古今中外的名人故事告訴我們，要當(dāng)強(qiáng)者，就必須笑傲挫折，勇敢前進(jìn)。三、頭腦風(fēng)暴，應(yīng)對(duì)挫折有辦法活動(dòng)規(guī)則：1.將學(xué)生分小組，每個(gè)小組分發(fā)一張白紙；2.每個(gè)小組派一個(gè)人記錄,其他人出主意，相互啟發(fā)，集思廣益，列舉各種可以戰(zhàn)勝挫折的方法；3.每個(gè)小組把自己的方法貼在墻上，看哪個(gè)小組提供的方法最

4、實(shí)用，最優(yōu)。（請(qǐng)記錄員回答并貼在墻上）1、理智面對(duì)。就是在遇到挫折時(shí)，暗示自己冷靜下來(lái)，理智地分析挫折，確定處理方法。2、合理宣泄。宣泄是指心情煩躁，用理智控制不了自己時(shí)，可找班主任、課任老師、家長(zhǎng)或好朋友，好好傾訴一下自己的苦衷、憤怒和不平，獲取別人的理解和同情，以解脫或減輕自己的煩惱，還可以大吼幾聲，痛哭一場(chǎng)，或者運(yùn)動(dòng)聽(tīng)音樂(lè)等方式，冷靜下來(lái)后的再處理問(wèn)題。3、積極升華。是指遇到挫折時(shí)，不悲觀失望，不氣餒，把它變成動(dòng)力，并升華到干一番大事業(yè)上來(lái)。遇到困難，不斷不灰心喪氣，反而把它看成是前進(jìn)的力量，不干出成績(jī)來(lái)誓不罷休。四、為自己加油1、每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。愛(ài)

5、默生2、只有在苦難中，才能認(rèn)識(shí)自我。希爾蒂3、凡事在成熟之前，都是有苦味的。賽勒斯4、必須體驗(yàn)過(guò)痛苦,才體會(huì)到生的快樂(lè)。大仲馬5、故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。孟軻6、患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校。梁?jiǎn)⒊?、苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石。巴爾扎克8、如果人生的途程上沒(méi)有障礙，人還有什么可做的呢。俾斯麥9、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。10、被克服的困難就是勝利的契機(jī)。賀拉斯11、最困難之時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日。拿破侖12、斗爭(zhēng)是掌握本領(lǐng)的學(xué)校，挫折是通向真理的橋梁。歌德13、一切幸福都并非沒(méi)有煩惱，而一切逆境也絕非沒(méi)有希望。培根14、我戰(zhàn)勝挫折座右銘為自己加油五、詩(shī)歌分享，飛得更高當(dāng)挫折來(lái)臨的時(shí)候請(qǐng)不要抱怨因?yàn)榘∷巧畹牡窨?/p>