提高學(xué)生的控球能力_第1頁
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文檔簡介

進(jìn)一步提高學(xué)生的控球能力一、拖球拖球是以前腳掌觸球的上部，將球由前向后或由左（右）向右（左）進(jìn)行拖拉的動(dòng)作。當(dāng)拖球到位后，一般均以腳內(nèi)側(cè)做一下?lián)跚騽?dòng)作，然后進(jìn)入下一動(dòng)作。練習(xí)方法把全班同學(xué)（）分成八個(gè)小組，每個(gè)學(xué)生帶球到標(biāo)志（）桶前做出拖球的動(dòng)作，然后帶指定區(qū)域集合。二、撥球撥球是指持球者用腳腕類似抖撥的動(dòng)作，以腳背內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)觸球，使球向側(cè)方或側(cè)后、前方滾動(dòng)。用腳背內(nèi)側(cè)撥球稱為“內(nèi)撥”，以腳背外側(cè)撥球稱為“外撥”。一般是在與對手相持時(shí)，在對手伸腿搶球的一剎那，以撥球技術(shù)從對手的一側(cè)越過。練習(xí)方法把全班同學(xué)（）分成八個(gè)小組，每個(gè)學(xué)生帶球到標(biāo)志（）桶前做出撥球的動(dòng)作，然后帶指定區(qū)域集合。三、扣球扣球是指持球者突然轉(zhuǎn)身變向，以踝關(guān)節(jié)的急轉(zhuǎn)壓扣動(dòng)作，用腳背內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)觸球，使球向側(cè)或側(cè)前（后）方改變方向。用腳背內(nèi)側(cè)扣球，稱為“內(nèi)扣”。用腳背外側(cè)扣球，稱為“外扣”。當(dāng)扣球動(dòng)作完成后，身體重心應(yīng)立即跟上，迅速進(jìn)入下一個(gè)動(dòng)作。練習(xí)方法把全班同學(xué)（）分成八個(gè)小組，每個(gè)學(xué)生帶球到標(biāo)志（）桶前做出扣球的動(dòng)作，然后帶指定區(qū)域集合。顛球顛球是指持球者以身體各有效部位連續(xù)觸擊球，并盡量不使其落地的技術(shù)動(dòng)作。通過練習(xí)，可有效地促進(jìn)人體對于球的各種特性（如：彈性、重量、旋轉(zhuǎn)等）的熟悉程度，同時(shí)加深練習(xí)者對于觸球部位、擊球力量的感覺。顛球的部位包括腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。練習(xí)方法把

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