防暑降溫培訓(xùn)_2ppt課件

1、夏季防暑降溫培訓(xùn). 前言：夏季高溫 請(qǐng)注意保重身體夏季天氣比較炎熱，應(yīng)注意防暑降溫，在酷暑中請(qǐng)大家先保持一份平靜良好的心態(tài)，俗話說(shuō)“心靜自然涼”，先來(lái)了解一下夏天的保健小常識(shí)，安度炎炎夏日。.最佳調(diào)味品食醋最佳蔬菜苦味菜最佳湯肴番茄湯最佳肉食鴨肉最佳飲料熱茶夏季生活的十個(gè)“最佳”最佳營(yíng)養(yǎng)素維生素E最佳運(yùn)動(dòng)游泳最佳服色紅色最佳取涼設(shè)施扇子最佳習(xí)慣起睡定時(shí). 1.最佳調(diào)味品食醋酷夏炎熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等，對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。 夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì)解除疲勞， 保持

2、充沛的精力。. 2. 最佳蔬菜苦味菜夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益?？喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是不錯(cuò)的選擇。 . 3. 最佳湯肴番茄湯夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得。番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列 腺癌和保護(hù)心臟的功效，最適合于男子。. 4、最佳肉食鴨肉鴨肉性涼，適合體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等。 鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津之功效，對(duì)病后體虛大有裨益。鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病。鴨肉和

3、竹筍燉食，可治痔瘡出血。. 5. 最佳飲料熱茶茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據(jù)英國(guó)專家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力大大超過(guò)冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。. 6、最佳營(yíng)養(yǎng)素維生素E維生素可讓你平安度夏，抵抗夏天三大危險(xiǎn)： 1）強(qiáng)烈的日照 2）臭氧 3）疲勞維生素E在紅棗、油菜、菠菜、黃瓜、茄子、番茄、黃豆芽、麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點(diǎn)。必要時(shí)也可酌服維生素E的藥丸，每天15-60毫克足矣。. 7、最佳運(yùn)動(dòng)游泳游泳不僅鍛煉人體的四肢、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別

4、對(duì)血管有益，被譽(yù)為“血管體操”。由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削 減過(guò)多的體重，收到健美之效。游泳雖好，但務(wù)必注意安全。. 8、最佳服色紅色奧秘：紅色可見(jiàn)光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化，甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱。面料:當(dāng)以混紡的T恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。注意：紅色高溫強(qiáng)光下會(huì)大量吸收紫外線的緣故，可能會(huì)造成中暑！. 9、最佳取涼“設(shè)施”扇子從健身角度看，取涼“設(shè)施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代降溫設(shè)備所無(wú)法比擬的。 搖扇可以鍛煉肢體：用左手搖扇，還可收到活化

5、右腦、開(kāi)發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)的意外之效。. 10 、最佳保健措施起睡定時(shí)夏季最佳起床時(shí)間是 5：30-6：30夏季最佳就寢時(shí)間是 22：00-23：00.多喝啤酒能解暑。晨練越早越好。夏季保健誤區(qū)空調(diào)要保持恒溫狀態(tài)。太陽(yáng)鏡顏色越深能保護(hù)眼。. 1.多喝啤酒能解暑多喝啤酒會(huì)使人感到口干咽燥、全身燥熱，酒精會(huì)刺激胃腸道和神經(jīng)系統(tǒng)，降低人的免疫力。. 2.晨練越早越好在夏季早晨6時(shí)前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒(méi)有光合作用，綠色植物周圍并沒(méi)有多少新鮮氧氣。太早晨練危害：易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。. 3.空調(diào)保持較低的恒溫狀態(tài)不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理

6、體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)?；几忻盎蚱渌邮也“Y。. 4.太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛鏡片顏色過(guò)深，會(huì)嚴(yán)重影響能見(jiàn)度，造成眼睛損傷。 最好選用能穿過(guò)15至30可見(jiàn)光線的太陽(yáng)鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。.目 錄什么是高溫作業(yè)中暑的預(yù)防和處理高溫下的自我保護(hù).高溫作業(yè)的含義什么是高溫作業(yè)常見(jiàn)的高溫作業(yè). 1.高溫作業(yè)的含義性質(zhì)：工業(yè)企業(yè)和服務(wù)行業(yè)工作地點(diǎn)具有生產(chǎn)型熱源高溫：等于或高于本地區(qū)夏季室外通風(fēng)設(shè)計(jì)計(jì)算溫度2或2以上的作業(yè)。狹義高溫作業(yè)：夏季通風(fēng)室外計(jì)算溫度30地區(qū)的露天作業(yè). 2.常見(jiàn)高溫作業(yè)（一）高溫、強(qiáng)熱輻射作業(yè)。如：1.冶金工業(yè)的煉焦、

