健美操隊自評報告

1、健美操隊自評報告一、項目建設(shè)概況河海大學健美操隊自2004年組建至今，已在國內(nèi)外大賽上多次問鼎冠軍，在國內(nèi)同領(lǐng)域內(nèi)的影響力也逐年攀升，成為這一時期的國內(nèi)領(lǐng)頭人，同時也為我校發(fā)展成為多學科的重點大學注入了一股新的活力。 健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。 健美操競賽項目包括男子單人操、女子單人操混合雙人操、三人操和六人操。健美操起源于1968年，1984年起健美操運動在世界各地全面興起。每年國際上舉辦的健美操活動有：健美操世界錦標賽、世界杯賽、世界冠軍賽。二、項目特色我校健美操隊自2004年組建至今，在歷年的全國健美操錦標賽和冠軍賽上屢獲

2、佳績，在全國范圍內(nèi)有效地提升了河海大學的知名度。分別在2006年和2008年世界健美操賽事上取得了三金的優(yōu)秀成績。我校健美操隊已建立起良好的訓練制度和學生管理體制，要求健美操隊員德智體美勞全面發(fā)展，進一步提高健美操隊伍的綜合素質(zhì)。同時我校健美操隊加強了師資隊伍的建設(shè)和培養(yǎng)，為取得更好的成績奠定了堅實穩(wěn)固的基礎(chǔ)，也為我校成為世界一流大學做出了一定的貢獻。目前，由于世界健美操和我國健美操種類繁多，分類方法也不盡相同。根據(jù)健美操的目的和任務，可以將其分為健身健美操、競技健美操和表演健美操三大類。我校健美操隊也根據(jù)自身情況開展了這三大類的教學與訓練。三、取得的成效近三年校健美操隊獲得的主要成績有：1.

3、2007年全國健美操錦標賽：（1）團體第一名；（2）競技三人操(第二名)、競技混合雙人操(第四名)；（3）競技混合雙人操(第五名)、競技六人操(第三名)；（4）競技女子單人操(第四名)、競技六人操(第二名)、團體第一名。2.2008年全國健美操錦標賽：（1）團體第一名；（2）競技三人操(第三名)、混合雙人操(第一名)；（3）女子單人操(第二名)、競技六人操(第四名)；（4）男子單人操(第一名)、大眾輕器械(第一名)。3.2009年全國健美操冠軍賽：（1）普及團體賽(第一名) ；（2）預備健將組混合雙人操 (第三名) ；（3）競技組精英組六人操(第一名)、競技組精英組混合雙人操(第二名) ；（4

4、）普及組男子明星(第一名) 、普及組女子明星(第三名)；（5）普及組組合風采(第一名) 、普及組集體徒手(第一名)；（6）普及組集體輕器械(第一名) 、普及組最佳編排獎、普及組最佳表演獎。四、經(jīng)驗與體會經(jīng)過歷年比賽，我們積累了很多訓練和比賽經(jīng)驗。在2007和2008年我們隊伍先后在基礎(chǔ)訓練和總結(jié)比賽經(jīng)驗上下了大功夫，2009年我們改變了我們的大眾奪冠計劃，對于大眾健美操而言，練習的主要目的是“鍛煉身體、保持健康”。它的動作簡單，實用性強，音樂速度也較慢，而且為了保證一定的運動負荷和鍛煉的全面性，并可加一些風格化的舞蹈動作，如爵士舞等，以達到烘托氣氛，增加學習興趣。在練習的要求上，根據(jù)個體情況而

5、變化，嚴格遵循“健康、安全”的原則，防止運動損傷的出現(xiàn)，在保證安全的基礎(chǔ)上，達到鍛煉身體的目的。五、主要問題及整改措施1.存在的主要問題雖說健美操是一項最有表現(xiàn)力、最有活力的運動，但健美操的訓練卻是單調(diào)和枯燥的。為解決這一難題，我們提示和啟發(fā)隊員和學生去進行聯(lián)想，通過各種不同快慢節(jié)奏的音樂加以伴奏，使學生們在不同的學習環(huán)境下進行學習，例如：讓隊員和學生對著鏡子練習笑容，讓學生假想自己就是最好的，自己每次的練習都是一次表演，把相同的組合用不同的音樂加以練習等等。這樣學生的積極性就會提高，能將自己對音樂的理解融入動作中，這樣做出來的動作會非常富有感染力，從而進一步的提高成套的難度和可觀賞性。2.整改措施今年我們還在套路中加入了主題元素，利用音樂和動作的配合，傳達出我們所想表達的思想。因此，我們隊伍在比賽中異軍突起，輕松奪冠。雖然我們拿到了金牌，但還是存在不少小問題，比如如何平衡主題元素和健美操基本動作的融合比例等等，這是我們要解決的關(guān)鍵問題。在競技組中，我們注重基本功的訓練，結(jié)合科學訓練方法，注意與隊員溝通，協(xié)調(diào)好隊員的訓練、生活以及學習的關(guān)系。平時教練組強調(diào)狠抓體能訓練，保證隊員在比賽中充分發(fā)揮出自己的水平。在賽前關(guān)心隊員心理狀態(tài)和生活狀態(tài)，真正做到把隊員當作自己孩子一樣看待。今年我校健美操教練