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文檔簡介

1、生活方式與健康（三）2022/7/181精選ppt歡迎各位朋友來到“全民健康生活方式”大學(xué)堂這是一場健康革命2022/7/182精選ppt健康飲食口訣1杯奶（豆?jié){）2兩米（每頓）3份蛋白（豆類.肉類.雞蛋)4注意500克菜6克鹽7杯開水莫忘記2022/7/183精選ppt一杯奶一杯奶強(qiáng)壯一個(gè)民族-日本黃皮膚更適合豆?jié){選擇純鮮奶或純酸奶要和地平類降壓藥分開2022/7/184精選ppt二兩米每頓限定飯量2米飯（粗細(xì)搭配）2兩面2022/7/185精選ppt三份蛋白豆類(一兩)雞蛋(1到2個(gè))肉類(一到二兩)多條腿不如四條腿 四條腿不如兩條腿 兩條腿不如一條腿 一條腿不如每有腿2022/7/186

2、精選ppt四注意葷素搭配戒煙限酒少食多餐控油限鹽2022/7/187精選ppt500克菜要吃新鮮的要吃應(yīng)季的要吃”綠色”的要吃深色的2022/7/188精選ppt六克鹽鹽是造成高血壓的主要原因(腌咸菜)每人每日不超過6克鹽其他含鹽的食品2022/7/189精選ppt七杯開水每日2000-2500ml增加血容量，降低血粘度利尿排尿促進(jìn)新陳代謝2022/7/1810精選ppt1杯奶（豆?jié){）2兩米（每頓）3份蛋白（豆類.肉類.雞蛋)4注意500克菜6克鹽7杯開水莫忘記1.2.3.4.5.6.7合理膳食笑瞇瞇2022/7/1811精選ppt近年來，電視、報(bào)紙、網(wǎng)上等源源不斷發(fā)布大量有關(guān)健康、營養(yǎng)等信息

3、 我們該相信誰呢？ 我們該相信什么呢？ 很顯然， 我們要相信自己，相信科學(xué)2022/7/1812精選ppt最能體現(xiàn)與國家共命運(yùn)的榮譽(yù) 中國紅十字勛章2022/7/1813精選ppt最具影響力的榮譽(yù) 中國出口名牌2022/7/1814精選ppt最令人驕傲的榮譽(yù) 中國馳名商標(biāo)2022/7/1815精選ppt最受消費(fèi)者信賴的榮譽(yù) 3.15標(biāo)志2022/7/1816精選ppt持續(xù)時(shí)間最長的榮譽(yù) 行業(yè)十佳保健品2022/7/1817精選ppt最鼓舞人心的榮譽(yù)第28屆奧運(yùn)會(huì)中國體育代表團(tuán)專用保健品2022/7/1818精選ppt最具說服力的榮譽(yù) 國家體育總局訓(xùn)練局運(yùn)動(dòng)員 專用保健品2022/7/1819精選ppt恭喜各位朋友來參加今天的大學(xué)堂， 你已經(jīng)邁向

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