7、煉鐵、煉鋼等車間2.機(jī)械制造工業(yè)的鑄造車間3.陶瓷、玻璃、建材工業(yè)的爐窯車間4.發(fā)電廠（熱電廠）煤氣廠的鍋爐間等（二）高溫高濕作業(yè) 如：1.紡織印染等工廠2.深井煤礦中（三）夏天露天作業(yè)，如：建筑工地、大型體育競(jìng)賽等。氣象條件分類：.高溫對(duì)人體健康的影響高溫下的自我保護(hù)勞動(dòng)保護(hù)措施對(duì)高溫作業(yè)的相關(guān)規(guī)定. 1.高溫對(duì)人體健康的影響體溫的調(diào)節(jié)：高溫作業(yè)的氣象條件、勞動(dòng)強(qiáng)度、勞動(dòng)時(shí)間及人體的健康狀況等因素，對(duì)體溫調(diào)節(jié)都有影響。性質(zhì)：工業(yè)企業(yè)和服務(wù)行業(yè)工作地點(diǎn)具有生產(chǎn)型熱源水鹽代謝：高溫作業(yè)時(shí)，人體排汗顯著增加，可導(dǎo)致機(jī)體損失水分、氧化鈉、鉀、鈣、鎂、維生素等，如不及時(shí)補(bǔ)充，可導(dǎo)致人體機(jī)體嚴(yán)重脫水，循

8、環(huán)衰竭，熱痙攣。循環(huán)系統(tǒng)：高溫作業(yè)時(shí)，心血管系統(tǒng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，可導(dǎo)致血壓發(fā)生變化。高血壓患者隨著高溫作業(yè)工齡的增加而增加。對(duì)生理功能的影響：消化系統(tǒng)：可引起食欲減退，消化不良，胃腸道疾病的患病率隨工齡的增加而增加。神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)：可出現(xiàn)中樞神經(jīng)抑制，注意力，工作能力降低，易發(fā)生事故。泌尿系統(tǒng)：由于大量水分經(jīng)汗腺排除，如不及時(shí)補(bǔ)充，可出現(xiàn)腎功能不全，蛋白尿等。. 1.高溫對(duì)人體健康的影響熱射病：由于體內(nèi)產(chǎn)熱和受熱超過(guò)散熱，引起體內(nèi)蓄熱，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙。是中暑最嚴(yán)重的一種，病情危重，死亡率高。典型癥狀為：急驟高熱，肛溫常在41以上，皮膚干燥，熱而無(wú)汗，有不同程度的意識(shí)障礙，重癥患者可

9、有肝腎功能異常等。熱痙攣：是由于水和電解質(zhì)的平衡失調(diào)所致。臨床表現(xiàn)特征為，明顯的肌痙攣使有收縮痛，痙攣呈對(duì)稱性，輕者不影響工作，重者痙攣甚劇，患者神志清醒，體溫正常。中暑性疾?。ㄖ匕Y中暑）熱衰竭：是熱引起外周血管擴(kuò)張和大量失水造成循環(huán)血量減少，顱內(nèi)供血不足而導(dǎo)致發(fā)病。主要臨床表現(xiàn)為：現(xiàn)有頭昏、頭痛、心悸、惡心、嘔吐、出汗，繼而昏厥，血壓短暫下降，一般不引起循環(huán)衰竭，體溫多不高。. 2.勞動(dòng)保護(hù)措施采取隔熱措施：（1）水隔熱：常用的方法有水箱或循環(huán)水爐門，瀑布水幕等。 （2）使用隔熱材料：常用的材料有石棉、爐渣、草灰、泡沫磚等。在缺乏水源的工廠及中小型企業(yè)，以采取此方法為最佳。通風(fēng)降溫措施：（1

10、）采用自然通風(fēng)：如天窗、開(kāi)敞式廠房，還可以在屋頂上加風(fēng)帽。（2）機(jī)械式通風(fēng)：如風(fēng)扇、崗位送風(fēng)。（3）安裝空調(diào)設(shè)備?！拔铩眰€(gè)人防護(hù)用品：應(yīng)采用結(jié)實(shí)、耐熱、透氣性好的織物制作工作服，并根據(jù)不同作業(yè)的需求，供給工作帽、防護(hù)眼鏡、面罩等，如高爐作業(yè)工種，須佩戴隔熱面罩和穿隔熱服或痛風(fēng)性能好的防熱服。. 2.勞動(dòng)保護(hù)措施高溫環(huán)境下作業(yè)，人體能量消耗增加，應(yīng)增加蛋白質(zhì)含量、熱量、維生素等的攝入，以減輕疲勞提高工作效率。 高溫作業(yè)人員應(yīng)進(jìn)行就業(yè)前體檢，凡是有心血管系統(tǒng)疾病、高血壓、潰瘍病、肺氣腫、肝病、腎病等疾病的人員，不以從事高溫作業(yè)。“人”工作盡量避開(kāi)中午高溫時(shí)段，對(duì)于家比較遠(yuǎn)的工人，可安排在臨時(shí)宿舍休

11、息。. 2.勞動(dòng)保護(hù)措施積極做好夏季防暑降溫宣傳工作要教育員工遵守高溫作業(yè)安全規(guī)程，和衛(wèi)生保健制度。 合理的勞動(dòng)休息制度：在高溫下作業(yè)應(yīng)盡量縮短工作時(shí)間，可采取小換班，增加工作休息次數(shù)，休息地點(diǎn)應(yīng)遠(yuǎn)離熱源，有條件的可在休息室安裝空調(diào)或采取其他的防暑降溫措施?！肮芾怼? 3.法律、法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)病危害因素分類目錄中的第四類：物理因素，規(guī)定了高溫可能導(dǎo)致的職業(yè)病為中署，并列舉了存在高溫作業(yè)的行業(yè)64種。衛(wèi)生部和國(guó)家勞動(dòng)和社會(huì)保障部頒布的職業(yè)病目錄中的10大類115中職業(yè)病，其中第四類，物理因素所致職業(yè)病第一種即為中暑。職業(yè)健康監(jiān)護(hù)管理辦法中具體規(guī)定了高溫作業(yè)上崗前、在崗期間健康檢查的項(xiàng)目，職業(yè)禁異

12、癥（心血管疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病）及從事高溫作業(yè)健康體檢的周期（1年）。在布置產(chǎn)生高溫車間時(shí)，要考慮相應(yīng)事故防范和應(yīng)急、救援設(shè)施和設(shè)備的配套，高溫車間的縱軸應(yīng)與當(dāng)?shù)叵募局鲗?dǎo)風(fēng)向相垂直。能不知在車間外的高溫?zé)嵩?，盡可能地布置在車間外當(dāng)?shù)叵募咀钚☆l率風(fēng)向的上風(fēng)側(cè)，不能布置在車間外的高溫?zé)嵩春凸I(yè)窯爐應(yīng)布置在天窗下方或靠近車間下風(fēng)測(cè)的外墻側(cè)窗附近。.中暑的預(yù)防措施中暑的預(yù)防和處理中暑的表現(xiàn)癥狀中暑的應(yīng)急處理高溫作業(yè)的注意事項(xiàng). 1.中暑的預(yù)防措施充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的?？茖W(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充

13、體能消耗。切忌節(jié)食。做好防曬措施。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。 合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水。 . 2.中暑的表現(xiàn)癥狀先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無(wú)力。輕度中暑：除上述病癥外，體溫38以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無(wú)汗、體溫40以上等癥狀。. 3.中暑的應(yīng)急處理立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如樹(shù)陰下、走廊上、陰涼的地板

14、上等。讓病人仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào)，以盡快散熱。盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘等。意識(shí)清醒的病兒或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽(yáng)穴；口服人丹、十滴水、藿香正氣丸等藥物。重度中暑病人除以上處理外，應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。. 3.中暑的應(yīng)急處理立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如樹(shù)陰下、走廊上、陰涼的地板上等。讓病人仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào)

15、，以盡快散熱。盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘等。意識(shí)清醒的病兒或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽(yáng)穴；口服人丹、十滴水、藿香正氣丸等藥物。重度中暑病人除以上處理外，應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。. 4.高溫作業(yè)中的注意事項(xiàng)及時(shí)補(bǔ)充水分，但應(yīng)少喝飲料。夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽（糖）水。注意：果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲?？诳什灰丝耧嫛４罅窟\(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)出汗后，人體內(nèi)鹽分丟失過(guò)多，約占汗液的0.5左右，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，會(huì)使得體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水。飲食不宜過(guò)于清淡。夏天熱的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。不宜過(guò)量飲酒，人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過(guò)剩又是誘發(fā)皮膚炎癥的病因，若大量飲酒又會(huì)助升溫，無(wú)異于火上澆油。.